25 Mga paraan upang makalimutan ang iyong dating

Nasasaktan ang breakup. Ngunit kung ano ang mas masakit ay ang pagsisikap na gunitain ang lahat ng mga ipinangako mo sa bawat isa na ngayon ay nanatiling nakakalat tulad ng mga sirang piraso sa paligid mo. Marahil ay galit ka sa iyong sarili para sa pagiging napaka-walang muwang at pakiramdam na ikaw lamang ang tao sa mundo na nakakaranas ng kalungkutan na ito. Pero alam mo ba? Lahat tayo ay naroroon, nagawa iyon.

Ang pagharap sa isang paghihiwalay ay hindi madali. Kailangan ng maraming magic glue upang pagalingin ang isang sirang puso, kalimutan ang iyong dating, at gawing mas madali upang harapin ang sakit. Narito ang 25 mga paraan upang magpatuloy mula sa iyong dating at bumalik sa pagiging masayang taong dating ikaw ay naging!

1. Bigyan ang Iyong Sariling Ilang Oras Upang Pagalingin

Shutterstock

Ang pinakamalaking pagkakamali na ginagawa ng mga tao kapag sinusubukang magpatuloy ay ang pag-indulyo sa mga mapanirang aktibidad tulad ng agresibong pakikipagsapalaran, hindi kontroladong pag-inom, at mga nakatutuwang makeover. Bagaman walang point na nagtatampo sa kung ano na ang nagawa, minsan, masarap na buksan at umiyak dito.

Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpagaling. Simulang mag-ehersisyo at kumain ng malusog. Ang positibong epekto nito sa iyong kalusugan sa kaisipan ay halos mahiwagang. Gayundin, bumalik sa mga libangan na tumigil ka sa pag-indul dahil lahat ng iyong oras ay nahati sa pagitan ng iyong iskedyul sa trabaho at relasyon.

2. Huwag Siyang Mag-stalk

Pagkatapos ng isang paghihiwalay, maaari mong marahil ay nagtataka kung ano ang ginagawa ng iyong dating sa anumang naibigay na oras ng araw. Palagi itong nasa likod ng iyong isipan.

Sa tulong ng social media, napakadaling malaman ang tungkol sa kanilang kinaroroonan. Ngunit, ang pag-stalk sa kanya ay magpapalungkot lamang sa iyo at mag-aalala sa iyo. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang paghihiwalay ay upang makaiwas sa kanilang mga account sa social media hanggang handa ka na.

3. Huwag Gumugol ng Oras Muling Pamumuhay sa Mga Alaala

Napakaganda ng mayroon ka. Mabuti - kahit na malusog - upang mahalin ang magagandang alaala. Gayunpaman, iyon ay hindi magandang ideya kung kailan ka makalabas sa isang relasyon.

Pagdating sa isang nakakalason na relasyon, ang pag-alala sa magagandang piraso ay mananatili ka lamang na nakulong sa nakaraan at pipigilan ang iyong paglaki.

4. Subukang Makita Ang Katotohanan

Habang ang madilim na kulay-abong ulap ay tinatakpan ang iyong ulo ng kalungkutan, subukang hanapin ang lining na pilak. Ang tila ang pagtatapos ng mundo ay isang tao lamang na lumalabas sa iyong buhay.

Ang mga bagay ay maaaring magmukhang ang mga ito ay nasa pinakamasamang kalagayan, ngunit ngayong nakita mo ang katotohanan, alamin na maaari kang gumawa ng mas mahusay. Ang isang hindi magandang yugto ay lumilikha ng pagkakataon para sa iyo na bumuo ng isang mas mahusay, mas maligayang hinaharap.

5. Alamin ang Iyong Aralin Mula sa Pagtatapos

Shutterstock

Ang bawat tao'y nagkakamali, at napakahalaga na matuto mula sa kanila at maiwasan ang mga ito mula sa muling paglitaw.

Dumating ang mga tao sa iyong buhay upang magturo sa iyo ng isang aralin, at ang isang taong nais na umalis ay aalis kahit anong gawin mo upang pigilan sila. Maaari kang magbigay ng isang daang porsyento ng iyong sarili sa isang tao, ngunit huwag kailanman mawala ang iyong sarili sa kanila.

6. Huwag Mahanap ng Mga Palusot upang Muli silang Makatagpo

Ang pagtutol sa pagnanasa na "hindi sinasadya" na mabunggo sa iyong dating ay maaaring maging isang mahirap. Maaari mong isipin na ang isang solong pagpupulong ay makapagpapabalik sa inyong dalawa. Gayunpaman, sinta, oras na napagtanto mo kung ano ang hindi maaayos sa buong kurso ng isang relasyon ay hindi maaaring maayos sa isang pulong lamang.

Ang isang relasyon ay tungkol sa pagsisikap mula sa magkabilang panig, at pagkatapos na ito ay namatay sa isang masakit na kamatayan, walang point na sinusubukan itong muling buhayin.

7. Huwag Mahirap Sa Iyong Sarili

Shutterstock

Itigil ang sisihin ang buong mundo sa iyong paghihiwalay. Harapin ang katotohanang ang taong iyong pinaka-galit na galit ay ang iyong sarili. Galit ka sa iyong sarili sa labis na pagtitiwala sa kanila, para sa pagiging bobo na hindi maunawaan ang kanilang hangarin.

Maaaring gusto mong makahanap ng mga paraan upang parusahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapakasawa sa mga mapanirang pag-uugali sa sarili (tulad ng labis na pag-inom). Gayunpaman, kailangan mong tandaan na lahat ay nagkakamali. Ang kailangan mo lang gawin ay punasan ang iyong luha at maiwasan ang pagkahulog ng iyong tiara, prinsesa. Mas malakas ka kaysa sa alam mo.

8. Huwag Subukang Maging Kaibigan Kung Mayroon Pa kayong Nararamdaman Para sa Kanila

Sinasabi na kung magkaibigan ka ng dati mong paghiwalay, hindi ka talaga nagmamahalan noon.

9. Alamin Kung Ano ang Kakayahan Mo

Shutterstock

Napagtanto mo kung ano talaga ang gawa sa iyo kapag nagkaroon ka ng pagkakataon na patunayan ang iyong sarili. Hayaan ang paghihiwalay na tulungan kang lumago, tuklasin ang iyong panloob na sarili, at tuklasin ang iyong potensyal. Magulat ka na malaman kung ano ang may kakayahan ka kapag nagsimula ka nang mabuhay nang buong buhay.

10. Subukang Manatiling Positibo At Magpakasawa Sa Isang Malusog na Gawain

Ang isang sitwasyong tulad ng paghihiwalay ay maaaring maging mahina ka sa puso at hindi matatag sa pag-iisip, naiisip mong sirain ang sarili. Gayunpaman, napagtanto na ang anumang mangyari, mangyari para sa pinakamahusay ay makakatulong sa iyo na magsimula ng isang bagong simula. Subukang manatiling malayo sa anumang mga negatibong kaisipang pumapasok sa iyong ulo. Magsanay ng yoga, regular na mag-ehersisyo, at kumain ng malusog upang panatilihing sariwa ang iyong isip para sa isang bagong pagsisimula.

11. Pamimili!

Shutterstock

Ang pag-iisa sa bahay ay maaaring maging sanhi ng stress at pagkabalisa. Paano ang tungkol sa paggawa ng isang bagay na gusto mo? Ang pamimili ay ang paraan upang pumunta! Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na palaging nais mong bilhin at palayawin ang iyong sarili. Maaari itong kumilos bilang isang gantimpala para sa pananatiling malakas pagkatapos ng pagkalansag.

12. Muling Palamutihan ang Iyong Puwang

Ang isang idle na pag-iisip ay isang pagawaan ng diyablo. Sa lahat ng oras na iyon ay gugugol mo sa pag-iisip ng lahat ng mga alaalang ibinahagi mo sa iyong dating Gamitin ito sa mahusay na paggamit. Muling palamutihan ang iyong silid / bahay upang lumikha ng isang bagong kapaligiran na hindi mo naiugnay sa kanila.

13. Lumabas At Tingnan ang Mundo

Ngayon ay ang perpektong oras upang planuhin ang solo na paglalakbay na lagi mong inaasam. Ang paglalakbay mag-isa sa mga bagong patutunguhan ay maaaring maging pagbabago ng tanawin na kailangan ng iyong isip. Mapapaisip nito sa iyo na hindi mo kailangan ng sinumang magpapasaya sa iyo maliban sa iyong sarili.

14. Tanggalin Ang Mga Bagay Na Nagpapaalala sa Kanya sa Kanya

Shutterstock

Siguro nai-save mo ang tiket ng bus mula sa unang pagkakataon na pareho kayong naglakbay nang magkasama, o ang kanyang kamiseta na isinama mo noong na-miss mo siya. Sa ngayon, oras na upang pakawalan hindi lamang ang kanyang mga gamit kundi pati na rin ang mga alaala na patuloy mong binabalikan.

15. Gupitin ang Lahat ng Mga Linya sa Komunikasyon

16. Iwasang Magtanong Tungkol Sa Kanila Sa Mga Kaibigan

Kapag naputulan mo na ang lahat ng pakikipag-ugnay sa iyong dating, maaari mong subukang makakuha ng impormasyon tungkol sa kanya mula sa iyong kapwa kaibigan. Kalabanin ang pamimilit na iyon. Ang ideya ay upang lumayo sa kanya - pisikal, emosyonal, at itak.

17. Napagtanto Na Ang Reel Life at Tunay na Buhay ay Talagang Magkaiba

Ginagawa kami ng industriya ng aliwan na bumuo ng mga kastilyo sa hangin. Ang buhay ng Reel at totoong buhay ay madalas na nalilito, at inaasahan namin na ang mga bagay sa ating buhay ay gumana nang mas mahusay tulad ng sa mga libro at pelikula.

Kapag ang iyong buhay at - at higit sa lahat, ang iyong relasyon - ay hindi gumana sa ganoong paraan, may posibilidad kang maging nalulumbay. Ito ay mahalaga, lalo na pagkatapos ng isang paghihiwalay, upang mapanatili ang isang makatotohanang pananaw at tanggapin na kung minsan ang mga bagay ay hindi gumagana, at ayos lang! Dahil ang pagtatapos ng isang masamang relasyon ay lumilikha ng puwang para sa bago at mas mahusay na mga bagay na lumago.

18. Gumugol ng Oras Sa Iyong Pamilya At Mga Kaibigan

Shutterstock

Ang pag-iisa pagkatapos ng paghihiwalay ay maaaring humantong sa depression. Sa mga oras na katulad nito, titigil ka sa pagtitiwala sa mga tao. Gayunpaman, ito ang perpektong oras upang makipag-ugnay muli sa mga tao sa iyong buhay na talagang mananatili kahit ano man. Ang paggastos ng oras sa iyong pamilya at mga malalapit na kaibigan ay maaaring makatulong sa iyo na i-clear ang iyong isip at itulak ang madilim na ulap.

19. Maglabas ng Oras Para sa Iyong Mga Libangan

Ngayon ay ang perpektong oras upang gawin ang lahat ng mga bagay na wala kang oras para sa mas maaga dahil ikaw ay abala sa iyong makabuluhang iba pa. Maging ito ay palayok, softball, o pag-coding - magagawa nito sa iyo ang maraming kabutihan upang tuluyang maglaan ng oras para sa iyong sarili at ipatupad ang mga proyekto na palaging nasa isip mo.

20. Tanggapin Ito Bilang Isang Bahagi Ng Iyong Buhay

Shutterstock

Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng pagtatapos ng mundo, ngunit alam na babangon ka muli. Ang isang paghihiwalay ay nawawalan ka ng pag-asa at umatras sa iyong shell, hindi mo nais na magpatuloy. Gayunpaman, oras na upang tanggapin na ang sakit ng puso ay bahagi ng buhay. Gaano man kalala ang pakiramdam ng isang sitwasyon ngayon, walang tumatagal magpakailanman. Maya-maya, balik sa dati ang lahat. Kailangan mo lamang manatiling malakas at makatiis sa bagyo.

21. Masiyahan sa Iyong Sariling Kumpanya

Dahil lang sa pag-ibig mong gumastos ng oras sa isang tao ay hindi nangangahulugang ihinto mo ang paggastos ng kalidad-oras na paggawa ng mga bagay na gusto mo . Napakahalaga na palayawin ang iyong sarili at igalang ang iyong libreng oras. Ang pag-ibig sa kapwa ay nagsisimula sa bahay, at ang pagmamahal sa iyong sarili ay lumilikha ng pundasyon para sa pagmamahal sa iba.

22. Huwag Masaktan ang Iyong Sarili Sa Anumang Paraan

Ang pinakamadaling paraan upang maipahayag ang iyong galit ay ang saktan ang iyong sarili. Ginagawa ito ng karamihan sa mga tao sa pamamagitan ng pag-cut ng kanilang sarili o pag-inom ng maraming alkohol o droga. Ngunit, tila walang sakit na tumutugma sa sakit ng iyong kalungkutan. Gayunpaman, ang pananakit sa iyong sarili ay maaaring makapinsala sa iyong kumpiyansa sa sarili.

Sa mga oras na katulad nito, kailangan mong tandaan na ikaw ay isang malayang diwa na hindi kailangang umasa sa sinuman maliban sa iyong sarili upang mabuhay. Ang pagiging nasa isang nakakalason na relasyon ay hindi nagbabago kung sino ka o mabawasan ang iyong halaga. Maniwala sa iyong sarili at tipunin ang lakas upang magsimulang muli.

23. Patawarin ang Iyong Sarili At Kalimutan ang Iyong Ex

Madaling sabihin na patawarin at kalimutan, lalo na pagdating sa taong sumira sa iyong tiwala at pangarap. Gayunpaman, ang pagpapatawad sa iyong dating maaaring maging susi sa pagpapaalam sa ganap at maging masaya sa iyong sarili. Maaaring saktan ka na makita siya na may kasamang iba. Ngunit, kung nakatuon ka lamang sa iyong buhay at lumikha ng isang mas mahusay na hinaharap para sa iyong sarili, magugustuhan mo lamang ang kaligayahan para sa iyong dating. Hindi ka nito maaabala kung muling tumawid ang iyong mga landas!

24. Huwag Pakikipagtipan Hanggang sa Handa Ka na

Ang pagsubok na magpatuloy nang malakas ay maaaring magresulta sa muling pakikipagtagpo sa maling tao. Espesyal ang pag-ibig, at ang isang rebound ay hindi dapat mapagkamalang pag-ibig. Ang araw na magagawa mong mahalin ang iyong sarili para sa taong ikaw ay at patawarin ang iyong dating ay ang araw na maaari mong buksan ang iyong puso upang magmahal muli at magsimulang makipag-date.

25. Mahalin Mo ang Sarili Mo

Shutterstock

Mas espesyal ka kaysa sa maaaring iparamdam sa iyo ng sinuman. Bumawi para sa lahat ng oras na hindi mo pinansin ang iyong sarili upang bigyang pansin ang iyong dating at palayawin ang iyong sarili sa buong buo. Ang isang malusog na relasyon sa iyong sarili ay magpapadali upang sumulong sa buhay.

Isang napaka-kritikal na bahagi ng pagiging tao ay ang paggawa ng mga pagkakamali at pag-aaral mula sa kanila. Nadapa ka. Bumangon ka ngayon, magtapon ng alikabok, subaybayan, at magsimulang gumalaw muli. Ikaw ay nagkakahalaga ng bawat kaligayahan, at kung ang isang tao ay hindi maiparamdam sa iyo na mahal ka, gawin mo ito mismo. Maging sarili mong reyna. Sana umibig ka ulit sa sarili mo.

Naranasan mo ba ang heartbreak? Ano ang ginawa mo para mawala ang dating mo? Ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.