19 Pinakamahusay na mga benepisyo ng noni juice para sa balat, buhok, at kalusugan

Ang Noni (Morinda citrifolia) ay isang sinaunang halaman na nakapagpapagaling na katutubong sa Timog-silangang Asya at Australasia. Karaniwan itong ginagamit bilang pandagdag sa pagdidiyeta para sa iba`t ibang mga benepisyo sa kalusugan.

Karamihan sa mga bahagi ng puno ng noni ay ginagamit upang gamutin ang isang mahabang listahan ng mga karamdaman tulad ng pamamaga, dyslipidemia, diabetes, at mga sakit sa cardiovascular at gastrointestinal. Naniniwala din si Noni na makakatulong sa paggamot ng cancer at labis na timbang.

Ang mga katangian ng antibacterial at antifungal ng noni ay ginamit upang gamutin ang iba't ibang mga impeksyon. Iniulat na tumutulong sa pag-aayos ng cell dahil mayroon itong mga anti-aging na katangian. Kilala rin ang Noni Juice upang mapabuti ang pagtitiis at mabawasan ang pagkapagod.

Sa post na ito, tinatalakay namin ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa noni juice. Patuloy na basahin.

Ano ang Mga Pakinabang Ng Noni Juice?

Ang Noni juice o Tahitian noni juice ay nakakuha ng pangalan nito mula sa lungsod ng Tahiti, na kung saan ay ang pinakamalaking isla sa French Polynesia. Tinatawag din itong Hawaiian noni juice. Ito ay puno ng mga antioxidant na pangunahing dahilan para sa mga benepisyo nito. Ang juice ay nakikipaglaban sa mga libreng radical at nagpapaalab na karamdaman tulad ng cancer, diabetes, at magkasamang sakit. Ang mga antioxidant na ito ay nag-aalok din ng mga benepisyo na kontra-pagtanda sa balat at buhok.

1. Maaaring Tulungan Sa Pag-iwas sa Kanser

Maraming mga pag-aaral sa laboratoryo ang nagpakita na ang noni juice ay maaaring magkaroon ng mga anticancer effect at kahit na makakatulong sa chemotherapy. Ang isang hindi kilalang sangkap sa hindi napapastaas na noni ay natagpuan na nagtataglay ng mga katangian ng anticancer (1). Gayunpaman, kinakailangan ng karagdagang pagsasaliksik sa mga tao.

Ang pag-inom ng 1-4 oz ng noni juice ay maaari ring mabawasan ang panganib ng cancer sa mga naninigarilyo. Nakakamit ito sa pamamagitan ng pagharang sa carcinogen DNA mula sa genomic (ang kumpletong hanay ng mga gen sa isang organismo) DNA (2). Ipinakita rin ng mga pag-aaral na ang noni juice ay maaaring makatulong na maiwasan ang cancer sa suso sa mga daga (3).

2. Maaaring Labanan ang Pamamaga

Ang fermented noni juice ay natagpuan na naglalaman ng quinone reductase. Ito ay isang enzyme na nagtataglay ng mahusay na mga anti-namumulang ugali (4). Ang isa pang pag-aaral sa Aleman ay nagsasaad na ang mga paghahanda noni ay maaaring mapagaan ang pamamaga at kahit na mabawasan ang mga sakit sa artritis (5). Ang prutas ng Noni ay isang mahusay na mapagkukunan ng ilang napakahalagang mga anti-namumula na molekula na maaaring mapigilan ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na sakit, kabilang ang nagpapaalab na sakit sa bituka. Ang katas ay natagpuan din na mayroong therapeutic effects sa gota (6).

3. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan sa Puso

Noni juice ay natagpuan upang babaan ang antas ng kolesterol. Ang mga naninigarilyo na kumuha ng katas ay nakakita ng malaking pagbawas sa kanilang mga antas ng kolesterol (7). Sa katunayan, ang halamang gamot ay gumagamit ng noni ng maraming taon upang gamutin ang mga sakit sa puso, kabilang ang mataas na presyon ng dugo at atherosclerosis (8).

4. Maaaring Tulungan ang Paggamot sa Diabetes

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang noni juice ay maaaring mapabuti ang pagkilos ng insulin sa panahon ng diabetes. Ang mga nutrisyon sa juice ay kumilos synergistically sa insulin upang tulungan ang paggamot sa diabetes (9). Ang karagdagang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang noni juice ay maaaring maisama bilang isang functional health food sa mga diyeta ng mga indibidwal na may diyabetes (10).

5. Maaaring Makatulong sa Pagbawas ng Timbang

Mayroong ilang katibayan na ang noni juice ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang (11). Ang katas ay mayaman din sa iba`t ibang mga nutrisyon. Maaari itong alagaan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon dapat mong bawasan ang iba pang mga pagkain na mataas ang calorie mula sa iyong diyeta.

6. Maaaring Mapagbuti ang Kalusugan ng Utak

Noni juice ay kilala upang maiwasan ang pagkabulok ng utak cell dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant na labanan ang stress ng oxidative. Maaari ring protektahan ng katas ang mga neuron mula sa pinsala.

Sinasabi ng isang pag-aaral sa Hapon na ang noni juice ay maaaring maprotektahan ang utak mula sa isang stress-sapilitan pagbaba ng nagbibigay-malay function (12).

Ang Noni juice ay may therapeutic effect sa iba pang mga kaugnay na isyu tulad ng stress, pagkabalisa, at depression (13).

7. Maaaring Mapagbuti ang Kalusugan sa Balat

Ang Noni juice ay may analgesic, antioxidant, at anti-namumula na mga katangian. Malaki ang papel na ginagampanan ng mga ito sa pagpapahusay ng kalusugan sa balat. Naglalaman din ang katas na naglalaman ng mahahalagang fatty acid na mga bloke ng taba at langis sa katawan. Ang mga mahahalagang fatty acid ay nagpapabuti sa paggana ng mga lamad ng cell at nagpapahusay sa kalusugan ng balat. Ang mga cell ng balat ay madaling simulan ang pagsipsip ng mga nutrisyon at ilabas din ang mga lason na maaaring makagambala sa pagpapaandar ng cell (14).

Ang ilang mga mapagkukunan ay inaangkin na ang noni juice ay naglalaman ng proxeronine na makakatulong sa paggawa ng isa pang compound na tinatawag na xeronine. Pinapanatili ng Xeronine ang mga cell na malusog at binabalik sa normal ang mga abnormal na selula. Noni juice ay pinaniniwalaan din na ginamit para sa paggamot ng acne sa Polynesian folk na gamot. Gayunpaman, higit na pananaliksik ang ginagarantiyahan sa bagay na ito.

8. Maaaring Pagbutihin ang Kalusugan ng Digestive

Ang Noni juice ay partikular na mayaman sa bitamina A (15). Pinaniniwalaan na ang nutrient na ito ay maaaring magsulong ng digestive system, kahit na kailangan ng mas maraming pananaliksik. Tulad ng bawat ebidensyang anecdotal, ang juice ay maaaring pasiglahin ang paggalaw ng bituka.

Ang juice ay maaaring makatulong sa paggamot sa iba pang mga gastric problema tulad ng paninigas ng dumi, gas, at bloating. Nagtataguyod din ito ng integridad ng bituka mucosal at tumutulong sa paggamot ng nagpapaalab na sakit sa bituka (16). Ang juice ay maaari ring makatulong na gamutin ang iba pang mga problema sa gastric tulad ng paninigas ng dumi, gas, at pamamaga.

9. Maaaring Pagbutihin ang Pangitain

Kahit na ang pananaliksik ay limitado, ang ilang mga mapagkukunan ay nagsasaad na ang mga antioxidant sa noni ay maaaring mapabuti ang paningin. Maaari din silang makatulong na maiwasan ang macular degeneration at cataract (17). Gayunpaman, mahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang noni juice upang mapabuti ang iyong paningin.

10. Maaaring Palakasin ang Buhok

Ang ilang mga compound sa noni, tulad ng glycerol at butyric acid, ay maaaring may papel sa kalusugan ng buhok. Limitado ang pananaliksik, subalit. Ang mga fatty acid sa juice ay pinaniniwalaan ding magpapalakas ng mga hair follicle at makakatulong sa paggamot sa anumang kaugnay na isyu (tulad ng pagbagsak ng buhok). Ang pag-inom ng noni juice ay maaaring mapabuti ang kalidad ng buhok. Ang noni juice ay maaaring ilapat nang nangunguna sa paggamot sa mga isyu sa anit tulad ng balakubak.

11. Maaaring Tulungan ang Pag-ayos ng Cellular

Naglalaman ang Noni ng walang kulay na mga alkaloid na tumutulong sa pag-aayos ng cellular at tulungan ang katawan na mapanatili ang isang malusog na rate ng paglilipat ng cell. Ang xeronine sa katas ay maaaring makatulong sa kalusugan ng cell at paggana. Gayunpaman, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan tungkol dito.

Noni juice ay kilala rin upang makatulong sa pag-aayos ng mga nag-uugnay na tisyu (18).

12. Maaaring Makatulong Mapigilan ang Parasitic Disease

Ang katas ng Noni ay nagpakita ng pagiging epektibo sa pagpapagamot ng leishmaniasis. Ang Leishmaniasis ay isang sakit na parasitiko na sanhi ng mga sandflies na maaaring makaapekto sa mga panloob na organo (19).

13. Maaaring Tulungan Mapagbawasan ang Pinsala sa Spinal na Nauugnay sa Edad

Ang ilang mga mapagkukunan ay nagsasaad na ang noni ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagkabulok ng spinal cord. Ang karamdaman ay maaaring sanhi ng isang matinding kakulangan ng bitamina B12 (20). Kasama sa mga sintomas ang kahinaan at hindi komportable na mga sensasyon sa katawan, at mga paghihirap sa paningin at pag-iisip. Si Noni ay mayaman sa maraming mga nutrisyon at maaaring makatulong sa paggamot sa karamihan ng mga sintomas na ito. Gayunpaman, higit na pananaliksik ang ginagarantiyahan sa bagay na ito.

14. Maaaring Bawasan ang Mga Muscle Spasms

Noni juice ay pinaniniwalaan na naglalaman ng K + ions. Ang mga ion na ito ay nag-uudyok ng mga contraction ng kalamnan at pasiglahin ang pagbara ng mga calcium channel. Maaari itong makatulong na gamutin ang mga kalamnan (21). Gayunpaman, may kakulangan ng sapat na impormasyon hinggil sa bagay na ito. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng noni juice para sa paggamot ng mga kalamnan spasms.

15. Maaaring Makatulong mapawi ang Pagod

Ang katas ng Noni ay maaaring makatulong na labanan ang pagkapagod dahil ang mga sustansya nito ay maaaring makatulong na mapalakas ang antas ng enerhiya sa katawan. Ang paggamit ng noni juice ay pinaniniwalaan din upang mapahusay ang pagtitiis, kakayahang umangkop, at balanse.

Kahit na ang mga indibidwal na may cancer, nang nakakain ng noni juice, ay nag-ulat ng mas kaunting pagkapagod (22). Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang noni ay maaaring may potensyal na ergogenic (pagpapahusay ng pagganap). Maaari ding mapabuti ng katas ang pangkalahatang pagganap ng pisikal at panatilihin ang pagkapagod (23).

16. Maaaring Pagbutihin ang Kalusugan sa Atay

Inihayag ng mga pag-aaral na ang noni juice ay maaaring maprotektahan ang atay mula sa pagkakalantad ng extrinsic toxin. Pinipigilan ng juice ang nagpapaalab na tugon at pinipigilan ang nakataas na mga aktibidad ng mga enzyme sa atay. Sa katunayan, ang isang mataas na dosis ng noni juice pretreatment ay hindi natagpuan upang mahimok ang anumang uri ng pinsala sa atay (24).

Ang ilang mga mapagkukunan ng stress sa hepatotoxicity ng noni juice, ngunit ang mga pag-aaral ay nakumpirma kung hindi man (25). Ang Noni juice ay protektado rin laban sa sapilitan pinsala sa atay sa mga babaeng daga (26).

Gayunpaman, mahalagang mag-ingat. Naglalaman si Noni ng mga anthraquinones na pinaniniwalaang sanhi ng pagkalason sa atay. Limitado ang pananaliksik. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha.

17. Maaaring Magkaroon ng Mga Antipsychotic Properties

Sinasabi ng isang pag-aaral sa Malaysia na ang noni ay maaaring may mga katangian ng antipsychotic at maaaring makatulong sa paggamot ng mga karamdaman sa psychiatric. Ang stereotyped na pag-uugali sa mga daga (sapilitan ng apomorphine at methamphetamine) ay napabuti sa paglunok ng noni juice (27).

18. Maaaring Makatulong sa Paggamot ng Mga Impeksyon sa Bacterial

Ang Noni juice ay maaaring nagamit ng libu-libong taon para sa paggamot ng mga impeksyon sa bakterya. Naglalaman ito ng mga mahahalagang phytochemical (28).

Ang mga Noni extract ay kilala rin upang mapigilan ang paglaki ng ilang mga bakterya, kabilang ang Staphylococcus aureus at Pseudomonas aeruginoasa. Ang epekto ng noni juice na ito ay maaaring maiugnay sa pagkakaroon ng mga phenolic compound tulad ng acubin, alizarin, at iba pang mga anthraquinones (29).

Ang mga ethanol at hexane extract ng noni (tulad ng noni juice) ay nagtataglay din ng isang antitubercular na epekto habang pinipigilan nila ang bakterya na sanhi ng tuberculosis (30).

Maaari ring makatulong si Noni na gamutin ang mga impeksyon sa balat (tulad ng candida). Gayunpaman, higit na pananaliksik ang ginagarantiyahan sa bagay na ito.

19. Maaaring Palakasin ang Imunidad

Noni juice ay natagpuan upang madagdagan ang produksyon ng IFN-gamma cytokines. Ito ang mga compound na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit (31). Ang mga katangian ng noni ay maaari ring mapabilis ang pagpapagaling ng sugat.

Ito ang mga benepisyo sa kalusugan ng noni juice. Sa sumusunod na seksyon, tatalakayin pa namin ang katas.

Ang Noni ay karaniwang isang prutas na nasa paligid ng 3,000 taon. Ang prutas ay tinatawag ding Indian mulberry. Inaakalang nagmula ito sa Timog-silangang Asya o mga isla ng French Polynesian. Sa katunayan, naunawaan ng maagang mga Polynesian ang halaga nito at kinain pa ito sa mga oras ng kagutom. Ang katas na ito ay nagmula sa bunga ng Morinda citrifolia, isang punong katutubo sa Timog-silangang Asya. Ang puno ng noni ay madalas na tumutubo kasama ng mga daloy ng lava. Ginamit ito kapwa para sa pagtitina ng mga damit pati na rin isang katutubong lunas para sa maraming paggamot. Ang katas ay naunang naibenta sa form na kapsula. Ang pulp pulbos ng noni fruit ay ang unang produktong komersyal na dinala sa merkado ng Hawaii ni Herbert Moniz ng Herb's Herbs noong 1992.

Ang Noni ay tinatawag ding "Dog dumpling" sa Barbados, "Mengkudu" sa Indonesia at Malaysia, "Pace" sa mga isla ng Java, "Kumudu" sa Bali, at "Apatot" sa Pilipinas. Ito ay isang berdeng prutas na nagiging dilaw sa pagkahinog nito (at nagbibigay ng masalimuot na amoy).

Ngayon, ang noni ay matatagpuan din sa India, Australia, Caribbean, Hawaii, at South America. Ngunit ang isa mula sa Tahiti ay itinuturing na may pinakamataas na kalidad. Ang isa pang prutas na itinuturing na katulad ng noni sa mga tuntunin ng mga benepisyo ay ang acai berry, na isang katutubong ng South America (Brazil). Mayroong mga magkasalungat na ulat kung alin ang mas mahusay sa dalawa.

Tingnan natin ngayon ang nutritional profile ng noni juice.

Ano Ang Profile sa Nutrisyon * Ng Noni Juice?

Ang tunay na prutas na noni ay hindi angkop para sa pagkonsumo dahil sa mapait na lasa nito. Bukod dito, ang prutas ay lubos na pinatamis at naproseso upang lumikha ng isang kanais-nais na lasa. Ito ay karagdagang pagbawas ng nutritional halaga ng prutas juice. Kung isasaalang-alang mo ang noni juice sa pinakadalisay na anyo, binubuo ito ng mga sumusunod na nutrisyon.

SUPPLEMENT FACTSSERVING SIZE: 1TBSP (15 ML.) SERVING PER CONTAINER: 35

AMOUNT PER SERVING	% DALY VALUE
Calories	3.5 Kcal
Protina	wala
Kabuuang Karbohidrat	0.9 g <1%
Mga sugars	0.9 g
Sosa	1 mg <1%
Bitamina C	1.5 mg 2%
Niacin	170 mcg <1%
Folate	12 mcg <1%
Kaltsyum	2 mg <1%
Magnesiyo	800 mcg <1%
Bakal	35 mcg <1%
Potasa	0 mg <1%
Sink	300 mcg 2%

PURE NONI FRUIT JUICE 15,000MG (15ML) ***

** PERCENT DAILY VALUES (DV) AY BATAY SA ISANG 2,000 CALORIE DIET. *** DAILY VALUE HINDI NAKATANGONG.

• 5 calories
• 9 gramo ng carbohydrates (halos 1% ng pang-araw-araw na halaga)
• 5 milligrams ng bitamina C (2% ng pang-araw-araw na halaga)
• 170 micrograms ng niacin (halos 1% ng pang-araw-araw na halaga)
• 12 micrograms ng folate (halos 1% ng pang-araw-araw na halaga)
• 2 milligrams ng calcium (halos 1% ng pang-araw-araw na halaga)
• 800 micrograms ng magnesiyo (halos 1% ng pang-araw-araw na halaga)
• 35 micrograms ng iron (halos 1% ng pang-araw-araw na halaga)
• 10 milligrams ng potassium (halos 1% ng pang-araw-araw na halaga)
• 300 micrograms ng zinc (2% ng pang-araw-araw na halaga)

* mga halagang nakuha mula sa USDA, puro noni

Ang ilan sa mga pangunahing mga nutrient na pangkat ng noni juice ay kinabibilangan ng:

Mga Macronutrient: Ang prutas ng Noni (sa anyo ng pulbos) ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga carbohydrates at pandiyeta hibla, na may isang 100 gramo na paghahatid na nagbibigay ng 55% at 100% ng mga dietary reference (DRI). Ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, na nagbibigay ng tungkol sa 12% DRI ng nutrient na ito. Ang Noni pulp ay mababa sa kabuuang fats, na nagbibigay ng 4% lamang ng DRI. Ang katas ng Noni ay may mas mababang halaga ng macronutrients.

Micronutrients: Ang pangunahing micronutrients ng noni pulp pulbos ay bitamina C, na nag-aalok ng 42% DRI, at malalaking halaga ng niacin (bitamina B3), iron, at potassium. Naglalaman din ito ng bitamina A, calcium, at sodium sa katamtamang halaga.

Mga Phytochemical: Ang katas ng prutas ng Noni ay naglalaman ng mga phytochemical, ngunit walang naitatag na mga halaga ng DRI para sa pareho. Ang isang partikular na phytochemical na tinatawag na xeronine na naroroon sa noni fruit juice ay kilala sa kakayahang mapawi ang sakit sa katawan. Ang Noni juice ay naka-pack din sa proxeronine, ang tagapagpauna ng xeronine. Aktibo ito sa malaking bituka kung saan ito hinihigop ng mga selyula ng katawan.

Anthraquinones: Ang mga ito ay mahalagang mga kemikal na antiseptiko at antibacterial na halaman na matatagpuan sa noni juice na napatunayan na epektibo sa pagpatay sa mga pre-cancer cells. Pinasisigla nila ang tugon sa immune sa cancer sa pamamagitan ng pag-aktibo ng mga T-cell ng katawan (na mga "killer ng cancer" ng katawan).

Scopoletin: Ito ay isa pang mahalagang sangkap ng kemikal ng noni juice na may kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan. Mayroon itong mga anti-namumula, anti-histamine, antifungal, at mga katangian ng antibacterial. Kinokontrol nito ang serotonin, na siyang pakiramdam ng magandang hormon ng katawan, at tinatanggal ang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkalungkot. Ito rin ay nagbubuklod sa melatonin upang makontrol ang pagtulog, gutom, at temperatura ng katawan.

Maaari kang magkaroon ng noni juice sa ginhawa ng iyong tahanan. Ang paghahanda nito ay simple.

Paano Maihanda ang Noni Juice Sa Tahanan

Ang paghahanda ng katas ay isang simpleng proseso. Kailangan mo ng isang noni prutas, isang blender, isang salaan, at 5 onsa ng malamig na tubig.

• Una, hayaan ang hindi nasulat na prutas na pahinga ng ilang araw. Kapag ang prutas ay nararamdaman na malambot, nangangahulugan ito na handa na itong gamitin. Tiyaking gagamitin mo ang prutas bago ito ganap na maputi.
• Magdagdag ng malamig na tubig sa isang blender at ilagay ang prutas dito. Maaari mo ring crush ito gamit ang iyong mga kamay sakaling ang prutas ay masyadong malaki para sa blender.
• Pagkatapos ng paghalo, salain ang katas, at alisin ang mga binhi.
• Maaari pa ring makapal ang katas. Paghaluin ito ng ilan pang tubig upang mas madaling uminom.
• Dahil ang katas ay may isang hindi nakakaakit na lasa, baka gusto mong magdagdag ng ilang prutas sa katas. Maaari kang magdagdag ng ilang mga hiwa ng kahel o pinya (o kahit na gata ng niyog) dito. Mahusay ding pagpipilian ang honey.

Paano Mag-paste sa Noni Juice?

Maaari mo ring gamitin ang pasteurized juice, na maaaring tumagal nang mas matagal. Narito kung paano mo mapapalibutan ang katas:

• Ibuhos ang juice sa isang garapon at ilagay ito sa isang palayok ng kumukulong tubig, na ang antas ng tubig ay sumasakop sa katas ngunit hindi maabot ang bibig ng garapon. Kapag ang temperatura ay 180o F, payagan ang juice na pakuluan sa loob ng 30 minuto.
• Suriin ang pH ng katas sa tulong ng isang litmus na papel. Ang isang maayos na fermented juice ay hindi dapat magkaroon ng isang pH ng higit sa 3.5. Ang isang mataas na halaga ng PH ay nagpapahiwatig ng kontaminasyon.

Dapat Bang Palamigin ang Noni Juice?

Ang fermented noni juice na ito ay maaaring maiimbak sa temperatura ng kuwarto sa isang walang katiyakan na panahon, ngunit tinitiyak nito ang pinalamig na pinakamainam na kasariwaan.

Paano Uminom ng Noni Juice?

Ang juice ay dapat na kinuha sa isang walang laman na tiyan ng hindi bababa sa kalahating oras bago ang isang pagkain. Pinapayagan nitong mas mabilis itong masipsip. Maaari mo ring idagdag ang juice sa iyong paboritong juice.

Ilang mga tip pa:

• Dahan-dahang kalugin ang bote bago ang bawat paggamit.
• Mahalagang inumin mo ito sa walang laman na tiyan. Maaari kang uminom ng tubig bago at pagkatapos kumuha ng katas.
• Palamigin ang bote pagkatapos buksan ito.
• Kung sakaling wala kang oras upang ihanda ang noni juice sa bahay, maaari mo itong bilhin.

Paano Gumawa ng Noni Tea?

Kahit na ang mga dahon ng prutas na noni ay may mga pakinabang. Maaari mong gamitin ang mga dahon upang maghanda ng noni tea (linisin lamang ang mga ito sa mainit na tubig at alisan ng tubig) na makakatulong na pagalingin ang mga isyu sa pagtunaw.

Paano Magamit ang Noni Juice Para sa Balat?

Ang katas ng Noni ay maaaring makatulong sa paggamot sa dermatitis ng mukha. Ilapat lamang ang juice sa mga apektadong lugar at iwanan ito sa loob ng 15 minuto. Hugasan ng sariwang tubig. Ang isang katulad na lunas ay maaari ring makatulong na gamutin ang mga palatandaan ng pag-iipon tulad ng pinong linya at mga kunot.

Paano Magamit ang Noni Extract Bilang Isang Poultice?

Ang pambalot ng mga dahon sa paligid ng namamagang mga kasukasuan ay maaaring gumana bilang isang poultice upang mapagaan ang sakit ng arthritis.

Saan Mababili ng Noni Juice?

Maaari kang bumili ng katas sa iyong pinakamalapit na supermarket o megastore tulad ng Walmart o Walgreens. Maaari mo rin itong bilhin sa online. Ang Tahitian Noni Juice ay isang napakahusay na tatak. Maaari mong suriin ang mga review sa pahina ng site upang maunawaan kung gaano tunay ang tatak. Maaaring gusto mo ring pumunta para sa noni enzyme o noni capsules. Tiyaking ang juice na iyong binibili ay 100% puro at organic. Tiyaking walang mga preservatives.

Narito ang ilang mga paraan upang masuri mo kung ang noni juice ay may mabuting kalidad:

• Kalugin ang bote. Kung ang mga bula ay nabuo at mabilis na nawala, nangangahulugan ito na maraming nilalaman ng tubig kaysa sa katas mismo.
• Kung ang kulay ng mga bula ay kayumanggi, ipinapahiwatig nito ang kadalisayan.
• Baligtarin ang bote. Ang anumang nalalabi sa ibaba ay nagsasabi sa iyo na ang juice ay mabuti.
• Ang pure noni juice ay may matapang na amoy.

Dosis At Kaligtasan Ng Noni Juice

Gaano Karaming Noni Juice ang Dapat Kong Uminom?

Ang perpektong dosis para sa noni juice ay 30 hanggang 750 ML sa isang araw. Ang isang double-blind na klinikal na pag-aaral sa kaligtasan sa noni juice ay nagbigay ng data na ang pag-inom ng 750 ML ng Tahitian Noni Juice ay itinuturing na ligtas (32).

Tandaan na ang noni juice ay dapat gawin lamang mula sa sertipikadong, organikong noni prutas. Hindi ito dapat gawin mula sa muling pagbuo ng sapal, katas, o pag-isiping mabuti. Tiyaking ang juice ay libre ng mga additives din. Maaari kang magdagdag ng noni juice sa iyong mga resipe ng smoothie o fruit juice. Nagdaragdag lamang ito sa kanilang halaga. Mahalaga rin na malaman na ang isang hindi maaaring simpleng uminom ng noni juice tuwing nais nila.

Gaano Kaligtas ang Noni Juice?

Ang pagiging epektibo ng noni sa maraming paggamot ay napatunayan lamang sa ilang mga pag-aaral. Ngunit iniimbestigahan ng mga mananaliksik ang mga kapaki-pakinabang na epekto nito, at isang malaking halaga ng katibayan (kapwa anecdotal at napatunayan) sigurado na nagtataguyod ng mga kapaki-pakinabang na epekto ni noni.

Ang isang partikular na pagkakaiba-iba ng noni juice na kailangan nating tingnan ay ang Tahitian noni juice. Matapos ang pagsubok sa kaligtasan, inaprubahan ito ng European Union bilang isang nobelang pagkain noong 2002. Samakatuwid, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo, tinutukoy namin ang iba't-ibang ito. Ang pagdaragdag ng katanyagan ng juice ay nagresulta sa isang pagsusuri sa Journal of Food Science kung saan ang data mula sa mga klinikal na pag-aaral, pagsusuri sa lason, at pagsubok ng kemikal ay natagpuan na ligtas ito para sa pagkonsumo (32).

Ang Noni juice ay maaaring maging sanhi ng ilang mga epekto. Tatalakayin namin ang mga ito sa sumusunod na seksyon.

Ano ang Mga Epekto sa Gilid Ng Noni Juice?

Ang noni juice ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mga taong may mga isyu sa bato at sakit sa atay. Maaaring hindi ito ligtas habang nagbubuntis din.

Mga Isyu Sa panahon ng Pagbubuntis At Pagpapasuso

Magagamit ang limitadong pananaliksik dito. Noni ay kilala na ginamit upang maging sanhi ng pagpapalaglag. Samakatuwid, iwasan ang katas kung ikaw ay buntis. Lumayo dito kahit na nagpapasuso ka dahil hindi sapat ang nalalaman tungkol sa mga kahihinatnan.

Naglalaman si Noni ng mataas na antas ng potassium. Ang mga indibidwal na may sakit sa bato ay maaaring magkaroon ng mataas na antas ng potasa sa dugo pagkatapos kumuha ng katas. Maaari itong humantong sa mga komplikasyon (33).

Kahit na nakita namin ang mga pag-aaral na sumusuporta sa paggamit ng noni juice para sa kalusugan sa atay, ang iba pang pantay na tunay na mga ulat ay hindi pinanghinaan ng loob ang paggamit nito (34). Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago mo gamitin ang noni sa aspektong ito.

Konklusyon

Ayon sa kaugalian, ang halaman na noni ay ginamit upang pagalingin o maiwasan ang maraming sakit. Ang iba`t ibang mga biological compound ay nagpapakita ng mga antimicrobial, analgesic, at mga anti-parasitic na epekto. Ang ilan sa mga compound na ito ay nagpapalakas ng immune system at nagdaragdag ng pagtitiis at nakakalma ng pagkapagod. Ang katas mula sa halaman na noni ay maaaring magamit upang mapagbuti ang pagkakahabi ng balat at paglaki ng buhok.

Ginagawa ang mas maraming pananaliksik upang higit na maunawaan ang mga pakinabang ng katas. Ang juice ay maaaring maging sanhi ng ilang mga masamang epekto din. Samakatuwid, kung mayroon kang anumang kondisyong medikal, kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ito.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Ano ang mga pakinabang ng noni tea?

Ang ilan sa mga pakinabang ng tsaa ay may kasamang pinahusay na pantunaw at mas mabuting kalusugan sa balat. Ang tsaa ay gawa sa mga dahon ng noni na nilagyan ng maligamgam na tubig. Gayunpaman, ang limitadong pananaliksik ay magagamit sa bagay na ito.

Ano ang mabuti para sa langis ng noni seed?

Ang langis ng binhi ng noni ay maaaring makatulong na matugunan ang mga nagpapaalab na kondisyon ng balat at iba pang magkasanib na isyu tulad ng artritis at rayuma.

Nag-e-expire ba ang noni juice?

Oo Kung naihanda mo ito sa bahay, ang katas ay tatagal ng 6 na buwan pagkatapos mabuksan ito (dapat itago sa ref). Kung hindi binuksan, ang katas ay maaaring tumagal ng hanggang 2 taon.

Ano ang lasa ng noni juice?

Ang katas ay lasa ng masalimuot at malakas, katulad ng pulang alak o labis na matalim na keso ng cheddar.

34 na mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Brown, Amy C. "Anticancer na aktibidad ng Morinda citrifolia (Noni) na prutas: isang pagsusuri." Pananaliksik sa Phytotherapy 26.10 (2012): 1427-1440.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.4595

• Wang, Mian-Ying, et al. "Ang Morinda citrifolia (noni) ay nagbabawas ng peligro ng kanser sa mga kasalukuyang naninigarilyo sa pamamagitan ng pagbawas ng mga mabango na adduct ng DNA." Nutrisyon at Kanser 61.5 (2009): 634-639.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838937

• Wang, Mian-Ying, et al. "Pag-iwas sa kanser sa suso na may Morinda citrifolia (noni) sa yugto ng pagsisimula." Mga Pagganap na Pagkain sa Kalusugan at Sakit 3.6 (2013): 203-222.

  ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/53

• Youn, Ui Joung, et al. "Anti-namumula at quinone reductase na nagpapahiwatig ng mga compound mula sa fermented noni (morinda citrifolia) juice na nagpapalabas." Journal ng natural na mga produkto 79.6 (2016): 1508-1513.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27196335

• Basar, Simla et al. "Aktibiko at aktibidad ng antiinflamlaming ng Morinda citrifolia L. (Noni) na prutas." Pananaliksik sa Phytotherapy: PTR vol. 24,1 (2010): 38-42.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548275

• Palu, Afa, et al. "Xanthine Oxidase Inhibiting Effects of Noni (Morinda Citrifolia) Fruit Juice." Wiley Online Library, John Wiley & Sons, Ltd, Mayo 12, 2009.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2842

• Wang, Mian-Ying et al. "Ang Noni juice ay nagpapabuti sa mga profile ng serum lipid at iba pang mga marka ng peligro sa mga naninigarilyo." TheS ScientificWorldJournal vol. 2012 (2012): 594657. doi: 10.1100 / 2012/594657

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3477557/

• Nowak, et al. "Mga Epekto ng Talamak na Pagkonsumo ng Noni at Chokeberry Juices kumpara sa Mga Inumin sa Enerhiya sa Presyon ng Dugo, Rate ng Puso, at Blood Glucose sa Mga Batang Matanda." Bukod sa Ebidensya Komplementaryong at Alternatibong Gamot, Hindawi, 18 Ago. 2019.

  www.hindawi.com/journals/ecam/2019/6076751/

• Horsfall, AU et al. "Ang Morinda citrifolia fruit juice ay nagdaragdag ng pagkilos ng insulin sa mga daga ng Sprague-Dawley na may pang-eksperimentong sakit na diabetes." Nigerian quarterly journal ng gamot sa ospital vol. 18,3 (2008): 162-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19062482

• Lee, So-Young et al. "Antidiabetic Effect of Morinda citrifolia (Noni) Fermented by Cheonggukjang in KK-A (y) Diabetic Mice." Pang-komplimentaryong batay sa ebidensya at alternatibong gamot: eCAM vol. 2012 (2012): 163280.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3434424/

• Inada AC, et al. "Morinda citrifolia Linn. (Noni) at ang Potensyal nito sa Metabolic-Dysfunction na Nauugnay sa Labis na Katabaan ". Mga pampalusog 2017; 9 (6): 540.

  www.mdpi.com/2072-6643/9/6/540

• Muto, Junko et al. "Ang prutas na Morinda citrifolia ay binabawasan ang pagkasira ng stress na sapilitan sa pagkilos ng nagbibigay-malay na sinamahan ng pagpapabuti ng vasculature sa mga daga." Pisyolohiya at pag-uugali vol. 101,2 (2010): 211-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20416332

• Deng, S., et al. "Noni bilang isang Anxiolytic at Sedative: Isang Mekanismo na Sumasangkot sa Gamma-Aminobutyric Acidergic Effects." Phytomedicine, Urban & Fischer, 11 Hunyo 2007.

  www.sciencingirect.com/science/article/abs/pii/S094471130700058X.

• Surette, Marc E. "Ang agham sa likod ng dietary omega-3 fatty acid." CMAJ: journal ng Canadian Medical Association = journal de l'Association medicale canadienne vol. 178,2 (2008): 177-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174995/

• Kanluran, Brett J., et al. "Mga Pagsusuri sa Nutrient at Phytochemical ng Naprosesong Noni Puree." Food Research International, Elsevier, 7 Oktubre 2010.

  www.sciencingirect.com/science/article/abs/pii/S0963996910003613

• Coutinho de Sousa, Beatriz et al. "Morinda citrifolia (Noni) Fruit Juice ay Binabawasan ang pamamaga ng Cytokines Expression at Nag-aambag sa Pagpapanatili ng Intestinal Mucosal Integrity sa DSS Experimental Colitis." Mga tagapamagitan ng pamamaga vol. 2017 (2017): 6567432.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28194046

• "US20080213415A1 - Paggamot ng Glaucoma at Diabetic Retinopathy na may Morinda Citrifolia Pinahusay na Mga Formula." Google Patents, Google.

  patents.google.com/patent/US20080213415A1/en

• Hussain, Sharmila et al. "Pagtatasa ng Papel ng Noni (Morinda citrifolia) Juice para sa Pag-udyok ng Osteoblast Pagkakaiba-iba sa Isolated Rat Bone Marrow na nagmula sa Mesenchymal Stem Cells." Internasyonal na journal ng mga stem cell vol. 9,2 (2016): 221-229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155718/

• Almeida-Souza, Fernando et al. "Morinda citrifolia Linn. Binabawasan ang Parasite Load at Modulate Cytokines at Extracellular Matrix Proteins sa C57BL / 6 Mice Infected with Leishmania (Leishmania) amazonensis. " Napabayaan ng PLoS ang mga tropikal na sakit vol. 10,8 e0004900. 31 Ago 2016. 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006983/

• Gürsoy, Azize Esra et al. "Subacute Pinagsamang Degeneration ng Spinal Cord dahil sa Iba't Ibang Etiolohiya at Pagpapabuti ng Mga Pagtuklas ng MRI." Mga ulat ng kaso sa neurological medicine vol. 2013 (2013): 159649.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3623262/

• Kardalas, Efstratios et al. "Hypokalemia: isang klinikal na pag-update." Mga koneksyon sa endocrine vol. 7,4 (2018): R135-R146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• Inada, Aline Carla et al. "Morinda citrifolia Linn. (Noni) at ang Potensyal nito sa Metabolic-Dysfunction na Nauugnay sa Labis na Katabaan. " Nutrients vol. 9,6 540. 25 Mayo. 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490519/

• Ma, De-lu et al. "Pagsusuri ng potensyal na ergogenic ng noni juice." Pananaliksik sa Phytotherapy: PTR vol. 21,11 (2007): 1100-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17604369

• Wang, Mian-Ying et al. "Mga epekto sa proteksiyon sa atay ng Morinda citrifolia (Noni)." Magtanim ng mga pagkain para sa nutrisyon ng tao (Dordrecht, Netherlands) vol. 63,2 (2008): 59-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2413119/

• Kanluran, Brett-J et al. "Noni juice ay hindi hepatotoxic." World journal ng gastroenterology vol. 12,22 (2006): 3616-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4087581/

• Wang, Mian-Ying et al. "Proteksyon sa Hepatic ng noni fruit juice laban sa CCl (4) na sanhi ng talamak na pinsala sa atay sa mga babaeng SD na daga." Magtanim ng mga pagkain para sa nutrisyon ng tao (Dordrecht, Netherlands) vol. 63,3 (2008): 141-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18654853

• Pandy, Vijayapandi et al. "Parang aktibidad na tulad ng antipsychotic ng noni (Morinda citrifolia Linn.) Sa mga daga." Komplementaryo ng BMC at alternatibong gamot vol. 12 186. 19 Oktubre 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487797/

• Pawlus, Alison D., at A. Douglas Kinghorn. "Pagsusuri sa Ethnobotany, Chemistry, Aktibidad sa Biyolohikal at Kaligtasan ng Botanical Dieter Supplement na Morinda Citrifolia (Noni) *." Wiley Online Library, John Wiley & Sons, Ltd, 18 Peb. 2010.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.59.12.0001

• Ulloa, José Armando et al. "Epekto ng pagbabad sa noni (Morinda citrifolia) na juice sa pag-uugali ng microbiological at kulay ng Haden na napakaliit na naprosesong mangga." Journal ng agham at teknolohiya ng pagkain vol. 52,5 (2015): 3079-85.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397312/

• Assi, Reem Abou, et al. "Morinda Citrifolia (Noni): Isang Komprehensibong Pagsusuri sa Mga Gamit sa Pang-industriya, Mga Aktibidad sa Pharmacological, at Mga Klinikal na Pagsubok." Arabian Journal of Chemistry, Elsevier, 24 Hunyo 2015.

  www.sciencingirect.com/science/article/pii/S1878535215001902

• Palu, Afa K et al. "Ang mga epekto ng Morinda citrifolia L. (noni) sa immune system: ang mga molekular na mekanismo ng pagkilos." Journal ng ethnopharmacology vol. 115,3 (2008): 502-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18063495

• Kanluran, Brett J et al. "Isang double-blind na klinikal na pag-aaral sa kaligtasan ng noni fruit juice." Dialog sa kalusugan ng Pasipiko vol. 15,2 (2009): 21-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20443518

• Mueller, BA et al. "Noni juice (Morinda citrifolia): nakatagong potensyal para sa hyperkalemia ?." American journal ng mga sakit sa bato: ang opisyal na journal ng National Kidney Foundation vol. 35,2 (2000): 310-2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10676732

• Stadlbauer, Vanessa et al. "Hepatotoxicity ng NONI juice: ulat ng dalawang kaso." World journal ng gastroenterology vol. 11,30 (2005): 4758-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094725/