7 Mga promising benepisyo ng langis ng marula para sa balat at buhok

Ang langis ng marula ay kilala bilang "elixir ng kabataan." Ito ay isang kamangha-manghang langis na nakuha mula sa puno ng marula ( Sclerocarya birrea ) na katutubong sa Timog Africa (1). Ginamit ito bilang isang natural na lunas sa loob ng maraming siglo upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga kondisyon sa kalusugan.

Ang langis na ito ay nakuha mula sa mga mani ng prutas na marula at mayroong isang nutty at floral na samyo. Bukod sa langis, maraming iba pang mga bahagi ng puno ng marula ang ginagamit sa katutubong gamot at para sa pagluluto sa Africa (2).

Ang langis ng marula ay sinasabing nagtataglay ng antioxidant, anti-aging, moisturizing, at emollient na mga katangian. Maaari itong makatulong sa pag-iwas sa mga palatandaan ng napaaga na pag-iipon, pagbawas ng mga scars at patch, paggamot ng malutong na mga kuko, at pagpapabuti ng kalusugan ng buhok.

Sa artikulong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga potensyal na benepisyo ng langis ng marula para sa buhok, balat, at mga kuko, ang paggamit nito, ang pag-iingat sa kaligtasan na dapat gawin, at ang mga posibleng epekto.

Patuloy na basahin upang malaman ang higit pa!

Ano ang Marula Oil?

Ang langis ng marula ay isang magaan na dilaw na langis na kilala sa mabilis na pagsipsip at magaan na mga katangian. Ginagamit din ito bilang isang sangkap sa maraming mga produktong pampaganda tulad ng mga sabon at pabango. Bilang karagdagan, ginagamit ito bilang isang pang-imbak ng karne, langis ng pagluluto, at langis ng masahe, at upang gamutin ang katad.

Naglalaman ang langis ng marula ng monosaturated fatty acid, tocopherols, at mga amino acid (2). Samakatuwid, ito ay sinasabing nag-aalok ng maraming mga benepisyo para sa balat, buhok, at kalusugan.

Alamin ang higit pa tungkol sa mga benepisyong ito sa susunod na seksyon.

Ano ang Mga Pakinabang Ng Marula Langis?

1. Marula Langis Para sa Mukha

Ang langis ng marula ay maaaring kumilos bilang isang mabisang moisturizer para sa tuyo o tumatanda na balat sapagkat mabilis itong hinihigop. Ito ay sinasabing kapaki-pakinabang para sa paggamot ng acne, paglinis at paglambot ng mga pinong linya, at pag-iwas sa mga stretch mark.

• Maaaring Labanan ang Acne

Ang di-madulas na pag-aari ng langis ng marula ay maaaring makatulong sa paggamot sa iba't ibang uri ng acne at kumilos bilang isang mahusay na moisturizer para sa may langis na balat. Nagtataglay din ito ng mga katangian ng antimicrobial (2). Kaya, maaari itong maging epektibo laban sa bakterya na nag-aambag sa pagbuo ng mga pimples at blackheads.

Ang langis ng marula ay mayroon ding mga anti-namumula at analgesic na katangian (2). Samakatuwid, maaari itong makatulong na mabawasan ang pamamaga, pamumula, pangangati, at pagkatuyo na nauugnay sa acne. Gayunpaman, mayroong limitadong pananaliksik na magagamit sa epekto ng langis ng marula sa acne.

• Ipinaglalaban ang mga Palatandaan Ng Pagtanda

Ang langis ng marula ay may likas na kakayahang labanan ang iba't ibang mga palatandaan ng pagtanda. Nakakatulong ito sa pag-iwas at gamutin ang pinsala na sanhi ng pagtanda ng balat (3).

Ang mga enzim tulad ng elastase at collagenase ay nagpapabilis sa mga palatandaan ng pagtanda. Pinipigilan ng langis ng marula ang iyong balat na mawala ang pagkalastiko nito sa pamamagitan ng pagbabawal sa aktibidad ng mga ito (3). Samakatuwid, maaari itong makatulong na labanan ang mga palatandaan ng pag-iipon tulad ng mga pinong linya, mga kunot, pagkatuyo, at pagkurap. Maaari din itong mapalakas ang natural na kakayahan ng iyong balat na muling makabuo at ayusin ang sarili nito.

• Maaaring Payatin ang Balat

Ang langis ng marula ay maaaring tumagos nang malalim sa balat, kahit na sa mga lugar kung saan ito ang pinakamakapal. Ang mga fatty acid at polyphenols dito ay nagpapabuti ng pagkalastiko ng iyong balat sa isang regular na aplikasyon (3). Kaya, maaari itong makatulong sa pagpapahusay ng pagiging matatag ng iyong balat upang gawin itong mas makinis.

Mayroon ding ilang ebidensiyang pang-agham na ang langis ng marula (na kasama ng iba pang mga sangkap) ay maaaring makatulong sa paggamot ng mga sugat at peklat at sa pag-iwas sa pagbuo ng mga peklat (3). Samakatuwid, mayroon itong potensyal na bigyan ka ng walang kamali-mali na makinis na balat.

• Maaaring Protektahan Laban sa Pinsala sa Kapaligiran

Maaaring protektahan ng langis ng marula ang iyong balat laban sa nakakasamang epekto ng mga elemento sa kapaligiran tulad ng matitinding sinag ng araw, malamig na hangin, at polusyon. Habang natutulog ka, sinasabing makakatulong ito sa natural na proseso ng pag-renew ng balat upang maibalik ang pinsala. Pinapalakas din nito ang balat mula sa loob na may isang timpla ng moisturizing at pampalusog na mga sustansya (4).

2. Maaaring Pigilan ang Mga Marka ng Pag-inat

Tulad ng nabanggit kanina, ang langis ng marula ay may kapaki-pakinabang na mga nutrisyon na makakatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng balat at pagkahumaling (3). Ang paglalapat nito ng dalawang beses sa isang araw ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa hyperpigmentation at mga marka ng kahabaan na madalas na nabuo ng maraming kababaihan. Gayunpaman, magagamit ang limitadong pananaliksik upang patunayan ang pag-angkin na ito.

3. Maaaring Pigilan At Magamot ang Mga Kundisyon sa Balat

Ang langis ng marula ay may mataas na nilalaman ng linoleic (isang omega-6 na mahalagang fatty acid) at oleic acid. Kaya, mayroon itong moisturizing at hydrating effect sa balat (4). Nangangahulugan ito na makakatulong ito sa pag-iwas at pagpapagaling ng iba't ibang mga karamdaman sa balat tulad ng soryasis, eksema, at acne. Gayunpaman, walang direktang ebidensya upang patunayan ang pareho.

4. Maaaring Magkasya sa Lahat ng Mga Uri ng Balat

Ang Oleic acid ay isang mahusay na sangkap para sa pag-aayos ng balat (5). Ang kasaganaan ng oleic acid sa marula oil ay sinasabing ginawang angkop ito para sa lahat ng uri ng balat. Ito ay sobrang sumisipsip at hindi nakakabara sa mga pores ng balat. Bukod sa tuyo, madulas, at normal na uri ng balat, inaangkin din itong angkop para sa sensitibong balat. Maaaring gamitin ito ng kalalakihan upang mapahina ang kanilang magaspang na balat sapagkat ito ay napaka moisturizing (4).

5. Maaaring Panatilihing Malusog ang Iyong Buhok at Anit

Ang langis ng marula ay mayaman sa mga sustansya, antioxidant, at fatty acid (2). Mayroon din itong cellular regeneration, hydrating, occlusive, antimicrobial, at anti-namumula na mga katangian (2), (4). Kaya, maaari itong magkaroon ng papel sa pagpapanatili ng malusog na anit at pagpapalakas ng malusog na paglago ng buhok. Ang langis ng marula ay maaaring makatulong na alagaan ang iyong buhok mula sa ugat hanggang sa dulo nang hindi ginagawa itong labis na madulas, ginagawang kapaki-pakinabang para sa tuyong, kulot, o malutong na buhok. Gayunpaman, walang ebidensiyang pang-agham na patunayan ang pareho.

6. Maaaring Magamot ang Malutong Kuko

Ang langis ng marula ay nagtataglay ng mga katangian ng moisturizing at pampalusog na maaaring makatulong sa paggamot sa nasira o malutong na mga kuko (6). Gayundin, maaari itong makatulong na mabawasan ang saklaw ng masakit at basag na balat sa paligid ng mga kuko. Ang paglalapat ng langis na ito nang regular sa iyong mga kamay ay maaaring panatilihing malambot ito.

7. Maaaring Pagalingin ang Mga Bibigang Bibig

Ang langis ng marula ay kilalang kilala din sa kakayahang pagalingin ang tuyong at basang balat (4). Maaari itong tumagos sa balat sa iyong mga labi upang gamutin ang pagkatuyo mula sa loob. Sa pamamagitan ng paggamit ng kapaki-pakinabang na langis na ito, maaari kang magkaroon ng malambot, rosas na labi na hindi pumutok o dumugo. Sa halip na gumamit ng mga lip balm at iba pang mga produktong lip na hindi talaga makakatulong, gumamit ng marula oil upang pagalingin ang mga putol na labi.

Matapos basahin ang tungkol sa mga nangangakong mga benepisyo ng langis ng marula, dapat kang magtaka kung paano ito gamitin. Suriin ang susunod na seksyon upang malaman ang higit pa.

Paano Mo Ginagamit ang Marula Oil Sa Iyong Mukha?

• Mukha na Moisturizer

Ang langis ng marula ay maaaring gamitin bilang isang pang-araw at gabi na moisturizer, hindi alintana ang uri ng iyong balat. Mag-pout ng ilang patak ng malamig na pinindot na purong langis ng marula sa iyong mga daliri at ilapat ito sa iyong mukha. Huwag kuskusin ito sa iyong mukha. Maaari itong magamit bago mag-apply ng makeup sapagkat mabilis itong hinihigop.

• Lotion sa Katawan

Ang langis ng marula, kasama ang pag-aari ng katatagan ng oxidative, ay isang mainam na sangkap para sa maraming mga pampormula ng kosmetiko tulad ng mga losyon sa balat, mga conditioner ng anit, at mga eyeshadow. Maaari itong magamit bilang isang pangkalahatang losyon sa katawan. Subukang ilapat ito pagkatapos maligo para sa mas mahusay na mga resulta.

Mayroong isang pares ng mga paraan na ang langis ng marula ay ginagamit upang mapabuti ang iyong kalusugan sa buhok. Suriin ang mga ito sa susunod na seksyon.

Paano Mo Ilalapat ang Marula Oil sa Buhok?

Walang ebidensya na pang-agham na nagpapatunay na ang langis ng marula ay maaaring magamot ang iyong mga problema sa buhok. Ngunit, ang ebidensyang anecdotal ay nagpapahiwatig na ang langis na ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga isyu na nauugnay sa buhok. Ang aktibidad na antimicrobial ng langis ng marula ay maaaring labanan ang bakterya upang gamutin ang mga isyu sa anit. Ang langis ng marula ay maaaring mailapat sa anyo ng shampoo o hair conditioner sa iyong buhok.

Tandaan: Kung nais mong gumamit ng langis ng marula bilang bahagi ng iyong gawain sa pangangalaga ng buhok, kakailanganin mong isaalang-alang ang pagkakayari at density ng iyong buhok.

• Shampoo
• Ang langis ng marula ay maaaring magamit upang gamutin ang tuyong, nasira, at marupok na buhok (3). Maraming mga produkto sa pangangalaga ng buhok, lalo na ang mga shampoo, naglalaman ng marula oil. Magdagdag ng ilang patak ng malamig na nadiin na purong langis ng marula sa iyong shampoo upang makuha ang mga pakinabang nito.
• Kondisyoner ng Buhok

Maaaring may mga conditioner ng buhok na naglalaman ng marula oil. Kuskusin ang ilang patak ng langis ng marula sa mga dulo ng iyong buhok upang makatulong na matanggal ang mga split end at pagkatuyo. Gumagawa din ito ng maayos sa mga tuyo at inis na anit.

Subukang maglagay ng ilang patak ng langis ng marula sa iyong buhok bago ang estilo ng pag-init upang magamit ito bilang isang protektor ng init.

Narito ang ilang higit pang mga bagay tungkol sa langis ng marula na maaari mong makita na kawili-wili.

Karagdagang Impormasyon Tungkol sa Marula Oil

Ayon sa mga mapagkukunang pangkasaysayan, ang puno ng marula ay gumanap ng pangunahing papel sa loob ng halos 10,000 taon. Kilala rin ito bilang "puno ng kasal" at pinaniniwalaan na sumasagisag sa kadalisayan at pagkamayabong. Iyon ang dahilan kung bakit ito ginamit sa paglilinis ng mga ritwal bago ang kasal.

Ang marula nut ay tinukoy din bilang pagkain ng mga hari, at mula sa nut na ito na ang iginagalang "langis ng himala" (ibig sabihin, langis ng marula) ay patuloy na malamig-pinindot.

Bago ka magsimulang gumamit ng marula oil sa iyong balat at buhok, tingnan ang mga pag-iingat sa kaligtasan na kailangan mong tandaan.

Pag-iingat sa Kaligtasan

Wala pang tiyak at napatunayan na siyentipikong mga panganib na nauugnay sa langis ng marula. Ngunit, ang mga taong alerdye na sa mga mani ay maaaring alerdyi sa langis ng marula.

Inirekomenda ang isang patch test bago gumamit ng marula oil. Narito kung ano ang kailangan mong gawin:

• Mag-apply ng 3 o 4 na patak ng langis ng marula sa iyong panloob na bisig.
• Maghintay ng 24 na oras.
• Kung walang palatandaan ng pantal, pamumula, o pangangati, maaari kang gumamit ng langis ng marula sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan.
• Iwasang makipag-ugnay sa mga mata at ihinto ang paggamit nito sa kaso ng pangangati.

Kahit na ang langis ng marula sa pangkalahatan ay ligtas para sa pagkonsumo, mayroon itong ilang mga epekto na kailangan mong tandaan. Suriin ang mga ito sa sumusunod na seksyon.

Mga Potensyal na Epekto sa Dulo Ng Marula Langis

Ang labis na paggamit ng marula oil ay maaaring maging sanhi ng ilang mga masamang epekto tulad ng mababang presyon ng dugo, pangangati ng balat, pangangati, pamumula, at mga problema sa gastrointestinal. Gayunpaman, may limitadong pagsasaliksik sa mga epekto ng langis ng marula.

Ang mga taong kumukuha ng gamot para sa ilang mga isyu sa kalusugan, mga taong mas malaki ang peligro ng sakit sa puso at stroke, mga pasyente na malapit nang sumailalim sa pangunahing operasyon, at ang mga taong may atherosclerosis ay pinapayuhan na kumunsulta sa kanilang mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan bago gumamit ng marula oil.

• Maaaring Mabawasan ang Presyon ng Dugo

Ang Oleic acid ay isang unsaturated fatty acid na matatagpuan sa kasaganaan sa langis ng marula. Kapag sinamahan ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo, maaari itong masyadong magpababa ng iyong presyon ng dugo. Kaya, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang langis na ito upang maiwasan ang masamang epekto nito.

• Maaaring Maging sanhi ng Pamamaga sa Balat

Ang labis na paggamit ng marula oil ay maaaring humantong sa isang reaksiyong alerdyi. Ang mga taong may lubos na sensitibong balat ay maaaring makaranas ng pamamaga, pamumula, at pangangati. Iwasang gamitin ang langis na ito kung sakaling mayroon kang anumang mga alerdyi.

• Maaaring Maging sanhi ng Mga Isyu sa Tiyan

Ang langis ng marula ay mas kilala sa paggamit nito bilang isang sangkap sa mga produktong pampaganda kaysa bilang langis sa pagluluto. Ginagamit lamang ito sa ilang mga bansa sa Africa para sa pagluluto. Kung bago ka sa paggamit ng langis ng marula bilang langis sa pagluluto, maaari kang makaranas ng pagkabalisa sa tiyan, pagduwal, pagsusuka, o hindi pagkatunaw ng pagkain.

Konklusyon

Ang langis ng marula ay mayaman sa mahahalagang nutrisyon na may maraming mga potensyal na benepisyo. Ito ay isang malawakang ginagamit na sangkap sa maraming mga produktong kosmetiko. Nakakatulong ito sa pag-antala ng mga palatandaan ng pag-iipon at pinoprotektahan ang iyong balat mula sa mapinsala.

Gumamit ng marula oil sa