10 Mga tip upang hanapin ang iyong sarili kapag nararamdaman mong nawala

Ang pinakadakilang at pinakamahalagang layunin ng ating buhay ay upang matuklasan kung sino talaga tayo. Marami sa atin ang dumaan sa buhay na hindi talaga alam ang ating sarili. Ang ilan sa atin ay abala sa pakikinig sa kakila-kilabot na panloob na kritiko na nagpapakain sa amin ng lahat ng maling kuru-kuro tungkol sa ating sarili. Nagpapatuloy kami sa buhay na nabubuhay nang hindi nagtatanong ng pinakamalaking tanong na sumakit sa sangkatauhan mula nang magsimula - sino ako?

Maaari mong maramdaman na ang paghahanap sa iyong sarili marahil ay isang layunin na nakasarili, ngunit ito talaga? Upang maging isang mahalagang tao sa lipunan at ang pinakamahusay na kasosyo, magulang, at anak, kailangan muna nating malaman kung sino tayo. Kailangan nating magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang maalok natin at kung ano ang pahalagahan natin. Ito ay isang personal na paglalakbay bawat indibidwal ay makikinabang mula sa pagsisimula.

"Ano ang plano mong gawin sa iyong ligaw at mahalagang buhay?" - Mary Oliver

Paano kung mayroon kang isang perpektong mapayapang buhay, at biglang, dahil sa isang pagbabago sa sitwasyon, hanapin ang iyong sarili na nakikipagpunyagi sa pag-iisip at espiritu? Kung nararamdaman mo na nawala ako dahil sa iyong relasyon, trabaho, o bilang isang magulang, o simpleng pakiramdam na nawala sa buhay, dapat mong tandaan ito - hindi ka nag-iisa. Dahil lamang sa nahihirapan kang araw, buwan, o taon, hindi nangangahulugang tapos na ang iyong buhay at hindi ka na makakahanap ng kaligayahan o muli. Ang buhay ay magiging mahirap kapag nilalayon mo na dumaan sa isang panahon ng pagbabago. Ang sikreto ay hindi makaalis sa iyong kasalukuyang nawawalang estado at gamitin ang iyong kapangyarihan sa pagkamalikhain at pagiging positibo upang likhain ang buhay na nais mong mabuhay. Kailangan mong manghuli para sa maraming mga paraan upang makita muli ang iyong sarili.

Narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo na hilahin ang iyong sarili sa nawala na estado na ito at upang mahanap ang iyong sarili. Paalalahanan ka nila na may kapangyarihan kang lumikha ng isang buhay na gugustuhin mong mabuhay.

1. Pumunta sa Isang Pakikipagsapalaran sa Paghahanap ng Kaluluwa

Shutterstock

Kung mag-hiking man ito sa kagubatan, isang linggong pagmamaneho kasama ang baybayin, o isang nag-iisang retreat, lumabas at galugarin ang kahanga-hangang mundo. Bibigyan ka nito ng pokus at oras na kailangan mo upang muling kumonekta muli sa iyong sarili. Malayo ka sa nakakagambalang ingay ng iyong pang-araw-araw na buhay. Makakakuha ka ng isang pagkakataon upang maranasan muli ang mundo, na may mga sariwang mata.

Gayunpaman, huwag simulan ang paglalakbay na ito sa pamamagitan ng paglabas kasama ang mga nakakalason na tao o paglalagay ng mga nakakalason na sangkap sa iyong katawan na magbabago ng iyong kakayahang maunawaan ang mga bagay. Kapag bumalik ka, mahahanap mo na mayroon kang higit na linaw kaysa sa iyo noong nagsimula ka sa pakikipagsapalaran na naghahanap ng kaluluwa na ito.

2. Gawin ang Mga Bagay na Gustung-gusto Mong Gawin

Shutterstock

Naaalala mo ba ang huling oras na pinagtawanan mo ang iyong puso? Naaalala mo ba kung ang mga bagay ay hindi kumplikado at ang mga sitwasyon ay hindi nakalulungkot? Hindi dahil sa nagbago ang mga bagay - malamang dahil ikaw ay lubos na nasisiyahan sa pag-enjoy sa sandaling ito at hindi mo alintana ang mga paghihirap ng buhay.

Sa ating pagtanda, nakakalimutan natin kung gaano kaganda ang buhay. Inaako natin sa sarili na makaramdam ng pagod dahil sa mga panandaliang bahagi ng buhay at nabibigatan ng mga responsibilidad nito. Kung nararamdaman mong nawala, oras na upang muling kumonekta sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo. Huwag gumawa ng mga dahilan tungkol sa walang pera, mapagkukunan, o oras. Ang mga tao ay nagbibigay ng oras para sa mga bagay na sa palagay nila ay mahalaga. Gumawa ng isang pangako sa iyong sarili na gawin kung ano ang gusto mo at panoorin ang pagbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay.

3. Lumabas Sa Iyong Zone ng Komportable

Shutterstock

Panahon na upang maging hindi komportable! Oo, basahin mo ito ng tama! Kailangan mong itulak ang iyong sarili sa labas ng iyong kaginhawaan sa pamamagitan ng pagtugon sa mga bagong tao at pagsubok ng mga bagong bagay. Ang paglago ay hindi nangyayari nang mag-isa. Hindi ka maaaring manatili sa iyong komportableng bula, kung saan pamilyar ang lahat, at asahan ang buhay na kapanapanabik.

Hamunin ang iyong sarili. Gumawa ng isang bagay na banayad na nakakatakot, ngunit nakapagpapasigla ng sabay - isang bagay na nagpaparamdam sa iyo ng buhay. Iunat mo lamang ang iyong sarili upang magpatuloy kang umunlad at lumago. Ano ang unang bagay na naisip mo nang mabasa mo ang salitang sumisindak? Pumunta at gawin iyon!

4. Pangarap na Malaki

Shutterstock

Naaalala mo ba ang mga pangarap na mayroon ka bago ka nawala sa kanilang ugnayan habang nagpapatuloy ang buhay? Sa palagay mo ba imposible, imposible, o parang bata ang mga ito dahil sa kung sino ka ngayon? Grab isang journal at isulat ang mga pangarap na mayroon ka para sa iyong sarili. Mas mabuti pa, tingnan ang mga bago.

5. Maging Tahimik At Makinig

Shutterstock

Mayroong mga mensahe, palatandaan, at gabay ng post na inilatag para sa iyo ng sansinukob. Papasigla ka nila na mas mahusay mo ang iyong sarili, ngunit maaari mo lamang sila marinig o makita kung bukas ang iyong puso at mata. Sa lahat ng patuloy na pag-uusap sa isip na mayroon tayo sa kasalukuyan, maaaring mahirap maintindihan at maunawaan ang mga palatandaan na nasa paligid natin. Kaya, manahimik ka at makinig.

Bigyang pansin ang mga kanta sa radyo, mga karatula sa kalsada, at ang mga taong makakasalubong mo. Lahat sila ay messenger na makakatulong sa iyong umusad sa buhay.

6. Humingi ng Tulong Kung Kailangan Mo Ito

Shutterstock

Mayroong maraming mga tao na ang layunin sa buhay ay upang matulungan ang mga taong nawala. Abutin ang mga ito at humingi ng tulong. Maaari itong maging isang relihiyosong pigura, life coach, mentor, tagapayo, isang psychologist, isang kaibigan, o isang guro - kahit sino sa palagay mo komportable ka.

Hindi mo kailangang malaman ang buhay nang mag-isa. Minsan, kahit na ang pakikipag-usap sa isang matino ay maaaring magbigay sa iyo ng pananaw na kailangan mo. Ang pag-uusap ay isa sa mga pamamaraan kung saan nakakakuha tayo ng kaalaman at pinalawak ang ating mga pananaw.

7. Tanggapin Na Mayroon kang Kakayahang Maging, Magkaroon, At Gumawa ng Anumang Gusto mo

Shutterstock

Minsan, sobrang ubod ka ng pakiramdam na nawala na nakakalimutan mong mapipili mo ang nararamdaman mo at kung ano ang iniisip mo. Nagmamay-ari ka ng isang malaking halaga ng kapangyarihan. May kakayahan kang makuha ang mga sagot na iyong hinahanap at likhain ang buhay na nais mo. Kung nais mo bang gumamit ng mga pagpapatunay, mantras, yoga, pagmumuni-muni, journal, o iba pa ay ganap na nasa iyo.

Mahalagang ituon ang pansin sa kagalakan at kagandahang naroroon sa paligid mo. Kapag nagpasya kang maging masaya, ang sansinukob ay nagpapadala sa iyo ng higit na kaligayahan pati na rin ang mga sagot na iyong hinahanap.

8. Maunawaan ang Nakaraan

Shutterstock

Upang maunawaan kung sino tayo at kung bakit kumilos tayo sa paraang ginagawa natin, kailangan nating malaman ang ating sariling kwento. Ang paggalugad ng iyong nakaraan ay isang mahalagang hakbang sa pag-unawa sa iyong sarili at maging sa nais mong maging. Hindi lamang ang mga bagay na nangyayari sa atin ang tumutukoy sa kung sino tayo, ngunit kung gaano natin ito naramdaman.

Ang mga trauma mula sa ating kasaysayan na hindi pa nalulutas ay nakakaapekto sa mga paraan ng pagkilos. Masasakit na karanasan sa buhay sa pangkalahatan ay tumutukoy kung paano natin ipagtatanggol ang ating sarili pagkatapos na lumaki. Upang masira ang impluwensyang ito, mahalagang kilalanin kung ano ang sanhi upang madama natin ang nararamdaman. Dapat nating laging tingnan ang mapagkukunan ng ating mga mapanirang nakagagawa o self-limiting na mga ugali.

9. Maging Mapagbigay At Mahabagin

Shutterstock

Tulad ng bantog na sinabi ni Mahatma Gandhi, "Ang pinakamahusay na paraan upang mahanap ang iyong sarili ay mawala ang iyong sarili sa serbisyo ng iba." Upang pahabain ang iyong habang-buhay at mapabuti ang iyong kalusugan sa pag-iisip at pisikal, kailangan mong magsanay ng pagkamapagbigay. Maaari nitong mapahusay ang pakiramdam ng isang layunin. Nagbibigay ito ng higit na halaga at kahulugan sa iyong buhay.

Maaari kang makakuha ng higit na kagalakan sa pagbibigay kaysa sa pagtanggap. Mahusay na magsanay ng pagkamapagbigay at magkaroon ng isang mahabagin na pag-uugali sa iba at sa ating sarili. Ang mga taong nagmamalasakit at nagpapakita ng pagmamalasakit sa iba sa pangkalahatan ay mas masaya.

10. Halaga ng Pakikipagkaibigan

Shutterstock

Wala tayong kapangyarihang pumili ng pamilyang pinagmulan natin. Ngunit ipinapalagay namin na ang pamilya ay tumutukoy sa kung sino tayo bilang mga tao. Gayunpaman, maaari nating piliin ang ating mga kaibigan. Mayroon kaming kapangyarihang lumikha ng isang pamilya na pinili. Ngunit kailangan nating maging matalino tungkol dito. Kailangan nating maghanap ng mga taong sumusuporta sa amin, na positibo, na nagpapasaya sa atin, at na pumukaw sa atin.

Maaaring isama dito ang mga taong nakaugnayan din tayo ng dugo, ngunit ito ay sinadya upang maging isang pamilya na talagang pinili natin. Ang pangunahing pangkat ng mga tao na ito ay may mga tao na aming totoong kaibigan at kakampi. Ito ang susi sa paghanap ng ating sarili sapagkat kung sino ang pipiliin nating makasama ay may malalim na epekto sa kung paano natin nahahalata ang buhay. Ang pagkakaroon ng isang mahusay na sistema ng suporta na naniniwala sa amin at sumusuporta sa amin sa pag-abot sa aming mga layunin ay humahantong sa pag-unlad at paglago sa isang personal na antas.

Maging kung sino ang nais mong maging. Maaaring halata ito, ngunit tiyak na ito ay isang bagay na napapansin. Nakamit mo ang buhay na ito, at ito ay sa iyo - kaya maging ang iyong sarili at maging masaya. Ang ideya ng pag-unlock ng iyong totoong potensyal at paghahanap ng iyong sarili ay maaaring parang isang hamon. Gayunpaman, maaari mong matuklasan muli ang iyong sarili at maging sa nais mong makasama ang tamang diskarte at pokus.

Sana nagustuhan mo ang artikulong ito. Ibahagi ang iyong puna sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.