17 Mga homemade face pack para sa tuyong balat

Habang ang mga taong may may langis na balat ay hindi maaaring tumigil sa pagmumura, ang mga may tuyong balat ay wala sa likod ng reklamo sa harap. Ang pagkabulok at tuyong mga patch na tumatanggi na umalis kahit na pagkatapos ng paglalapat ng isang buong tumbler ng moisturizer ay hindi bihira para sa mga taong may tuyong balat. Ang malalim na moisturization, exfoliation, at toning ay mahalaga sa pagpapabuti ng texture ng balat pagdating sa tuyong balat. At pinagsama-sama namin ang ilang kamangha-manghang mga pack ng balat na makakatulong sa iyo na gamutin ang mga tuyong isyu sa balat. Magbasa pa upang malaman ang tungkol sa kanila!

Ang mga pack ng mukha para sa tuyong balat ay magpapabuti sa kondisyon ng balat, habang nakakulong sa kahalumigmigan. Ang isang lutong bahay na maskara sa mukha ay nag-aalok ng mga benepisyo ng pagiging natural at hindi nagdudulot ng pinsala sa balat. Maaari mong ihalo at itugma ang ilang mga sangkap sa kusina upang makagawa ng isang angkop na pack ng mukha sa loob lamang ng ilang minuto.

Idagdag sa relihiyon ang mga gawang bahay na pack sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay upang makamit ang malambot, malambot, at kumikinang na balat.

Mga Homemade Face Pack Para sa Tuyong Balat

1. Cucumber Face Pack
2. Chandan Face Pack
3. Egg Yolk Face Pack
4. Banana Face Pack
5. Pakete ng Mukha sa Pakwan
6. Pack ng Mukha ng Mga Melyo ng Rosas
7. Multani Mitti Face Pack
8. Orange Juice Face Pack
9. Aloe Vera Face Pack
10. Rice Flour Face Pack
11. Almond Face Pack
12. Curd Face Pack
13. Turmeric Face Pack
14. Cocoa Face Pack
15. Avocado Face Pack
16. Onion Mask
17. Strawberry Fruit Pack

Magpaalam Upang Matuyo ang Balat Gamit Ang Mga Maskara sa Mukha

1. Cucumber Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang pipino ay nagbibigay sa balat ng isang paglamig at hydrating na epekto, ginagawa itong malambot at malambot. Ito rin ay napaka nakapapawi para sa pangangati ng pang-amoy, na madalas na nakikita ng tuyong balat (1).

Kakailanganin mong

• ½ pipino
• 1 kutsarang asukal

Ang kailangan mong gawin

1. Peel at mash ang pipino.
2. Idagdag ang asukal dito at palamigin ito ng kaunting oras.
3. Ilapat ito sa mukha at iwanan ito sa loob ng 10 minuto.
4. Banlawan ito ng malamig na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat ang face pack na ito dalawang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

2. Chandan Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang sandalwood ay kilala bilang Chandan sa subcontcent ng India. Mahusay ito para sa paggamot ng mga dry patch, flakiness, at pangangati sa balat. Ang isang pagpapabuti sa tono ng balat at pagkakayari ay makikita rin sa paggamit ng face pack na ito (2).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang pulbos ng sandalwood (Chandan)
• ¼ kutsarita langis ng niyog
• 1 kutsarang rosas na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat at ilapat ito sa mukha.
2. Iwanan ito sa loob ng 15 minuto.
3. Hugasan ang balot ng cool na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ang pack na ito ay maaaring mailapat hanggang sa tatlong beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

3. Egg Yolk Face Pack Para sa Tuyong Balat

Habang ang puting itlog ay kapaki-pakinabang upang mapupuksa ang labis na langis mula sa balat, ang pula ng itlog ay maaaring magamit para sa kabaligtaran na epekto. Puno ito ng mga moisturizing fats na hydrate at nagbibigay ng sustansya sa tuyong balat (3).

Kakailanganin mong

• 1 itlog ng itlog
• kutsarita honey

Ang kailangan mong gawin

1. Talunin ang itlog ng itlog kasama ang pulot hanggang sa ganap silang magkakasama.
2. Ilapat ito sa mukha at hayaan itong natural na matuyo ng 10-15 minuto.
3. Banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang face pack na ito minsan o dalawang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

4. Banana Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang saging ay may moisturizing, anti-wrinkle, at anti-aging na mga katangian (4). Ang honey at langis ng oliba ay mga emollients na maaaring malalim na moisturize at kundisyon ang iyong balat (5), (6). Ang natural na paggawa ng sebum ng balat ay madaling maiayos sa face pack na ito.

Kakailanganin mong

• 1/2 hinog na saging
• 1 kutsarang honey
• 1 kutsarita langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap upang makagawa ng isang makinis na i-paste.
2. Ilapat ang buong mukha at banlawan ng tubig pagkatapos ng 10 minuto.

Alternatibong Paraan

Magdagdag ng isang kutsarita ng langis ng almond at dalawang patak ng langis ng bitamina E sa dalawang kutsarang katas ng saging. Sundin ang pamamaraan ng aplikasyon tulad ng ibinigay sa itaas.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang aplikasyon ng pack na ito isang beses bawat linggo.

Balik Sa TOC

5. Watermelon Face Pack Para sa Tuyong Balat

Sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng tubig, nagiging kanais-nais ang pakwan para magamit sa tuyong balat. Ang lycopene na naroroon sa pakwan ay pinoprotektahan din ang iyong tuyong balat mula sa pinsala sa UV (7). Tumutulong ang pulot upang mai-lock ang kahalumigmigan na ibinibigay ng pakwan. Ang masarap na prutas na ito ay nag-aayos din ng iyong balat na nasira, lalo na dahil sa stress ng oxidative. Gayunpaman, higit pang mga siyentipikong pag-aaral ang kinakailangan upang malaman ang mga pakinabang ng pakwan para sa tuyong balat.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang katas na pakwan
• 1 kutsarang honey

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng sariwang katas ng pakwan at idagdag ang honey dito.
2. Paghaluin ang mga ito at ilapat sa mukha.
3. Iwanan ito sa tungkol sa 20 minuto at pagkatapos ay hugasan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Nakasalalay sa kung paano tumutugon ang iyong balat sa face pack na ito, maaari mo itong magamit hanggang sa tatlong beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

6. Rose Petals Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang mga rosas na petals ay may mga anti-namumula na katangian na makakatulong na aliwin ang tuyong balat (8). Ginamit ang mga ito ayon sa kaugalian bilang isang remedyo sa skincare sa loob ng maraming taon (9). Ang oats ay may moisturizing effect sa tuyong balat (10).

Kakailanganin mong

• 1 rosas na bulaklak
• 1 kutsarita na ground oats
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Kunin ang mga petals ng rosas at dahan-dahang durugin ito.
2. Idagdag ang mga oats dito kasama ang sapat na tubig upang makakuha ng isang i-paste ng katamtamang pagkakapare-pareho.
3. Ilapat ang face pack at panatilihin ito sa loob ng 10-15 minuto.
4. Kapag natuyo na, hugasan na.

Para sa mga karagdagang benepisyo, punasan ang iyong balat ng cotton pad o cotton ball na babad sa rosas na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan sa isang linggo.

Balik Sa TOC

7. Multani Mitti Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang lupa ni Fuller o Multani mitti ay madalas na ginagamit sa may langis na mga pack ng mukha sa balat. Ngunit, huwag mag-atubiling gamitin ito sa tuyong balat kasama ang honey, na kung saan ay moisturizing. Pinapaganda ng Multani mitti ang sirkulasyon ng dugo (11). Samakatuwid, maaari itong magbigay ng mas maraming nutrisyon at hydration sa tuyong balat.

Kakailanganin Mo

• 1-2 kutsarang Multani mitti
• 1 kutsarang honey
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng pulot sa Multani mitti pulbos at ihalo na rin.
2. Magdagdag ng ilang tubig upang makuha ang tamang pagkakapare-pareho ng i-paste.
3. Ilapat ang buong mukha at hayaang umupo ito ng halos 10 minuto.
4. Banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang face pack na ito isang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

8. Orange Juice Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang orange juice ay kumikilos bilang isang toner ng balat. Naglalaman din ito ng bitamina C. Ang Vitamin C ay tumutulong sa pag-aayos ng balat, pag-alis ng mga kunot, pag-reverse ng radikal na pinsala na radikal, at pagtaas ng paggawa ng collagen. Pinahuhusay din nito ang paggawa ng mga lipid ng hadlang at pinipigilan ang pagkawala ng tubig mula sa balat, sa gayon ay tinatrato ang tuyong balat (12).

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang orange juice
• 1-1 ½ kutsarang oatmeal

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang oatmeal sa orange juice at ilapat sa mukha.
2. Hugasan ang face pack pagkatapos ng 15 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat ang face pack na ito isang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

9. Aloe Vera Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang Aloe vera ay hydrate at nagpapabago ng balat. Mayroon itong mga antioxidant, anti-namumula, nakakagamot, at mga moisturizing na katangian (13). Ang iyong balat ay hindi lamang ma-moisturize pagkatapos gamitin ang pack na ito, ngunit ito rin ay kumikinang at nagliliwanag.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang sariwang aloe vera gel
• 1 kutsarita na pulot
• 1 kutsarang pulbos ng sandalwood (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin nang mabuti ang lahat ng mga sangkap.
2. Mag-apply sa mukha at iwanan ito sa loob ng 15 minuto.
3. Banlawan ito ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ang face pack na ito ay maaaring mailapat dalawang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

10. Rice Flour Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang butil na pagkakayari ng harina ng bigas ay nakakatulong na alisin ang mga patay na selula ng balat at matanggal ang flakiness sa tuyong balat. Ang kanin ng kanin ay may kakayahang pagbutihin ang pag-andar ng hadlang sa balat, na maaaring paginhawahin ang inis na tuyong balat (14).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang harina ng bigas
• 1 kutsarang oatmeal
• 2 kutsarita na honey

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang harina ng bigas, oatmeal, at honey nang magkasama.
2. Ilapat ito sa balat.
3. Hayaan itong umupo ng 15-20 minuto bago ito hugasan ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat ang face pack na ito minsan o dalawang beses sa isang linggo depende sa kung tuyong ang iyong balat.

Balik Sa TOC

11. Almond Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang mga Almond ay nagpapabago at nag-hydrate ng mabuti sa iyong balat. Pinapabuti din nila ang iyong kutis at balat ng balat (15). Ang mga oats ay nagbabasa ng balat, at hinihigpit ng yogurt na ginagawa itong malambot at malambot.

Kakailanganin mong

• 5-6 almonds
• 1 kutsarang oatmeal
• 2 kutsarang yogurt
• ½ kutsarita na pulot

Ang kailangan mong gawin

1. Ibabad ang mga almond magdamag at gilingin ang mga ito kasama ang iba pang mga sangkap upang makakuha ng isang makinis na i-paste.
2. Ilapat ang face pack at banlawan ang iyong mukha pagkatapos ng 15 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito nang isang beses bawat 3-4 na araw.

Balik Sa TOC

12. Curd Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang yogurt ay mayaman sa malusog na natural fats at skin exfoliating acid. Tinatanggal ng mga acid na ito ang tuyong at patumpik-tumpik na balat, at ang mga taba ay nagpapasasa balat. Ang yogurt ay nagpapasaya din ng iyong balat (16).

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang yogurt (curd)
• 1 kutsarang honey
• Isang kurot ng turmerik

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap upang makagawa ng isang makinis na i-paste at ilapat ito sa buong mukha.
2. Banlawan ito pagkatapos ng 20 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ang pack na ito ay maaaring mailapat dalawang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

13. Turmeric Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang mga katangian ng antioxidant at anti-namumula na turmerik ay maaaring muling baguhin ang iyong tuyong balat at maibalik ang natural na pagkabalot at ningning (17).

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita ng gatas
• Isang kurot ng turmerik
• Cotton ball

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang turmeric sa gatas.
2. Ilapat ito sa mukha gamit ang cotton ball.
3. Iwanan ito nang halos 10 minuto at pagkatapos ay banlawan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito isang beses bawat 2-3 araw.

Pag-iingat

Balik Sa TOC

14. Cocoa Face Mask Para sa Tuyong Balat

Ang mga katangian ng antioxidant at anti-namumula ng cocoa freshen na tuyo, mapurol, at mukhang pagod na balat. Pinasisigla nito ang balat at binibigyan ito ng likas na glow (18). Ang coconut milk sa face pack na ito ay labis na moisturizing para sa tuyong balat (19).

Kakailanganin mong

• 1/2 kutsarang pulbos ng kakaw
• 1/2 kutsarang honey
• 1 kutsarita oatmeal o besan
• 2 kutsarang gatas ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap upang makagawa ng isang makinis na i-paste.
2. Ilapat ito sa mukha at hugasan ito pagkalipas ng 10-12 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang face pack na ito isang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

15. Avocado Face Pack Para sa Tuyong Balat

Ang abukado ay hindi kapani-paniwala nakapagpapalusog at masustansya para sa tuyong balat. Puno ito ng malusog na taba na may kamangha-manghang moisturizing at collagen-boosting na epekto sa balat (20), (21).

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita ang lumasa ng abukado
• 1 kutsarita na pulot
• 1 kutsarita rosas na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Sa mashed na abukado, idagdag ang honey at rosas na tubig.
2. Paghaluin ang lahat at ilapat sa mukha.
3. Panatilihin ito sa loob ng 10 minuto at pagkatapos ay banlawan ito ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ang face pack na ito ay dapat na ilapat isang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

16. Onion Mask Para sa Tuyong Balat

Ang face pack na ito ay mahusay para sa tuyong balat sa mainit na mga buwan ng tag-init. Ang juice ng sibuyas ay nagpapalambing sa balat, nag-aalis ng patay at tuyong mga cell ng balat, inaalis ang mga galos at mantsa, at hydrate ang iyong balat (22), (23). Gayunpaman, higit pang mga siyentipikong pag-aaral ang kinakailangan upang mapatunayan ang mga benepisyong ito.

Tandaan: Ang mga sibuyas ay maaaring mag-iwan ng masangsang na amoy sa balat. Kung nais mong maiwasan ito, magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa pack na ito.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang juice ng sibuyas
• 1 kutsarang honey

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang mga sangkap nang sama-sama at ilapat nang malaya sa mukha.
2. Hugasan ito pagkalipas ng 10 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang aplikasyon ng face pack na ito minsan sa bawat 4-5 araw.

Balik Sa TOC

17. Strawberry Fruit Pack Para sa Tuyong Balat

Ang nilalaman ng bitamina C ng mga strawberry ay maaaring makatulong na matanggal ang pagkatuyo (12). Mabuti din ito para sa pagbawas ng mga kunot, pagpapaliwanag ng kutis, at pagprotekta sa iyong balat mula sa mga sinag ng UV (24).

Kakailanganin mong

• 2-3 hinog na strawberry
• 1 kutsarang honey
• 1 kutsarita oatmeal
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Mash ang mga strawberry at pagkatapos ay idagdag ang honey, oatmeal, at ilang tubig dito.
2. Kumuha ng isang i-paste ng katamtamang pagkakapare-pareho at ilapat ito sa mukha.
3. Hayaan itong umupo nang halos 15 minuto.
4. Hugasan ito ng cool na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat ang fruit pack na ito hanggang dalawang beses sa isang linggo.

Balik Sa TOC

Napakaraming iba't ibang mga sangkap at napakaraming mga kumbinasyon na maaaring ihanda kasama nila upang paginhawahin ang iyong balat at matanggal ang pagkatuyo. Kung hindi mo pa nagamit ang alinman sa mga sangkap na ito bago, mas mahusay na magsagawa ng isang maliit na pagsubok sa patch bago ilapat ang partikular na sangkap sa iyong mukha. Tulad ng sinabi nilang mas mabuti na maging ligtas kaysa sa paumanhin.

Ibahagi ang iyong mga karanasan gamit ang mga pack na ito. Gayundin, kung mayroon kang mga mungkahi ng mga homemade face pack para sa tuyong balat ipaalam sa amin sa seksyon ng mga komento.

24 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Phytochemical at therapeutic na potensyal ng pipino, Fitoterapia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877

• Sandalwood Album Oil bilang isang Botanical Therapeutic sa Dermatology, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Hen egg yolk oil: Isang potensyal na mapagkukunan ng bioavailable lutein at zeaxanthin para sa proteksyon sa balat at araw, World Journal of Pharmaceutical Science, Academia.

  www.academia.edu/31039309/Hen_egg_yolk_oil_A_potential_source_of_bioavailable_lutein_and_zeaxanthin_for_skin_and_sun_protection

• Poly herbal formulate na may mga anti-elastase at anti-oxidant na katangian para sa anti-aging ng balat, Komplementaryong BMC at Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789588/

• Mga Epekto sa Pag-ayos ng Anti-namumula at Balat sa Balat ng Paksa ng Paksa ng Ilang Mga Plant Oils, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Nakagamot at kosmetiko na paggamit ng Bee's Honey - Isang pagsusuri, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Natuklasan ang ugnayan sa pagitan ng nutrisyon at pagtanda ng balat, Dermato-endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Aktibidad laban sa anti-namumula sa balat ng rosas na petal extract (Rosa gallica) sa pamamagitan ng pagbawas ng MAPK signaling pathway, Food Science & Nutrisyon, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6261181/

• Mga Epekto ng Parmasyutiko ng Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Kaligtasan at pagiging epektibo ng mga produktong personal na pangangalaga na naglalaman ng colloidal oatmeal, Clinical, Cosmetic at Investigational Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3508548/

• Pagbubuo at Pagsusuri Ng Cosmetic Herbal Face Pack Para sa Kumikinang na Balat, International Journal of Research sa Ayurveda at Parmasya.

  www.ijrap.net/admin/php/uploads/1887_pdf.pdf

• Ang Mga Papel ng Bitamina C sa Kalusugan sa Balat, Mga Nutrient, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Aloe Vera: Isang Maikling Repasuhin, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Epekto ng Rice Starch bilang isang Bath Additive sa Hadlang na Pag-andar ng Malusog ngunit nasirang SLS na Balat at Balat ng mga Pasyente na Atopiko, Acta Dermato-venereologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12353708

• Ang paggamit at pag-aari ng langis ng almond, Mga Komplimentaryong Therapies sa Klinikal na Kasanayan, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Klinikal na espiritu ng mga maskara sa mukha na naglalaman ng yoghurt at Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Kapaki-pakinabang na papel ng curcumin sa mga sakit sa balat, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Cocoa Bioactive Compounds: Kahalagahan at Potensyal para sa Pagpapanatili ng Kalusugan sa Balat, Nutrients, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• 3 Ang Komposisyon ng Kemikal at Mga Katangian ng Biyolohikal ng Coconut (Cocos nucifera L.) Tubig, Molekul, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6255029/

• Ang epekto ng iba't ibang mga langis ng abukado sa metabolismo ng collagen ng balat, Connective Tissue Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1676360

• Ang komposisyon ng Hass Avocado at Potensyal na Mga Epekto sa Kalusugan, Kritikal na Mga Review sa Science sa Pagkain at Nutrisyon, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Ang mga halaman na ginamit upang gamutin ang mga sakit sa balat, Mga Review ng Pharmacognosy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• Flavonoids at Kalusugan sa Balat, Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University.

  lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/flavonoids

• Photoprotective na potensyal ng strawberry (Fragaria × ananassa) na katas laban sa UV-Isang pinsala sa pag-iilaw sa mga fibroblast ng tao, Journal of Agricultural and Food Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22304566