21 Pinakamahusay na mga benepisyo ng mga kabute para sa balat, buhok, at kalusugan

Sa totoong buhay, ang mga kabute ay isang uri ng superfood din. Sa regular na pagkonsumo, makakakuha din tayo ng mga benepisyo ng mga kabute tulad ni Mario.

Ang mga kabute ay lalong nagiging popular dahil sa kanilang kagalingan sa maraming kaalaman at malakas na mga benepisyo sa kalusugan. Nag-iimpake sila ng masustansiyang suntok. Kailangan mong maging maingat sa mga kabute at bumili lamang mula sa mga kilalang tindahan dahil ang ilang mga kabute ay nakakalason sa likas na katangian tulad ng Amanita muscaria. Ang iba pang mga pangalan ng kabute ay 'Khumbi' sa Hindi, 'Puttagodugulu' sa Telugu, 'Kaalan' sa Tamil, 'Koon' sa Malayalam, 'Nayikode' sa Kannada, 'Khumb' sa Marathi, 'Banger Chataa' sa Bengali.

Bakit Kumakain ng Mga Mushroom?

• Ang mga nakakain na kabute ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at hindi nabubuong mga fatty acid ngunit mababa sa calories.

• Mayaman sila sa mga nutrisyon tulad ng Vitamin B at mga mineral tulad ng siliniyum, tanso, at potasa.

Ang pinakakaraniwang uri ng kabute ay ang nilinang puting pindutan na kabute na malawakang ginagamit bilang isang sangkap sa isang hanay ng mga pinggan pati na rin mga sarsa. Mayroon din silang mga katangiang nakapag gamot

Mga Pakinabang sa Balat Ng Mga Mushroom

Maaari itong lumitaw na kakaiba ngunit ang pagkain ng mga kabute ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong balat. Ang mga kabute ay mayaman sa Vitamin D, siliniyum, at mga antioxidant na nagpoprotekta sa iyong balat. Ang mga kabute ay aktibo na sangkap sa mga pangkasalukuyan na krema, serum, at mga paghahanda sa mukha dahil ang kanilang mga extrak ay isinasaalang-alang bilang malakas na mga antioxidant at natural na moisturizer. Ang ilan sa mga benepisyo sa kabute para sa balat ay ibinibigay sa ibaba:

1. Hydrates Skin:

Ang Hyaluronic acid ay isinasaalang-alang bilang panloob na moisturizer ng katawan dahil ito ay tumambok at pinalakas ang iyong balat. Binabawasan nito ang mga kunot na nauugnay sa edad at pinong linya. Naglalaman ang kabute ng isang polysaccharide na pantay na kapaki-pakinabang sa hydrating at pagbibigay ng isang mabilog na epekto sa iyong balat. Ang balat ay pakiramdam makinis at malambot.

2. Tinatrato ang Acne:

Ang mga kabute ay mataas sa Vitamin D. Mayroon itong mga katangian ng pagpapagaling kapag nangungunang inilapat sa mga sugat sa acne. Kaya, ang mga extrang kabute ay madalas na ginagamit sa mga produktong pangangalaga sa balat na sinadya para sa paggamot ng acne.

3. Likas na Balat ng Balat:

Ang ilang mga kabute ay naglalaman ng kojic acid na isang natural na nagpapagaan ng balat. Pinipigilan ng acid na ito ang paggawa ng melanin sa ibabaw ng balat. Pinapagaan nito ang mga bagong cell ng balat na nabuo matapos na ma-exfoliate ang mga namatay. Ito ay isang mahusay na kahalili sa mga nakakalason na kemikal na lightener tulad ng hydroquinone na nagdadala ng panganib na maging sanhi ng cancer sa balat.

4. Mga Pakinabang na Anti-Aging:

Ang mga kabute ay nagtataglay ng mga anti-aging na katangian. Ang Kojic acid ay madalas na ginagamit sa mga cream, lotion, at serum bilang lunas para sa mga palatandaan ng pagtanda tulad ng mga spot sa atay, mga spot ng edad, pagkawalan ng kulay at hindi pantay na tono ng balat na sanhi ng photodamage. Ang mga kabute ay nagpapabuti sa natural na panlaban sa balat at pinapabuti ang hitsura nito sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na ito.

5. Tinatrato ang Mga Kundisyon sa Balat:

Ang mga problema sa balat ay kadalasang sanhi ng pamamaga at labis na libreng radikal na aktibidad. Ang mga kabute ay naglalaman ng mga antioxidant pati na rin mga compound na may mga anti-namumula na katangian. Ang pangkasalukuyang paggamit ng mga natural na compound na ito ay nagtataguyod ng paggaling at labanan ang pamamaga. Ang mga extras ng kabute ay madalas na ginagamit sa mga produkto ng balat para sa paggamot ng mga kondisyon ng balat tulad ng eksema, rosacea, at acne.

Mga Pakinabang sa Buhok Ng Mga Mushroom

Tulad ng natitirang bahagi ng katawan, ang malusog na buhok ay nangangailangan din ng paghahatid ng mahahalagang nutrisyon sa mga hair follicle. Ang kakulangan ng mga nutrisyon na ito, pati na rin ang panlabas na mga kadahilanan tulad ng malupit na paggamot sa kemikal, hindi malusog na pamumuhay, at matagal na karamdaman, ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa buhok. Ang mga kabute ay isang mahusay na mapagkukunan ng Bitamina D, mga antioxidant at mineral tulad ng siliniyum at tanso

6. Pinaglalaban ang Pagkawala ng Buhok:

Ang anemia ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang anemia ay sanhi sanhi ng kakulangan ng iron sa dugo. Ang mga kabute ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal, maaaring labanan ang pagkawala ng buhok. Ang iron ay isang mahalagang mineral dahil ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, kaya pinalakas ang iyong buhok.

7. Mga Pakinabang Mula sa Copper:

Naglalaman ang kabute ng tanso na kapaki-pakinabang para sa iyong buhok dahil pinapabilis nito ang pagsipsip ng bakal mula sa pagkain. Ito ay kasangkot sa paggawa ng melanin, isang pigment na nagbibigay ng kulay sa iyong buhok. Naglalaman din ang mga kabute ng mataas na antas ng bakal. Ang tanso at bakal ay nagtutulungan ng pagsulong sa malusog at malakas na buhok.

8. Mataas sa Selenium:

Naglalaman ang kabute ng malalaking dami ng siliniyum na mahalaga para sa malusog na buhok. Ang pagkaing nakapagpalusog na ito ay isang malakas na antioxidant na gumagalaw sa katawan ng mga libreng radikal at nagpapalakas sa immune system. Ang siliniyum ay matatagpuan sa mga protina ng hayop at samakatuwid, ang kabute ay maaaring maging isang mahusay na kahalili para sa mga vegetarians upang makuha ang mahalagang sangkap na ito. Ang mga pantulong ay tumutulong sa paglago ng buhok pati na rin ang pumipigil sa balakubak.

Ang mga selenium compound ay maaaring pumatay ng isang fungus na tinawag na Malassezia na naroroon sa anit at responsable sa pagpapadanak ng mga dry fragment ng balat. Ang siliniyum na sinamahan ng sink ay epektibo sa pag-iwas sa pagkawala ng buhok.

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Mushroom

9. Burns Cholesterol:

Tulad ng mga kabute na puno ng mga protina, hibla, enzyme, at mababang karbohidrat na may zero kolesterol at taba, mapapanatili ka nilang ligtas mula sa kolesterol sa pamamagitan ng pagsunog nito pagkatapos ng pantunaw.

10. Pinipigilan ang Mga Kanser sa Dibdib At Prostate:

Kabilang sa mga kabute ang mga beta-glucans at conjugated linoleic acid na may mga anti-carcinogens. Ang mga ito ay makakatulong sa pag-iwas sa cancer sa suso at kanser sa prostate. Ang Linoleic acid ay tumutulong sa pagsugpo ng estrogen sa mga kababaihan pagkatapos ng menopos upang maiwasan ang cancer sa suso habang ang Beta-Glucans ay tumutulong sa pag-iwas sa cancer sa prostate. Ang selenium ay tumutulong sa pinakamahuhusay sa pagpigil sa mga cancerous cell na ito.

11. Perpektong Pagdiyeta Para sa Mga Diabetes:

Ang mga kabute ay walang nilalaman na taba, mababang karbohidrat, mataas na protina, enzyme, bitamina, mineral, at mga hibla. Kaya, ito ay isang mainam na diyeta para sa mga diabetic. Ang mga natural na enzyme dito ay tumutulong sa pagbawas ng mga asukal at almirol. Pinapabuti din nila ang paggana ng mga endocrinal glandula. Bukod dito, ang natural na antibiotics sa mga kabute ay tumutulong sa mga taong may diabetes mula sa madaling kapitan ng impeksyon.

12. Tumutulong sa Pagbuo ng Imunidad:

Ang kombinasyon ng mga bitamina A, B, at C sa mga kabute ay tumutulong sa pagbuo ng mahusay na immune system. Ang malakas na antibiotics na naroroon sa kanila ay nakakatulong upang labanan laban sa mga impeksyon. Ang antioxidant, Ergothioneine ay pinoprotektahan mula sa mga libreng radical.

13. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang:

Alam ng lahat na upang mawala ang taba at kolesterol, kailangan mong sunugin ang labis na taba na perpektong ginamit upang matunaw ang mga protina sa iyong katawan. Habang nagdidiyeta, palagi ito