Ikaw ang Modernong Babae. Ikaw ang ika-21 siglong babae na nakuha sa isang milyong direksyon araw-araw. Sa pagtulak at paghila ng pang-araw-araw na buhay, isang bagay na tumatagal ng kakulangan ng iyong pag-aalaga sa sarili ay ang iyong buhok. Ang iyong buhok ay nararapat sa isang tiyak na antas ng pang-araw-araw na pangangalaga upang tingnan at pakiramdam ito ng pinakamahusay. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong sundin ang isang tamang pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga ng buhok.

Ano ang Isang Rutin sa Pangangalaga ng Buhok At Bakit Ito Mahalaga?

Ang isang gawain sa pangangalaga ng buhok ay isang pamumuhay na dapat sundin ng bawat isa upang mapanatiling malusog ang kanilang buhok. Karamihan sa pinsala sa buhok ay sanhi o lumala dahil sa kawalan ng tamang pag-aalaga ng buhok.

Ang pangunahing bagay na dapat maunawaan ay ang iyong buhok ay hindi pareho sa lahat; pareho ito sa pamumuhay ng pangangalaga ng buhok. Ang isang babaeng may buhok na kulot ay hindi dapat sumusunod sa isang tuwid na pamumuhay ng buhok. Suriin ang mga rehimen ng pangangalaga ng buhok para sa lahat ng mga uri ng buhok.

Karaniwan sa Pangangalaga ng Buhok Para sa Iba't Ibang Uri ng Buhok

1. Para sa Tuwid na Buhok

Shutterstock

Maaari mong isipin na ang tuwid na buhok ay hindi nangangailangan ng marami sa paraan ng isang gawain sa pangangalaga ng buhok, ngunit hindi iyon totoo. Dahil lamang sa madali mong pamahalaan ang iyong tuwid na buhok ay hindi nangangahulugang maaari kang magtipid sa pangangalaga dito. Ang bagay na may tuwid na buhok ay ang natural na mga langis mula sa iyong anit na bumiyahe sa kumpletong haba ng iyong buhok nang pantay-pantay (1). Samakatuwid, ang pangunahing isyu upang matugunan kapag ang pagdidisenyo ng isang pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga ng buhok para sa tuwid na buhok ay ang pagkahilig na mahulog at magmukhang mataba.

Paano Maghugas

• Hugasan ang iyong buhok gamit ang isang sulfate-free shampoo () upang mapanatili ang anumang greasiness o langis. Ang mga shampoo ng sulpate ay karaniwang ginagamit para sa may langis na buhok (2).
• Dahil lamang sa nararamdamang madulas ang iyong buhok ay hindi nangangahulugang hugasan mo ito araw-araw. Ang paghuhugas ng iyong buhok nang labis ay maaaring maging sanhi ng pinsala (1). Limitahan ang paghuhugas ng iyong buhok nang isang beses sa 2-3 araw.

Paano Mangalaga

• Ang pagsasaayos ng iyong tuwid na buhok ay mahalaga kung nais mo itong magmukhang malambot at makinis.
• Pumili ng isang conditioner na pinagitan ng mahahalagang langis - tulad ng langis ng niyog, langis ng jojoba, o langis ng argan - na mai-hydrate ang iyong buhok at alagaan ito mula sa loob ng (1), (3).
• Huwag maglagay ng conditioner sa iyong anit upang maiwasan ito sa pagbuo at gawin ang iyong buhok na mukhang madulas at patag (1). Sa halip, ilapat ito mula sa batok ng iyong leeg at hilahin ito hanggang sa dulo ng iyong buhok.

Paano Ang Estilo

• Gaano karaming beses kang whined tungkol sa iyong tuwid na buhok bumagsak flat at mukhang malata at mainip? Marahil ay maraming beses upang mabilang. Sa gayon, mayroon lamang isang produkto na kailangan mo upang labanan ang problemang ito - volumizing mousse. Mag-apply ng isang manika ng volumizing mousse (Bilhin ito dito) sa buong iyong mamasa-masang buhok bago pa pinatuyo / pinatuyo ng dry () ito. Ito ay magdaragdag ng dami sa iyong buhok at maglagay ng bagong buhay dito.
• Ang isa pang karaniwang reklamo ng mga kababaihan ay ang kanilang buhok ay maaaring maging masyadong makinis at madulas upang maayos itong maayos. Nalulutas ang mga braids, at ang mga ponytail ay nahuhulog sa buong araw. Sa kasong ito, spritz sa ilang texturizing spray () upang magdagdag ng ilang pagkakayari at hawakan ang iyong buhok.

2. Para sa Wavy na Buhok

Shutterstock

Ang kulot na buhok ay maaaring napakadali o masakit na mahirap na istilo, depende sa kung paano mo ito aalagaan. Ang hindi-kulot-o-tuwid na uri ng buhok na ito ay nangangailangan ng espesyal na uri ng malambing na mapagmahal na pangangalaga dahil maaari itong maging madulas sa anit at matuyo sa mga dulo.

Paano Maghugas

• Habang ang pagpunta sa maraming araw sa pagitan ng paghuhugas ng iyong kulot na buhok ay maaaring maging sanhi ng nadagdagan na pagkahulog ng buhok, ang paghuhugas nito ng masyadong madalas ay maaaring matuyo ito. Samakatuwid, pinakamahusay na hugasan ito tuwing 3-4 na araw upang mapanatili itong malinis at malusog.
• Patuyuin ang iyong buhok gamit ang isang microfiber twalya () upang mapanatili ang malabong kagutuman na iyon.

Paano Mangalaga

• Kundisyon ang iyong buhok sa tuwing hugasan mo ito upang mabigyan ang iyong mga alon ng higit na kahulugan.
• Bigyan ang iyong buhok ng isang massage sa langis na may langis ng niyog, langis ng oliba, o langis ng binhi ng kalabasa isang oras bago mo hugasan ang iyong buhok o iwanan ito magdamag. Ito ang magpapalusog at magpapakondisyon sa iyong buhok mula sa loob, na iniiwan itong mas malambot at mas shinier (3), (4).
• Ang malupit na araw at hangin ay maaaring magpalabas ng hindi nasisirang pinsala at maging sanhi ng split end sa iyong kulot na buhok. Ang isang mahusay na paraan upang maiwasan na mangyari iyon ay ang paglalapat ng langis ng jojoba sa mga dulo ng iyong buhok at iwanan ito sa magdamag. Ito ay magkakandado sa kahalumigmigan at gagawing mas malusog ang iyong buhok.

Paano Ang Estilo

• Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mahusay na tinukoy na mga alon ay upang itali ang iyong buhok sa braids bago matulog. Ang mas maraming mga braids mayroon ka sa iyong buhok, mas mahigpit at mas mahusay na tinukoy ang iyong mga alon ay.
• Alam ng bawat kulot na buhok na batang babae na ang pag-scrunch ng buhok ay kailangang maging isang mahalagang bahagi ng kanyang gawain sa pag-aayos ng buhok. Kaagad pagkatapos mong lumabas sa shower, maglagay ng kaunting leave-in conditioner () sa iyong buhok. Pagkatapos, yumuko at i-flip ang iyong buhok pasulong. I-ball up ang iyong mga kamao gamit ang kaunting mga buhok at i-scrunch ang mga ito patungo sa iyong anit. Huwag magsipilyo / buhok pagkatapos nito. Sa ganitong paraan, kapag ang iyong buhok ay dries (), ang iyong mga alon ay magkakaroon ng higit na kahulugan.

3. Para sa Kulot na Buhok

Shutterstock

Oo, ang kulot na buhok ay maaaring maging masaya, mapaglarong, at puno ng karakter. Ngunit mayroong isang madilim na panig dito na kailangan mong magkaroon ng kamalayan. Ang kulot na buhok ay kilalang mahirap alagaan ng wastong pangangalaga dahil may kaugaliang maging tuyo, kulot, at mawala ang kahulugan ng curl. Narito kung ano ang kailangan mong gawin upang mapangalagaan ito.

Paano Maghugas

• Ang kulot na buhok ay may kaugaliang maging tuyo dahil ang mga kulot ay gumaganap bilang isang sagabal para sa natural na mga langis mula sa anit upang maglakbay pababa sa haba ng iyong buhok (1). Ito ang dahilan kung bakit ang paggamit ng malupit na shampoos dito ay maaaring maging isang mas masahol na ideya dahil maaari pa nilang alisin ang mga langis mula sa iyong buhok. Ang iyong pinakamahusay na kurso ng pagkilos ay ang paggamit ng isang banayad na sulfate-free shampoo () upang mapanatili ang mga langis sa iyong buhok.
• Hugasan ang iyong kulot na buhok dalawang beses lamang sa isang linggo. Maaari itong maging masalimuot sa iyo, ngunit ito ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang maiwasan ang iyong mga kulot na maging tuyo at nasira.
• Maaari kang maghugas kasama (ibig sabihin hugasan ang iyong buhok gamit ang pang-conditioner lamang) bawat kahalili na araw upang linisin ang iyong buhok nang hindi masyadong pinatuyo.

Paano Mangalaga

• Kailangan ng kulot na buhok ang lahat ng kahalumigmigan na makukuha nito. Samakatuwid, ang pag-condition () kailangan itong maging isang mahalagang bahagi ng iyong gawain. Maaari mong ikondisyon ang iyong buhok sa tuwing hugasan mo ito at sa mga araw na hindi mo ito shampoo (ie co-washing).
• Ang isang pampalapot na conditioner ay maaaring maging isang tunay na tagapagligtas pagdating sa hydrating iyong curl dahil pinahiran nito ang hair shaft ganap (2). Tiyaking ikondisyon mo ang iyong buhok kahit isang beses bawat dalawang linggo.
• Ang kulot na buhok ay maaaring maging masyadong marupok at madaling masira, na ginagawang masalimuot upang paalisin (1). Ang pinakamahusay na paraan upang magsuklay ng iyong buhok ay kapag nasa shower ka at may isang conditioner sa iyong buhok. Patakbuhin lamang ang isang malapad na ngipin na suklay () sa pamamagitan ng iyong buhok sa oras na ito upang alisin ang lahat ng mga buhol at gusot. Hindi lamang nito binabawasan ang pagbasag ngunit pinapanatili rin ang iyong kahulugan ng curl.

Paano Ang Estilo

• Pagdating sa pag-istilo ng kulot na buhok, isang attachment ng diffuser sa iyong blow dryer ang iyong matalik na kaibigan. Ang mga tagapagsalita ng isang diffuser ay tinitiyak na ang iyong mga kulot ay tuyo sa isang tinukoy na pattern at maiwasan ito mula sa pag-frizze up.
• Magdagdag ng mga oodle ng kahulugan sa iyong mga kulot sa pamamagitan ng paglalapat ng isang curl na tumutukoy sa cream pagkatapos mong lumabas sa shower.
• I-detangle ang iyong buhok sa shower habang mayroon pa itong conditioner dito. Mag-iwas sa brushing o pagsusuklay nito dahil masisira lamang nito ang iyong mga kulot at maging sanhi ng pagpulikat ng iyong buhok.

4. Para sa Buhok na Kinky / Coily

Shutterstock

Ang coily (o kinky) na buhok ay nailalarawan sa pamamagitan ng sobrang masikip na mga kulot na may tone-toneladang texture sa kanila. Ito ang pinaka-marupok na uri ng buhok dahil ang may langis na buhok ay may kaugaliang maging maayos at madaling matuyo. Samakatuwid, ang pangunahing pokus ng pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga ng buhok ay kailangang maging moisturizing at hydrating iyong buhok.

Paano Maghugas

• Karamihan sa mga shampoos ay naglalaman ng mga sulpate na maaaring maging bane ng pagkakaroon ng madulas na buhok habang ganap nilang hinuhubad ang iyong buhok sa kahalumigmigan at natural na mga langis (2). Kumuha ng isang banayad na sulfate-free shampoo () upang hugasan ang iyong napakarilag may langis na buhok.
• Limitahan ang paghuhugas ng iyong buhok minsan sa isang linggo. Maaari mo pa ring basain ang iyong buhok nang maraming beses sa buong linggo upang magdagdag ng kinakailangang kahalumigmigan sa iyong buhok.

Paano Mangalaga

• Ang iyong may langis na buhok ay nangangailangan ng lahat ng hydration na maaari nitong makuha upang mapanatili ang kalusugan nito at ang pattern ng curl nito. Samakatuwid, napakahalaga na malalim mong kundisyon ito kahit isang beses bawat dalawang linggo upang moisturize at alagaan ito mula sa loob.
• Paghaluin ang ilang conditioner na umalis, () castor oil (emollient), at tubig sa isang spray na bote at isulat ito sa iyong buhok araw-araw upang mapanatiling hydrated ang iyong mga kandado (5).
• Tratuhin ang iyong mga tresses sa isang mainit na paggamot sa langis (ang langis ng niyog at langis ng oliba ay mahusay na pagpipilian) 20 minuto bago mo hugasan ang mga ito upang bigyan sila ng dagdag na tulong ng kahalumigmigan.
• Matulog sa isang satin pillowcase o may isang satin scarf na nakatali sa iyong buhok upang maiwasan ang pagkasira at pagkalito at dahil ang mga cotton pillowcase ay inilabas ang kahalumigmigan mula sa iyong buhok.

Paano Ang Estilo

• Ang pag-aalis ng madulas na buhok ay maaaring maging isang gawain. Ni huwag isipin ang tungkol sa pagsubok na gawin ito kapag ang iyong buhok ay tuyo - ang lahat na makatapos ka ay isang sakit, luha, at maraming pagkawala ng buhok. Ang pinakamainam na oras upang maputol ang iyong buhok ay kapag nasa shower ka na may conditioner sa iyong buhok, na may malawak na suklay na suklay. ()
• Mag-apply ng isang leave-in conditioner () at curl defining cream sa iyong mga tresses pagkatapos mong lumabas sa shower upang magdagdag ng ilang kahulugan sa iyong mga kulot at mapanatili ang pattern ng kanilang curl.
• Mayroong isang tonelada ng mga estilo ng proteksiyon na maaari mong subukan na mukhang uber chic habang pinoprotektahan din ang iyong marupok na buhok mula sa polusyon at pinsala. Kabilang dito ang mga cornrow, box braids, Bantu knot, twists, buns, atbp.

Bukod sa pagsunod sa mga pang-araw-araw na gawain na ito sa pag-aalaga ng buhok na tukoy sa bawat uri ng buhok, mayroong ilang mga pangkalahatang tip na maaari mong tandaan upang mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng iyong buhok.

Ilang Kakaibang Mga Tip Upang Sundin

• Ang mga split end ay maaaring magmukhang mapurol, tuyo, at mapinsala ang iyong buhok. Gupitin ang iyong buhok tuwing ilang buwan upang mapanatiling malusog ang iyong mga tresses.
• Iwasan ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw dahil huhubaran nito ang iyong buhok ng natural na mga langis at matutuyo ito. Sa halip, limitahan ang paghuhugas ng iyong buhok nang minsan o dalawang beses sa isang linggo.
• Iwasang itali ang iyong buhok sa masikip na mga ponytail, buns, o braids dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasira at maaari ring humantong sa mga kalbo na lugar sa pangmatagalan.
• Magsuot ng isang sumbrero o itali ang isang scarf sa iyong ulo kapag lumabas ka upang protektahan ang iyong buhok mula sa mga nakakapinsalang epekto ng araw.
• Hugasan ang iyong buhok ng cool o maligamgam na tubig dahil maaaring matuyo ito ng mainit na tubig at masira ito.

Iyon iyon, mga kababaihan! Isang pang-araw-araw na gawain sa buhok para sa bawat uri ng buhok. Pumili ng isa na nababagay sa iyong buhok ng pinakamahusay at magkomento sa ibaba upang ipaalam sa amin kung (talaga, kailan) nakikita mo ang isang napakalaking pagpapabuti sa iyong buhok! Kung naghahanap ka para sa ilan pang mga tip sa pangangalaga ng buhok, narito ka!

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Gaano kadalas mo kailangan hugasan ang iyong buhok?

Dapat mong hugasan ang iyong buhok 1-3 beses sa isang linggo.

Aling mga pagkain ang mabuti para sa buhok?

Ang mga dahon ng berdeng gulay, itlog, mani, at karot ay ilang mga pagkain na mainam para sa buhok.

Paano ko mapapabuti ang dami ng aking buhok?

Maaari mong pagbutihin ang dami ng iyong buhok sa pamamagitan ng paggamit ng isang shampoo na nagpapalakas ng lakas ng tunog, pinamasahe ito ng maligamgam na langis ng niyog, at pinatuyo ito ng baligtad.

Mas okay bang langis ang iyong buhok araw-araw?

Mahusay na huwag langis ang iyong buhok araw-araw dahil ang pag-iwan ng langis ng masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi nito na ma-absorb ng iyong anit at humantong sa mga impeksyon. Hindi rin ito isang magandang ideya dahil nangangahulugan ito na kailangan mong hugasan ang iyong buhok araw-araw, na maaaring makapinsala dito.

Anong mahahalagang langis ang tumutulong sa paglaki ng buhok?

Ang langis ng Rosemary ay itinuturing na pinakamahusay na mahahalagang langis para sa paglago ng buhok.

5 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Mga Cosmetics sa Buhok: Isang Pangkalahatang-ideya, International Journal Of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Mga Shampoo at Kondisyoner: Ano ang Dapat Malaman ng Isang Dermatologist? Indian Journal Of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Pagsisiyasat ng Mga Kakayahang Tumagos ng Iba't ibang Mga Langis Sa Mga Pantat sa Buhok ng Tao, Journal Of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Epekto ng Pumpkin Seed Oil sa Paglago ng Buhok sa Mga Lalaki na may Androgenetic Alopecia: Isang Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial, Ebidensya Batay Komplementaryo At Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• Castor Oil, Compound Buod, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan