Pagbuo ng mas mahusay na mga relasyon

Sa kathang-isip lamang na makakakita ka ng mga character na gagana nang nag-iisa - lahat tayo ay nangangailangan ng ibang mga tao sa ating buhay. Kahit na si Sherlock Holmes (na masasabing masasabing pinakamaliit na tauhang panlipunan upang bigyan ng grasya ang mga pahina ng panitikan) ay nagkaroon ng Dr. Watson. Hindi alintana kung gaano ka katalino, ang iyong kagalingan at tagumpay ay bahagyang nakasalalay hindi lamang sa mga relasyon na mayroon ka at nagpapanatili kundi pati na rin sa kung gaano mo katagal ang mga ito. Ito ay maaaring parang isang simpleng gawain; pagkatapos ng lahat, kami ay panlipunan bilang isang species. Gayunpaman, ang mga kasanayang kinakailangan para sa pagpapanatili at pagbuo ng mas mahusay na mga relasyon ay hindi likas, at kailangan ng espesyal na pagtuon at pagsasaalang-alang.

Ang ilan ay nagmumungkahi na ang Golden Rule (mula sa Luke 6:31 sa The Bible), "Tratuhin ang iba kung paano mo nais na tratuhin ka," bilang isang mabuting tagubilin sa paraan ng pag-uugali sa mga tao. Gayunpaman, huwag kalimutan na hindi lahat ay pareho - kung ano ang maaaring gusto mo ay maaaring hindi katulad ng ginagawa ng iba. Samakatuwid, dapat mong tandaan ang ilang mga puntos na makakatulong sa iyong mapanatili at mapahusay ang mga pakikipag-ugnay na mayroon ka pati na rin bumuo ng mga bago. Kaya, linisin ang iyong isip at bigyan ang sumusunod na pitong tip na mabasa!

1. Makinig

i Stock

Ang mga tao ay madalas na hindi maunawaan na mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng pakikinig at pandinig. Ang pakikinig ay isang aktibong proseso, kung saan binibigyang pansin mo ang sinasabi ng ibang tao nang malapit nang detalyado. Gayunpaman, habang nagsasalita ang ibang tao, karamihan sa atin ay madalas na nagsisimulang gumawa ng isang tugon bago sila natapos. Humantong ito sa isang puwang sa komunikasyon, dahil malamang na hindi mo lubos na naintindihan kung ano ang sinusubukan nilang iparating.

Kapag nahanap mo ang iyong sarili na ginagawa ito, umatras ng isang pag-iisip at subukang i-zero kung ano ang sinasabi sa iyo ng ibang tao. Papayagan ka nitong sapat na tumugon sa kanila kapag tapos na sila. Kung sabagay, hindi ito karera. Ang isang pag-pause sa pag-uusap ay maaaring maging isang magandang bagay at susi sa.

2. Alamin Kung Ano ang Itatanong

Kapag naging sanay ka sa pakikinig sa panahon ng isang pag-uusap, malamang na malaman mo kung ano ang itatanong. Nakabubuo ito upang ulitin kung ano ang sinasabi ng ibang tao upang muling kilalanin kung ano ang naintindihan mo. Sa ganoong paraan, malalaman nila na nagsisiksik kang umintindi sa kanila.

Ang kilalang podcaster na si James Altucher, ay nagmumungkahi na maging tukoy ka sa mga katanungang tatanungin mo (1). Kapag may sinasabi sa iyo ang mga tao, malamang na marami silang ibagsak. Ang pagtatanong sa kanila ng mga partikular na katanungan ay nagbibigay-daan sa pag-uusap na ma-filter mula sa lahat ng ingay na maaaring mayroon. Ito ay isang mahusay na paraan ng, at malamang na hanapin ka nila upang makipag-usap sa halip na karamihan sa ibang mga tao.

3. Maghanap Para sa Mga Hindi Pahiwatig na Pahiwatig

i Stock

Noong 1950s, nalaman ng mananaliksik na si Albert Mehrabian na 7% lamang sa mga sinasabi natin ang may epekto. Ang 38% ay tono, inflection, at iba pang mga vocal na aspeto. Ngunit ang higit na mahalaga, 55% ay nonverbal (2). Ang pagtingin lamang sa isang tao ay maaaring sabihin sa amin ng maraming tungkol sa kanilang nararamdaman. Ang pagtatanong tungkol sa kanilang kagalingan, kapag hindi ka nila bibigyan ng pandiwang tanda upang pagdudahan ito, ipinapakita na binibigyan mo ng pansin kung paano sila sa halip na kung ano lamang ang sasabihin nila sa iyo. Sino ang ayaw niyan?

Makakatulong din ito sa iyo sa pag-decipher kapag ang isang tao ay hindi talaga nagsasabi sa iyo ng buong kuwento - kung ang kanilang wika sa katawan ay hindi tugma sa sinasabi nila, may isang bagay. Kasunod nito, malalaman mo sa lalong madaling panahon na magkakaroon ka ng mas makabuluhang pag-uusap at mas malalim.

4. Tandaan Kung Ano ang Mahalaga ng Iba

Hindi ba tayong lahat ay medyo narcissistic? Sino ang ayaw pakinggan ang tunog ng kanilang sariling pangalan? Kaya, kapag may nagsabi sa iyo ng tungkol sa kanilang sarili na may nakasisilaw na mukha, bigyang pansin. Ikaw ay magiging labis na magustuhan at tatanggapin nang maayos kung ikaw ang nasa karamihan ng tao na nagtanong tungkol sa paglalaro ng paaralan ng kanilang anak o sa bagong kotse na binili nila.

Hindi mahalaga na malaman ang lahat tungkol sa kanila; kung sabagay, hindi mo sila nililigawan. Ngunit ang maliliit na bagay, tulad ng kanilang pangalan at kanilang mga libangan, malayo ka pa ring papasok. Iminungkahi din na panatilihin ang isang nakasulat na portfolio ng mga mahahalagang contact, upang mayroon kang i-refresh ang iyong memorya bago ang isang pagpupulong.

5. Pamahalaan ang Emosyon

i Stock

Maraming mga bagay na nakakaapekto sa aming pag-uugali sa araw-araw. Imposibleng maging pare-pareho sa iyong kilos sa lahat ng oras. Gayunpaman, ang kaunting stoicism ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto. Sa bawat ngayon at muli, ang pagtatayon mula sa isang dulo ng emosyonal na spectrum patungo sa iba pa ay hahantong sa mga tao na isiping ikaw ay napaka-hindi nag-iisa. Maaari itong maging isang napaka-kaakit-akit na kalidad. Subukang panatilihin ang iyong katahimikan sa lahat ng oras at idirekta ang iyong konsentrasyon sa ibang tao, sa halip na mawala sa iyong sariling pag-iisip.

Gayunpaman, may mga oras na talagang may isang bagay na gumagambala sa atin, na hindi lamang natin maitago sa loob. Ito ang oras kung kailan mo dapat sabihin sa ibang tao kung ano ang nangyayari sa halip na magpanggap na nakatuon sa kung ano ang sinasabi nila. Ang katapatan ay pinahahalagahan, at papayagan kang makuha ang puwang na kailangan mo.

6. Ang Timing Ay Lahat

Kailangang tandaan mo ang isang ito kung malalaman mo Lahat tayo ay nakatagpo ng mga tao na nais sabihin sa iyo ang lahat tungkol sa kanilang sarili sa oras na makilala ka nila. Ngunit gaano ka kasiya-siya ang kausapin ang isang tao na tunay na parang mayroon silang pagpipigil sa sarili ng isang tippler? Dapat mong tiyakin na mananatili kang nauugnay sa isang pag-uusap - Alamin kung kailan magsalita, at kung kailan ihahayag ang mga bagay.

Gayunpaman, hindi ito mailalapat sa buong mundo - hindi ka dapat magkaroon ng parehong antas ng ginhawa sa isang taong kakilala mo ng maraming taon at isang taong ngayon mo lang nakilala. Ang lalim ng relasyon ay dapat magpahintulot sa iyo na magpasya kung ano ang dapat mong sabihin. Kaya, huwag matakot na pigilan; ang pagpapahayag ng damdamin ay kung paano tayo nakikipag-ugnay sa iba. Siguraduhin lamang na hindi mo subukang mag-one-up sa kanila ng mga karanasan - ang iyong sariling mga paghahayag ay dapat magmula sa isang lugar ng empatiya at hindi kumpetisyon.

7. Maging Positibo

i Stock

Ang pagiging positibo ay nagpapalaki ng pagiging positibo at ito ang pinakahahulugan ng matagumpay na mga relasyon. Malamang na makita mo na ang mga may mahusay na hanay ng mga relasyon ay ang mga kumakalat ng mahusay na pag-vibe. Malamang na panatilihin nila ang iyong kumpiyansa at hindi madaling kapitan ng tsismis. Palagi silang nangangahulugang mabuti, at tunay na nais na makita ang mga tao na magtagumpay.

Ang pakikisalamuha ay isang sining na nangangailangan ng oras upang makabisado. Tutulungan ka ng mga puntong ito na maiwasan ang pinakakaraniwang mga pitfalls na nakasalamuha ng mga tao. Isaisip ang mga ito, at magkakaroon ka ng karagdagang pagaling. Sa madaling panahon, ikaw din ang magiging panlipunang hayop na lahat tayo ay nakalaan!