23 Nangangako na mga benepisyo ng langis ng mustasa para sa balat, buhok, at kalusugan

Ang mustasa ay unang lumaki sa India bandang 3000 BC at mas kilala sa mga pagpapahalagang gamot nito. Ang langis ng mustasa ay nakuha mula sa mga binhi nito at ginamit sa pagluluto nang daang siglo.

Ang langis na ito ay mayaman sa monounsaturated fatty acid at nagtataglay ng mga anti-namumula na katangian. Naka-pack din ito ng omega 3 at omega 6 fatty acid, antioxidants, at iba pang mga mineral na nag-aalok ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.

Ang langis na ito ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular, mapawi ang malamig at ubo, at gamutin ang mga isyu na nauugnay sa buhok at balat.

Sa artikulong ito, natalakay pa namin ang langis ng mustasa. Patuloy na basahin.

Ano ang Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Langas ng Mustasa?

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng mustasa ay maraming. Ito ay kilala upang makatulong sa paggamot sa mga karamdaman na nauugnay sa puso, balat, mga kasukasuan, kalamnan, bukod sa pagkakaroon ng iba pang mga benepisyo. Ang sumusunod ay ilan sa mga kilalang benepisyo ng Wonder oil na ito.

1. Maaaring Bawasan ang Panganib Ng Sakit sa Cardiovascular

Naglalaman ang langis ng mustasa ng mataas na halaga ng monounsaturated at polyunsaturated fatty acid (MUFA at PUFA) at omega 3 at omega 6 fatty acid. Ang mabubuting taba na ito ay nagpapababa ng iyong panganib na magkaroon ng ischemic heart disease ng 50% (1).

Sa mga daga, ang pinayaman na mustasa ay nagpakita rin ng hypocholesterolemic (pagbaba ng kolesterol) at hypolipidemic (pagbaba ng lipid) (2). Maaaring bawasan ng langis ang mga antas ng masamang kolesterol (LDL) at madagdagan ang magagandang antas ng kolesterol (HDL) sa katawan. Maaari nitong mabawasan ang panganib ng mga karamdaman sa puso.

2. Maaaring Magkaroon ng Antibacterial, Antifungal, At Mga Katangian na Anti-namumula

Ang langis ng mustasa ay kilala na naglalaman ng mga katangian ng antibacterial, antifungal, at anti-namumula.

Ang mga katangian ng anti-namumula na ito ay maiugnay sa pagkakaroon ng siliniyum. Ang mineral ay kilala upang mabawasan ang sakit at pamamaga, sa gayon ay nagpapagaan ng sakit sa magkasanib. Ang anti-namumula na pag-aari ng langis ng mustasa ay matatagpuan din ang paggamit nito sa pagbabalangkas ng diclofenac, isang gamot na anti-namumula (3).

Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga micro-emulsyon na naglalaman ng langis ng mustasa ay gumagana bilang mga ahente ng antibacterial laban sa E. coli (4). Pinipigilan ng glucosinolate sa langis ng mustasa ang paglaki ng mga hindi gustong bakterya at iba pang mga microbes.

Naglalaman din ang langis ng mustasa ng malakas na mga katangian ng antifungal na maaaring gamutin ang mga pantal sa balat at impeksyon na dulot ng fungi. Ang isang pag-aaral ay isinasagawa sa pagkasira ng rye tinapay (ng fungi) sa pamamagitan ng paglalantad nito sa iba't ibang mga langis. Ang langis ng mustasa ay pinatunayan na pinaka-epektibo, dahil sa pagkakaroon ng isang compound na tinatawag na allyl isothiocyanate (5).

3. Maaaring Mapawi ang Malamig At Ubo

Dahil sa masalimuot na likas na katangian nito, ang langis ng mustasa ay ginamit upang mapawi ang lamig at ubo mula noong mga dekada.

Naglalaman ito ng isang pag-aari ng pag-init na maaaring malinis ang kasikipan sa respiratory tract. Ito ay pinakamahusay na gumagana kapag pinagsama sa bawang at masahe sa dibdib at likod (6).

Ang isa pang paraan ng paggamit ng langis ng mustasa para sa pag-clear ng sipon at ubo, ayon sa ebidensya ng anecdotal, ay gumagamit ng paggamot sa singaw. Magdagdag ng mga caraway seed at ilang kutsara ng langis ng mustasa sa isang palayok ng kumukulong tubig at malanghap ang singaw. Maaari nitong i-clear ang build up ng plema sa respiratory tract.

4. Maaaring Kumilos Bilang Isang Likas na Pampasigla

Mayroong limitadong pananaliksik hinggil dito. Ang langis ng mustasa ay pinaniniwalaan na isang napakalakas na natural stimulant. Pinapabuti nito ang panunaw at gana sa pagkain sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga digestive juice at apdo sa atay at pali, ayon sa pagkakabanggit. Kapag minasahe sa balat, pinasisigla din nito ang ating sistema ng sirkulasyon at mga glandula ng pawis. Tinitiyak nito ang pinabuting sirkulasyon ng dugo sa buong katawan at pinalaki ang mga pores ng balat sa pamamagitan ng pagpapawis.

Ang kakayahan na diaphoretic (pagpapawis na pawaw) na ito ng langis ng mustasa ay maaaring magresulta sa pagbaba ng temperatura ng katawan at pag-alis ng mga lason mula sa katawan.

Gayunpaman, maraming pananaliksik ang ginagarantiyahan upang higit na maunawaan ang benepisyong ito.

5. Maaaring Bawasan ang Panganib Ng Kanser

Ang langis ng mustasa ay maaaring may mga katangian ng pakikipaglaban sa kanser. Naglalaman ito ng maraming halaga ng linolenic acid. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang acid na ito ay maaaring mabawasan ang kalubhaan ng colon cancer (7).

Ang isang pag-aaral ng South Dakota University ay napatunayan ang pareho. Sinubukan nila ang pagiging epektibo ng mustasa, mais, at mga langis ng isda sa mga daga na apektado ng colon cancer. Ang langis ng mustasa ay natagpuan na mas epektibo sa pag-iwas sa kanser sa colon sa mga daga kaysa sa langis ng isda (8).

6. Maaaring Bawasan ang Pinagsamang Mga Sakit At Artritis

Ang regular na pagmamasahe ng langis ng mustasa sa balat ay maaaring makatulong sa paggamot sa magkasamang sakit at sakit sa buto sa pamamagitan ng potensyal na pagtaas ng daloy ng dugo at sirkulasyon sa buong katawan.

Naglalaman din ang langis ng mustasa ng maraming halaga ng omega 3 fatty acid. Ang mga ito ay may mga anti-namumula na pag-aari na maaaring makatulong na mapagaan ang magkasanib na kawalang-kilos at sakit na nauugnay sa sakit sa buto (9).

7. Maaaring Pagbutihin Ang Pagpapatakbo Ng Mga Organ

Ang isang masahe sa katawan na may langis ng mustasa ay maaaring mag-refresh ng katawan at mapabuti ang paggana ng mga organo. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa lahat ng bahagi ng katawan. Gayunpaman, higit na konkretong pananaliksik ang kinakailangan sa aspektong ito.

Ang massage oil ng mustasa para sa mga bagong silang na sanggol ay isang tanyag na kasanayan sa maraming mga bansa. Ang mga karaniwang kadahilanan para sa paggamit ng langis ng mustasa para sa masahe ay kasama ang mas mahusay na lakas ng katawan at pinahusay na pangkalahatang kalusugan (10).

8. Maaaring Makatulong sa Paggamot ng Hika

Ang hika ay isang sakit na maaaring walang permanenteng lunas. Ngunit ang mga sintomas at epekto nito ay maaaring mapamahalaan at mabawasan sa pamamagitan ng paggamit ng langis ng mustasa. Ito ay kilala na isa sa pinakaligtas at pinakamabisang mga remedyo upang gamutin ang mga epekto ng hika. Gayunpaman, walang kongkretong data sa paggamit ng langis ng mustasa upang mapawi ang mga sintomas ng hika. Karamihan sa magagamit na impormasyon tungkol sa bagay na ito ay anecdotal.

Maaari mo pa ring gamitin ang langis ng mustasa para sa inaakalang mga pakinabang nito. Massage brown mustard oil sa iyong dibdib. Maaari itong madagdagan ang daloy ng hangin sa baga sa panahon ng atake sa hika. Maaari ka ring gumawa ng isang halo ng isang kutsarang langis ng mustasa na may isang kutsarita ng camphor at kuskusin ito sa iyong dibdib.

Maaari mo ring bawasan ang dalas ng pag-atake ng hika sa pamamagitan ng paglunok ng isang timpla ng isang kutsarang bawat isa sa langis ng mustasa at honey, tatlong beses sa isang araw.

9. Maaaring Kumilos Bilang Isang Makatanggal sa Insekto

Ang pag-aari ng langis ng mustasa na ito ay sinuri sa isang pag-aaral na isinagawa sa Assam, India. Ang mga pag-aari ng insekto na pang-aalis ng mustasa at langis ng niyog ay sinuri laban sa mga lamok na Aedes (S.) albopictus . Ang langis ng mustasa ay napaka epektibo sa pagbibigay ng proteksyon para sa isang mas mahabang oras kumpara sa langis ng niyog (11).

10. Maaaring Putiin ang Ngipin At Tratuhin ang Mga Problema sa Ngipin

Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang langis ng mustasa ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga isyu sa ngipin. Gumawa ng isang i-paste ng kalahating kutsarita ng langis ng mustasa, isang kutsarita ng turmeric na pulbos, at kalahating kutsarita ng asin. Kuskusin ang halo na ito sa iyong mga ngipin at gilagid dalawang beses sa isang araw. Maaari itong magsulong ng malusog na ngipin at maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa gingivitis at periodontitis (12).

Kailangan ng mas maraming pananaliksik upang higit na maunawaan ang pakinabang na ito ng langis ng mustasa.

11. Maaaring Tulungan ang Pagbawas ng Timbang

Naglalaman ang langis ng mustasa ng ilang mga bitamina B-kumplikado tulad ng niacin at riboflavin. Maaari itong makatulong na madagdagan ang metabolismo ng katawan at makakatulong sa pagkawala ng timbang. Naglalaman din ang langis ng diacylglycerol na maaaring mag-ambag sa pagbaba ng timbang (13).

12. Maaaring Palakasin ang Pag-andar ng Utak

Ang mataas na konsentrasyon ng fatty acid sa mustasa oil ay maaaring mapalakas ang pagpapaandar ng utak, kahit na walang kongkretong pagsasaliksik sa lugar na ito.

Ang ilan ay naniniwala na ang langis ay maaari ding mapalakas ang memorya at pagbutihin ang mga pagpapaandar na nagbibigay-malay.

13. Maaaring Pasiglahin ang Sense Sa Mga kalamnan

14. Maaaring Makatulong na Mapagaling ang mga Bibigang Bibig

Mayroong limitadong pananaliksik na magagamit. Pinaniniwalaang ang paglalagay ng langis sa putol-putol na labi ay maaaring pagalingin sila.

Naniniwala rin ang ilan na ang pagdaragdag ng ilang patak ng langis sa pusod bago matulog ay maaaring makatulong na pagalingin ang mga basag na labi. Walang katibayan upang patunayan ito.

15. Maaaring Itaguyod ang Pangkalahatang Kalusugan

Ang langis ng mustasa ay maaaring magamit bilang isang malusog na gamot na pampalakas upang maitaguyod ang pangkalahatang kalusugan at kalusugan ng isang tao. Maaari itong mag-alok ng mga benepisyo sa buong katawan kapag ginamit sa panlabas. Ang paggamit ng langis ng langis sa maraming halaga ay hindi