12 Mga promising benepisyo ng balat ng granada para sa balat, buhok, at kalusugan

Ang balat ng granada ay maraming mga katangian ng gamot at ginagamit upang gamutin ang maraming karamdaman. Sinabi nito na nagtataglay ng mga katangian ng antibacterial, antifungal, antiviral, at anti-namumula kasama ang maraming benepisyo sa kalusugan. Ang balat ng granada ay mayaman sa mga antioxidant at maaaring labanan ang acne, detoxify ang katawan, maiwasan ang mga kunot at palatandaan ng pagtanda, at pagalingin ang namamagang lalamunan at ubo. Sa halip na itapon ang mga ito, itago ang mga ito upang makuha ang kanilang mga kamangha-manghang mga benepisyo. Sa artikulong ito, tinalakay ang mga potensyal na benepisyo ng balat ng granada, ang proseso ng paggawa ng peel powder, at ilang mga recipe.

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Mga Peel ng Pomegranate

1. Maaaring Labanan ang Acne, Pimples And Rashes

Ang balat ng granada ay sinasabing nagtataglay ng mga katangian ng antibacterial, antiviral, at anti-namumula (1) Maaari itong epektibo na labanan ang mga problema sa balat tulad ng acne, pimples, at rashes. Ang alisan ng balat ay mayaman sa mga antioxidant at tumutulong sa pagpapanatili ng bakterya at iba pang mga impeksyon (2). Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang mga balat ng granada ay makakatulong din sa pag-aalis ng mga patay na selula ng balat mula sa iyong mukha kapag ginamit ito sa anyo ng isang face pack o facial scrub. Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang kinakailangan upang maunawaan ang pakinabang na ito ng balat ng granada.

2. Maaaring Makatulong Sa Detoksipikasyon Ng Katawan

Ang mga Antioxidant ay proactive na nakikipaglaban sa mga nakakalason na ahente sa katawan. Samakatuwid, ang mataas na nilalaman ng antioxidant ng balat ng granada ay isang may kakayahang tool kapag ginamit upang ma-detoxify ang katawan. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa mga daga ay natagpuan na ang may tubig na katas ng balat ng granada ay maaaring magsulong ng detoxification (3). Napaka kapaki-pakinabang umano nito sa paglaban sa mga lason na naroroon sa katawan. Gayunpaman, ang limitadong data ay magagamit sa kontekstong ito.

3. Maaaring Pigilan ang Mga Wrinkle At Iba Pang Mga Palatandaan Ng Pagtanda

Ang sobrang pagkakalantad sa araw at polusyon ay dalawang pangunahing sanhi ng maagang pagtanda. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang pomegranate peel extract - kapag ginamit sa langis ng binhi - nagtataguyod ng syntollagen synthesis, nakikipaglaban sa mga enzyme na sumisira sa collagen, at mabisang nagtataguyod ng paglaki ng cell cell. Kaya, natural at mabisang naantala nito ang pagtanda ng balat at mga kunot (4).

Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Hallym University (Korea) sa mga cell ng balat ng tao at walang buhok na mga daga ay natagpuan na ang ellagic acid na matatagpuan sa mga granada na peel extract ay maaaring magpakalma ng mga kunot (5) . Samakatuwid, maaari itong makatulong na panatilihing mas bata ang iyong balat.

4. Maaaring Magaling ang Lalamunan At Mga Ubo

Ayon sa tradisyonal na kasanayan sa panggamot, ang balat ng granada ay nakakatulong na mapawi ang pag-ubo at ginagamit sa isang pulbos na form na may tubig bilang isang gargle upang makatulong na mapawi ang namamagang lalamunan (6). Maramihang mga pag-aaral ang nagmumungkahi na ang hydroal alkoholic extract ng granada peel ay nagtataglay ng mga katangian ng antibacterial na maaaring makatulong sa pagpapagamot ng namamagang lalamunan at ubo (7), (8).

5. Maaaring Kumilos Bilang Isang Likas na Moisturizer At Sunscreen

Magagamit ang limitadong data sa puntong ito. Gayunpaman, iminungkahi ng ebidensyang anecdotal na ang ellagic acid na matatagpuan sa balat ng granada ay maaaring maiwasan ang kahalumigmigan sa mga cell ng balat mula sa pagkatuyo, kaya't pinapanatili ang hydrated ng iyong balat. Bukod dito, ang balat ng granada ay sinasabing upang hydrate at protektahan ang iyong balat mula sa mga lason sa kapaligiran at ibalik ang balanse ng pH. Iyon din ang ginagamit ang mga ito sa mga produkto ng pangangalaga sa balat para sa kanilang mga moisturizing na katangian.

Naglalaman ang balat ng granada ng mabisang mga ahente ng sunblock at kumikilos bilang isang natural na sunscreen upang maiwasan at maayos ang pinsala na dulot ng balat ng mga sinag ng UVA at UVB (9).

6. Maaaring Lumaban Laban sa Kanser sa Balat

Kamangha-manghang bagong pananaliksik ay nagsiwalat na ang mga extract ng granada ay naglalaman ng isang preventive agent na nakikipaglaban sa pagsisimula ng cancer sa balat (10). Ang mga katangian ng anti-namumula at anti-cancer ng balat ng granada ay inaakalang epektibo sa pag-iwas at paggamot ng cancer sa balat. Pinipigilan ng balat ng granada ang proseso ng paglaganap ng cell ng kanser, sa gayon binabawasan ang panganib ng kanser sa balat. Gayunpaman, napakakaunting mga pag-aaral sa pananaliksik ang magagamit hinggil sa bagay na ito, at higit pang pangmatagalang pananaliksik ang kinakailangan upang maunawaan ang pakinabang na ito ng balat ng granada sa mga tao.

7. Mayamang Pinagmulan ng Bitamina C

Ang Vitamin C, isa pang kinakailangang pagkaing nakapagpalusog na kung saan madalas kaming bumili ng mga mamahaling suplemento, ay matatagpuan sa kasaganaan sa balat ng granada (11), (12). Ang Vitamin C ay isang malawak na ahente ng paglaki na makakatulong na pagalingin ang mga sugat at mabuo ang peklat na tisyu. Bumubuo ito ng mga protina upang maitayo ang masa ng katawan at isang mahalagang manlalaro sa pagkumpuni at pagpapanatili ng kartilago, buto, at ngipin (13).

8. Maaaring Protektahan Laban sa Sakit sa Puso

Ang balat ng granada ay mayaman sa mga antioxidant na lubos na may kakayahang protektahan ang LDL kolesterol laban sa oksihenasyon. Sinasabing nagtataglay din ng mga vasculoprotective effects na pumipigil sa mga problema sa puso (14). Kapaki-pakinabang ito dahil ang LDL kolesterol na oksihenasyon sa iyong katawan ay maaaring humantong sa stress ng oxidative, isang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa sakit sa puso at iba pang mga karamdaman (15).

9. Maaaring Pagbutihin ang Kalinisan ng Ngipin

Ang mga balat ng granada ay madalas na ginagamit sa mga pulbos ng ngipin at toothpaste. Ang mga peel na ito ay sinasabing nagtataglay ng mga epekto ng antibacterial at anticaries na makakatulong sa pakikitungo sa maraming mga problema sa ngipin tulad ng gingivitis, dental plake, karies, at ulser sa bibig (16). Gayunpaman, mas maraming mga pangmatagalang pag-aaral ang kinakailangan upang maunawaan ang pakinabang na ito ng mga balat ng granada.

10. Maaaring Palakasin ang Kalusugan ng Bone

Ang mga balat ng granada ay epektibo sa pagbawas ng pagkawala ng density ng buto. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng concoctions na gawa sa mga balat ng granada ay maaaring makatulong na mapalakas ang kalusugan ng buto at maiwasan ang pagsisimula ng osteoporosis pagkatapos ng menopos. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang balat ng granada ay mayaman sa mga tannin, polyphenols, at flavonoids, at ang pagkonsumo ng katas nito bilang pandagdag sa pandiyeta ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng buto (17).

11. Maaaring Pagbutihin ang Kalusugan ng Gut

Ang balat ng granada ay naglalaman ng mga tannin na makakatulong na mabawasan ang pamamaga ng bituka sa mga anti-namumula na katangian (18). Bukod dito, ang balat ng prutas na ito ay tumutulong sa pagbawas ng pamamaga ng almoranas (19). Ang ilang ebidensyang anecdotal ay nagpapahiwatig na ang balat ng granada ay tumutulong din sa pagtigil sa pagdurugo sa panahon ng pagtatae at nagpapabuti sa kalusugan ng pagtunaw.

12. Maaaring Arestuhin ang Pagkawala ng Buhok At Pigilan ang balakubak

Ang mga extrak ng balat ng granada ay mabisang ginamit upang labanan ang pagkawala ng buhok at masiglang kontrolin ang balakubak. Ang aktibidad na antifungal ng balat ng granada ay nakakatulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok sanhi ng aktibidad ng fungal at maiwasan ang balakubak (20), (21). Gayunpaman, ang limitadong pananaliksik ay magagamit sa bagay na ito.

Ngayong alam mo na ang lahat tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng balat ng granada, tingnan natin kung paano magbalat ng isang granada.

Paano Magbalat ng Isang granada

1. Gamit ang isang matalim na kutsilyo, putulin ang tuktok at ilalim ng granada.
2. Itala ang balat ng granada mula sa itaas hanggang sa ibaba. Gumawa ng 4 na kabuuang mga incision upang lumikha ng 4 pantay na mga seksyon. Gupitin lamang ang balat, humihinto kapag pinindot mo ang puting bahagi.
3. Ilagay ang granada sa tubig at simulang paghiwalayin ito kasama ang mga insisyon na ginawa mo kanina upang paghiwalayin ang 4 na seksyon.
4. Hilahin ang mga binhi mula sa balat. Ang mga binhi ay lalubog sa ilalim ng mangkok, at ang balat / hukay ay lumulutang sa tuktok.
5. Bago pilitin, i-skim ang tuktok ng tubig at alisin ang anumang labis na balat at pulp.

Narito kung paano ka makagagawa ng pulbos ng balat ng granada sa bahay.

Paano Gumawa ng Pomegranate Powder

Sundin ang mga hakbang na ito upang makagawa ng pulbos ng granada sa mga hangganan ng iyong tahanan.

• Kumuha ng apat hanggang limang prutas ng granada at gupitin ang bawat prutas sa apat na seksyon, paayon.
• Alisin ang lahat ng mga binhi at paghiwalayin ang mga alisan ng balat.
• Dagdag dito, gupitin ang bawat alisan ng balat sa dalawang halves.
• Gamit ang isang kutsilyo, alisan ng balat ang dilaw na bahagi sa ilalim lamang ng pulang balat kung nais mong gamitin ang mga peel para sa mga therapeutic na layunin. Ito ay sapagkat ang dilaw na bahagi, kapag pinatuyo at may pulbos, ay maaaring magbigay ng isang mapait na lasa sa iyong mga sabon. Gayunpaman, kung gumagamit ka ng alisan ng balat para sa panlabas na aplikasyon, mapapanatili mong buo ang dilaw na bahagi.
• Ilagay ang mga peel sa isang plato o tuyong tela at ilagay ito sa ilalim ng direktang sikat ng araw. Pahintulutan silang matuyo.
• Iwanan ang mga balat sa ilalim ng araw hanggang sa maging matigas at mawala ang lahat ng kahalumigmigan.
• Idagdag ang lahat ng mga balat na pinatuyo ng araw sa isang malinis, tuyong processor ng pagkain at gilingin ng dalawang minuto hanggang sa makakuha ka ng pinong pulbos.
• Itabi ang pulbos sa isang malinis na airtight glass jar.

Mga resipe

1. Pomegranate Peel Tambli

Mga sangkap

• Peelanel peel - 3-pulgada na piraso
• Sariwang gadgad na niyog - 1/2 tasa
• Manipis na yogurt - 1/2 tasa
• Pepper - 1/2 kutsarita
• Mga binhi ng cumin - 1/2 kutsarita
• Asin - 3/4 kutsarita
• Langis sa pagluluto - 1 kutsarita
• Mga binhi ng mustasa - 1/2 kutsarita
• Ilang dahon ng kari

Mga Direksyon

1. Sa isang kawali, magdagdag ng kaunting langis at mga balat ng granada, paminta, at mga binhi ng cumin. Inihaw ang mga ito hanggang sa ang mga balat ng granada ay bahagyang malutong o nagbago ang kulay.
2. Sa isang mixer-grinder, idagdag ang gadgad na niyog at ang mga inihaw na sangkap mula sa hakbang 1. Magdagdag ng ilang asin at gilingin ang halo sa isang masarap na i-paste
3. Paghaluin ang i-paste sa manipis na yogurt. Ito ang tambli.
4. Sa isang kawali, magdagdag ng kaunting langis, mga buto ng mustasa, at mga dahon ng kari. Tulad ng pag-pop ng mga buto ng mustasa, ibuhos ang mga nilalaman ng kawali sa tuktok ng tambli.

Sulitin ang granada peel tambli bilang paggamot sa pagtatae sa bahay.

2. Pomegranate Herbal Tea

Mga sangkap

• Pomegranate pulbos - 1 kutsarita
• Mint dahon
• Luya
• Mga binhi ng cumin
• Organic green tea dahon
• Honey - 1 kutsarita

Mga Direksyon

1. Ilagay ang lahat ng mga halaman sa isang gilingan ng kape at gilingin ang mga ito sa isang masarap na pulbos.
2. Magdagdag ng 1 kutsarita ng timpla sa 1 ¹ / ₄ tasa ng tubig at dalhin ito sa pakuluin ng 1 minuto.
3. Alisin ang halo mula sa kalan at hayaan itong matarik sa loob ng 5 minuto. Salain ang tsaa at idagdag ang honey.

Maaari mong gamitin ang pulbos na ito ng granada sa halos anumang halo-halong halo na gusto mo.

Konklusyon

Ang mga granada ay kilala sa kanilang panlasa at mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang alisan ng balat ng prutas na ito ay nagtataglay din ng ilang hindi kapani-paniwala na mga katangian na maaaring gamutin ang maraming mga karamdaman. Ang mga balat na ito ay sinasabing nagtataglay ng mga antimicrobial at anti-namumula na pag-aari at maaaring labanan ang maraming mga problema sa balat at kalusugan. Kaya, mula sa susunod, huwag sayangin ang alisan ng balat ng prutas na ito. Itago ito sa form na pulbos, at gamitin ito upang umani ng mga benepisyo nito.

21 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Sorrenti, Valeria, et al. "Mga kapaki-pakinabang na epekto ng extract ng balat ng granada at mga probiotics sa pagkakaiba-iba ng pre-adipositte." Mga hangganan sa microbiology 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung, et al. "Maramihang mga gawain ng Punica granatum Linne laban sa acne vulgaris." Internasyonal na journal ng mga siyentipikong molekular 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni, at Mario Dell'Agli. "Isang pagsusuri sa aktibidad na kontra-namumula ng granada sa gastrointestinal tract." Komplimentaryong Batay sa Ebidensya at Alternatibong Gamot 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan, et al. "Pagsusuri ng kemikal ng Punica granatum fruit peel at ang in vitro at in vivo biological na katangian." Komplementaryong BMC at alternatibong gamot 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji ‐ Young, et al. "Ang pandiyeta na tambalan ellagic acid ay nagpapagaan sa balat ng balat at pamamaga na sapilitan ng pag-iilaw ng UV." Pang-eksperimentong dermatolohiya 19.8 (2010): e182-e190

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel, at Vijay Kothari. "Anti-infective na potensyal ng hydroal alkoholic extract ng Punica granatum peel laban sa gram-negatibong mga bakterya na pathogens." F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz, et al. "Antibacterial na epekto ng hydroal alkoholic extract ng Punica granatum Linn. talulot sa karaniwang mga mikroorganismo sa bibig. ”Internasyonal na journal ng biomaterial 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali, et al. "Mga aktibidad na in vitro anti-adenoviral ng pagkuha ng ethanol, mga praksiyon, at pangunahing mga phenolic compound ng granada (Punica granatum L.) na balat." Antiviral Chemistry at Chemotherapy 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikulo / PMC7169357 /

• Binic, Ivana, et al. "Pag-iipon ng balat: natural na mga sandata at diskarte." Bukod sa Ebidensya Komplementaryong at Alternatibong Gamot 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. "Aktibidad ng Punica granatum (Pomegranate) sa promosyon sa kalusugan at pag-iwas sa kanser." Mga pagsusuri sa Oncology 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ, et al. "Mga antimicrobial pomegranate rind extract: pagpapahusay ng Cu (II) at mga kombinasyon ng bitamina C laban sa mga klinikal na isolate ng Pseudomonas aeruginosa." British journal ng biomedical science 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et al. "Epekto ng pagpapatayo sa mga bioactive compound, antioxidant, antibacterial at antityrosinase na aktibidad ng balat ng granada." Komplementaryo ng BMC at alternatibong gamot 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr, at Margreet Vissers. "Ang mga papel na ginagampanan ng bitamina C sa kalusugan ng balat." Nutrients 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong, et al. "Mga epekto ng Vasculoprotective ng granada (Punica granatum L.)." Mga hangganan sa parmasyolohiya 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael, at Mira Rosenblat. "Proteksyon ng granada laban sa mga sakit sa puso." Bukod sa Ebidensya Komplementaryong at Alternatibong Gamot 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad, et al. "Ang epekto ng pomegranate mouthrinse sa Streptococcus mutans count at salivary pH: Isang in vivo na pag-aaral." Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ mga artikulo / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie, et al. "Pinipigilan ng granada ng balat ng granada ang pagkawala ng buto sa isang preclinical na modelo ng osteoporosis at pinasisigla ang osteoblastic na pagkita ng kaibhan sa vitro." Mga Nutrisyon 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio, et al. "Mga anti-namumula na epekto ng mga granada ng balat ng granada sa in vitro na mga bituka ng caco-2 ng tao at ex vivo porcine colonic tissue explants." Nutrients 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artikulo / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana, at M. Fawzi Mahomoodally. "Ang potensyal na panterapeutika ng mga pagkaing nakapagpapagaling." Mga pagsulong sa mga agham na pang-pharmacological 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R., et al. "Ang aktibidad ng antifungal ng granada ng balat ng granada at nakahiwalay na compound na punicalagin laban sa dermatophytes." Mga salaysay ng klinikal na microbiology at antimicrobial 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin, et al. "Ethnopharmacological survey ng mga herbal remedyo na ginamit para sa paggamot ng iba't ibang uri ng cancer at kanilang mga pamamaraan ng paghahanda sa West Bank-Palestine." Komplementaryong BMC at alternatibong gamot 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikulo / PMC5499037 /