17 Mga mabisang paraan upang matanggal ang tuyong bibig

Ang tuyong bibig, tinukoy din bilang xerostomia, ay isang kundisyon na nangyayari kapag ang iyong bibig ay hindi nakagawa ng sapat na laway upang mapanatili itong basa (1). Nagreresulta ito sa isang pakiramdam ng talamak na pagkatuyo sa iyong bibig. Karaniwang karaniwan ang tuyong bibig sa mga tumatanda na indibidwal at maaari ding matagpuan sa mga kumukuha ng gamot. Gayunpaman, maaaring magkaroon din ng iba't ibang iba pang mga pangunahing dahilan sa likod ng pagbuo ng kundisyong ito. Sinasaklaw ng artikulong ito ang mga sanhi, sintomas, at ilan din sa pinakamahusay na mga remedyo na maaaring mapawi ang tuyong bibig.

Ano ang Sanhi ng dry Mouth?

Ang kondisyong ito ay isang resulta ng disfungsi ng salivary gland. Maraming mga kadahilanan na maaaring makagambala sa paggana ng mga glandula na ito, at ang ilan sa mga ito ay ang mga sumusunod (2).

• Gamot: Ang pagiging nasa gamot ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng isang tuyong bibig. Maraming mga gamot na over-the-counter, tulad ng mga ginagamit upang gamutin ang pagkalumbay at mataas na presyon ng dugo, ay kilala na sanhi ng tuyong bibig bilang isang epekto.

• Pagtanda: Ang likas na kakayahan ng katawan na gumana nang normal ay binago sa edad. Ito, kasama ang pagkonsumo ng iba't ibang mga gamot, ay humahantong sa tuyong bibig sa mga matatandang tao.

• Pinsala sa Nerbiyos: Mayroong mas mataas na posibilidad ng pinsala sa nerbiyos kung ikaw ay nasugatan malapit sa iyong ulo o leeg. Nalalapat din ito kung sumailalim ka sa anumang operasyon malapit sa iyong ulo. Ang pinsala sa ugat ay maaaring magresulta sa pagkawala ng paggana ng iyong mga glandula ng laway, na nagreresulta sa isang tuyong bibig.

• Paninigarilyo: Bagaman hindi ito sinisimulan ng paninigarilyo, maaari nitong mapalala ang mayroon nang kondisyon.

• Stress: Ang pagkabalisa ay madalas na sinusundan ng stress, at ito ang isa sa mga dahilan para sa pagbuo ng isang tuyong bibig. Ang mga sitwasyong nagreresulta sa pag-igting at pangangati ay nagreresulta din sa isang tuyong bibig.

• Iba Pang Mga Kundisyon sa Kalusugan: Ang tuyong bibig ay maaari ding mangyari bilang isang resulta ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng lagnat o diabetes. Ito ay isang epekto sa maraming mga sakit tulad ng HIV / AIDS at Alzheimer's disease. Ang tuyong bibig ay isa rin sa pinakakaraniwang sintomas ng sakit sa teroydeo.

• Pagbubuntis: Ang iyong katawan ay dumaan sa maraming mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis. Sa ilang mga kaso, ang mga buntis na kababaihan ay mayroon ding gestational diabetes. Ang mga kadahilanang ito ay madalas na humantong sa isang tuyo at hilaw na bibig.

• Paghinga sa Bibig: Ang paghinga sa pamamagitan ng bibig, lalo na habang natutulog, ay isa pang sanhi ng tuyong bibig. Pangunahing nangyayari ito sa gabi, at ang indibidwal ay madalas na gumising sa isang namamagang lalamunan at may putol na labi sa umaga.

Ngayon na maayos tayo sa mga sanhi na nagpapalitaw ng isang tuyong bibig, tingnan natin ang mga sintomas na dinadala ng isang tuyong bibig.

Ano ang Mga Sintomas Ng Tuyong Bibig?

Ang isang tuyong bibig ay madalas na sinamahan ng ilang mga sintomas. Kabilang dito ang:

• Isang tuyo at hilaw na pakiramdam sa bibig
• Masakit na lalamunan: Isang tuyong lalamunan at isang namamaos na boses
• Uhaw: Ang tuyong bibig at uhaw ay magkasabay. Ang pagkatuyot ay isa sa mga pangunahing sanhi ng tuyong bibig
• Dysphagia: Pinagkakahirapan sa pagsasalita o paglunok (3)
• Nabawasan ang kakayahang tikman
• Patuyo at putol-putol na labi
• Puting dila: Ang tuyong bibig ay humahantong sa paglaki ng bakterya at impeksyong fungal sa bibig. Nagreresulta ito sa isang puting dila
• Pale gums
• Sakit ng ulo: Ang tuyong bibig ay maaaring nagpapahiwatig ng pagkatuyot. Ang sakit ng ulo ay kilala na napalitaw dahil sa pagkatuyot ng tubig
• Masamang hininga: pinapabilis ng tuyong bibig ang paglaki ng bakterya at ito naman ay sanhi ng masamang hininga
• Ang tuyong ubo at tuyong daanan ng ilong
• Ang mga sulok ng iyong bibig ay natuyo
• Mga sugat at ulser
• Pagdurugo ng mga gilagid at nabubulok na ngipin

Ang mga sintomas na ito ay madalas na banayad hanggang katamtaman at ang pagsunod sa ilang madaling mga remedyo sa bahay ay makakatulong upang puksain ang mga ito.

17 Pinakamahusay na Mga remedyo sa Bahay Upang Makakuha ng Kahulugan Mula sa Patuyong Bibig

Tulad ng alam natin sa ngayon, ang isang tuyong bibig ay maaaring maging masyadong nakakagambala sa pangmatagalan. Gayunpaman, ang pagsunod sa ilang madaling mga remedyo sa bahay ay maaaring makatulong upang gamutin at maiwasan ang pag-ulit ng tuyong bibig at mga sintomas nito (4).

1. luya

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 pulgada ng luya
• 1 tasa ng tubig
• Mahal

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang maliit na piraso ng sariwang luya at gupitin ito sa maliit na piraso.
2. Idagdag ito sa isang tasa ng tubig at pakuluan ito.
3. Salain ang luya na tsaa at magdagdag ng ilang pulot sa panlasa. Ubusin agad.
4. Bilang kahalili, maaari mo ring ngumunguya ang isang piraso ng luya sa buong araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng luya na tsaa 2 hanggang 3 beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

Bakit Ito Gumagana

Ang luya ay maraming mga benepisyo sa gamot na nauugnay dito (5). Ito ay dahil sa pagkakaroon ng isang bioactive compound na tinatawag na gingerol. Maliban dito, kilala rin ang luya na nagpapasigla ng laway. Makakatulong ito sa pagpapanatiling sariwang bibig mo sa mahabang panahon.

2. Green Tea

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng mga berdeng dahon ng tsaa
• 1 tasa ng tubig
• Mahal (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang mga berdeng dahon ng tsaa at pakuluan sa isang tasa ng tubig.
2. Pilitin ang tsaa at idagdag ang honey sa lasa. Ubusin agad.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng berdeng tsaa 2 hanggang 3 beses sa isang araw para sa pinakamainam na mga benepisyo,

Bakit Ito Gumagana

Ang berdeng tsaa, tulad ng luya na tsaa, ay isa rin sa pinakamahusay na halamang gamot na makagamot sa tuyong bibig. Kilalang kilala ito sa mga katangian ng antibacterial at maiiwasan ang pagbuo ng mga lukab sa iyong bibig. Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa ay kilala rin upang pasiglahin ang daloy ng laway (6).

3. Aloe Vera Juice

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ¼ tasa ng aloe vera juice / aloe vera gel
• Mga cotton pad

Ang kailangan mong gawin

1. Ubusin ang aloe vera juice o banlawan ang iyong bibig dito.
2. Bilang kahalili, kumuha ng aloe vera gel sa isang cotton pad at ilapat ito nang pantay-pantay sa loob ng iyong bibig.
3. Iwanan ito sa loob ng ilang minuto at banlawan nang mabuti ang iyong bibig ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong ubusin ang aloe vera juice isang beses araw-araw. Kung sakaling inilalapat mo ang gel, dapat mong gawin ito 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Aloe vera ay may walang katapusang mga benepisyo pagdating sa kagandahan at kalusugan (7). Maaari itong mag-trigger ng paggana ng mga glandula ng laway at dagdagan ang paggawa ng laway sa iyong bibig (8).

4. Fennel

Shutterstock

Kakailanganin mong

1 kutsarita ng mga butil ng haras

Ang kailangan mong gawin

Kumuha ng ilang mga butil ng haras at ngumunguya sa kanila pagkatapos ng bawat pagkain.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga binhi ng haras ay mayaman sa isang pangkat ng mga metabolite ng halaman na tinatawag na flavonoids. Ang Flavonoids ay tumutulong sa stimulate ang paggawa ng laway at panatilihing malinis ang iyong bibig. Ang mabangong kalikasan ng mga buto ng haras ay tumutulong sa pagpapanatili ng masamang hininga habang pinapanatili ang iyong bibig na sariwa sa isang mahabang panahon (9).

5. Mga Aniseed

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng mga aniseed
• 1 kutsarita ng mga buto ng haras (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang mga aniseeds at munch sa kanila pagkatapos ng bawat pagkain.
2. Bilang kahalili, maaari mo ring ihalo ang mga aniseed na may butil ng haras para sa dagdag na lasa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito pagkatapos ng bawat pagkain.

Bakit Ito Gumagana

Ang aniseed, siyentipikong tinukoy bilang Pimpinella anisum, ay isa pang halaman na may maraming mga nakapagpapagaling na katangian (10). Ito ay madalas na ginagamit bilang isang stimulant sa gana. Ito ay may lasa ng licorice at nakakatulong na labanan ang masamang hininga at tuyong bibig.

6. Rosemary

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 10-12 dahon ng rosemary
• 1 baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng mga 10-12 dahon ng rosemary sa isang basong tubig at payagan silang magbabad magdamag.
2. Gamitin ang tubig na ito upang banlawan ang iyong bibig sa umaga.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito tuwing umaga.

Bakit Ito Gumagana

Ang Rosemary ay may kamangha-manghang aroma tulad ng mga buto ng haras. Ito ay kilala sa mga antiseptiko at nakapapawi na katangian, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa tuyong bibig at mga sintomas nito (11).

7. Kintsay

Shutterstock

Kakailanganin mong

2-3 stick ng celery

Ang kailangan mong gawin

Gupitin ang ilang mga stick ng celery at ngumunguya sa kanila sa buong araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw para sa pinakamainam na mga resulta.

Bakit Ito Gumagana

Ang kintsay ay isang gulay na maraming benepisyo sa kalusugan. Mayaman ito sa bitamina C at naglalaman din ng maraming kapaki-pakinabang na mga enzyme at flavonoid (12), (13). Ang kapasidad ng pagpapanatili ng tubig ng kintsay ay lalong nakakatulong sa pagpapanatiling basa ng iyong bibig pati na rin pagdaragdag ng paggawa ng laway.

8. Parsley

Shutterstock

Kakailanganin mong

Isang dakot na dahon ng perehil

Ang kailangan mong gawin

Kumuha ng ilang mga dahon ng perehil at ngumunguya sa kanila.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito sa araw-araw pagkatapos ng bawat pagkain.

Bakit Ito Gumagana

Ang perehil ay isa pang nakakain na halaman na kilalang mayaman sa mga bitamina A at C, kaltsyum, at iron. Ito ay isang natural na freshener ng bibig at mapapanatili ang masamang hininga habang tinatrato din ang tuyong bibig at mga kaugnay na sintomas (3.0.CO; 2-6 / buong "target =" _ blank "rel =" dofollow noopener "> 14). Ito rin ay may mga katangian ng antibacterial, na maaaring magamit upang mapanatiling malinis ang iyong bibig (15).

9. Paghugot ng Langis

Ginamit ang paghila ng langis mula noong edad upang mapanatili ang kalinisan sa bibig (16), (17).

1. Langis ng Oliba

Shutterstock

Kakailanganin mong

1 kutsarita ng langis ng oliba (sobrang birhen)

Ang kailangan mong gawin

1. Swish langis ng oliba sa iyong bibig ng 10 hanggang 15 minuto
2. Iduraan ito at magsipilyo ng ngipin tulad ng dati.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang pamumuhay na ito isang beses tuwing umaga.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng oliba ay may mga katangian ng anti-namumula at antioxidant. Pangunahin ito dahil sa pagkakaroon ng isang compound na tinatawag na oleocanthal. Ang epekto sa paglilinis ng langis ng oliba ay maaaring panatilihing mamasa-masa ang iyong bibig at magagamot din ang mga sintomas ng tuyong bibig (18).

2. Langis ng Niyog

Kakailanganin mong

1 kutsarita ng langis ng niyog (sobrang birhen)

Ang kailangan mong gawin

1. Swish langis ng niyog sa iyong bibig ng halos 10 hanggang 15 minuto.
2. Dumura ang langis at magsipilyo ng ngipin tulad ng dati.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan tuwing umaga.

Bakit Ito Gumagana

Tulad ng langis ng oliba, ang langis ng niyog ay tumutulong din sa pagpapanatiling basa ng iyong bibig. Gumaganap ito bilang isang natural moisturizer at sa gayon ay makakatulong upang labanan ang tuyong bibig at mga sintomas nito (19).

10. Langis ng Isda

Shutterstock

Kakailanganin mong

Isang omega-3 rich diet o mga suplemento ng langis ng isda

Ang kailangan mong gawin

1. Isama ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 tulad ng salmon at tuna sa iyong diyeta.
2. Bilang kahalili, ubusin ang tungkol sa 500 mg ng mga pandagdag sa langis ng isda.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang dalawang beses araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng isda ay mayaman sa omega-3 fatty acid na kilalang binawasan ang pamamaga. Napatunayan ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng langis ng isda ay nagdaragdag ng paggawa ng laway. Kaya, ang langis ng isda ay maaari ding magamit upang gamutin ang tuyong bibig at mga sintomas nito (20).

11. Mahahalagang Langis

Shutterstock

Ang mga mahahalagang langis ay kilalang kilala para sa kanilang likas na mga nakapagpapagaling na katangian at mga nakapagpapagaling na epekto (21). Ang ilan sa mga mahahalagang langis ay kilala rin upang makatulong sa tuyong bibig at mga sintomas nito. Nakalista ang mga ito sa ibaba:

1. Peppermint Essential Oil

Kakailanganin mong

2 patak ng mahahalagang langis ng peppermint

Ang kailangan mong gawin

1. Ibuhos ang dalawang patak ng mahahalagang langis ng peppermint sa iyong dila.
2. Ikalat ang langis sa iyong buong bibig gamit ang iyong dila.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito sa isang linggo, bago ang bawat pagkain.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng Peppermint, na siyentipikong tinukoy bilang Mentha piperita, ay maaaring magamit upang pasiglahin ang mga glandula ng laway upang makagawa ng mas maraming laway. Nagpapakita rin ito ng mga proteksiyon na epekto (22). Ang pagkakaroon ng isang compound na tinatawag na 1, 8 cineole sa langis ng peppermint ay tumutulong sa pagpabilis ng pagtatago ng uhog sa bibig.

2. Spearmint Mahalagang Langis

Kakailanganin mong

1 hanggang 2 patak ng mahahalagang langis ng spearmint

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng halos isa hanggang dalawang patak ng langis ng spearmint sa iyong sipilyo.
2. Dahan-dahang magsipilyo dito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ito bilang isang mouthwash pagkatapos ng bawat pagkain.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng Spearmint ay isa sa pangunahing sangkap na ginagamit sa maraming mga toothpastes at paghuhugas ng bibig. Ito ay nagmula sa parehong pamilya bilang peppermint. Ang Spearmint ay maaaring makatulong sa paggamot sa masamang hininga at tuyong bibig kasama ang mga katangian ng antibacterial at paglilinis (23).

3. Mahahalagang Langis ng Clove

Kakailanganin mong

2 patak ng mahahalagang langis ng sibuyas

Ang kailangan mong gawin

1. Ibuhos ang dalawang patak ng langis ng clove sa iyong dila.
2. Sa tulong ng iyong dila, ikalat ang mahahalagang langis ng sibuyas sa natitirang bahagi ng iyong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw pagkatapos ng bawat pagkain.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang langis ng clove ng mga kapaki-pakinabang na langis tulad ng eugenol. Ang Eugenol ay isang mabango compound at kilala rin sa mga anesthetic at antiseptic na katangian nito. Ang mga katangiang ito ng langis ng clove ay tumutulong sa paggamot sa tuyong bibig at mga sintomas nito (24).

4. Eucalyptus Essential Oil

Kakailanganin mong

2 patak ng mahahalagang langis ng eucalyptus

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng dalawang patak ng mahahalagang langis ng eucalyptus sa iyong daliri o sipilyo ng ngipin.
2. Kuskusin ito nang malumanay sa iyong buong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang regimen na ito araw-araw, pagkatapos ng bawat pagkain.

Bakit Ito Gumagana

Katulad ng langis ng peppermint, ang mahahalagang langis ng eucalyptus ay mayroon ding menthol sa konstitusyon nito. Ang mabangong kalikasan ng mahahalagang langis ng eucalyptus, kasama ang mga katangian ng antibacterial, ay tumutulong sa paggamot ng masamang hininga at tuyong bibig (25).

12. Apple Cider Vinegar

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng suka ng mansanas
• 1 baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

Magdagdag ng ACV sa isang basong tubig at ihalo na rin. Sip sa ito sa buong araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang lunas na ito araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang acetic acid ay isa sa mga pangunahing bahagi ng apple cider suka (ACV). Kilala ang ACV sa mga katangian ng antibacterial at antioxidant (26). Ito ay madalas na ginagamit upang gamutin ang diyabetis at isang mabisang lunas sa pagpapagamot sa tuyong bibig.

13. Vaseline

Shutterstock

Kakailanganin mong

Vaseline

Ang kailangan mong gawin

Mag-apply ng isang manipis na layer ng Vaseline sa mga gilagid.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw bago ka matulog.

Bakit Ito Gumagana

Pangunahing binubuo ang Vaseline ng petrolyo jelly (petrolatum). Ginagamit ito para sa mas mabilis na paggaling ng mga sugat at pag-sealing ng kahalumigmigan (27). Ang Vaseline ay makakatulong sa paggamot sa tuyong bibig, lalo na sa gabi.

14. Yogurt

Shutterstock

Kakailanganin mong

Isang mangkok ng yogurt

Ang kailangan mong gawin

Magkaroon ng yogurt araw-araw upang lumikha ng isang manipis na layer sa ibabaw ng mucosa sa iyong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang yogurt ay mayaman sa maraming mga nutrisyon at mineral. Mayroon din itong mga moisturizing at anti-namumula na katangian na katulad ng Vaseline, na makakatulong sa paggamot sa tuyong bibig at mga sintomas nito (28).

15. Bakal

Kakailanganin mong

Mga capsule na bakal

Ang kailangan mong gawin

1. Ang mga indibidwal na higit sa 50 taon ay dapat na ubusin ang tungkol sa 8 mg ng iron supplement bawat araw.
2. Ang mga nasa loob ng 18 hanggang 50 taon ay maaaring ubusin ang mga kapsula na naglalaman ng 18 mg iron bawat araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ubusin ang suplementong ito araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng sapat na iron upang gumana at mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang tuyong bibig ay isa sa pinakakaraniwan at paulit-ulit na mga sintomas ng kakulangan sa iron at maaaring magamot sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong paggamit ng iron (29).

16. Cayenne Pepper

Shutterstock

Kakailanganin mong

Isang pakurot ng ground cayenne pepper

Ang kailangan mong gawin

Kumuha ng ground cayenne pepper sa iyong basang daliri at kuskusin ito sa iyong dila.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang paminta ng Cayenne, na siyentipikong tinawag na C apsicum annuum na 'Cayenne', ay tanyag sa mga digestive at detoxifying na katangian (30). Kilala rin ito para sa mga anti-namumula na katangian, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sintomas ng tuyong bibig.

17. Madulas na Elm

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng madulas na pulbos na elm bark
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang madulas na pulbos na elm bark na may ilang patak ng tubig at dahan-dahang kuskusin ang i-paste sa loob ng iyong bibig. Pagkatapos, banlawan ang iyong bibig.
2. Bilang kahalili, maaari mo ring ubusin ang madulas na tsaa ng barko.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong ilapat ang i-paste tuwing umaga o ubusin ang tsaa na ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang madulas na elm ay isang maliit na puno na may mga katangian ng pagpapagaling. Ang bark ng puno na ito ay madalas na ginagamit para sa mga nakapagpapagaling na katangian. Naglalaman ito ng mucilage na pinahiran ang tiyan at pinapaginhawa ang tiyan, lalamunan, bibig, at bituka. Samakatuwid, makakatulong ito sa panunaw at pamamaga (31). Nagagamot din nito ang tuyong bibig at ang mga sintomas nito kasama ang mga anti-namumula at mga katangian ng antioxidant.

Madali mong subukan ang mga remedyo sa bahay na ito para sa dry na kaluwagan sa bibig dahil ang karamihan sa mga sangkap na kinakailangan ay magagamit sa iyong kusina. Kapag nakakita ka ng positibong pagbabago sa iyong kondisyon, maaari mo ring sundin ang mga tip sa pag-iingat na nabanggit sa ibaba upang maiwasan ang pag-ulit ng tuyong bibig.

Mga Tip sa Pag-iwas

• Limitahan ang iyong pag-inom ng caffeine.
• Ngumunguya sa mga gilagom na walang asukal o pagsuso sa mga candies na walang asukal.
• Iwasang gumamit ng mga paghuhugas ng bibig na naglalaman ng alkohol.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Panatilihing mahusay na hydrated ang iyong sarili.
• Subukang gumamit ng mga moisturizing spray at gel na magagamit nang over-the-counter. Maaari itong kumilos bilang kapalit ng laway.
• Gumamit ng mga paghuhugas ng bibig lalo na ang formulated upang labanan ang tuyong bibig.
• Iwasan ang paggamit ng mga gamot na maaaring potensyal na sanhi ng tuyong bibig.
• Iwasang huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. Sa halip, sanayin ang paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong, lalo na sa gabi.
• Gumamit ng isang room humidifier sa gabi. Pinapanatili nitong moisturized ang hangin sa paligid mo.
• Iwasan ang mga inuming may asukal at nakatas.
• Simulang gumamit ng mga fluoride toothpastes.
• Magkaroon ng diet na mayaman sa protina. Gayundin, isama ang higit pang mga sopas at sabaw sa iyong diyeta.
• Iwasang ubusin ang mga tuyong pagkain tulad ng tinapay, pastry, at crackers.

Ang tuyong bibig ay maaaring maging pangunahing alalahanin kung mananaig ang kondisyon. Kung kabilang ka sa mga naapektuhan ng kondisyong ito, maaari rin itong makagambala sa iyong buhay panlipunan dahil sa masamang epekto ng mga sintomas nito. Sa gayon, palaging mas mahusay na gamutin ang tuyong bibig sa pinakamaaga upang maiwasan ang pag-ulit nito. Dahil ang tuyong bibig mismo ay sintomas din ng ilang mga gamot, ang pagsunod sa natural na mga remedyo upang gamutin ang kondisyong ito ay mas mahusay kaysa sa pagpili para sa mga paggamot sa kemikal. Gayunpaman, kung ang tuyong bibig ay sinamahan ng anumang iba pang medikal na pag-aalala, mangyaring bisitahin ang iyong pangkalahatang doktor para sa isang pagsusuri.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Paano ko matatanggal ang tuyong bibig sa gabi?

Upang maiwasan ang tuyong bibig sa gabi, gumamit ng isang humidifier sa silid upang ma-moisturize ang hangin. Maaari ka ring maglapat ng isang manipis na layer ng Vaseline sa loob ng iyong bibig upang mai-seal ang kahalumigmigan at maiwasan ang pagkatuyo ng iyong bibig.

Ano ang sanhi ng tuyong bibig habang tumatakbo?

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng nakakaranas ng tuyong bibig habang tumatakbo ay ang pagkatuyot ng tubig. Ang mainit na panahon ay nagdaragdag ng tsansa ng pagkatuyot.

Paano ko maiiwasan ang tuyong bibig kapag nagising ako?

Sa sandaling magising ka, magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang fluoride toothpaste. Gumamit ng anuman sa mga natural na remedyo na nabanggit sa itaas bilang iyong paghuhugas ng gamot. Bilang karagdagan, maaari mo ring gamitin ang mga spray ng bibig o mga gel na inilaan upang mapanatili ang moisturised ng iyong bibig.

Anong uri ng doktor ang dapat kong makita para sa tuyong bibig?

Maaari mong bisitahin ang iyong dentista kung nahaharap ka sa mga tuyong isyu sa bibig. Gayunpaman, kung ang tuyong bibig ay sintomas ng isang pinagbabatayanang kondisyong medikal, ito ay