6 Pinakamahusay na mga benepisyo ng dahon ng fenugreek para sa balat, buhok at kalusugan

Ang salitang "fenugreek" ay nagmula sa wikang Latin, at tumutukoy sa 'Greek hay'. Ang dahilan sa likod nito ay ang halamang-gamot na ito ay karaniwang ginagamit bilang pagkain para sa mga hayop. Mayroon ding ilang iba pang mga pangalan - Fenugreek, Horn ng Kambing at Paa ng Ibon. Karaniwan itong nakikita sa mga lugar ng Mediteraneo ng Timog Europa. Ang mga dahon ng Fenugreek ay kilala rin bilang 'Methi Ke Patte' sa Hindi, 'Menthikora' sa Telugu, 'Venthiya Keera' sa Tamil, 'Menthya Soppu' sa Malayalam, at 'Methi Sag' sa Bengali.

Para sa mga edad, lumago ito sa rehiyon na ito, kasama ang Hilagang Africa at India. Ang mga naninirahan sa mga rehiyon ay gumagamit ng parehong mga dahon at buto bilang pampalasa para sa kanilang mga pinggan. Ang halamang fenugreek ay karaniwang nasa anyo ng mga binhi at gumagana bilang isang mabisang suplemento sa nutrisyon. Dahil sa maraming mga benepisyo sa kalusugan na ibinigay ng halamang-gamot na ito, ginamit sila ng mga mahilig sa halaman sa edad.

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Mga Fenugreek Leaves

1. Mga problema sa bituka

Ang dahon na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa paggamot ng hindi magandang pag-andar sa atay at dispepsia. Nakatutulong din ito sa paggamot ng mga problema sa gastric at iba pang mga isyu sa bituka. Ginagamit din ito para sa paggamot ng disenteriya at pagtatae. Ang mga dahon na ito ay ginagamit din sa pulbos na form para sa pagpapagamot ng mga isyu sa GI, pati na rin ang mga alerdyi o kasikipan ng itaas na respiratory zone (1).

Para sa paggamit nito bilang isang freshener sa bibig, tuyo ang mga dahon na ito sa isang lugar na lilim at gilingin ang mga ito sa pinong pulbos. Pigain ang ilang patak ng lemon juice sa isang sisidlan at ilagay dito ang tuyong pulbos. Susunod, painitin ang palayok ng ilang minuto bago gamitin. Panghuli, payagan itong mag-cool down. Kapag ang tuyo ay natuyo, maaari mo itong gamitin para sa iba't ibang mga layunin.

2. Cholesterol

Ang dahon ng Fenugreek ay may hindi kapani-paniwalang malakas na epekto sa mga antas ng lipid ng dugo; maaari rin itong patunayan na kapaki-pakinabang sa pagbaba ng atherosclerosis. Ang mga pasyente na nagdurusa mula sa lipid fluctuations ay nakikinabang nang malaki mula sa halamang-gamot na ito; ang dahilan sa likod nito ay ang kakayahang bawasan ang antas ng kolesterol, LDL at triglycerides habang hinihila ang kanilang mga antas ng HDL. Ilagay ang ilan sa mga dahon na ito sa tubig at iwanan ito magdamag; sa susunod na umaga, salain ang tubig at ubusin ito (2).

3. Diabetes

Ang mga katangian ng pagpapagaling ng fenugreek ay halos kapareho ng kanela; dahil sa mga anti-diabetes na elemento, ang pampalasa na ito ay may kakayahang kontrolin ang metabolismo ng glucose. Nakakatulong din ito sa pag-iwas at paggamot ng Type II diabetes (3).

Gumagana sa katulad na pamamaraan sa kilalang anti-diabetic na gamot na glibenclamide, ang halamang-gamot na ito ay nagbabalanse ng homeostasis ng glucose sa dugo at binabawasan ang paglaban ng cellular insulin. Ayon sa mga medikal na mananaliksik, ang fenugreek ay nagpapababa ng antas ng asukal sa dugo ng mga Type II na diabetes sa isang malaking porsyento.

4. Mga Suliranin sa Puso at Lipid sa Dugo

Ang halamang gamot na ito, fenugreek, ay may isang malakas na epekto sa pagbabalanse sa mga antas ng lipid ng dugo at pinabababa ang mga panganib ng atherosclerosis. Sa kaso ng diabetes, pinatunayan nito ang isang natitirang kakayahang bawasan ang mga antas ng LDL, triglycerides at kolesterol. Ang isa pang mahalagang katangian ng pampalasa na ito ay ang lakas nito upang mabawasan ang paglikha ng platelet, na kung saan, pinapababa ang mga pagkakataon ng biglaang pamumuo ng dugo sa iyong puso; ang karaniwang mga kahihinatnan ng stroke at napakalaking atake sa puso. Tulad ng karamihan sa iba pang mga pampalasa, naglalaman din ang fenugreek ng malalakas na antioxidant. Kapaki-pakinabang din ito sa pagprotekta sa iba pang mga panloob na nakabuo ng antioxidant mula sa anumang uri ng pinsala. Pinoprotektahan din nito ang katawan laban sa iba't ibang iba pang mga malalang sakit (4).

Mga Pakinabang sa Balat Ng Mga Fenugreek Leaves

5. Bawasan ang mga Dumi

Ang halamang gamot na ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa pagbawas ng mga marka sa balat at mga mantsa. Kung mayroong ilang mga matitigas na marka o spot sa iyong mukha, isaalang-alang ang paggamit ng isang bagay na natural tulad ng mga dahon ng fenugreek. Paghaluin ang isang kutsara ng fenugreek na pulbos ng binhi na may ilang patak ng tubig; patuloy na ihalo ito hanggang sa ito ay makinis sa pagkakayari. Susunod, ilapat ang i-paste sa iyong mukha at iwanan ito nang labinlimang minuto. Susunod, i-swipe ito ng basang cotton ball (5).

Mga Pakinabang sa Buhok Ng Fenugreek Leaves

6. Para sa Mahaba at Makinining na Buhok

Para sa mahaba at makinang na buhok, maglagay ng isang makapal na fenugreek paste sa iyong anit at panatilihin ito sa loob ng apatnapung minuto. Susunod, banlawan ito ng malamig na tubig. Maaari mong ulitin ang kasanayang ito minsan o dalawang beses sa isang linggo. Isinasaalang-alang ang hindi mabilang na natural na mga benepisyo, gumagana ito bilang isang mahusay na kahalili sa nakakasira at hindi ligtas na kemikal na matatagpuan sa mga lokal na shampoo (6).

Inaasahan kong nagustuhan mo ang aming post sa mga benepisyo ng mga dahon ng fenugreek. Ibahagi ang iyong mga komento sa ibaba sa seksyon ng komento sa ibaba.