Ang mga paltos ng dila ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa bibig na nararanasan ng karamihan sa mga tao sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Kahit na ang sakit na nauugnay sa mga paltos ng dila ay nawala sa sarili nitong 7-10 araw, ang mga paltos ay maaaring maging sobrang sakit.

Ang mga paltos na ito, kahit na hindi nakakasama, ay maaaring nakakairita at maaaring baguhin pa ang iyong panlasa. Upang matanggal ang sakit nang natural, maaari kang gumamit ng ilang pangunahing mga remedyo sa bahay na makakatulong sa pagpapagaling ng mga paltos na ito. Sa artikulong ito, mahahanap mo ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga paltos ng dila - ang kanilang mga sanhi, sintomas, at ilang natural na mga remedyo na makakatulong sa paggamot nila.

• Paano Tanggalin ang Likas na Mga Paltos ng Dila
• Mga Tip Upang Pigilan ang Mga Paltos ng Dila
• Ano ang Sanhi ng Mga Paltos sa Iyong Dila?
• Mga Palatandaan At Sintomas Ng Mga Blows ng Dila

Paano Tanggalin ang Likas na Mga Paltos ng Dila

1. Asin

Ang asin, na kilala rin bilang sodium chloride (NaCl), ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit na dulot ng mga paltos. Bilang karagdagan, ang kalikasan na antibacterial na ito ay nakikipaglaban sa anumang pinagbabatayan na impeksyon na maaaring maging sanhi ng mga paltos sa iyong dila (1), (2).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng asin
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng asin sa isang tasa ng maligamgam na tubig at ihalo na rin.
2. Banlawan ang iyong bibig sa solusyon na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang maraming beses sa isang araw.

2. Yogurt

Ang yogurt ay isang likas na probiotic at may mga anti-namumula, antibacterial, at mga katangian ng antioxidant (3), (4), (5). Ang mga pag-aari na ito ay maaaring mabawasan ang sakit at pamamaga at gamutin ang anumang impeksyon na nauugnay sa mga paltos.

Kakailanganin mong

1 tasa ng plain yogurt

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang isang tasa ng yogurt.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito kahit isang beses araw-araw.

3. Mahahalagang Langis

a. Langis ng Clove

Ang langis ng clove ay isang natural na pampamanhid na naglalaman ng isang compound na tinatawag na eugenol. Ang Eugenol ay kilalang nagpapakita ng mga anti-inflammatory at antibacterial na katangian (6), (7), (8), (9), (10). Samakatuwid, maaari itong makatulong sa paggamot ng mga paltos ng dila.

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng langis ng sibuyas
• 1 tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng clove sa isang tasa ng maligamgam na tubig.
2. Gamitin ang solusyon na ito upang banlawan ang iyong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 3-4 beses araw-araw.

b. Langis ng Tea Tree

Naglalaman ang langis ng puno ng tsaa ng isang compound na tinatawag na terpinen-4-ol, na natagpuan upang ipakita ang mga anti-namumula na katangian laban sa oral candidiasis. Nagpapakita rin ito ng mga katangian ng antibacterial at antiseptiko (11), (12), (13). Matutulungan ka nitong harapin ang mga paltos ng dila at ang kanilang mga sintomas.

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng langis ng tsaa
• 1 tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng tsaa sa isang tasa ng tubig.
2. Gamitin ang solusyon na ito bilang isang mouthwash.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 3-4 beses araw-araw, mas mabuti pagkatapos ng bawat pagkain.

4. Baking Soda

Ang baking soda ay may mga katangian ng antibacterial at anti-namumula (14), (15). Ang likas na alkalina na ito ay tumutulong na maibalik ang balanse ng pH sa iyong bibig at tumutulong sa iyo na mapupuksa ang mga paltos sa iyong dila.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng baking soda
• 1 tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng baking soda sa isang tasa ng tubig.
2. Banlawan ang iyong bibig sa solusyon na ito.
3. Bilang kahalili, maaari mo ring ihalo ang baking soda at tubig upang makagawa ng isang i-paste at ilapat ito sa mga paltos.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 3-4 beses araw-araw.

5. Yelo

Nagtataglay ang yelo ng pampamanhid at mga anti-namumula na katangian (16). Maaari itong makatulong na aliwin ang namamagang at masakit na paltos ng dila.

Kakailanganin mong

1-2 ice cubes o malamig na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Maglagay ng isang ice cube nang direkta sa mga paltos hanggang sa maging manhid sila.
2. Bilang kahalili, maaari kang humigop ng malamig na tubig paminsan-minsan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng maraming beses araw-araw.

6. Hydrogen Peroxide

Ang hydrogen peroxide ay isang napatunayan na lunas laban sa mga sakit sa canker (aphthous stomatitis), na madalas na pinagbabatayan ng sanhi ng mga paltos ng dila (17), (18). Bilang karagdagan, nagtataglay din ito ng mga katangian ng disimpektante at antibacterial na makakatulong sa paggamot sa kondisyon (19), (20).

Kakailanganin mong

• 1 kutsara ng hydrogen peroxide
• 1 kutsarang maligamgam na tubig
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang pantay na halaga ng hydrogen peroxide at maligamgam na tubig.
2. Ilapat ang solusyon na ito sa mga paltos ng dila na may malinis na cotton ball.
3. Iwanan ito sa loob ng 2 hanggang 3 minuto at pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng ilang maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin nang 3 beses araw-araw.

Pag-iingat: Ang hydrogen peroxide ay medyo nakakalason at hindi dapat ma-ingest. Dapat lamang itong gamitin nang pangkasalukuyan sa katamtamang halaga.

7. Basil

Ang Basil, na pang-agham na kilala bilang Ocimum basilicum , ay napakapopular sa mga gamot na paggamit nito. Mayroon itong mga anti-namumula, antibacterial, at antiseptiko na katangian (21), (22), (23). Ginagawa itong isa sa pinakamahusay na natural na paggamot para sa mga paltos ng dila.

Kakailanganin mong

Ilang dahon ng basil

Ang kailangan mong gawin

Ngumunguya sa ilang dahon ng basil.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang hindi bababa sa 3 beses araw-araw.

8. Kulantro

Ang coriander ay nagpapakita ng mga anti-inflammatory, analgesic, at antiseptic na katangian (24), (25). Samakatuwid, makakatulong ito sa pag-aalis ng mga paltos ng dila at paginhawahin ang sakit at pamamaga na kasama nito.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng dahon ng coriander o buto
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng mga binhi ng coriander o dahon sa isang tasa ng tubig at pakuluan ito sa isang kasirola.
2. Salain ang solusyon na ito at hayaan itong cool.
3. Banlawan ang iyong bibig dito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Hugasan ang iyong bibig ng solusyon na ito ng 3 hanggang 4 beses araw-araw.

9. Bitamina B

Ang mga paltos ng dila ay maaari ring bumuo dahil sa kakulangan ng bitamina B. Samakatuwid, inirerekumenda na ubusin ang mga pagkain na mayaman sa bitamina B, tulad ng mga itlog, buong butil, salmons, oats, gatas, keso, atbp. Ang bitamina B ay tinutukoy din na maging isang pangunahing sanhi ng glossitis, na kung saan ay pamamaga ng dila (26), (27). Samakatuwid, ang pagpapanumbalik ng kakulangan na ito ay dapat na kapaki-pakinabang sa paggamot sa mga paltos ng dila at anumang pamamaga. Gayunpaman, kung nais mong kumuha ng karagdagang mga suplemento ng bitamina B, kausapin ang isang manggagamot.

10. Luya At Bawang

Ang luya at bawang ay kilalang kilala para sa kanilang anti-namumula, analgesic, at mga katangian ng antimicrobial (28), (29), (30), (31). Maaari itong magamit upang makitungo sa mga masakit na paltos ng dila at labanan ang anumang pinagbabatayanang impeksyon na sanhi nito.

Kakailanganin mong

• 2-3 sibuyas ng bawang
• 1 pulgada ng luya

Ang kailangan mong gawin

1. Ngumunguya sa mga sibuyas ng bawang at luya ng maraming beses araw-araw.
2. Bilang kahalili, maaari mong dagdagan ang kanilang paggamit sa pamamagitan ng pagdaragdag sa kanila sa mga pagkain na iyong natupok.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 3 beses araw-araw.

11. Turmeric

Ang Turmeric ay mayaman sa isang compound na tinatawag na curcumin na may analgesic at anti-namumula na mga katangian (32). Ang mga katangian ng turmeric na ito ay makakatulong upang maalis ang mga matigas na paltos sa iyong dila.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng turmeric pulbos
• 1 baso ng mainit na gatas

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang isang kutsarita ng turmeric pulbos sa isang baso ng mainit na gatas at ubusin ito.
2. Bilang kahalili, maaari mo ring ilapat ang isang i-paste na gawa sa turmeric at honey sa mga paltos ng dila at hugasan ito pagkalipas ng 10 hanggang 15 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw.

12. Aloe Vera

Sa natural na pagpapagaling at mga katangian ng antiseptiko, ang aloe vera gel ay maaaring magbigay ng mabilis na kaluwagan mula sa pamamaga at sakit na dulot ng mga sugat (33), (34), (35).

Kakailanganin mong

Aloe vera gel

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang gel mula sa isang dahon ng aloe vera at ilapat ito sa mga paltos ng dila.
2. Iwanan ito sa loob ng 5 hanggang 10 minuto bago banlaw ang iyong bibig ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 3-4 beses araw-araw hanggang sa mapansin mo ang positibong mga resulta.

13. Gatas

Naglalaman ang gatas ng maraming mga bioactive compound na napatunayan na kapaki-pakinabang sa kalusugan sa bibig (36). Bilang karagdagan dito, nagtataglay din ang gatas ng mga anti-namumula at nakapapawing pag-aari (37). Makakatulong ito ng mabilis na pagalingin ang mga paltos ng dila.

Kakailanganin mong

1 baso ng gatas

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang isang basong gatas.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1-2 beses araw-araw.

14. Sage

Ang sambong ay isa pang natural na lunas para sa mga paltos ng dila. Mayroon itong pagpapatahimik, antibacterial, at astringent na mga katangian (38), (39), (40). Binabawasan nila ang pamamaga at sakit at pinatuyo ang mga paltos sa mas mabilis na rate.

Kakailanganin mong

• Isang dakot na sariwang dahon ng sambong o 2 kutsarita ng tuyong dahon ng sambong
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng mga dahon ng sambong sa isang tasa ng tubig at dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
2. Salain ang tubig na ito at gamitin ito upang banlawan ang iyong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 3-4 beses araw-araw.

15. Langis ng Niyog

Ang langis ng niyog ay may analgesic, antimicrobial, at anti-namumula na mga katangian (41), (42). Ang mga pag-aari na ito ay maaaring mabilis na pagalingin ang mga paltos sa iyong dila.

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarita ng langis ng niyog
• Cotton ball

Ang kailangan mong gawin

1. Isawsaw ang isang cotton ball sa langis ng niyog at direktang ilapat ito sa mga paltos sa iyong dila.
2. Iwanan ito sa loob ng 5 hanggang 10 minuto at pagkatapos ay banlawan ng tubig ang iyong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 3-4 beses araw-araw.

16. Mahal

Ang honey ay may mga anti-namumula, analgesic, at mga katangian ng antibacterial (43), (44), (45). Maaari itong patunayan na maging lubos na kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng mga paltos ng dila at pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan sa bibig.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng pulot
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Basain ang isang cotton ball na may kaunting inuming tubig.
2. Isawsaw ito sa pulot at ilapat ito sa mga paltos sa iyong dila.
3. Iwanan ito sa loob ng 3 hanggang 5 minuto at pagkatapos ay banlawan ng mabuti ang iyong bibig.
4. Maaari ka ring magdagdag ng isang pakurot ng turmeric sa honey.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang hindi bababa sa 3 beses araw-araw.

Maaari mong gamitin ang anuman sa mga remedyo na ito upang labanan ang mga paltos ng dila. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng ilang pangunahing pag-iingat ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pag-ulit ng sakit na ito.

Mga Tip Upang Pigilan ang Mga Paltos ng Dila

• Iwasang kumain ng mga acidic na gulay at sitrus na prutas.
• Lumayo mula sa anumang masyadong maanghang hanggang sa mawala ang mga paltos.
• Huwag ngumunguya ng gum.
• Panatilihin ang kalinisan sa bibig sa pamamagitan ng brushing at flossing araw-araw.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Iwasan ang mga inuming naka-caffeine.
• Huwag guluhin ang mga paltos sa iyong dila.
• Iwasang gumamit ng mga toothpastes na naglalaman ng sodium lauryl sulfate (SLS).
• Hugasan ang iyong bibig ng maligamgam na asin araw-araw.
• Gumamit ng mga OTC oral na anti-analgesic na gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.

Ang mga remedyong ito at mga tip sa pag-iwas ay maaaring makatulong sa iyo na mapupuksa ang mga paltos ng dila. Ngunit kung ang iyong mga paltos ay matigas ang ulo at hindi mawawala sa kabila ng paggamit ng mga remedyong ito, may posibilidad na sila ay isang resulta ng ilang iba pang napapailalim na kondisyong medikal. Sa mga ganitong sitwasyon, dapat kang humingi ng tulong medikal kaagad upang makilala ang sanhi. Gayunpaman, kung ang mga paltos ay resulta lamang ng isang maliit na pagkasunog o kagat, gamitin ang mga remedyong ito para sa mabilis na kaluwagan.

Ano ang Sanhi ng Mga Paltos sa Iyong Dila?

Ang mga paltos ng dila ay madalas na resulta ng isang pinsala o isang kalakip na impeksyon at maaaring mag-iba sa kanilang kalubhaan. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ay kasama ang:

• Isang impeksyon sa lebadura (oral thrush)
• Nakagat o nasasaktan ang iyong dila nang hindi sinasadya
• Labis na paninigarilyo
• Mga ulser sa bibig (canker sores) na karaniwang puti o dilaw
• Ang pangangati na sanhi ng paglaki ng papillae ng iyong dila
• Mga kondisyong medikal tulad ng stomatitis, leukoplakia, at cancer
• Mga alerdyi at warts

Ang alinman sa mga ito ay maaaring pagmulan ng mga paltos sa iyong dila. Tingnan natin ngayon ang mga sintomas na kasama ng nakakaabala na kundisyong ito.

Mga Palatandaan At Sintomas Ng Mga Blows ng Dila

Ang ilang mga karaniwang sintomas na sinusunod sa mga may paltos sa dila ay ang mga sumusunod:

• Masakit na paltos o sugat sa dila o pisngi
• Puti o pula na sugat sa dila
• Isang pangingiti o nasusunog na pang-amoy sa bibig
• Sa mga bihirang kaso, ang mga sakit sa dila ay maaari ring sinamahan ng lagnat.

Ang mga paltos ng dila o sugat ay hindi kaaya-aya makasalubong. Samakatuwid, mas mahusay na gamutin sila sa pinakamaagang. Kung magpapatuloy ang sakit, kumunsulta sa doktor upang makilala ang pinagbabatayanang sanhi at gamutin ito.

Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa

Paano ko maiiwasan ang pagkakaroon ng mga paltos ng dugo sa aking dila?

Ang pag-iwas sa mga pagkaing acidic at pagpapanatili ng mahusay na kalinisan sa bibig ay makakatulong sa pag-iwas sa pagbuo ng mga paltos ng dugo sa iyong dila.

Ano ang mga puti / dilaw na bukol sa aking dila?

Ang maputi o dilaw na mga bugbog ay namamagang papillae (panlasa) na karaniwang nabubuo sa iyong dila bilang isang resulta ng isang pinsala, impeksyon, o reaksyon sa maanghang na pagkain.

45 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Wijnker, JJ et al. "Mga katangian ng antimicrobial ng asin (NaCl) na ginamit para sa pagpapanatili ng natural na mga casing." Pagkain Microbiology 23,7 (2006): 657-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Bidlas, Eva, at Ronald JW Lambert. "Ang paghahambing ng pagiging epektibo ng antimicrobial ng NaCl at KCl na may pagtingin sa kapalit ng asin / sosa." International Journal of Food Microbiology 124,1 (2008): 98-102.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18423764/

• Haukioja, Anna. "Probiotics at kalusugan sa bibig." European Journal Of Dentistry 4,3 (2010): 348-55.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897872/

• Lorea Baroja, M et al. "Mga anti-namumula na epekto ng probiotic yogurt sa mga nagpapaalab na sakit sa bituka." Clinical and Experimental Immunology 149,3 (2007): 470-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219330/

• Kotz, CM et al. "In vitro antibacterial effect ng yogurt sa Escherichia coli." Digestive Diseases and Science 35,5 (1990): 630-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2185003/

• Alqareer, Athbi et al. "Ang epekto ng clove at benzocaine kumpara sa placebo bilang pangkasalukuyan na anesthetics." Journal ng pagpapagaling ng ngipin 34,10 (2006): 747-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16530911/

• Han, Xuesheng, at Tory L Parker. "Anti-namumula aktibidad ng clove (Eugenia caryophyllata) mahahalagang langis sa pantao dermal fibroblasts." Biology ng parmasyutiko 55,1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Thosar, Nilima et al. "Antimicrobial efficacy ng limang mahahalagang langis laban sa oral pathogens: Isang in vitro na pag-aaral." European Journal of Dentistry 7, Suppl 1 (2013): S071-S077.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Koh, Teho et al. "Muling pagsusuri ng potensyal na anti-namumula ng eugenol sa IL-1β-stimulated gingival fibroblast at pulp cells." Sa vivo (Athens, Greece) 27,2 (2013): 269-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23422489/

• Devi, K Pandima et al. "Ang Eugenol (isang mahalagang langis ng sibuyas) ay gumaganap bilang isang ahente ng antibacterial laban kay Salmonella typhi sa pamamagitan ng pagkagambala sa cellular membrane." Journal of Ethnopharmacology 130,1 (2010): 107-15.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435121/

• Ninomiya, Kentaro et al. "Ang pagpigil sa mga nagpapaalab na reaksyon ng terpinen-4-ol, isang pangunahing sangkap ng langis ng puno ng tsaa, sa isang modelo ng murine ng oral candidiasis at ang suppressive na aktibidad nito sa paggawa ng cytokine ng macrophages in vitro." Bulletin ng Biyolohikal at Parmasyutiko 36,5 (2013): 838-44.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649340/

• Carson, CF et al. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) langis: isang pagsusuri ng antimicrobial at iba pang mga nakapagpapagaling na katangian." Mga Review ng Klinikal na Mikrobiolohiya 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Salvatori, C et al. "Isang mapaghahambing na pag-aaral ng mga antibacterial at anti-namumula na epekto ng oralrinse na naglalaman ng tsaa puno ng langis." ORAL at implantology 10,1 59-70.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5516420/#

• Drake, D. "Antibacterial na aktibidad ng baking soda." Compendium ng patuloy na edukasyon sa pagpapagaling ng ngipin. (Jamesburg, NJ: 1995). Karagdagan 18,21 (1997): S17-21; pagsusulit S46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. "Ang paggamit ng sodium bikarbonate sa mga produktong kalinisan sa bibig at kasanayan." Compendium Of Continuing Education In Dentistry. (Jamesburg, NJ: 1995). Karagdagan 18,21 (1997): S2-7; pagsusulit S45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Richman, PB et al. "Ang pagiging epektibo ng yelo bilang isang pangkasalukuyan na pampamanhid para sa pagpasok ng mga intravenous catheter." Ang American Journal of Emergency Medicine 17,3 (1999): 255-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10337884/

• Plewa, Michael C. "Aphthous Stomatitis." StatPearls. , US National Library of Medicine, 24 Enero 2020.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431059/

• Altenburg, Andreas et al. "Ang paggamot ng talamak na paulit-ulit na paulit-ulit na apeptibo na ulser." Pinapatay ang Arzteblatt International 111,40 (2014): 665-73.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215084/

• "Antibacterial na aktibidad ng hydrogen peroxide at ng lactoperoxidase-hydrogen peroxide-thiocyanate system laban sa oral streptococci." Impeksyon at kaligtasan sa sakit 62,2 (1994): 529-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300211/

• Miyasaki, KT et al. "Mga katangian ng antimicrobial ng hydrogen peroxide at sodium bikarbonate nang paisa-isa at pinagsama laban sa napiling oral, gram-negative, facultative bacteria." Journal ng pananaliksik sa ngipin 65,9 (1986): 1142-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3016051/

• Hosamane, Manasa et al. "Pagsusuri ng banal na basil na panghugas ng bibig bilang isang kadugtong na ahente ng pagkontrol ng plaka sa isang apat na araw na modelo ng muling pagkabuo ng plaka." Journal ng klinikal at pang-eksperimentong ngipin ng ngipin 6,5 e491-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312674/

• Szymanowska, Urszula et al. "Anti-namumula at antioxidative aktibidad ng anthocyanins mula sa lilang basil dahon sapilitan ng napiling abiotic elicitors." Chemistry ng Pagkain 172 (2015): 71-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442525/

• Kaya, Ilhan et al. "Antimicrobial na aktibidad ng iba't ibang mga extract ng Ocimum basilicum L. at pagmamasid sa epekto ng pagsugpo sa mga bacterial cell sa pamamagitan ng paggamit ng pag-scan ng electron microscopy." Ang journal ng Africa ng tradisyonal, komplementaryong, at mga alternatibong gamot: AJTCAM 5,4 363-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2816579/

• Fatemeh Kazempor, Seyedeh et al. "Ang Mga Epektong Analgesic ng Iba't ibang Mga Extrak ng Mga Bahaging Pang- panghimpapawid ng Coriandrum Sativum sa Mice." International Journal of Biomedical Science: IJBS 11,1 (2015): 23–28.>

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392559/

• Laribi, Bochra et al. "Coriander (Coriandrum sativum L.) at ang mga sangkap na bioactive." Fitoterapia 103 (2015): 9-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25776008/

• Stoopler, Eric T, at Arthur S Kuperstein. "Glossitis pangalawa sa bitamina B12 kakulangan anemia." Cmaj: Canadian Medical Association Journal = Journal De L'association Medicale Canadienne Vol. 185,12 (2013): E582.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761039/

• Huguley CM JR.. Ang Dila. Sa: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, mga editor. Mga Paraang Pangklinikal: Ang Kasaysayan, Physical, at Laboratory Examinations. Ika-3 edisyon. Boston: Butterworths; 1990. Kabanata 130.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236/

• Mahdizadeh, Shahla et al. "Canon of Medicine ng Avicenna: isang pagsusuri ng analgesics at mga anti-namumula na sangkap." Avicenna Journal Of Phytomedicine 5,3 (2015): 182-202.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/

• Rayati, Farshid et al. "Paghahambing ng mga anti-namumula at analgesic na epekto ng luya pulbos at Ibuprofen sa modelo ng sakit na posturgical: Isang Randomized, Double-blind, Case-control Clinical Trial." Dental Research Journal 14,1 (2017): 1-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5356382/

• Ankri, S, at D Mirelman. "Mga katangian ng antimicrobial ng allicin mula sa bawang." Microbes And Infection 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/

• Karuppiah, Ponmurugan, at Shyamkumar Rajaram. "Antibacterial effect ng Allium sativum cloves at Zingiber officinale rhizomes laban sa maraming gamot na lumalaban sa klinikal na mga pathogens." Asian Pacific Journal Of Tropical Biomedicine 2,8 (2012): 597-601.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/

• Nagpal, Monika, at Shaveta Sood. "Papel ng curcumin sa systemic at oral health: Isang pangkalahatang ideya." Journal Of Natural Science, Biology, And Medicine 4,1 (2013): 3-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• Vázquez, B et al. "Anti-namumula na aktibidad ng mga extract mula sa Aloe vera gel." Journal of Ethnopharmacology 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet et al. "Antibacterial Effect ng Aloe Vera Gel laban sa Oral Pathogens: Isang In-vitro Study." Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR 10,11 (2016): ZC41-ZC44.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• de Freitas Cuba, Letícia et al. "Paksa ng aplikasyon ng Aloe vera at bitamina E sa sapilitan ulser sa dila ng mga daga na sumailalim sa radiation: pagsusuri sa klinikal at histolohikal." Suporta sa Pangangalaga Sa Kanser: Opisyal na Journal Ng Multinasyunal na Asosasyon ng Sumusuporta sa Pangangalaga sa Kanser 24,6 (2016): 2557-64.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26698599/

• Johansson, Ingegerd, at Pernilla Lif Holgerson. "Gatas at kalusugan sa bibig." Serye sa workshop ng Nestle Nutrisyon. Pediatric program 67 (2011): 55-66.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335990/

• Farzadinia, Parviz et al. "Mga Aktibidad na Anti-namumula at Wound Healing ng Aloe vera, Honey at Milk Ointment sa Second-Degree Burns sa Rats." Ang internasyonal na journal ng mas mababang paa't kamay ay nasugatan ng 15,3 (2016): 241-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27217089/

• Beheshti-Rouy, Maryam et al. "Ang antibacterial na epekto ng sage extract (Salvia officinalis) na panghuhugas ng bibig laban sa Streptococcus mutans sa dental plake: isang randomized clinical trial." Iranian Journal Of Microbiology 7,3 (2015): 173-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4676988/

• Baricevic, D et al. "Paksa anti-namumula aktibidad ng Salvia officinalis L. dahon: ang kaugnayan ng ursolic acid." Journal of Ethnopharmacology 75,2-3 (2001): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11297842/

• Hamidpour, Mohsen et al. "Ang Chemistry, Pharmacology, at Medicinal Property ng Sage (Salvia) upang Pigilan at Gamutin ang Mga Sakit tulad ng Labis na Katabaan, Diabetes, Pagkalumbay, Dementia, Lupus, Autism, Sakit sa Puso, at Kanser." Journal ng Tradisyonal at Komplimentaryong Gamot 4,2 (2014): 82-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/

• Shilling, Michael et al. "Mga antimicrobial na epekto ng birhen na langis ng niyog at mga medium-chain fatty acid nito sa Clostridium difficile." Journal Of Medicinal Food 16,12 (2013): 1079-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Intahphuak, S et al. "Mga aktibidad na anti-namumula, analgesic, at antipirina na birhen na langis ng niyog." Farmasyong Biology 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Molan, P C. "Ang potensyal ng honey upang itaguyod ang kabutihan sa bibig." Pangkalahatang Dentistry 49,6 (2001): 584-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12024746/

• Owoyele, Bamidele Victor et al. "Mga analgesic at anti-namumula na epekto ng honey: ang paglahok ng mga autonomic receptor." Sakit sa Metabolic Brain 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Nzeako, Basil C, at Faiza Al-Namaani. "Ang aktibidad na antibacterial ng honey sa helicobacter pylori." Sultan Qaboos University Medical Journal 6,2 (2006): 71-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074916/