10 Mga remedyo sa bahay para sa gastroenteritis (flu sa tiyan) + mga tip sa pag-iwas

Ang Norovirus ay nagdudulot ng 685 milyong mga kaso ng talamak na gastroenteritis sa buong mundo (1). Sa mga ito, nakakaapekto ito sa 200 milyong mga bata na mas mababa sa edad na 5 at humahantong sa tinatayang 50,000 pagkamatay ng bata taun-taon!

Ang katotohanan na walang tiyak na paggamot upang pamahalaan ang impeksyong ito ay ginagawang hindi kasiya-siya ang sitwasyon. Gayunpaman, ang mga remedyo sa post na ito ay maaaring makatulong na mapagaan ang mga sintomas ng gastroenteritis. Basahin pa upang malaman ang higit pa.

Tandaan: Kung ang kondisyon ay nagpatuloy lampas sa isang linggo, mangyaring bisitahin kaagad ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang subukan para sa anumang mga pangunahing dahilan.

Ano ang Gastroenteritis (Flu ng Tiyan)?

Ang Gastroenteritis ay isang impeksyon sa viral o bakterya na nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng pagtatae at pagsusuka. Ito ay sanhi ng pamamaga ng lining ng tiyan at mga bituka at karaniwang tinutukoy bilang trangkaso sa tiyan.

Ang isa sa pinakakaraniwang paraan kung saan ka makakakontrata ng gastroenteritis ay sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa isang taong nahawahan o paglunok ng kontaminadong pagkain / tubig.

Ang mga malulusog na indibidwal ay madalas na nakabawi mula sa kondisyong ito nang walang anumang mga komplikasyon. Gayunpaman, para sa mga may mahinang immune system, tulad ng mga sanggol at mas matandang matatanda, ang gastroenteritis ay maaaring patunayan na nagbabanta sa buhay.

Tingnan natin ngayon ang mga karaniwang sanhi ng gastroenteritis.

Ano ang Sanhi ng Gastroenteritis?

Ang pinakakaraniwang sanhi ng gastroenteritis ay isang virus. Maaari itong ma-trigger ng iba't ibang mga uri ng mga virus tulad ng rotavirus at norovirus.

Bagaman hindi pangkaraniwan, ang gastroenteritis ay maaari ring ma-trigger ng bakterya tulad ng E. coli , shigella, at salmonella.

Ang gastroenteritis ay maaari ding sanhi ng ilang mga parasito tulad ng giardia at cryptosporidium , na karaniwang matatagpuan sa mga kontaminadong swimming pool.

Ang ilang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng gastroenteritis ay tinalakay sa ibaba.

• Edad - Ang mga sanggol at mas matanda ay nasa mas mataas na peligro ng pagkontrata ng gastroenteritis.
• Humina ang kaligtasan sa sakit dahil sa isang patuloy na kondisyong medikal.
• Pag-inom ng tubig na nahawahan ng mabibigat na riles tulad ng arsenic, tingga, o mercury.
• Tumaas na pagkonsumo ng mga acidic na pagkain.
• Ang pagkain ng pagkaing-dagat na nahawahan ng mga lason.
• Ang ilang mga gamot tulad ng antibiotics, antacids, chemotherapy na gamot, at laxatives.

Mga Palatandaan At Sintomas Ng Gastroenteritis

Ang mga palatandaan at sintomas ng gastroenteritis ay maaaring kabilang ang:

• Tubig na pagtatae
• Pagsusuka
• Sakit sa tyan
• Lagnat
• Pagduduwal
• Cramping
• Sakit ng ulo
• Pag-aalis ng tubig
• Tuyong balat at bibig
• Magaan ang ulo
• Nadagdagan ang uhaw

Sa mga sanggol, maaari kang maghanap ng mga palatandaan ng mas kaunti at mas tuyo ang mga diaper. Ang uhaw at isang tuyong bibig at balat ay maaari ding maging pangkaraniwang indikasyon ng trangkaso sa tiyan sa mga sanggol. Kung nag-aalinlangan ka na ikaw o ang iyong munting anak ay may gastroenteritis, huwag mag-aksaya ng oras upang makita kaagad ang isang doktor.

Paano Masubukan Para sa Gastroenteritis

Malamang na mag-diagnose ng doktor ang gastroenteritis batay sa mga sintomas na ipinakita ng pasyente sa pisikal na pagsusuri.

Kung pinaghihinalaan ang isang sanhi ng viral, maaaring magmungkahi ang doktor ng isang stool test upang makita ang rotavirus o norovirus. Ang isang pagsubok na dumi ng tao ay maaari ding makatulong na alisin ang isang posibleng impeksyon sa parasitiko o bakterya.

Kapag natukoy ang sanhi ng gastroenteritis, maaaring magreseta ang doktor nang naaayon sa paggamot.

Mga Paggamot na Medikal

Maaaring magreseta ang doktor ng mga antibiotics kung ang tao ay nagkontrata ng bacterial gastroenteritis. Ang ilang mga over-the-counter na gamot ay maaaring gawin upang pamahalaan ang mga sintomas. Gayunpaman, kung ang sanhi ay viral, walang tiyak na paggamot sa medikal na makakatulong sa kondisyon. Maaaring magmungkahi ang doktor ng ilang mga hakbang sa pangangalaga sa sarili upang mapagtagumpayan ang trangkaso sa tiyan nang mas mabilis sa mga ganitong kaso.

Ang mga sumusunod ay ilang mga remedyo sa bahay na maaaring mapabilis ang iyong paggaling mula sa gastroenteritis nang natural.

Mga remedyo sa bahay Para sa Gastroenteritis

1. Apple Cider Vinegar
2. Probiotic Yogurt
3. Mahal
4. Luya
5. Turmeric
6. Kanela
7. Rice Water
8. Mansanilya tsaa
9. Lemon
10. Green Saging

1. Apple Cider Vinegar

Ang cider ng Apple cider ay nagtataglay ng malakas na mga katangian ng antimicrobial laban sa mga microbes tulad ng E. coli at maaaring makatulong sa bacterial gastroenteritis (2).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang hilaw na apple cider suka
• 1 tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarang hilaw na apple cider suka sa isang tasa ng tubig.
2. Haluing mabuti at inumin ang solusyon.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong inumin ito minsan araw-araw hanggang sa mapansin mo ang isang pagpapabuti sa iyong mga sintomas.

2. Probiotic Yogurt

Ang Probiotic yogurt ay maaaring makatulong na ibalik ang gat flora. Makatutulong ito na mabawasan ang pamamaga sa lining ng bituka. Maaari rin itong makatulong na mapabuti ang hindi nagpapasiklab na gastroenteritis (3).

Kakailanganin mong

Isang mangkok ng probiotic yogurt

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang isang mangkok ng probiotic yogurt.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong ubusin ito isang beses araw-araw.

Pag-iingat: Huwag magpatuloy sa lunas na ito kung ikaw ay alerdye sa lactic acid.

3. Mahal

Ang mga katangian ng antibacterial at anti-namumula ng honey ay maaaring mapabilis ang iyong paggaling mula sa gastroenteritis habang binabawasan ang tagal ng mga sintomas nito (4).

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarita ng hilaw na pulot
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isa hanggang dalawang kutsarita ng hilaw na pulot sa isang tasa ng tubig.
2. Haluing mabuti at inumin ang solusyon.
3. Maaari ka ring magdagdag ng pulot sa oral rehydration solution (ORS) na ibibigay sa iyong anak.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 2-3 beses araw-araw.

Pag-iingat: Ang honey ay hindi dapat ibigay sa mga bata na mas mababa sa 1 taon dahil sa panganib na magkaroon ng botulism.

4. luya

Ang luya ay may mga katangian ng anti-namumula at antioxidant. Makakatulong ito na mabawasan ang mga nagpapaalab na sintomas na nauugnay sa mga gastrointestinal disorder tulad ng gastroenteritis (5).

Kakailanganin mong

• 1 pulgada ng hiniwang luya
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang pulgada ng hiniwang luya sa isang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
3. Kumulo ng ilang minuto at salain.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng luya na tsaa dalawang beses araw-araw.

5. Turmeric

Ang Curcumin, ang pangunahing bahagi ng turmeric, ay nagpapakita ng mga katangian ng anti-namumula at antioxidant. Ang mga aktibidad na ito ng curcumin ay nagbibigay ng mga gastroprotective na epekto sa turmerik na makakatulong sa paggamot ng gastroenteritis at mga nagpapaalab na sintomas (6).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng turmeric pulbos
• 1 baso ng mainit na gatas

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng turmeric pulbos sa isang baso ng mainit na gatas.
2. Paghaluin nang mabuti at inumin ang halo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

6. Kanela

Ang kanela ay isang multifaceted na halamang gamot na may mga anti-namumula, antioxidant, at mga katangian ng antimicrobial (7). Samakatuwid, maaari itong makatulong sa gastroenteritis at mapabilis ang iyong paggaling.

Kakailanganin mong

• Isang pulgada ng stick ng kanela
• 1 tasa ng tubig
• Honey (kung kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang stick ng kanela sa isang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
3. Kumulo ng 5 minuto at salain.
4. Payagan ang tsaa na magpainit ng kaunti bago inumin ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng 1-2 beses araw-araw.

7. Rice Water

Ang tubig ng bigas ay maaaring gamitin bilang isang kahalili sa ORS sa mga sanggol na may gastroenteritis dahil maaari nitong mabawasan ang bilang ng mga dumi ng tao (pagtatae) (8).

Kakailanganin mong

Isang tasa ng tubig na bigas

Ang kailangan mong gawin

1. Salain ang natitirang tubig matapos ang iyong bigas ay lumamig nang kumpleto.
2. Pakain ng kaunting tubig bigas ang iyong sanggol pagkatapos ng bawat tubig na kilusan ng tiyan na mayroon sila.
3. Maaari ka ring uminom ng tubig na bigas upang harapin ang gastroenteritis.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong gawin ito ng maraming beses araw-araw hanggang sa magsimulang pagbuti ang mga sintomas.

8. Chamomile Tea

Ang chamomile ay sikat na ginagamit bilang isang digestant ng pagtunaw at makakatulong sa paggamot ng maraming mga kaguluhan sa gastrointestinal, tulad ng pagtatae at pagsusuka, na madalas na kasama ng gastroenteritis (9).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng chamomile tea
• 1 tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng chamomile tea sa isang tasa ng mainit na tubig.
2. Matarik para sa isang ilang minuto at pilay.
3. Uminom ng mainit na sabaw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng 1-2 beses araw-araw.

9. Lemon

Ang mga limon ay mayamang mapagkukunan ng citrate, na maaaring magamit sa paggamot ng viral gastroenteritis na sanhi ng norovirus (10).

Kakailanganin mong

• ½ lemon
• 1 baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pugain ang katas mula sa isang limon sa isang basong tubig.
2. Haluing mabuti at inumin ang katas.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

10. Green Saging

Ang berdeng saging ay isang mayamang mapagkukunan ng pectin at makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng gastroenteritis, tulad ng pagtatae, sa mga bata. Maaari rin itong makatulong sa pagpapabilis ng paggaling mula sa kundisyon (11).

Kakailanganin mong

• 1 berde o hindi hinog na saging
• Tubig (tulad ng kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ang isang berdeng saging kasama ang balat nito sa tubig.
2. Kumulo ng 7-10 minuto at patayin ang kalan.
3. Hayaang lumamig ng konti ang saging at alisin ang balat nito.
4. Mash ang prutas at idagdag ang asin sa panlasa.
5. Kumonsumo nang mag-isa o may bigas.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaaring kailanganin mong gawin ito 1-2 beses araw-araw hanggang sa magpakita ng pagpapabuti ang iyong mga sintomas.

Subukan ang mga remedyo na nakalista sa itaas upang pamahalaan ang mga sintomas ng gastroenteritis at mapabilis ang iyong paggaling mula sa impeksyon. Ibinigay sa ibaba ang ilang mga tip upang maiwasan ang pagkontrata ng trangkaso sa tiyan.

Paano Maiiwasan ang Trangkaso sa Tiyan

• Uminom ng maraming likido upang maiwasan ang pagkatuyot.
• Bakunahan ang iyong anak laban sa rotavirus.
• Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago kumain at pagkatapos gamitin ang loo.
• Huwag magbahagi ng mga personal na gamit sa isang taong nahawahan hanggang sa siya ay gumaling.
• Iwasang uminom ng pinalamig na tubig.
• Huwag ubusin ang hilaw na karne o hilaw na pagkain tulad ng sushi.
• Disimpektahin ang lahat ng matitigas na ibabaw sa iyong bahay kung ang alinman sa mga miyembro ng iyong pamilya ay may gastroenteritis.
• Iwasang ipadala ang iyong anak sa daycare center hanggang sa ganap na makagaling upang maiwasan na kumalat ang impeksyon.
• Magpahinga nang sapat at makatulog nang maayos.

Tulad ng napag-usapan na, walang tiyak na paggamot sa medikal para sa gastroenteritis. Ang pahinga at hydration, kaakibat ng mga remedyo na nabanggit sa itaas, ay makakatulong sa pagpapabilis ng iyong paggaling mula sa gastroenteritis nang walang anumang mga komplikasyon.

Ang mga sanggol at mas matandang matatanda na may trangkaso sa tiyan ay dapat bigyan ng labis na pangangalaga dahil ang impeksyong ito ay maaaring patunayan na nagbabanta sa buhay, dahil sa nakompromiso nilang kaligtasan sa sakit.

Makipag-ugnay kaagad sa doktor kung ang iyong mga sintomas ay lumala, o nagkakaroon ka ng mataas na lagnat (> 102 ^o F), na hindi mapigilan ang mga likido nang higit sa 24 na oras o nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkatuyot, pagsusuka ng dugo, o may madugong pagtatae.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Nag-iikot ba ang flu sa tiyan?

Ang trangkaso sa tiyan ay maaaring makahawa sa sinumang malusog na indibidwal. Ang mga sintomas nito ay karaniwang nagkakaroon ng 12-48 na oras pagkatapos ng pagkakalantad sa microbes. Ang Viral gastroenteritis ay napaka-karaniwan sa panahon ng mga Winters.

Nakakahawa ba ang gastroenteritis?

Oo, ang gastroenteritis ay lubos na nakakahawa at maaaring kumalat sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa isang taong nahawahan o sa ibabaw. Maaari rin itong kumalat sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain at tubig.

Gaano katagal ang gastroenteritis?

Ang mga sintomas ng gastroenteritis ay karaniwang lilitaw 1-3 araw pagkatapos ng pagkakalantad sa impeksiyon. Ang mga sintomas nito ay karaniwang tumatagal ng 1-2 araw ngunit maaaring magtagal hanggang sa 10 araw sa ilang mga indibidwal.

Pareho bang nalalason ang trangkaso sa tiyan at pagkain?

Ang trangkaso sa tiyan ay karaniwang sanhi ng isang impeksyon sa viral, habang ang pagkalason sa pagkain ay maaaring sanhi ng isang saklaw ng mga bakterya, mga virus, at mga parasito. Habang ang trangkaso sa tiyan ay maaaring mailipat sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain / tubig o sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa isang taong nahawahan, ang pagkalason sa pagkain ay karaniwang nangyayari dahil sa kontaminasyong pang-cross ng mga item sa pagkain na may mga nakakabagabag na microbes.

Makakatulong ba ang mga remedyo sa itaas sa paggamot ng trangkaso sa tiyan sa mga bata?

Sumangguni sa iyong doktor upang malaman kung alin sa mga remedyo sa itaas ang ligtas para sa iyong sanggol. Karamihan sa mga remedyo ay ligtas para sa mga bata na higit sa 1 taon.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng gastritis at gastroenteritis?

Ang Gastritis ay isang kondisyon na sanhi ng pamamaga ng lining ng tiyan. Ang napapailalim na mga kondisyong medikal tulad ng Crohn's disease at sarcoidosis ay maaaring magpalitaw ng kondisyong ito. Ang gastritis ay maaari ding isang resulta ng impeksyon sa bakterya o pinsala sa lining ng iyong tiyan dahil sa iyong mga pagpipilian sa pagdidiyeta.

Sa kabilang banda, ang gastroenteritis ay isang impeksyon sa tiyan na karaniwang sanhi ng mga virus. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang gastroenteritis ay maaari ding sanhi ng impeksyon sa bakterya o parasitiko.

Ang parehong mga kondisyong ito ay humahantong sa pamamaga ng lining ng tiyan at sanhi ng mga sintomas tulad ng pagduwal at pagsusuka. Gayunpaman, ang gastroenteritis ay mas matindi at maaaring mapatunayan na nagbabanta sa buhay sa mga taong mahina ang immune system.

Ano ang kakainin kung mayroon kang trangkaso?

Kung mayroon kang trangkaso sa tiyan, napakahalaga na mapanatili ang iyong hydrated ng mahusay sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido tulad ng mga sopas, tubig na bigas, at ORS. Maaari kang sumuso sa ilang mga ice chip kung nagkakaproblema ka sa pagpapanatili ng mga likido.

Maaari mo ring subukan ang diyeta ng BRAT, na nangangahulugang Saging, Rice, Applesauce, at Toast. Ang diyeta na ito ay makakatulong sa pagpapalakas ng iyong dumi at paggamot sa pagtatae (12).

12 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• "Norovirus." Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit, Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit, 1 Hunyo 2018.

  www.cdc.gov/norovirus/trends-outbreaks/worldwide.html

• Yagnik, Darshna et al. "Antimicrobial na aktibidad ng apple cider suka laban sa Escherichia coli, Staphylococcus aureus at Candida albicans; pagbawas ng ekspresyon ng cytokine at microbial protein. " Mga ulat ng siyentipiko vol. 8,1 1732. 29 Ene 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Heydarian, Farhad et al. "Isang paghahambing sa pagitan ng tradisyunal na yogurt at probiotic yogurt sa di-nagpapaalab na matinding gastroenteritis." Saudi medical journal vol. 31,3 (2010): 280-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231933

• Abdulrhman, Mamdouh Abdulmaksoud et al. "Ang honey honey ay idinagdag sa oral rehydration solution sa paggamot ng gastroenteritis sa mga sanggol at bata." Journal ng nakapagpapagaling na pagkain vol. 13,3 (2010): 605-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20438327

• Nikkhah Bodagh, Mehrnaz et al. "Ginger sa gastrointestinal disorders: Isang sistematikong pagsusuri sa mga klinikal na pagsubok." Food science at nutrisyon vol. 7,1 96-108. 5 Nobyembre 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Yadav, Santosh Kumar et al. Ang "Turmeric (curcumin) ay nagpapagaling sa gastroprotective na aksyon." Mga pagsusuri sa Pharmacognosy vol. 7,13 (2013): 42-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/

• Shen, Yan et al. "Mga kapaki-pakinabang na epekto ng kanela sa metabolic syndrome, pamamaga, at sakit, at mga mekanismo na pinagbabatayan ng mga epektong ito - isang pagsusuri." Journal ng tradisyonal at pantulong na gamot vol. 2,1 (2012): 27-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943007/

• Wong, H B. "Rice water sa paggamot ng infantile gastroenteritis." Lancet (London, England) vol. 2,8237 (1981): 102-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6113434

• Srivastava, Janmejai K et al. "Chamomile: Isang herbal na gamot ng nakaraan na may maliwanag na hinaharap." Ang ulat ng Molecular na gamot ay vol. 3,6 (2010): 895-901.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Koromyslova, Anna D et al. "Paggamot ng mga partikulo ng norovirus na may citrate." Virology vol. 485 (2015): 199-204.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26295280

• Rabbani, GH et al. "Mga klinikal na pag-aaral sa paulit-ulit na pagtatae: pamamahala sa pagdidiyeta na may berdeng saging o pectin sa mga batang Bangladeshi." Gastroenterology vol. 121,3 (2001): 554-60.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11522739

• Nemeth, Valerie, Hassam Zulfiqar, at Nicholas Pfleghaar. "Pagtatae." StatPearls. StatPearls Publishing, 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448082/