14 Epektibong mga remedyo sa bahay upang mapupuksa ang gingivitis

Ang sakit sa gum ay maaaring maging isang tunay na sakit sa iyong nalalaman. Hindi ka makakain o makainom ng anuman; hindi ka maaaring makipag-usap o kahit umupo sa kapayapaan dahil sa patuloy na sakit. Mahalagang bigyang pansin ang iyong kalusugan sa bibig upang maiwasan ang ganoong senaryo. Ang sakit na gingivitis o gilagid ay nagiging isang pangkaraniwang sakit sa bibig sa mga panahong ito, at tutulungan ka naming makahanap ng kaluwagan sa mga remedyo sa artikulong ito.

Ang gingivitis ay isa sa mga mas masakit na sakit sa bibig na nakakaapekto sa gilagid. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng namamaga at dumudugo na mga gilagid pati na rin mga gilagid na nagsisimulang humupa mula sa mga ngipin. Kadalasan, ang mga sintomas ay masyadong banayad upang mapansin, ngunit kapag sumiklab, ang sakit ay maaaring maging matindi. Ito ay isang impeksyon na maaaring maging sanhi ng isang mataas na halaga ng kakulangan sa ginhawa at karagdagang mga komplikasyon kung hindi ginagamot (1).

Tingnan natin ang mga sanhi ng sakit na sakit na gum na ito.

Ano ang Mga Sanhi Ng Gingivitis?

Ang gingivitis ay sanhi ng pagbuo ng plaka sa mga ngipin, na karaniwang pagbuo ng bakterya (1). Ang plaka na ito ay binubuo ng bakterya, mga labi ng pagkain, at uhog. Ang hindi magandang kalinisan sa ngipin ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa pagbuo ng plake, na humahantong sa gingivitis. Ang iba pang mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib ng gingivitis ay kinabibilangan ng:

• Mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis
• Diabetes
• Mga impeksyon o systemic disease (na nakakaapekto sa buong katawan)
• Ang ilang mga gamot tulad ng birth control pills (2)

Paano Mapupuksa ang Gingivitis Sa Bahay

1. Saline Gargles Para sa Gingivitis Relief
2. Aloe Vera Gel Para sa Gingivitis
3. Baking Soda Upang Mapupuksa ang Gingivitis
4. Clove Para sa Gingivitis Relief
5. Cranberry Juice Para sa Gingivitis
6. Lemon Juice Para sa Gingivitis
7. Langis ng Mustasa At Asin Para sa Gingivitis
8. Cayenne Powder Para sa Gingivitis
9. Sage Para sa Gingivitis
10. Ang mga Alum Gargles Upang Mapupuksa ang Gingivitis
11. Listerine Para sa Gingivitis
12. Coconut Oil Upang Mapupuksa ang Gingivitis
13. Tea Tree Oil Para sa Gingivitis Relief
14. Green Tea Para sa Gingivitis

Mga remedyo sa Bahay ng Gingivitis

1. Saline Gargles For Gingivitis relief

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang asin sa asin
• Isang basong maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng solusyon sa pamamagitan ng paghahalo ng asin sa tubig.
2. Magmumog ng solusyon na ito pagkatapos mong magsipilyo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito 3-4 beses sa isang araw, lalo na pagkatapos ng iyong pagkain.

Bakit Ito Gumagana

Ang salt water ay isang antibacterial (3). Pinapaginhawa nito ang mga gilagid at nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga sanhi ng gingivitis (4).

Balik Sa TOC

2. Aloe Vera Gel Para sa Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Isang dahon ng eloe

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang dahon nang patagilid at ilipat ang gel na nasa loob sa isang lalagyan.
2. Mag-apply ng isang layer ng gel na ito sa mga apektadong gilagid.
3. Maaari mong iwanan ito o magmumog pagkatapos ng ilang minuto sa simpleng tubig.

Itabi ang natitirang aloe gel sa isang lalagyan na hindi mapapasukan ng hangin.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Mag-apply ng aloe vera gel dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang paglalapat ng aloe vera gel sa mga gilagid ay maaaring makatulong sa iyo na mapupuksa ang mga inflamed gums pati na rin ang build-up ng bakterya. Ito ay dahil ang aloe vera ay naglalaman ng mga anti-namumula at nakakagamot na mga compound (5).

Balik Sa TOC

3. Baking Soda Upang Mapupuksa ang Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsaritang baking soda
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng sapat na tubig sa baking soda upang makagawa ng isang i-paste.
2. Ilapat ang i-paste na ito sa mga gilagid na may malinis na mga daliri.
3. Iwanan ito sa loob ng 5-10 minuto at pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang lunas na ito ay makakatulong sa paglaban sa bakterya na sanhi ng gingivitis. Ang baking soda ay pinapag-neutralize ang pH sa paligid nito at nagsasagawa ng mga bactericidal effects sa bakterya na sanhi ng plaka Pinapalamig at pinapagaan din nito ang mga namamagang gilagid (6).

Pag-iingat

Mag-ingat na hindi makakuha ng anumang baking soda sa iyong ngipin. Ang maramihang at paulit-ulit na aplikasyon ng baking soda ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin.

Balik Sa TOC

4. Clove Para sa Gingivitis Relief

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

1-2 patak ng langis ng sibuyas

Ang kailangan mong gawin

1. Ilapat ang mahahalagang langis nang direkta sa mga inflamed gum.
2. Iwan mo na

Maaari mo ring ilagay ang 2-3 piraso ng sibuyas malapit sa mga gilagid kung wala kang langis na mahahalagang sibuyas.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Mag-apply muli ng langis ng clove 2-3 beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan sa bibig, walang listahan na kumpleto nang walang pagbanggit ng sibuyas. Ang Eugenol ay ang pinaka-aktibong sangkap na matatagpuan sa sibuyas, at mayroon itong antimicrobial, antioxidant, at mga anti-namumula na katangian (7).

Balik Sa TOC

5. Cranberry Juice Para sa Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Sariwa o organikong cranberry juice

Ang kailangan mong gawin

Uminom ng cranberry juice sa maghapon. Kung ang katas ay masyadong acidic para sa iyong mga ngipin, palabnawin ito ng ilang payak na tubig at pagkatapos ay inumin ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng 2-3 baso ng cranberry juice sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang pagkonsumo ng cranberry juice na walang asukal ay hindi lamang nakakatulong upang mabawasan ang pagdami ng bakterya ngunit suriin din ang kanilang pagkalat, kung kaya't pinapanatili ang gingivitis. Ang mga proanthocyanidins na naroroon sa cranberry juice ay pumipigil sa bakterya mula sa pagbuo ng isang biofilm sa mga ngipin at gilagid. Ang katas ay mayroon ding mga katangian ng antioxidant at anti-namumula na nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling ng dumudugo at namamagang gilagid (8).

Balik Sa TOC

6. Lemon Juice Para sa Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang lemon juice
• Isang tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lemon juice sa tubig at gamitin ito bilang isang panghugas sa bibig.
2. Swish ang solusyon na ito sa iyong bibig ng 1-2 minuto at pagkatapos ay iluwa ito.
3. Hugasan ang iyong bibig ng malinis na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gumamit ng lutong bahay na ito na panlunas sa bibig tuwing umaga at gabi hanggang sa makapaginhawa ka.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang lemon ng citric acid at ascorbic acid na nagbibigay ng antimicrobial effects sa oral bacteria (9).

Balik Sa TOC

7. Langis ng Mustasa At Asin Para sa Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsaritang langis ng mustasa
• 1/4 kutsarita asin

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang langis at asin.
2. Masahe ang iyong gilagid sa loob nito ng 2-3 minuto gamit ang iyong mga daliri.
3. Hugasan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig upang matanggal ang lahat ng mga bakas ng langis.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang dalawang beses araw-araw upang mapupuksa ang mga sintomas ng gingivitis.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga namumula na gilagid ay maaaring mapayapa sa pamamagitan ng pagmasahe sa kanila ng pinaghalong langis-asin na asin. Parehong ang mga sangkap na ito ay nagtataglay ng mga katangian ng antimicrobial, at ibabalik nila ang kalusugan ng iyong mga gilagid (10).

Balik Sa TOC

8. Cayenne Powder Para sa Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• Toothpaste
• Sipilyo ng ngipin
• Cayenne pulbos

Ang kailangan mong gawin

Magdagdag ng isang pakurot ng cayenne pulbos sa iyong regular na toothpaste at magsipilyo dito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang lunas na ito araw-araw hanggang sa magpagaling ang impeksyong gingivitis.

Bakit Ito Gumagana

Pinapaginhawa ng pulbos ng Cayenne ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng gingivitis at pinipigilan din ang karagdagang mga problema sa gum sa pamamagitan ng paghihigpit sa paglago ng bakterya. Ang Capsaicin ay ang pangunahing sangkap na responsable para sa mga epektong ito (11, 12).

Balik Sa TOC

9. Sage Para sa Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang pulbos ng sambong
• Isang kurot ng asin
• Isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ang pulbos ng sambong sa tubig ng ilang minuto. Alisin mula sa apoy at idagdag ang asin. Paghalo ng mabuti
2. Kapag ang solusyon na ito ay umabot sa maligamgam na temperatura, banlawan ang iyong bibig dito.

Maaari kang maghanda ng isang mas malaking dami ng halamang gamot sa bibig na ito at iimbak ito sa isang naka-cap na bote.

Kahaliling Pamamaraan

1. Brew ng ilang sage herbal tea sa pamamagitan ng pag-steep ng isang kutsarang tuyong dahon ng sambong sa isang tasa ng mainit na tubig.
2. Sip sa tsaang ito habang mainit.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gumamit ng mouthwash na ito araw-araw, mas mabuti dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Kadalasang ginagamit ang sambong upang harapin ang pamamaga sa bibig, maging sa mga gilagid o sa lukab ng ngipin. Kapag ginamit para sa gingivitis, tinatrato nito ang impeksyon sa mga sangkap na antimicrobial at binabawasan din ang pamamaga (13).

Balik Sa TOC

10. Mga Alum Gargle Upang Tanggalin ang Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1/2 kutsarita na pulbos ng alum
• Isang basong maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

Dissolve ang alum sa tubig at magmumog kasama nito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Hugasan ang iyong bibig ng ito ng 2-3 beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang pamumula at pamamaga ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pag-gargling ng alum na tubig. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagpatay sa bakterya na naipon sa iyong oral cavity at nagdudulot ng mga sintomas ng gingivitis (14).

Balik Sa TOC

11. Listerine Para sa Gingivitis

Kredito sa editoryal: Din Mohd Yaman / Shutterstock.com

Kakailanganin mong

Listerine na panghuhugas ng bibig

Ang kailangan mong gawin

Gamitin ito bilang nakadirekta sa bote.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gumamit ng Listerine dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang paghuhugas ng bibig na ito na karaniwang matatagpuan sa karamihan sa mga banyo ay maaaring makatulong sa iyo ng malaki sa pagharap sa mga impeksyon sa bibig. Naglalaman ito ng perpektong kumbinasyon ng mga antimicrobial mahahalagang langis at antiseptiko na linisin ang iyong bibig nang lubusan (15). Ang regular na paggamit ng Listerine o isang katulad na paghuhugas ng bibig ay makakatulong na maiwasan ang mga problema sa bibig sa hinaharap.

Balik Sa TOC

12. Langis ng Niyog Upang Tanggalin ang Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarang birong langis ng niyog
• Maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Swish langis ng niyog sa iyong bibig ng 5-10 minuto.
2. Dura ang langis at banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw, alinman sa umaga o sa gabi.

Bakit Ito Gumagana

Ang paghila ng langis o oil swishing ay nakakakuha ng katanyagan para sa paglilinis at mga antimicrobial na benepisyo. Ang langis ng niyog ay sumisipsip ng lahat ng mga labi ng pagkain at iba pang mga impurities mula sa iyong oral hole. Binabawasan din nito ang paglaki ng bakterya at pamamaga ng mga katangian ng antibacterial at anti-namumula (16).

Balik Sa TOC

13. Tea Tree Oil Para sa Gingivitis Relief

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 patak ng langis ng tsaa
• Toothpaste
• Sipilyo ng ngipin

Ang kailangan mong gawin

Maglagay ng isang drop o dalawa sa mahahalagang langis sa iyong toothpaste at magsipilyo tulad ng dati.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gumamit ng langis ng puno ng tsaa araw-araw kasama ang iyong regular na toothpaste.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng puno ng tsaa ay isang mahahalagang langis na antimicrobial na gumagana laban sa iba't ibang mga bakterya (17). Ang mga oral pathogens na sanhi ng gingivitis ay madaling matanggal sa pamamagitan lamang ng pagsasama ng langis na ito sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga sa ngipin.

Balik Sa TOC

14. Green Tea Para sa Gingivitis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang dahon ng berdeng tsaa
• Isang tasa ng mainit na tubig
• Honey (tikman / opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang mga berdeng dahon ng tsaa sa mainit na tubig sa loob ng 3-5 minuto.
2. Pilitin at idagdag ang honey ayon sa iyong kagustuhan.
3. Uminom ng herbal tea na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Magkaroon ng dalawang tasa ng berdeng tsaa araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang berdeng tsaa ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa isang malusog na metabolismo at isang detoxified na katawan, ngunit nakakatulong din ito na panatilihing malusog ang kalusugan ng bibig. Naglalaman ito ng napakaraming libreng radical scavenger na tinitiyak na ang mga ngipin at gilagid ay nasa pangunahing kalusugan. Binabawasan nito ang pamamaga at tinatanggal ang mga periodontal pathogens (18).

Balik Sa TOC

Ang mga remedyong ito ay maaaring tumagal ng ilang araw upang maipakita ang mga resulta, ngunit tiyak na magagawa nila ito. Habang ginagamit ang mga remedyong ito, tiyaking sumusunod ka sa isang malusog na diyeta na naglalaman ng mas kaunting halaga ng artipisyal na asukal at maanghang at pritong pagkain. Ubusin ang maraming mga berdeng gulay at sandalan na mga karne na nagpapalakas ng iyong immune system at makakatulong sa mabilis na paggaling.

Sagutin natin ngayon ang ilan sa mga pinaka madalas itanong ng aming mga mambabasa.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Nakakahawa ba ang gingivitis? Maaari ko ba itong kontrata sa pamamagitan ng paghalik?

Oo, ang mapanganib na bakterya ay madaling mailipat sa pamamagitan ng laway.

Paano mo malalaman kung mayroon kang gingivitis?

Ang mga palatandaan at sintomas ng gingivitis ay kinabibilangan ng:

• Mahinahon at namamagang gilagid
• Sakit sa gilagid
• Pagdurugo mula sa mga gilagid habang nagsipilyo o nag-flossing
• Pag-urong ng gilagid (gums hilahin ang layo mula sa ngipin)
• Mabahong hininga
• Maluwag na ngipin
• Pinataas ang pagkasensitibo sa bibig sa mainit at malamig na pagkain at inumin (19, 20)

Ano ang mga yugto ng gingivitis?

• Ang gingivitis ay ang unang yugto ng sakit na gilagid na nailalarawan sa mga nabanggit na sintomas.
• Ang pangalawang yugto ay periodontitis, kung saan ang buto at mga hibla na sumusuporta sa iyong ngipin ay nasira nang hindi maaayos.
• Ang advanced periodontitis ay ang pangatlong yugto kung saan ang buto at mga hibla ay ganap na nawasak, na sanhi ng paglipat ng ngipin.

Gaano katagal aabutin upang pagalingin ang gingivitis?

Sa isang average, ang gingivitis ay tumatagal ng 10-14 araw upang magpagaling. Ang mga sintomas ay ganap na mapagaan sa loob ng dalawang linggo.

Maaari bang maging sanhi ng sakit ng ulo ang gingivitis?

Ang mga namamagang at namamagang gilagid na sanhi ng sakit na lumiwanag mula sa iyong mga panga hanggang sa iyong ulo. Ang sakit ng ulo na sanhi sanhi ng gingivitis ay tinatawag na Wisdom Tooth Headache.

Maaari bang maging sanhi ng cancer ang gingivitis?

Ang anumang impeksyon sa oral cavity, kung hindi ginagamot sa lalong madaling panahon, ay maaaring umunlad sa isang advanced na yugto kung saan ang posibilidad na ito ay maging isang cancer sa gum o anumang iba pang uri ng cancer na tumaas.

Maaari bang maging sanhi ng masamang hininga ang gingivitis?

Oo, ang masamang hininga ay madalas na nakikita sa mga taong nagdurusa sa gingivitis.

Ngayon alam mo na Ang mga remedyo sa artikulong ito ay maaaring patunayan na maging isang tagapagligtas at isang tagatipid din ng paglalakbay (sa dentista) kung gagamitin mo ito sa lalong madaling napansin mo ang mga unang palatandaan ng gingivitis. Marami sa mga remedyo, tulad ng gargle ng tubig sa asin, gargle ng lemon juice, berdeng tsaa, atbp., Ay maaaring isama sa iyong lingguhang gawain upang mapanatili ang batis ng mga pathogens sa bibig. Tulad ng sinabi nila, ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagaling. Gayundin, panatilihin ang isang tamang gawain sa brushing - brush, floss, at mouthwash. Ang tatlong mga hakbang na ito ay maaaring panatilihin ang iyong bibig lukab malusog at walang impeksyon.

Mayroon ka bang gawain sa kalinisan sa bibig? Anong mga hakbang ang sinusunod mo? Ibahagi sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.