Ang palaging pakiramdam ng isang runny nose, kung minsan ay sinamahan ng sakit, ay maaaring iwanang tumatakbo ka sa paligid upang maghanap ng isang decongestant. Ang sinusitis ay walang alinlangan na nakakapagod sa pangmatagalan. Gayunpaman, magulat ka nang malaman na ang kondisyong ito ay maaaring mapamahalaan sa bahay gamit ang mahahalagang langis.

Basahin ang nalalaman upang malaman kung paano gumagana ang ilang malalakas na mahahalagang langis para sa mga impeksyon sa sinus.

Tandaan: Mayroong limitadong katibayan upang maipakita na ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapabuti ang lahat ng mga sintomas ng impeksyon sa sinus.

Ano ang Impeksyon sa Sinus?

Ang sinus ay isang lukab sa loob ng mga buto o tisyu na bumubuo sa iyong mukha o bungo. Ang mga lukab na ito ay karaniwang puno ng hangin. Kapag ang mga sinus ay naharang at puno ng likido, ang mga microbes ay maaaring lumago at maging sanhi ng impeksyon, na humahantong sa pamamaga ng mga tisyu na lining ng iyong sinus. Ang kondisyong ito ay kilala rin bilang sinusitis.

Ang mga impeksyon sa sinus ay inuri sa iba't ibang uri batay sa kung gaano katagal ang impeksyon.

Mga Uri Ng Impeksyon sa Sinus

• Talamak na sinusitis: Ang ganitong uri ng impeksyon sa sinus ay karaniwang tumatagal ng 2-4 na linggo at madalas na sinamahan ng isang runny nose at sakit sa mukha.
• Subacute sinusitis: Tumatagal ito ng halos 4-12 na linggo.
• Talamak na impeksyon sa sinus: Tumatagal ito ng 12 linggo o mas matagal upang gumaling.
• Paulit-ulit na sinusitis: Ang impeksyong ito ay nangyayari nang maraming beses sa buong taon.

Sa susunod na seksyon, tinalakay namin ang mga sanhi sa likod ng pag-unlad ng impeksyon sa sinus.

Mga Sanhi Ng Impeksyon sa Sinus

• Ang anumang impeksyon sa iyong itaas na respiratory tract ay maaaring maging sanhi ng matinding impeksyon sa sinus. Ang mga Allergens, pollutant, virus, at bacteria ang pangunahing salarin. Ang mga virus ay puminsala sa lining ng sinus, na humahantong sa pamamaga at hadlang sa daanan ng ilong na nag-uugnay sa mga sinus. Pinapayagan ng sagabal na ito ang bakterya na dumami sa loob ng sinus at maging sanhi ng impeksyon. Ang mga Allergens at pollutant ay nagpapakita rin ng katulad na epekto.
• Ang fungus ay ang pangunahing sanhi ng isang talamak na impeksyon sa sinus. Ang mga indibidwal na may mahinang kaligtasan sa sakit ay madaling kapitan ng mga nasabing impeksyon.
• Ang mga dati nang kondisyong medikal, tulad ng karaniwang sipon at mga ilong polyp, ay maaari ring maging sanhi ng pagbara sa sinus.

Kapag mayroon kang sinusitis, nakakaranas ka ng isang hanay ng mga palatandaan at sintomas. Ang pinaka-karaniwang tinalakay sa ibaba.

Mga Palatandaan At Sintomas Ng Isang Impeksyon sa Sinus

Ang mga palatandaan at sintomas na kasama ng talamak na impeksyon sa sinus ay kapareho ng talamak na sinusitis. Gayunpaman, ang mga sintomas ay tumatagal ng mas matagal at mas matindi. Ang mga karaniwang palatandaan at sintomas ng impeksyon sa sinus ay kinabibilangan ng:

• Ang siksikan ng daanan ng ilong
• Isang namamagang lalamunan na madalas na sinamahan ng post-nasal drip
• Sakit sa mukha
• Sumasakit na tainga
• Sakit ng ulo
• Mga laban sa pag-ubo na sanhi ng sakit
• Lagnat
• Namamaga ang mukha
• Pagkahilo

Ang impeksyon sa sinus, lalo na ang talamak na uri, ay maaaring maging sanhi ng mga isyu at hadlangan ang iyong pang-araw-araw na buhay. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gamutin ang natural na impeksyon sa sinus ay ang paggamit ng mahahalagang langis. Basahin pa upang makita ang ilan sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis na maaaring magamit sa paggamot ng sinusitis at mga sintomas nito.

Paano Magagamot ang Mga Impeksyon sa Sinus Na May Mahalagang Mga Langis

Mahalagang Mga Langis Para sa Mga Impeksyon sa Sinus

Ang ilan sa mga mahahalagang langis ay ligtas na ilapat sa loob ng iyong ilong kasama ang isang carrier oil. Gayunpaman, gumawa ng isang pagsubok sa patch kung ikaw ay alerdye sa alinman sa mga mahahalagang langis na nakalista sa ibaba.

1. Langis ng Eucalyptus

Ang langis ng eucalyptus ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa mga impeksyon sa sinus. Ang Eucalyptol ay isa sa mga pinaka-makabuluhang compound sa langis na ito na may isang minty samyo at malawakang ginagamit sa mga syrup ng ubo at patak ng lalamunan. Ito ay lubos na epektibo sa pag-clear ng mga naharang na daanan (1). Nagtataglay din ito ng mga antispasmodic at antimicrobial na katangian, na makakatulong na mapahinga ang sobrang trabaho ng mga kalamnan sa dibdib at labanan ang mga impeksyon (2). Ang langis na ito ay ligtas din upang magamit sa mga bata (3 taong gulang pataas) sa katamtaman.

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng langis ng eucalyptus
• 1 mangkok ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis ng eucalyptus sa isang mangkok ng mainit na tubig.
2. Takpan ang iyong ulo ng bed sheet o kumot at isara ang iyong mga mata at yumuko sa mangkok.
3. Huminga ang mainit na singaw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito kahit kailan mo nais na makakuha ng kaluwagan mula sa kasikipan.

2. Langis ng Peppermint

Ang langis ng Peppermint ay medyo tanyag para sa malawak na hanay ng paggamit ng gamot. Naglalaman ito ng menthol na nagpapakita ng mga decongestant na katangian (3). Ang langis ng Peppermint ay may antibacterial, anti-namumula, antispasmodic, at expectorant na mga katangian, na ang lahat ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng sinusitis (4).

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng langis ng peppermint
• Diffuser

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng apat na patak ng mahahalagang langis ng peppermint sa isang diffuser.
2. Huminga ang hangin ay nagkalat mula sa diffuser.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw.

3. Lemon Mahalagang Langis

Ang mahahalagang langis ng lemon ay isa sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis para sa mga impeksyon sa sinus. Ang langis na ito ay nakuha mula sa lemon rind at nagpapakita ng kamangha-manghang mga katangian ng antibacterial at decongestant (5). Ang mga pag-aari na ito ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga impeksyon sa sinus at pagbutihin ang iyong kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa iba pang mga bakterya na maaaring subukang salakayin ang iyong katawan.

Kakailanganin mong

• 25-30 patak ng mahahalagang langis ng lemon
• Humidifier / Vaporizer

Ang kailangan mong gawin

Magdagdag ng 25-30 patak ng mahahalagang langis ng lemon sa isang moisturifier at ilagay ito sa iyong silid.

Tandaan: Naglalaman ang mahahalagang langis ng lemon sa limonene, na maaaring magpasama ng ilang mga plastik. Tiyaking suriin mo sa tagagawa kung ang unit ay katugma sa mahahalagang langis.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw, mas mabuti bago ang oras ng pagtulog.

4. Langis ng Lavender

Ang langis ng lavender ay may kaaya-ayang samyo at nagpapakita ng natural na anti-namumula, antimicrobial, antibacterial, at analgesic na mga katangian (6). Maaari din itong magamit bilang isang decongestant upang malinis ang mga naharang na daanan ng ilong at mapawi ang impeksyon sa sinus.

Kakailanganin mong

• 8-10 patak ng mahahalagang langis ng lavender
• Epsom salt
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis ng lavender at Epsom salt sa iyong paliguan.
2. Magbabad sa paliguan ng 15-20 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.

5. Oregano Langis

Ang langis ng Oregano ay may mataas na nilalaman ng phenol at madalas na ginagamit para sa natatanging lasa nito. Mayroon din itong mga katangian ng antibacterial at antimicrobial (7). Ang mga katangiang ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa impeksyon sa sinus at mga sintomas nito.

Kakailanganin mong

• 1-2 patak ng langis ng oregano
• 1 kutsarita ng matamis na langis ng almond o maliit na langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang isang patak ng langis ng oregano na may isang kutsarita ng anumang langis ng carrier.
2. Masahe ang halo na ito papunta sa iyong ilong at dibdib.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito kahit 1 hanggang 2 beses araw-araw.

6. Rosemary Langis

Naglalaman ang langis ng Rosemary ng eucalyptol, alpha-pinene, at camphor, na lahat ay kapaki-pakinabang para sa respiratory system (8). Mayroon din itong mga anti-namumula na pag-aari (9). Makatutulong ito na mabawasan ang impeksyon sa sinus at mapagaan ang pamamaga ng mga daanan ng ilong.

Kakailanganin mong

• 2-3 patak ng rosemary oil
• 1 kutsarita ng matamis na langis ng almond o maliit na langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang patak ng mahahalagang langis ng rosemary sa iyong mga daliri at mahinang kuskusin sa iyong noo.
2. Maaari mo ring palabnawin ang mahahalagang langis na ito sa anumang langis ng carrier at ilapat ito sa iyong ilong at dibdib.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang pamamaraang ito tuwing nakakaranas ka ng kasikipan ng sinus o pangangati.

7. Langis ng Chamomile

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng langis ng chamomile
• 1 kutsarita ng matamis na langis ng almond o maliit na langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang langis ng chamomile sa anumang langis ng carrier.
2. Dahan-dahang imasahe ang halo na ito sa iyong dibdib at ilong.
3. Maaari mo ring gamitin ang langis na ito sa isang diffuser.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang maraming beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng chamomile ay malawakang ginagamit para sa malawak na hanay ng mga benepisyo. Nagpapakita ito ng malakas na mga katangian ng antiseptiko, na makakatulong sa paggamot sa impeksyong sanhi ng iyong mga sinus na sumiklab. Mayroon din itong mga anti-alerdyi at gamot na pampakalma (10). Ang mga katangiang ito ay maaaring magbigay ng kaluwagan sa paligid ng mga sinus at pagbutihin ang pagtulog.

8. Langis ng Tea Tree

Ang mga katangian ng antibacterial at antiseptiko ng langis ng tsaa ay ginagawa itong isa sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis para sa mga impeksyong sinus (11). Gumagawa rin ito bilang isang decongestant at makakatulong sa pag-clear ng mga naka-block na daanan ng ilong. Gayundin, ang patubig ng ilong ng ilong gamit ang isang neti pot ay isang napatunayan na lunas laban sa mga impeksyon sa sinus (12).

Kakailanganin mong

• 1 patak ng langis ng tsaa
• 1 tasa ng maligamgam na tubig
• 1 kutsarang asin sa dagat
• Isang neti pot

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang patak ng langis ng tsaa sa isang kutsarang asin sa dagat.
2. Idagdag ang halo na ito sa isang tasa ng maligamgam na tubig at ihalo nang mabuti hanggang sa tuluyan itong matunaw.
3. Bend sa isang lababo at ibuhos ang solusyon sa itaas na butas ng ilong.
4. Panatilihing nakatigil ang iyong ulo, alisan ng tubig ang solusyon na ito mula sa iba pang butas ng ilong.
5. Tiyaking humihinga ka sa pamamagitan ng iyong bibig sa buong pamamaraang ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw. Maaari mo itong gamitin nang tatlong beses lingguhan sa sandaling malutas ang matinding sintomas.

9. Langis ng Clove

Ang langis ng clove ay malawakang ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang mga impeksyon sa sinus. Nagpapakita ito ng mga katangian ng antiseptiko at antifungal (13). Ang mga katangiang ito ay makakatulong sa pagbabawas ng pamamaga at maiwasan ang impeksyon sa mga sinus.

Kakailanganin mong

• 2-3 patak ng langis ng sibuyas
• Isang diffuser

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang pares ng mga patak ng langis ng clove sa isang diffuser.
2. Huminga ng hangin.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

10. Langis ng Frankincense

Ang langis ng Frankincense ay may antiseptiko, anti-namumula, at expectorant na katangian (14). Maaari itong magbigay ng kaluwagan mula sa mga impeksyon sa sinus sa pamamagitan ng pagsira ng plema sa iyong mga respiratory tract at pagpapahinga ng mga kalamnan ng iyong baga.

Kakailanganin mong

• 1-2 patak ng langis ng kamangyan
• 1 kutsarang honey

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng dalawang patak ng langis ng kamangyan sa isang kutsarang pulot.
2. Ubusin ang timpla na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito kahit isang beses araw-araw.

Pag-iingat: Tiyaking nakikipag-usap ka sa isang doktor bago subukan ang lunas na ito.

Bagaman ang mga mahahalagang langis ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng impeksyong sinus, kailangan mong gumawa ng ilang pag-iingat upang mabawasan ang mga hindi nais na epekto.

Pag-iingat Habang Gumagamit ng Mahalagang Mga Langis

1. Huwag gumamit nang direkta sa iyong balat ng hindi nadidilim na mga mahahalagang langis.
2. Gumawa ng isang pagsubok sa patch bago ilapat ang isang mahahalagang langis nang pangkasalukuyan. Ito ay dahil ang ilang mga indibidwal ay maaaring maging sensitibo o alerdye sa ilang mga langis.
3. Kung ikaw ay buntis o may hika, gumamit lamang ng anumang mahahalagang langis pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor at matiyak na ligtas ito para sa iyo.
4. Gumamit lamang ng mahahalagang langis sa mga iniresetang halaga.
5. Ang lahat ng mahahalagang langis ay hindi maaaring gamitin para sa aromatherapy.
6. Panatilihin ang mahahalagang langis sa pag-abot ng mga bata.
7. Dapat mo lamang kainin ang mahahalagang langis pagkatapos kumunsulta sa isang kwalipikadong nagsasanay.

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring maging isang ligtas na kahalili sa mga decongestant ng ilong na over-the-counter. Ang ilan sa mga langis na ito ay mayroon ding therapeutic at aromatikong mga katangian na maaaring mapawi ang kasikipan ng sinus.

Bagaman walang direktang ebidensiyang pang-agham upang patunayan ang pagiging epektibo ng mga mahahalagang langis sa paggamot sa mga impeksyon sa sinus, makakatulong sila na mabawasan ang kalubhaan ng kondisyon.

Huwag kalimutan na ang pagmoangkop ay ang susi habang ginagamit ang mga langis. Dumikit sa inirekumendang dami, at huwag labis na magamit ang mga ito.

Mga Madalas Itanong

Ligtas ba ito para sa mga sanggol?

Ang ilan sa mga mahahalagang langis ay ligtas para sa mas matandang mga bata. Gayunpaman, kumunsulta sa isang tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago gamitin ang mga ito sa mga sanggol.

Ano ang pinakamahusay na mahahalagang langis na gagamitin para sa pag-clear ng mga sinus upang makatulog ka ng mas maayos?

Ang mga mahahalagang langis tulad ng mansanilya, lavender, at kamangyan ay may mga katangian ng sedative at makakatulong na malinis ang iyong mga sinus habang pinapabuti din ang iyong pagtulog.

Maaari bang magdulot ng impeksyon sa sinus ang paglangoy?

Ang anumang mga virus, bakterya, o fungi sa tubig sa pool ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at lumala ang mga sintomas ng impeksyon sa sinus. Samakatuwid, pinayuhan ang mga apektadong indibidwal na bawasan ang tagal ng kanilang paglangoy.

14 na mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Epekto ng nebulized eucalyptus sa kontaminasyon ng microbial plake ng endotracheal tube sa mga bentiladong pasyente, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Ang aktibidad na Antibacterial ng mahahalagang langis mula sa mga dahon ng Eucalyptus globulus laban sa Escherichia coli at Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Isang Pagsusuri Sa Peppermint Langis, Asian Journal ng Parmasyutiko at Klinikal na Pananaliksik, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Komposisyon ng Kemikal at Anti-namumula, Cytotoxic at Antioxidant na Gawain ng Mahalagang Langis mula sa Dahon ng Mentha piperita Lumaki sa Tsina, Public Library of Science One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Ang aktibidad ng vitro na antibacterial ng ilang mga mahahalagang langis ng halaman, Komplementaryong BMC at Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Antioxidant, analgesic at anti-namumula epekto ng lavender mahahalagang langis, Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (rosemary) bilang therapeutic at prophylactic agent, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Mga anti-namumula at antinociceptive na epekto ng Rosmarinus officinalis L. mahahalagang langis sa mga pang-eksperimentong modelo ng hayop, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Chamomile: Isang herbal na gamot sa nakaraan na may maliwanag na hinaharap, Mga Ulat sa Molecular Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Langis: isang Repasuhin ng Antimicrobial at Iba Pang Mga Katangian ng Medicinal, Mga Klinikal na Mikrobiyolohiya Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Ang pagiging epektibo ng paglanghap ng singaw at irigasyon ng ilong para sa talamak o paulit-ulit na mga sintomas ng sinus sa pangunahing pangangalaga: isang pragmatic randomized kinokontrol na pagsubok, Canadian Medical Association Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Aktibidad ng microbicide ng mahahalagang langis ng clove (Eugenia caryophyllata), Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Mga katangian ng Frankincense – therapeutic, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114