7 Mga Pakinabang ng Cardamom Tea na higit na magugustuhan mo!

Ang Tea ay nagtataglay ng isang espesyal na lugar sa marami sa aming mga puso. Hindi ba

Ang ilan ay gusto ito ng asukal, at ang ilan ay nais itong itim. Ang ilan sa atin ay nagdaragdag ng mga dahon ng basil (tulsi), habang ang ilan ay nais ito ng lemon at luya. Ngunit, mayroong isang paghahanda ng tsaa na pantay na minamahal ng lahat - maging sila ay pana-panahong uminom o adik sa tsaa. At iyon ang cardamom tea.

Ano ang ginagawang natatangi at kapaki-pakinabang nito? Iyon ang tungkol sa artikulong ito. Mayroon din kaming iniaalok na kapanapanabik na bagay para sa iyo. Magsimula na tayo!

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Cardamom Tea?
• Ano ang Mga Pakinabang Ng Pag-inom ng Cardamom Tea?
• 4 na Nakakatuwang Paraan Upang Gumawa ng Cardamom Tea
• Mga Panganib At Mga Epekto ng Bahagi Ng Pag-inom ng Cardamom Tea

Ano ang Cardamom Tea?

Ang cardamom tea ay inihanda sa pamamagitan ng kumukulo na durog na buto ng kardamono sa tubig, kung minsan kasama ang mga dahon ng tsaa. Ang mga binhing ito ay naglalabas ng kanilang mga sangkap na bioactive sa tubig, na nagbibigay sa pagbubuhos na ito ng isang mataas na therapeutic na halaga.

Ang Cardamom ay isang tradisyonal na mabangong pampalasa na lumaki nang malawak sa mga bansa tulad ng Sri Lanka, India, Nepal, Indonesia, Guatemala, at Tanzania. Ang mga podam at binhi ng kardamono ay ginagamit nang malawakan sa lutuing Indian at Lebanon. Kadalasan, ginagamit ito bilang isang ahente ng pampalasa sa mga produktong panaderya at inumin - tulad ng cardamom tea.

Maaari kang magtaka kung ano ang nakikita ng mga Indiano o ng Lebanon sa mga binhi ng kardamono upang isama ang mga ito sa kanilang lutuin at inumin.

Basahin pa upang malaman kung ano ang mga lihim na sangkap ng bioactive na ginagawang gamot sa tsaa ng kardamono ngunit napakasarap.

Ano ang nilalaman ng Cardamom Tea?

Ang tsaa ay may mahahalagang phenolic acid at sterol na may matapang na katangian ng antioxidant.

Ang iba pang mga biological metabolite ng cardamom ay may kasamang pinene, sabinene, limonene, cineole, linalool, terpinolene, at myrcene, na mayroong anticancer, anti-inflammatory, antiproliferative, antidiabetic, antimicrobial, antihypertensive, at diuretic effects sa iyong katawan.

Basahin pa upang maunawaan kung ano ang maaaring gawin ng simplistic tea na ito sa iyong katawan.

Balik Sa TOC

Ano ang Mga Pakinabang Ng Pag-inom ng Cardamom Tea?

Mayroong isang dahilan na ang mga tukoy na pampalasa tulad ng kardamono ay matatagpuan ang kanilang lugar sa mga cookbook at tradisyonal na mga recipe.

Mag-scroll pababa upang dumaan sa spectrum ng mga benepisyo ng cardamom tea na inaalok, at mauunawaan mo kung bakit ko nasabi iyon!

1. Ay Isang Digestive Aid

Shutterstock

Ang pagkakaroon ng isang maliit na tasa ng mga herbal tea post na pagkain ay isang magandang ugali. Ang pagdaragdag ng mga binhi ng kardamono sa serbesa na ito ay ginagawang mas mahusay ito!

Ang pag-inom ng tsaa ng kardamono ay tumutulong sa kumpletong pantunaw at pag-asimilasyon ng na-ingest na pagkain. Pinipigilan nito ang hindi pagkatunaw ng pagkain at utot pagkatapos mong magkaroon ng isang mabibigat na pagkain sa pamamagitan ng pagpapasigla ng pagtatago ng gastric acid.

2. Pinahuhusay ang Kalusugan sa Puso At Sirko ng Dugo

Ang Cardamom tea ay mayaman sa mga antioxidant tulad ng pinene, linalool, limonene, at iba pang mga phenolic compound na maaaring mabawasan ang mga libreng radical na sanhi ng hypertension (2).

Pinipigilan ng mga flavonoid sa tsaang ito ang akumulasyon ng kolesterol sa mga daluyan ng dugo nang hindi binabago ang mga antas ng HDL (mabuting kolesterol) sa suwero. Ang ilang mga sangkap ay nagbabago o nagba-block din ng pagdadala ng kaltsyum sa mga daluyan ng dugo upang manatili silang lumawak (3).

Bilang isang resulta, malayang dumadaloy ang dugo sa mga daluyan at hindi gaanong nakaka-stress sa iyong puso at mga dingding ng daluyan. Nakakatulong ito sa pagpapanatili ng kalusugan sa puso at pinoprotektahan ka mula sa mga sakit sa cardiovascular (4).

3. Epektibo Laban sa Flu

Shutterstock

Ang mga mataas na antas ng mga sterol, polyalcohol, at bitamina A at C ay nagbibigay ng cardamom tea antiviral, antifungal, antimicrobial, anti-namumula, at mga katangian ng resistensya.

Ang cardamom tea ay maaaring magamot ang namamagang lalamunan at tuyong ubo at malinis ang labis na plema na nabuo dahil sa mga impeksyon sa microbial (hal. Flu) o hypersensitivity (hal., Allergy sa polen) sa pamamagitan ng pagpapahusay ng iyong kaligtasan sa sakit.

Maaari rin nitong bawasan ang kalubhaan ng pamamaga sa baga at mga kaugnay na organo sa mga kondisyon tulad ng hika, brongkitis, at pulmonya sa pamamagitan ng pag-aakma sa paggawa ng mga anti-namumula na enzyme tulad ng COX-inhibitors.

Mga Nakakatuwang Katotohanan Tungkol sa Cardamom At Ang Tsaa Nito

• Dahil sa kanilang mahusay na pagkilos na antioxidant at anti-namumula, ang cardamom tea at mga seed extract ay ginagamit upang gamutin ang cancer.
• Ang paglalapat ng sabaw ng binhi ng kardamono sa iyong anit at buhok ay maaaring alisin ang balakubak, magsulong ng bagong paglaki ng buhok, at pagalingin ang mga impeksyong fungal o dermal sa anit at mga ugat.
• Ang mga cardamom pods ay naglabas ng epigallocatechin-3-gallate, isang phytochemical na nagpapakita ng makabuluhang neuroprotective at antioxidant effects sa CNS at utak.
• Ang mga nasabing phytochemical ay maaaring maiwasan at gamutin ang mga sakit na neurodegenerative tulad ng Parkinson's at pasiglahin ang pag-aaral at memorya.

4. Tinatrato ang Masamang Isyu sa Paghinga at Dental

Ang pagkakaroon ng mga binhi ng kardamono, alinman sa tsaa o direkta, ay maaaring makatulong na labanan ang masamang hininga (halitosis). Ang masamang hininga ay maaaring sanhi ng hindi magandang kalinisan sa bibig, nginunguyang o paninigarilyo na tabako, mga sakit na humahantong sa tuyong bibig, mga diet sa pag-crash, atbp.

Karaniwan, ang pagkain na natigil sa iyong mga ngipin at gilag ay pinaghiwa-hiwalay ng ilang mga bakterya upang makagawa ng mga compound ng asupre, na nagbibigay ng mabahong amoy sa iyong hininga. Ngunit ang ilang impeksyong fungal o bacterial sa iyong mga gilagid at bulsa ng ngipin ay nagdudulot din ng halitosis.

Ang mga sangkap ng antiseptiko at antimicrobial ng mga binhi ng kardamono, tulad ng cineole at pinene, ay pumatay sa mga bakteryang ito at nagpapagaling sa dumudugo at nahawahang mga gilagid (5).

Ano ang isang paraan upang simulan ang iyong umaga, sinasabi ko!

5. Ay Isang Kumpletong Inuming Detox

Ang mga aktibong bahagi ng mga dahon ng tsaa at mga binhi ng kardamono, sama-sama, i-flush ang lahat ng mga basura na nagpapalipat-lipat sa iyong daluyan ng dugo. Ang Cardamom tea ay may mahahalagang terpenes tulad ng myrcene, sabinene, carene, limonene, eudesmene, cedrene, at terpinolene, kasama ang mga polyalcohol tulad ng linalool, geraniol, verbeneol, terpinyl acetate, at ang kanilang mga derivatives na sagana.

Ang mga sangkap na ito ay nag-aalis ng mga libreng radical, nakakalason na tagapamagitan, at mabibigat na mga ion ng metal mula sa iyong dugo sa pamamagitan ng paglabas ng mga ito sa ihi.

Dahil sa banayad na diuretiko at lipolytic na aktibidad, binabawasan ng tsaa na ito ang pamamaga at pagpapanatili ng tubig sa iyong mga tisyu at kasukasuan, pinipigilan ang pagbuo ng kolesterol sa katawan, at sa huli ay humantong sa pagbawas ng timbang.

6. Ay Isang Dalubhasa sa Pangangalaga sa Balat

Shutterstock

Ang impure o deoxygenated na dugo na may mga free radical ay nagbubunga

mga pimples, acne, soryasis, hindi pantay na tono ng balat, rashes, pigmentation, at marami pang iba pang mga problema sa balat.

Ang pagdaragdag ng mga pulbos na binhi ng kardamono sa iyong regular na tsaa ay nagpapahusay sa mga antas ng flavonoid at glutathione. Ang Flavonoids ay mga potent na antioxidant na sumisira sa mga libreng radical sa iyong dugo.

Ang cardamom tea ay mayroon ding mga anti-namumula at paglaki ng stimulate na mga katangian. Samakatuwid, maaari nitong pagalingin ang mga pantal, sugat, kagat, peklat, at pasa.

7. Ay Isang Mabisang Anti-namumula na Ahente

Ang pamamaga ay alinman sa sanhi o resulta ng maraming sakit - maging ito ang labis na masakit at talamak na sakit sa buto o ang nakakainis at matinding karaniwang sipon.

Ang pagsasama ng tsaa ng kardamono sa iyong diyeta ay ang pinakasimpleng pag-iingat na maaari mong gawin laban sa mga naturang kundisyon. Sinabi ko ito sapagkat ang tsaa ay naka-pack na may mga anti-namumula na compound tulad ng phenolic acid, terpenoids, phytosteroids, bitamina, at mineral.

Ang mga phytochemical na ito ay maaaring maiwasan at gamutin ang iba't ibang mga talamak at talamak na nagpapaalab na sakit tulad ng sakit sa buto, type 2 diabetes, hika, hypersensitivity, irritable bowel syndrome (IBS), kalamnan ng kalamnan, demensya, Alzheimer, ulser sa tiyan, at dermatitis na may kaunting epekto.

Ayos lang Iyon ay isang pulutong ng agham. Ngayon, magtaka tayo.

Nakolekta ko ang ilang mga simple, masaya, at nakakapreskong mga recipe ng cardamom tea para sa iyo. Subukan ang mga ito at tingnan ang 'reyna ng pampalasa' upang gumana!

Magsimula na tayo!

Giphy

Balik Sa TOC

4 na Nakakatuwang Paraan Upang Gumawa ng Cardamom Tea

1. Cardamom Powder Tea - Simple At Quintessential

Ang iyong kailangan

• Powder ng kardamono: 1 kutsara
• Tubig: 4 na tasa
• Honey o asukal o pangpatamis
• Teko o maliit na kasirola

Gawin natin!

1. Dalhin ang tubig sa isang pigsa sa isang kasirola o isang teapot.
2. Habang kumukulo ang tubig, balatan ang mga pod ng cardamom at kolektahin ang mga binhi.
3. Grind ang mga ito sa isang pinong pulbos o durugin ang mga ito gamit ang mortar at pestle para sa magaspang na pulbos.
4. Idagdag ang pulbos na ito sa kumukulong tubig.
5. Ibaba ang init upang kumulo sa loob ng 15 minuto.
6. Alisin mula sa init at hayaan itong matarik sa loob ng 1-2 minuto.
7. Pilitin ang halo sa isang tsaa.
8. Magdagdag ng honey o iyong regular na pangpatamis.
9. Umupo at mag-enjoy!

2. Cardamom Ginger Tea (Estilo ng India) - Nakakasigla At Napakalakas

Ang iyong kailangan

• Teko o maliit na kasirola
• Tubig: 3 tasa
• Dahon ng assam tea
• Gatas: 1-2 tasa
• Mga binhi ng kardamom (durog)
• Maliit na sukat ng luya (durog)
• Asukal o pulot o anumang pampatamis

Gawin natin!

1. Sa isang kasirola o teapot, magdagdag ng tubig, mga butil ng kardamono, durog na luya, at mga dahon ng tsaa.
2. Dalhin ang mga nilalaman sa isang pigsa upang ang kakanyahan ng cardamom, luya, at mga dahon ng tsaa ay nakuha sa tubig.
3. Idagdag ang gatas sa kumukulong tubig, bawasan ang apoy at payagan itong kumulo sa loob ng 5-7 minuto.
4. Sa isang tsaa, magdagdag ng asukal, honey o iyong regular na pangpatamis.
5. Salain ang nilalaman ng kasirola sa tsaa.
6. Sipa ang iyong katamaran at ang nagbabagabag na sakit ng ulo gamit ang ilang lakas na naka-pack na luya at cardamom chai (Indian style tea)!

3. Cardamom Cinnamon Turmeric Tea - Therapeutic At Paglilinis

Ang iyong kailangan

• Tubig: 1-2 tasa
• Gatas: 1 tasa (Maaari mo itong palitan ng coconut milk kung nais mo.)
• Mga binhi ng kardamono
• Turmeric pulbos (hangga't maaari mong hawakan)
• Mga stick ng kanela (maliit)
• Honey o asukal o pangpatamis
• Maliit na kasirola o teko

Gawin natin!

1. Sa isang kasirola, dalhin ang tubig sa isang pigsa at iwanan ito upang kumulo.
2. Habang kumulo ang tubig, idagdag dito ang kardamono, turmerik, at kanela.
3. Hayaang mahawa ang mga nilalaman sa tubig nang halos 7-8 minuto.
4. Patayin ang apoy at salain ang mga nilalaman sa isang tsaa.
5. Magdagdag ng gatas at honey, asukal o pangpatamis nang naaayon.
6. Maglakad papunta sa iyong hardin, huminga ng sariwang hangin, at humigop sa mainit na tsaa na ito - Ngayon ITO ang tinatawag kong therapy!

Ang isang pahiwatig ng kardamono ang kailangan mo lamang upang makapagbigay ng isang kumpletong facelift sa mura at mayamot na tasa ng tsaa, hindi ka ba sumasang-ayon?

Ngunit muli, ang kardamono ay isang napakatinding pampalasa. Gaano kaligtas ito magkaroon ng gayong malakas at puro tsaa? Naisip mo ba ang tungkol sa masamang epekto nito sa iyong katawan?

Mag-scroll pababa upang malaman kung ano sila.

Balik Sa TOC

Mga Panganib At Mga Epekto ng Bahagi Ng Pag-inom ng Cardamom Tea

Mayroong napakakaunting mga peligro at mga epekto na nauugnay sa cardamom tea.

Ang mga epektong ito ay lumilitaw lamang kung ikaw ay alerdye sa mga binhi ng kardamono o buong pods o alinman sa mga pampalasa na pumapasok sa iyong tsaa o kung ang mga ito ay walang kalidad na kalidad.

Narito ang ilang mga epekto at panganib:

1. Maaaring mapalubha ang Formation ng Gallstones

Maaari itong maging sanhi ng masakit at matinding spasms na maaaring nakamamatay.

2. Maaaring Maging sanhi ng pagiging hypersensitive

Ang pag-inom ng matapang na cardamom tea ay madalas na maaaring maging sanhi ng mga tugon sa alerdyi kung ikaw ay alerdye sa mga miyembro ng Elletaria at Amomum genera.

Bihirang nangyayari ito, ngunit kung mangyari ito, maaari kang magkaroon ng pagduwal, pagtatae, dermatitis, at pamamaga ng mga labi, dila, at lalamunan.

3. Mapanganib Para sa Mga Buntis na Nagbubuntis at nagpapasuso

Sinasabing ang pagkakaroon ng mataas na halaga ng cardamom (sa anyo ng tsaa) ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag sa mga buntis na kababaihan at maaaring nakamamatay sa bagong panganak kung mayroon ang ina habang nagpapasuso.

Gayunpaman, walang sapat na impormasyon upang suportahan ang pag-aalala na ito.

Sa wakas, Ano ang Aking Kinukuha?

Ngayon na nabasa mo nang labis ang tungkol sa uri ng pinapaboran na ginagawa ng pangunahing tsaa na ito sa iyong katawan, walang alinlangan na isaalang-alang mong palitan ang iyong kama sa kama o ang regular na itim na tsaa na may cardamom tea.

Iyon ay dahil ang tsaa na tinimpla ng mga itim na dahon ng tsaa ay may mataas na antas ng caffeine at maaaring maging sanhi ng kaasiman.

Ang pagpalit ng tsaa ng kardamono na may kape sa kama o itim na tsaa ay nakakatulong sa panunaw at pinapanatili ang acid reflux.

Nakakita na ako ng ilang malusog na pagbabago sa aking metabolismo at nais kong marinig ang pareho mula sa iyo din! Mangyaring sumulat sa amin pagkatapos subukan ang mga recipe ng tsaa na tinalakay dito at ipaalam sa amin kung alin ang iyong paborito.

Maaari mo ring ibahagi ang iyong mga malikhaing recipe para sa paggawa ng cardamom tea na mas malusog at kasiya-siya sa kahon ng mga komento sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Sanggunian

1. "Repasuhin sa Herbal Teas" Journal ng Mga Agham na Parmasyutiko at Pananaliksik

2. "Mga Anti-Hypertensive Herbs at Kanilang…" Mga Hangganan sa Pharmacology, US National Library of Medicine

3. "Gut modulatory, pagbaba ng presyon ng dugo, diuretic…" Journal of Ethnopharmacology

4. "Epekto ng Kalakhang cardamom…" Asian Pacific Journal of Tropical Disease, ScienceDirect

5. "Cardamom comfort" Dental Research Journal