Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Moringa Powder?
- Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Moringa Powder
- Dahon ng Moringa ang Powder RDA
- 1. Pinapalakas ang tibay:
- 2. Kinokontrol ang Diabetes:
- 3. Anti-oxidant:
- 4. Pinabababa ang Cholesterol:
- 5. Kinokontrol ang Presyon ng Dugo:
- 6. Detoxify:
- 7. Tinatrato ang Pagkalumbay:
- 8. Kalikasan ng Organiko:
- 9. Mabuti Para sa Mga Buntis na Babae At Mga Inang Lactating:
- 10. Nagagamot ng Menor de edad na Impeksyon:
- 11. Nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit:
- Mga Pakinabang sa Balat ng Moringa Powder
- 11. Para sa Kumikinang na Balat:
- 12. Pagkaantala ng Proseso ng Pagtanda:
- 13. Pinagaling ang mga sugat:
- Mga Pakinabang sa Buhok ng Moringa Powder
- 14. Mga Tulong Sa Formasyong Keratin:
- 15. Pinabuting Paglago ng Buhok ng Mga Pantulong:
- 16. Pinasisigla ang Paglago ng Buhok:
- 17. Nagbibigay ng Nutrisyon sa Mga Follicle ng Buhok:
Ano ang Moringa Powder?
Ang puno ng moringa oleifera ay isinasaalang-alang bilang isa sa mga pinaka masustansiyang halaman na natuklasan na ang karamihan sa mga benepisyo ay nakatuon sa maliit na berdeng dahon. Tulad ng maliwanag mula sa pangalan nito, ang moringa powder ay ginawa mula sa mga sariwang ani na dahon ng moringa oleifera tree. Ang sariwang pulbos ng dahon ng moringa ay malalim na berde ang kulay at mayaman na amoy na nutty. Ang pulbos na ito ay inihanda sa pamamagitan ng pagpapatayo ng mga dahon ng moringa sa mababang temperatura tulad ng naabot ng tisyu ng halaman ang isang maayos na pulbos na pare-pareho. Ang pulbos ay i-screen upang alisin ang mga impurities at pagkatapos ay gawin itong mga kapsula at isara sa mga bag. Ang pinaka-kamangha-manghang bahagi ay ang isang beses naka-pack, ang pulbos na ito ay mananatiling sariwa sa loob ng maraming buwan, pinapanatili ang nutritional na halaga ng mga bitamina, mineral, antioxidant, chlorophyll at kumpletong mga amino-acid.
Ang dahilan kung bakit ginusto ang pinatuyong dahon ng pulbos kaysa sa mga sariwang dahon ay mas masustansiya ito at sa ilang mga kaso, naglalaman ng kahit sampung beses na mas tiyak na mga nutrisyon kumpara sa mga sariwang dahon ng moringa. Bukod dito, maihahalintulad ito sa lahat ng mga karaniwang prutas at gulay sa mga tuntunin ng nutritional na halaga. Ang pagiging dalisay at organiko, ang malambot at mahimulmol na pulbos na ito ay walang epekto at madaling maiimbak at magamit. Madali itong natutunaw sa tubig at maaaring magamit bilang isang sangkap sa iba't ibang mga resipe.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Moringa Powder
Habang pinag-uusapan ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng maraming nalalaman na pandagdag na ito, ang listahan ay hindi nagwawakas. Naglalaman ito ng humigit-kumulang 20 mga uri ng mga amino-acid, 46 mga antioxidant, 36 na mga anti-namumula na compound at higit sa 90 na nutrisyon na ginagawa itong isa sa pinakamahusay na mga pandagdag sa nutrisyon. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral tulad ng iron, calcium at vitamins A, B, B1, B2, B3, B6, C, E pati na rin ang mga macro mineral, trace mineral at phytonutrients. Bukod, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng kalidad ng protina at pandiyeta hibla.
Dahon ng Moringa ang Powder RDA
| Masustansiya | % RDA sa 25g pulbos para sa mga bata | % RDA sa 50g pulbos para sa mga buntis |
| Protina | 42% | 21% |
| Kaltsyum | 125% | 84% |
| Magnesiyo | 61% | 54% |
| Potasa | 41% | 22% |
| Bakal | 71% | 94% |
| Bitamina A | 310% | 162% |
| Bitamina C | 22% | 9% |
Ang ilan sa maraming mga benepisyo sa kalusugan ng moringa pulbos ay ang mga sumusunod.
1. Pinapalakas ang tibay:
Ang pagiging isang kumpletong pakete ng mga bitamina, mineral, antioxidant at phytonutrients, ang suplemento na ito ay mahusay para sa pagpapalakas ng iyong enerhiya at tibay pati na rin ang pagtaas ng konsentrasyon. Maaaring gamitin ito ng mga mag-aaral upang mapabuti ang konsentrasyon samantalang ang mga atleta ay maaaring makinabang sa anyo ng mas mataas na pagtitiis sa pag-eehersisyo. Bukod dito, tumutulong ito sa pagbawas ng timbang dahil nagbibigay ito ng sapat na enerhiya at sigla upang mabawasan ang pangangailangan para sa pagkain upang madagdagan ang mga antas ng enerhiya (1).
2. Kinokontrol ang Diabetes:
Ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may diabetes. Ang mga Moringa Oliefera capsule o inumin na gawa sa moringa powder ay maaaring maubos para mapanatili ang antas ng asukal na normal. Samakatuwid, ito ay isang mabisang gastos sa lunas sa bahay para sa mga pasyenteng may diabetes (2).
3. Anti-oxidant:
Ang Moringa pulbos ay mayaman sa catechin polyphenols, partikular ang epigallocatechin gallate (EGCG) na isang malakas na antioxidant para sa pagpigil sa paglaki ng mga cancer cells (3).
4. Pinabababa ang Cholesterol:
Mabisa din ito sa pagbaba ng mga antas ng LDL kolesterol (4) at pagbawalan ang abnormal na pagbuo ng mga pamumuo ng dugo.
5. Kinokontrol ang Presyon ng Dugo:
Ang isa pang pakinabang ng moringa pulbos ay ang nakapapawing pagod na kakayahan na nagbibigay-daan sa ito upang mabawasan ang presyon ng dugo at maitaguyod ang magandang pagtulog Ito ay isang natural na lunas para sa hindi pagkakatulog dahil nagtataglay ito ng ilang mga katangian na maaaring gamutin ang mga karamdaman sa pagtulog (5).
6. Detoxify:
Ito ay madalas na ginagamit upang linisin ang tubig dahil sa detoxifying effects nito. Bilang isang coagulant ahente, maaari itong ikabit sa mga mapanganib na bakterya at iba pang mga ahente. Sa katulad na paraan, kapag natupok, nakakatulong ito sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan (6).
7. Tinatrato ang Pagkalumbay:
Ang moringa leaf powder ay epektibo sa paggamot ng pagkalumbay at pagkabalisa (7). Maaari mo itong gawing bahagi ng iyong diyeta at makita ang mga resulta sa loob ng ilang araw.
8. Kalikasan ng Organiko:
Dahil ito ay 100 porsyento na organikong walang mga epekto, ligtas ito para sa mga taong may edad. Sa Africa, madalas itong ibinibigay sa mga sanggol upang mapagtagumpayan ang malnutrisyon (8).
9. Mabuti Para sa Mga Buntis na Babae At Mga Inang Lactating:
Partikular na kapaki-pakinabang ito para sa mga babaeng buntis at nagpapasuso na nasa panganib na magdusa mula sa mga kakulangan sa nutrisyon. Sa paligid ng 6 na kutsara ng moringa pulbos ang nagbibigay-kasiyahan sa halos lahat ng pang-araw-araw na iron at calcium na pangangailangan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso (9).
10. Nagagamot ng Menor de edad na Impeksyon:
Dahil sa nakapagpapagaling na halaga nito, ang suplementong ito ay ginagamit para sa paggamot ng menor de edad na impeksyon sa bakterya at fungal (10), pagbaba ng antas ng asukal sa dugo, anemia at pagbawas ng timbang.
11. Nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit:
Bilang karagdagan sa mga benepisyo na ibinigay sa itaas, nagpapabuti ito ng kaligtasan sa sakit (11), nagbibigay ng nutrisyon sa mga mata at utak, nagtataguyod ng metabolismo at istraktura ng cell; at hinihimok ang normal na paggana ng atay at bato.
Mga Pakinabang sa Balat ng Moringa Powder
Ang Moringa pulbos ay may mahalagang papel din sa skincare. Ang malawak na hanay ng mga nutrisyon ay ginagawang lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong balat.
11. Para sa Kumikinang na Balat:
Ang Moringa pulbos ay maaaring gamitin nang direkta bilang isang pack ng mukha o maaaring ihalo sa buong lupa o sandalwood paste at ilapat sa mukha para sa makinis, kumikinang at walang bahid na libreng balat.
12. Pagkaantala ng Proseso ng Pagtanda:
Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant na may mataas na nilalaman ng bitamina A, bitamina C, bitamina E at bioflavonoids. Ang mga aktibong oxygen radical ay nagdudulot ng mga sakit sa balat sa pamamagitan ng pagnanakaw ng mga electron mula sa normal na malusog na biological na mga molekula. Tumutulong ang mga nutrient na ito upang harangan ang oksihenasyon ng malusog na tisyu ng aktibong oxygen, sa gayon ay naantala ang proseso ng pag-iipon at binabaan ang hitsura ng mga magagandang linya at kulubot.
13. Pinagaling ang mga sugat:
Ang pulbos na ito ay maaari ring mailapat sa mga pagbawas at sugat. Ginagamot nito nang mabilis ang mga hiwa at sugat at nag-aalok ng isang malinaw na balat na walang mga marka ng sugat (12).
Mga Pakinabang sa Buhok ng Moringa Powder
Ang pagkakaroon ng isang malusog na katawan ay isang paunang kinakailangan sa malusog na buhok. Ang mga problema sa kalusugan o kakulangan sa nutrisyon ay maaaring hadlangan ang paglaki ng buhok at maging sanhi ng maraming problema sa buhok na napinsala at malutong ang iyong buhok. Tulad ng nakasaad kanina, ang moringa powder ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang nutrisyon, bitamina at mineral na nakakatulong sa malusog na buhok.
14. Mga Tulong Sa Formasyong Keratin:
Ang ilang mga bitamina, mineral at amino acid na nilalaman ng moringa powder ay sumusuporta sa mga metabolic pathway na kasangkot sa pagbuo ng keratin protein na mahalaga para sa malusog na buhok. Naglalaman din ito ng amino acid na Methionine na nagbibigay ng asupre sa iyong buhok, sa gayon pinipigilan ang pagkawala ng buhok.
15. Pinabuting Paglago ng Buhok ng Mga Pantulong:
Ang pinakamainam na suplay ng oxygen at mga nutrisyon mula sa sistema ng sirkulasyon hanggang sa mga hair follicle ay mahalaga sa paglago ng buhok. Ang pagiging mataas sa bitamina A, hinihikayat ng moringa powder ang paglago at pagpapanatili ng buhok. Gumagawa din ito sa silica at zinc upang maiwasan ang pagpapatayo at pagbara ng mga sebaceous glandula na kasangkot sa paggawa ng sebum. Ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring maging sanhi ng pampalapot ng anit, tuyong buhok at balakubak.
16. Pinasisigla ang Paglago ng Buhok:
Naglalaman din ang moringa leaf powder ng zinc na nagpapasigla sa paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagpapahusay ng immune system. Ang kakulangan ng sink ay maaaring magresulta sa pagkasayang ng mga follicle ng buhok dahil sa pagkasira ng DNA at protina na pagbubuo.
17. Nagbibigay ng Nutrisyon sa Mga Follicle ng Buhok:
Ang Moringa pulbos ay mayaman sa bitamina. Ang kakulangan ng mga bitamina B, partikular ang B6, biotin, inositol at folic acid ay sanhi ng pagkawala ng buhok. Sa kabilang banda, ang Bitamina C at E ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng anit, kaya't ginagawang mas maraming mga nutrient na magagamit ang mga hair follicle upang lumakas at mas malusog ang buhok. Kinakailangan ang bitamina C para sa pagpapanatili ng mga capillary na nagdadala ng dugo sa mga follicle.