Ang iyong mga mata ay ang mga bintana kung saan nakikita mo ang mundo sa paligid mo. Ang anumang pinsala o pangangati sa kanila ay nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay at ginagawang kaawa-awa. Ang mga makati na mata ay lalong naging isang karaniwang problema sa marami - sisihin ito sa pagbabago ng panahon o mas mataas na insidente ng mga alerdyi. Kung naghahanap ka para sa natural na mga remedyo upang malutas ang problemang ito, nakarating ka sa tamang pahina. Sa artikulong ito, nakalista kami sa 13 natural na mga remedyo upang makatulong na mapawi ang mga makati na mata. Mag-scroll pababa para sa karagdagang impormasyon.

• Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib Para sa Makati na Mga Mata
• Mga Sintomas Ng Makati na Mata
• Mga remedyo sa Bahay Upang mapawi ang Makati na Mga Mata
• Mga Tip sa Pag-iwas

Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib Para sa Makati na Mga Mata

Ang kondisyong ito ay kilala rin bilang ocular pruritus (1). Maaari itong sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng mga alerdyi, impeksyon, at ilang napapailalim na mga kondisyong medikal.

Ang mga karaniwang sanhi ng makati ng mga mata ay:

• Dry Eye Syndrome: Nangyayari dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan at pagpapadulas sa mga mata (2).
• Dysfunction ng Meibomian Gland: Ang mga meibomian glandula ay matatagpuan sa itaas at mas mababang mga eyelid at lihim na langis. Ang pag-block o abnormal na pag-unlad ng mga glandula na ito ay maaaring magresulta sa hindi sapat na dami ng langis sa luha. Ito ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pagsingaw ng luha at magreresulta sa tuyong mata at pangangati (3).
• Blepharitis: Ang Blepharitis ay isang kondisyon na humahantong sa pamamaga ng eyelids. Ang kundisyong ito ay sanhi ng bakterya ng staphylococcal o eyelid mites (4).
• Giant Papillary Conjunctivitis: Ito ay isang reaksiyong alerdyi na dulot ng mga contact lens na nagreresulta sa pangangati (5).
• Makipag-ugnay sa Dermatitis: Ito ay isang nagpapaalab na kondisyon sa balat na sanhi sanhi ng mga kondisyon sa kapaligiran (6).
• Nakakahawang Conjunctivitis: Nakakahawang conjunctivitis ay sanhi kapag ang mga mata ay nahawahan ng impeksyon sa viral at bacterial.

Ang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng makati na mga mata ay:

• Alikabok, polen, at hayop na gumagala
• Paggastos ng mahabang tagal sa harap ng computer
• Umuusad na edad
• Menopos
• Mga kondisyon sa kapaligiran tulad ng dry air, aircon, at paninigarilyo
• Mga kondisyong medikal tulad ng eksema, soryasis, at rosacea

Ang kondisyon ay nailalarawan sa mga sumusunod na palatandaan at sintomas.

Mga Sintomas Ng Makati na Mga Mata

• Makating mata
• Patuloy na pagtutubig o tuyong mata
• Pamamaga ng mga mata
• Pamumula
• Sensitivity sa ilaw
• Isang nasusunog na sensasyon sa mga mata

Ang mga makati na mata ay maaaring makagambala sa mga pang-araw-araw na gawain at kailangang gamutin nang maaga. Narito ang isang listahan ng mga natural na remedyo na maaaring makatulong na mapawi ang kondisyon.

Mga remedyo sa Bahay Upang mapawi ang Makati na Mga Mata

1. Mga hiwa ng pipino

Naglalaman ang pipino ng mga antioxidant (7). Ito ay may nakapapawi na epekto sa mga pangangati ng balat at binabawasan ang pamamaga (8). Ang paglamig na epekto ng pipino ay maaaring makatulong na mapagaan ang pangangati sa iyong mga mata.

Kakailanganin mong

Isang pipino

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang isang pipino sa mga bilog na hiwa.
2. Ilagay ang mga hiwa sa mga nakapikit na mata.
3. Iwanan sila hanggang sa maging mainit sila.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1-2 beses araw-araw.

2. Cold Compress

Ang pangkasalukuyan na paggamit ng mga ice pack ay nakakatulong sa paghahatid ng langis mula sa mga glandula ng meibomian (9). Maaari rin itong makatulong na aliwin ang pangangati at pangangati sa mga mata.

Kakailanganin mong

Isang ice pack

Ang kailangan mong gawin

1. Maglagay ng isang ice pack sa apektadong mata.
2. Iwanan ito sa loob ng 1 o 2 minuto at alisin ito.
3. Ulitin 2 hanggang 3 beses.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang maraming beses sa isang araw.

3. Mga Bag ng tsaa

Ang epigallocatechin gallate (EGCG) na naroroon sa berdeng tsaa ay nagpapabuti sa pamamaga sa ibabaw sa mga tuyong mata (10). Samakatuwid, ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng mga berdeng tsaa na bag ay maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa makati at tuyong mga mata.

Kakailanganin mong

Ginamit na berdeng mga bag ng tsaa

Ang kailangan mong gawin

1. Kolektahin ang mga tea bag na ginamit para sa paggawa ng tsaa.
2. Palamigin ang mga ito sa loob ng 30 minuto.
3. Ilagay ang pinalamig na mga bag ng tsaa sa iyong sarado na mga eyelids.
4. Iwanan ang mga ito sa loob ng 10 hanggang 15 minuto at pagkatapos alisin.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito tuwing nagsisimula ang pangangati ng iyong mga mata.

4. Cold Milk

Ang mga ulat ng Anecdotal ay nagpapahiwatig na ang malamig na gatas ay kumikilos bilang isang malamig na siksik. Kaya, ang pangkasalukuyan na paglalapat ng malamig na gatas ay maaaring makapagpagaan ng kati at pamamaga sa mga mata.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang malamig na gatas
• Mga cotton pad

Ang kailangan mong gawin

1. Isawsaw ang isang cotton pad sa malamig na gatas.
2. Isara ang apektadong mata at ilagay ang babad na babad sa ibabaw nito.
3. Iwanan ito nang halos 10 minuto at pagkatapos ay alisin ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.

5. Tubig

Nililinis ng tubig ang mga mata at maaaring maamo agad ang pangangati.

Kakailanganin mong

Tubig

Ang kailangan mong gawin

Hugasan ang iyong mga mata ng purified na umaagos na tubig tuwing pakiramdam nila na makati.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.

6. Witch Hazel

Ang bruha hazel ( Hamamelis ) ay nagtataglay ng natural na anti-namumula at astringent na mga katangian (11). Samakatuwid, maaari itong makatulong na maibsan ang kati at pamamaga sa mga mata.

Kakailanganin mong

• Witch hazel extract
• Mga cotton pad

Ang kailangan mong gawin

1. Magbabad ng mga cotton pad sa witch hazel.
2. Ilagay ang mga ito sa mga saradong takipmata.
3. Alisin ang brick hazel compress pagkatapos ng 10 hanggang 15 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.

7. Aloe Vera Juice

Ang aloe vera ay tumutulong sa nakapapawing pagod na pamamaga ng mata (12). Ang pangkasalukuyang aplikasyon nito ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas na nauugnay sa pangangati ng mga mata.

Kakailanganin mong

• Aloe vera juice
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang aloe vera juice.
2. Palamigin ito sa loob ng 30 minuto.
3. Magbabad ng mga cotton ball sa katas.
4. Ilagay ang isa sa bawat mata.
5. Iwanan ang mga ito sa loob ng 10 hanggang 15 minuto at alisin.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang maraming beses sa isang araw.

8. Langis ng Castor

Ang langis ng castor ay may pampadulas na epekto sa mga mata (13). Samakatuwid, maaaring ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa paggamot ng mga makati na mata.

Kakailanganin mong

• Langis ng organikong kastor
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Magbabad ng mga cotton ball na may organikong castor oil.
2. Pilitin ang labis na langis at ilagay ang mga cotton ball sa iyong sarado na mga takipmata.
3. Iwanan sila sa loob ng 15 minuto.
4. Alisin at hugasan ang iyong mga mata ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses sa isang araw.

9. Patatas

Ang mga anti-namumula na therapies ay maaaring makatulong sa paggamot ng tuyo at makati ng mga mata (14). Ang mga glycoalkaloid na naroroon sa patatas ay nagpapakita ng gayong mga anti-namumula na katangian (15). Samakatuwid, ang pangkasalukuyan na paglalapat ng patatas ay maaaring makatulong sa pagbawas ng kati at pamamaga sa mga mata.

Kakailanganin mong

Isang hilaw na patatas

Ang kailangan mong gawin

1. Palamigin ang isang hilaw na patatas.
2. Gupitin ito sa mga bilog na hiwa at ilagay ang isang hiwa sa bawat mata.
3. Iwanan sila sa loob ng 15 minuto.
4. Tanggalin ang mga hiwa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.

10. Rosas na Tubig

Ang Rosewater ay may mga anti-namumula at hydrating na katangian na maaaring mapabuti ang tuyo at pamamaga ng mga kondisyon ng mata (16). Ang rosas na tubig ay maaaring magamit bilang isang mabisang eyewash.

Kakailanganin mong

• Rosewater
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Maglagay ng dalawang cotton ball na babad ng rosas na tubig sa iyong mga mata.
2. Iwanan ang mga ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto at pagkatapos ay alisin ang mga ito.
3. Bilang kahalili, maaaring magamit ng isang rosas na tubig ang mga patak ng mata.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.

11. Mahal

Nagtataglay ang honey ng mga anti-namumula at nakapapawing pag-aari (17). Ito ay itinuturing na isang therapeutic agent at ginagamit para sa paggamot ng mga sakit sa mata (18).

Kakailanganin mong

1 kutsarita ng organikong honey

Ang kailangan mong gawin

1. Mag-apply ng organikong honey sa ilalim ng iyong mga eyelids.
2. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto at banlawan ito.
3. Bilang kahalili, maaari kang maglagay ng isang patak ng pulot sa iyong mga mata.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.

12. Mahahalagang Langis

a. Langis ng Lavender

Ang langis ng lavender ay may mga anti-namumula at analgesic na katangian (19). Ang mga katangiang ito ay maaaring makatulong na aliwin ang makati at pamamaga ng mga mata.

Kakailanganin mong

• 4 na patak ng langis ng lavender
• 1 kutsarita ng langis ng niyog (Carrier oil)

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang apat na patak ng langis ng lavender na may isang kutsarita ng langis ng niyog.
2. Malapat na ilapat ang halo sa ilalim ng mga mata at sa paligid ng mga eyelid.
3. Iwanan ito sa loob ng 10 hanggang 15 minuto at hugasan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1-2 beses sa isang araw.

b. Langis ng Tea Tree

Ang langis ng puno ng tsaa ay nagtataglay ng mga anti-namumula at antimicrobial na katangian (20). Ang mga pag-aari na ito ay maaaring mag-alok ng agarang kaluwagan mula sa mga makati na mata.

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng langis ng tsaa
• 1 kutsarita ng langis ng niyog (Carrier oil)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng tatlo hanggang apat na patak ng langis ng tsaa sa isang kutsarita ng langis ng niyog.
2. Paghaluin nang mabuti at ilapat ang lahat sa paligid ng iyong mga mata.
3. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto at banlawan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.

13. Mga Bitamina

Ang kakulangan ng ilang mga nutrisyon ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng makati na mga mata. Ang mga bitamina A, C, at E ay mahalaga para sa wastong paggana ng iyong mga mata. Ang mga indibidwal na may mga makati na mata ay karaniwang may kakulangan sa bitamina A (21). Ang mga bitamina C at E ay kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan ng mga mata at maaaring magamit upang baligtarin ang maraming mga impeksyon sa mata (22), (23).

Kakailanganin mong

Mga prutas ng sitrus, berdeng mga gulay, karot, turnip, kale, mangga, at keso.

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Madalas ubusin ang mga pagkaing ito.

Habang ang mga remedyong ito ay makakatulong na mabawasan ang pangangati sa iyong mga mata, may mataas na posibilidad na maulit ito kung hindi mo susundin ang mga tip na ito sa pag-iwas.

Mga Tip sa Pag-iwas

• Protektahan ang iyong mga mata mula sa direktang sikat ng araw at mga alerdyen sa pamamagitan ng laging pagsusuot ng isang pares ng salaming pang-araw.
• Huwag magsuot ng mga contact lens para sa mahabang tagal.
• Uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang hydrated ng iyong sarili.
• Iwasang kuskusin ang iyong mga mata.
• I-flush ang iyong mga mata ng malamig na tubig tuwing oras.

Ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong mga mata ay napakahalaga upang maiwasan ang pangangati at pamamaga. Kung magpapatuloy ang kati, makipag-ugnay kaagad sa isang optalmolohista.

Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa

Kailan makakakita ng doktor para sa makati na mga mata?

Dapat kang magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka:

• • Biglang sakit sa mata
  • Pagkawala ng paningin
  • Sakit
  • Mga pagbabago sa visual
  • Namamagang mata
  • Mga palatandaan ng impeksyon
  • Sobrang luha

Ano ang pinakamahusay na patak ng mata para sa makati na mga mata?

Ang mga makati na mata ay isang karaniwang sintomas ng mga alerdyi, at sa mga ganitong kaso, makakatulong ang mga antihistamine na patak ng mata.

Gaano katagal bago mawala ang isang pangangati sa mata?

Karaniwang nangangati sa mga mata ay karaniwang kumukupas pagkatapos ng magandang pagtulog. Gayunpaman, kung ang pangangati ay sanhi ng isang napapailalim na impeksyon, maaaring tumagal ng isa hanggang dalawang linggo upang mapansin ang isang pagpapabuti sa iyong kondisyon.

23 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Stull, Carolyn et al. "Ang pagkalat at mga katangian ng talamak na pangangati ng mata: isang cross-sectional survey." Itch (Philadelphia, Pa.) Vol. 2,1 (2017): e4.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5965304/

• Javadi, Mohammad-Ali, at Sepehr Feizi. "Dry eye syndrome." Journal ng optalmiko at pananaliksik sa paningin vol. 6,3 (2011): 192-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306104/

• Driver, Paul J., at Michael A. Lemp. "Dysib Mealomian glandula." Pagsusuri sa optalmolohiya 40.5 (1996): 343-367.

  www.sciencingirect.com/science/article/abs/pii/S0039625796800646

• McCulley, James P., Joel M. Dougherty, at David G. Deneau. "Pag-uuri ng talamak na blepharitis." Ophthalmology 89.10 (1982): 1173-1180.

  www.sciencingirect.com/science/article/abs/pii/S0161642082346692

• Allansmith, Mathea R., et al. "Giant conjunctivitis ng papillary sa mga nagsusuot ng lens ng contact." American journal of optalmolohiya 83.5 (1977): 697-708.

  www.ajo.com/article/0002-9394(77)90137-4/pdf

• Usatine, Richard P, at Marcela Riojas. "Diagnosis at pamamahala ng contact dermatitis." American family manggagamot vol. 82,3 (2010): 249-55.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20672788/

• Kumar, D et al. "Libreng Mga Radical Scavenging at Analgesic na Aktibidad ng Cucumis sativus L. Fruit Extract." Journal ng mga batang parmasyutiko: JYP vol. 2,4 (2010): 365-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3019374/

• Mukherjee, Pulok K et al. "Phytochemical at therapeutic na potensyal ng pipino." Fitoterapia vol. 84 (2013): 227-36.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877/

• Nagymihályi, Attila, Shabtay Dikstein, at John M. Tiffany. "Ang impluwensya ng eyelid temperatura sa paghahatid ng meibomian oil." Pang-eksperimentong pananaliksik sa mata 78.3 (2004): 367-370.

  www.sciencingirect.com/science/article/pii/S0014483503001970

• Nejabat, Mahmood et al. "Ang pagiging epektibo ng Green Tea Extract para sa Paggamot ng Dry Eye at Meibomian Gland Dysfunction; Isang Dobleng bulag na Randomized Controlled Clinical Trial Study. ” Journal ng klinikal at diagnostic na pananaliksik: JCDR vol. 11,2 (2017): NC05-NC08.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376801/

• Thring, Tamsyn Sa et al. "Antioxidant at potensyal na aktibidad na anti-namumula ng mga extract at formulated ng white tea, rose, at witch hazel sa pangunahing pantao dermal fibroblast cells." Journal ng pamamaga (London, England) vol. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/

• Woźniak, Anna, at Roman Paduch. "Aktibidad ng pagkuha ng aloe vera sa mga cell ng kornea ng tao." Biology ng parmasyutiko 50.2 (2012): 147-154.

  www.researchgate.net/publication/221835842_Aloe_vera_extract_activity_on_human_corneal_cells

• Goto, Eiki et al. "Ang mababang-konsentrasyon na homogenized castor oil eye ay bumaba para sa hindi na-inflamed na nakahahadlang na meibomian gland function. Ophthalmology vol. 109,11 (2002): 2030-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410/

• Stern, Michael E., at Stephen C. Pflugfelder. "Pamamaga sa tuyong mata." Ang ibabaw ng ocular 2.2 (2004): 124-130.

  www.sciencingirect.com/science/article/abs/pii/S1542012412701489

• Kenny, Olivia M., et al. "Mga anti-namumula na katangian ng patatas glycoalkaloids sa stimulated Jurkat at Raw 264.7 mouse macrophages." Mga agham sa buhay 92.13 (2013): 775-782.

  www.sciencingirect.com/science/article/abs/pii/S0024320513000982

• Boskabady, Mohammad Hossein et al. "Mga epekto sa parmasyutiko ng rosa damascena." Iranian journal ng pangunahing mga agham medikal vol. 14,4 (2011): 295-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Owoyele, Bamidele Victor et al. "Mga analgesic at anti-namumula na epekto ng honey: ang paglahok ng mga autonomic receptor." Metabolic sakit sa utak vol. 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Majtanova, Nora, Martin Cernak, at Juraj Majtan. "Honey: isang natural na lunas para sa mga sakit sa mata." Komplimentaryong Pananaliksik sa Gamot 23.6 (2016): 364-369.

  www.karger.com/Article/Abstract/452116

• Silva, Gabriela L da et al. "Mga epekto ng antioxidant, analgesic at anti-namumula ng mahahalagang langis ng lavender." Anais da Academia Brasileira de Ciencias vol. 87,2 Suppl (2015): 1397-408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/

• Carson, CF et al. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) langis: isang pagsusuri ng antimicrobial at iba pang mga nakapagpapagaling na katangian." Mga pagsusuri sa klinikal na microbiology vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Lee, Matthew Hao et al. "Kakulangan sa Bitamina A na Naghaharap ng 'Makati na Mga Mata'." Mga ulat sa kaso sa optalmolohiya vol. 6,3 427-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777935/

• Cho, Yong-Wun et al. "Ang pagiging epektibo ng systemic na bitamina C supplementation sa pagbawas ng corneal opacity na nagreresulta mula sa nakakahawang keratitis." Gamot vol. 93,23 (2014): e125.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4616340/

• Rasmussen, Helen M, at Elizabeth J Johnson. "Mga pampalusog para sa tumatanda na mata." Mga interbensyon sa klinikal sa pag-iipon vol. 8 (2013): 741-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693724/