Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang Ng Root ng Lotus
- Mga Pakinabang ng Lotus Para sa Balat
- 1. Mayaman sa Mga Antioxidant:
- 2. Gumagawa bilang isang Moisturizing Agent:
- 3. Pinagagaling ang Flaky at Dry na Balat:
- 4. Pinipigilan ang Mga Breakout sa Acne:
- Mga Pakinabang ng Lotus Para sa Buhok
- 6. Mga Kundisyon Buhok:
- 7. Nagdaragdag ng Dami at Likas na Shine:
- 8. Pinipigilan ang Premature Graying:
- Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Lotus Root
- 9. Paggamit ng Ayurvedic:
- 10. Nagagamot ang Mga Karamdaman sa Pagdurugo:
- 11. Tinatrato ang Mga impeksyon sa Fungal:
- 12. Binabawasan ang pamamaga ng Balat:
- 13. Sinusuportahan ang Fertility Longevity:
- 14. Binabawasan ang Mga Antas ng Cholesterol:
- 15. Binabawasan ang Panganib ng Anemia:
- 16. Mayaman sa Potasa:
- 17. Daliin ang Mga Pagkilos ng bituka:
- 18. Mayaman sa Vitamin C:
- 19. Itaguyod ang Pag-unlad ng Utak:
- 20. Nagpapabuti ng Kalusugan sa Puso:
- 21. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang:
- 22. Mabuti para sa Mga Karamdaman sa Paghinga:
- 23. Tinatrato ang Mga Suliranin sa Tiyan:
- Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Lotus Root
Naririnig mo ba ang nelumbo nucifera sa kauna-unahang pagkakataon? Ano? Hindi mo pa naririnig ang lotus — pambansang bulaklak ng India? Oo! Ang Nelumbo Nucifera ay ang botanical na pangalan ng lotus! Ang magandang bulaklak na ito ay hindi lamang pambansang bulaklak ng India kundi pati na rin pambansang bulaklak ng Vietnam. Sa katunayan, ang lotus ay may katuturan sa relihiyon at kultura sa maraming kultura ng Asya. Dito sa post na ito ay matutuklasan mo ang maraming mga benepisyo ng root ng lotus.
Sa ating bansa, isinasaalang-alang namin ang lotus bilang isang sagradong bulaklak. Ang Hinduismo, Budismo, at maraming iba pang pangunahing mga relihiyon sa mundo ay isinasaalang-alang ang lotus bilang sagradong bulaklak, na nagtataglay ng isang mahalagang katuturan sa relihiyon. Ang iba pang mga pangalan para sa lotus ay 'Kamal' at ang lotus root ay tinatawag na 'Kamal Kakdi' sa Hindi, 'Tamara' sa Telugu, 'Thamarai' sa Tamil, 'Tamara' sa Malayalam, 'Tavare' sa Kannada, 'Motunkamal' sa Gujarati, at 'Komol' sa Bengali.
Mga Pakinabang Ng Root ng Lotus
Ngunit ang lotus ay higit pa sa kagandahan nito! Mayroon din itong maraming mga benepisyo na inaalok. Basahin ang para sa mas kawili-wiling impormasyon tungkol sa kamangha-manghang mga benepisyo ng ugat ng lotus para sa buhok sa balat at kalusugan.
Mga Pakinabang ng Lotus Para sa Balat
Ngayon, nagdurusa kami mula sa walang uliran polusyon. Hindi nakakagulat na ang balat ay nagsisimulang magmula at matanda sa lalong madaling panahon. At upang mapalala ang mga bagay, ang paggamit ng mga pampaganda ay nakakasama sa ating balat nang hindi namamalayan. Ang solusyon ay nakasalalay sa paggamit ng natural na sangkap. Iyon ang dahilan kung bakit mas maraming tao ang pumupunta sa mga produktong herbal upang mapanatili ang kanilang balat na malusog at maganda. Ang Nelumbo nucifera o lotus ay isa sa natural na sangkap na maaaring magamit upang makakuha ng malusog na balat. Ang ilan sa mga pakinabang ng ugat ng lotus para sa balat ay:
1. Mayaman sa Mga Antioxidant:
Mayaman sa mga antioxidant, ang mabangong Nelumbo nucifera ay kumikilos bilang isang conditioner sa balat.
2. Gumagawa bilang isang Moisturizing Agent:
Ang mga pag-aari nito ay masidhing hydrates at moisturize ang balat at tumutulong sa pagtaas ng pagkalastiko ng balat at kutis, binubura ang mga magagandang linya, pagkupas ng mga brown spot at mga kunot.
3. Pinagagaling ang Flaky at Dry na Balat:
Maraming mga produktong kosmetiko at pangangalaga sa balat ang gumagamit ng nelumbo nucifera bilang kanilang nangungunang sangkap. Nagbibigay ito ng instant hydration sa balat. Kaya, kung sa tingin mo ang iyong balat ay malabo at tuyo pagkatapos ay gamitin ang herbal hydration na ito upang makuha ang nakakainggit na glow.
4. Pinipigilan ang Mga Breakout sa Acne:
Nag-aalala ka ba tungkol sa iyong may langis na balat? Ang panlabas na paggamit ng Nelumbo nucifera ay maaaring balansehin ang iyong may langis na balat at maiwasan ang acne at tagihawat breakout.
5. Kung naghahanap ka ng kaunting kaluwagan pagkatapos ng isang araw na puno ng stress at pagkabalisa, pagkatapos ay subukan ang nelumbo nucifera. Ginagamit ito upang makagawa ng pabango, at ang langis nito ay ginagamit sa aromatherapy-ang mabisang paraan upang makapagpahinga at bigyan ng oras ang iyong balat upang magpabuhay muli.
Mga Pakinabang ng Lotus Para sa Buhok
Ngayon, lahat tayo ay nag-aalala tungkol sa aming buhok-ang mga aba sa pagbagsak ng buhok ay naging paboritong bagay ng poot. Hindi nakakagulat na marami sa atin ay patungo sa kalikasan upang makahanap ng lunas para sa ating mga problema sa buhok. Nagbibigay ang Nelumbo nucifera ng pag-aalaga ng herbal na buhok nang walang mga epekto!
6. Mga Kundisyon Buhok:
Maraming mga conditioner ang naglalaman ng mga extrak ng nelumbo nucifera. Mag-apply ng isang conditioner na naglalaman ng nelumbo nucifera upang maalok ang iyong buhok na natural na ningning at kaluwagan mula sa mga split end.
7. Nagdaragdag ng Dami at Likas na Shine:
Ang Nelumbo nucifera ay tumutulong upang madagdagan ang dami, lakas, at pagkalastiko ng malutong na buhok. Kaya't kung mayroon kang mapurol, mahinang buhok pagkatapos ay kunin ang numbifera nucifera na katas para sa kalusugan ng iyong mga tresses.
8. Pinipigilan ang Premature Graying:
Oh! Ang mga kakila-kilabot ng napaaga na kulay-abo na buhok! Bakit hindi mo subukan ang lotus essential oil? Ayon sa mga mananaliksik, ang langis ay nagpasigla ng synthesis ng melanin sa kulay-abo na buhok (1), (2). Ang Melanin ay ang pigment na nagbibigay ng kulay sa buhok.
Nangangahulugan ito na ang mahahalagang paggamit ng langis na lotus ay maaari ring maiwasan ang paglitaw ng kulay-abo na buhok. Ito ay dahil ang langis ay maaaring makontrol ang nilalaman ng melanin ng buhok.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Lotus Root
Ang Nelumbo nucifera ay mayroong astringent, diuretic, emollient, antifungal, antimicrobial, antipyretic, antibacterial, at anti-steroidal, cardiotonic, antiviral, anticancer, anthelmintic, anti-obesity na mga katangian. Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng halaman na ito ay:
9. Paggamit ng Ayurvedic:
Ang lahat ng mga bahagi ng nulumbo nucifera ay ginagamit sa tradisyunal na gamot. Ang mga binhi at tangkay ay ginagamit sa Ayurvedic na gamot. Tinatrato nito ang iba't ibang mga isyu sa kalusugan.
10. Nagagamot ang Mga Karamdaman sa Pagdurugo:
Ang mga dahon ng nelumbo nucifera ay ginamit upang gamutin ang labis na pagpapawis, lagnat, karamdaman sa pagdurugo, pamingaw ng ilong at dugo sa ihi.
11. Tinatrato ang Mga impeksyon sa Fungal:
Ang tangkay ng Nelumbo nucifera ay ginamit upang gamutin ang mga sakit sa balat tulad ng impeksyong fungal at ringworm, bulutong, ketong, pagsusuka, pagtatae, ubo, disenteriya, atbp.
12. Binabawasan ang pamamaga ng Balat:
Ang rectal prolapsed ay maaaring gamutin ng batang dahon. Ang leaf paste ay binabawasan ang pamamaga ng balat at lagnat.
13. Sinusuportahan ang Fertility Longevity:
Ang Nelumbo nucifera ay nagpapabuti sa pagkamayabong ng lalaki at babae.
14. Binabawasan ang Mga Antas ng Cholesterol:
Nakakatulong ito sa pagbawas ng antas ng kolesterol at presyon ng dugo.
15. Binabawasan ang Panganib ng Anemia:
Ang ugat ng Lotus ay may isang makabuluhang nilalaman ng bakal at tanso, at sila ang may pangunahing papel sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, bawasan ang peligro na magkaroon ng mga sintomas ng anemia at dagdagan ang daloy ng dugo. Samakatuwid, ang ugat na ito ay nakakatulong sa pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at pagdaragdag ng oxygen ng organ (1). Nagpapalakas din ito ng mga antas ng pag-andar, sigla at enerhiya dahil ang sirkulasyon ng dugo ay mahusay na stimulated.
16. Mayaman sa Potasa:
Ang ugat ng Lotus ay mayaman sa potassium, na kung saan ay isang vasodilator. Nangangahulugan ito na makakatulong ito sa pagpapanatiling nakakarelaks ng mga daluyan ng dugo gayundin ng mga pantulong sa pagdaragdag ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagbawas ng higpit at pag-ikli ng mga daluyan na ito. Pinapababa din nito ang pilay na inilalagay sa cardiovascular system. Ang potassium ay tumutulong din sa pagbabalanse ng mga likido sa iyong katawan nang maayos at hadlangan ang mga epekto na kasama ng pagkakaroon ng labis na sodium sa iyong daluyan ng dugo (2).
17. Daliin ang Mga Pagkilos ng bituka:
Nabasa mo na ang ugat ng lotus ay may malaking halaga ng dietary fiber. Ginagawa itong isang mahusay na aide sa bulking up stool at pinapabilis ang paggalaw ng bituka. Ibinababa din nito ang mga sintomas ng paninigas ng dumi at pinahuhusay ang pagsipsip ng mga nutrisyon sa pamamagitan ng mga pagtatago ng digestive at gastric juice. Nagbibigay ito ng pagpapasigla sa paggalaw ng peristaltic sa makinis na kalamnan ng bituka upang matiyak na ang iyong paggalaw ng bituka ay madali at regular. Ito naman ay pumipigil sa almoranas.
18. Mayaman sa Vitamin C:
Ang isa sa mga bitamina na pinakapayaman ng ugat ng lotus ay ang Vitamin C. 73 porsyento ng kinakailangan ng iyong katawan ng bitamina na ito ay ibinibigay ng 100 gramo ng ugat na ito. Ang pagiging isang malakas na antioxidant, ang Vitamin C ay nakikinabang sa iyong katawan sa maraming paraan. Nakakatulong ito na mapupuksa ang mga libreng radical sa iyong katawan at pinipigilan ang pagsisimula ng mga mapanganib na kondisyon tulad ng sakit sa puso at cancer. Ito ay isang mahalagang bahagi ng collagen na makakatulong sa pagpapanatili ng lakas at integridad ng mga daluyan ng dugo, balat, at mga organo. Ang Vitamin C ay isa ring pangunahing katalista para sa immune system.
19. Itaguyod ang Pag-unlad ng Utak:
Ang Pyridoxine ay miyembro ng B-complex na bitamina. Ito ay may direktang pakikipag-ugnay sa mga neural receptor sa utak na may impluwensya sa iyong kalooban pati na rin ang iyong kalagayang pangkaisipan. Kinokontrol din nito ang sakit ng ulo, antas ng stress, at pagkamayamutin. Habang ang bulaklak ng lotus ay naging simbolo ng kapayapaan at katahimikan sa loob ng maraming siglo, ito ang ugat na talagang nagbibigay nito!
20. Nagpapabuti ng Kalusugan sa Puso:
Ang pagpapanatiling malusog ng iyong puso ay ang pinakamahusay na pakinabang ng ugat ng lotus. Kasabay ng potas's vasodilating efficacy at kakayahan ng pandiyeta sa pagdudumi na alisin ang kolesterol sa katawan, ang pyridoxine na nakukuha mo mula sa ugat ng lotus ay kinokontrol din ang mga antas ng homocysteine sa dugo, na may direktang koneksyon sa mga atake sa puso.
21. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang:
22. Mabuti para sa Mga Karamdaman sa Paghinga:
Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang ugat ng lotus ay maaaring may mga kapaki-pakinabang na epekto sa respiratory system. Tumutulong umano ito sa paglilinis at pagbibigay lakas sa respiratory system. Maaari itong magluto bilang isang mainit na tsaa upang magbigay ng kaluwagan mula sa ubo dahil maaari nitong matunaw ang naipon na uhog. Naubos din ito bilang katas para sa paggamot ng mga sakit sa paghinga tulad ng tuberculosis at hika.
23. Tinatrato ang Mga Suliranin sa Tiyan:
Ang pag-inom ng lotus root juice na hinaluan ng luya ay maaaring magamit bilang isang mabisang paggamot para sa pamamaga ng mga bituka. Kung nagsusuka ka ng dugo, maiiwasan ang pagdurugo, ito man ay nasa iyong tiyan o iyong lalamunan. Kung may dugo sa iyong dumi ng tao, maiiwasan din ang pagdurugo sa bituka, tiyan at tumbong. Kung magdusa ka sa alinman sa mga problemang ito, uminom ng malusog na katas na ito at makakuha ng kaluwagan.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Lotus Root
Sa mga tuntunin ng 100 gms ng nelumbo nucifera naglalaman ng:
- Mga Calorie - 74 cal
- Pandiyeta hibla - 13%
- Walang kolesterol
- Bitamina C - 73%
- Mahusay na halaga ng tanso at bakal
- Mababang taba
- Naglalaman ng Vitamins B complex
- Mayaman sa mga mineral at protina
Sa mga komento sa ibaba, sabihin sa amin kung alin sa mga benepisyong ito ang talagang epektibo o Ano ang iyong karanasan? Kung may alam kang ibang mga benepisyo ng ugat ng lotus, ibahagi sa ibaba.