10 mabisang remedyo sa bahay upang mapupuksa ang sakit sa dibdib + mga tip sa lunas

Kapag nakaranas ka ng matalim, matindi, at nasusunog na pang-amoy sa iyong dibdib, ang unang kaisipang pumapasok sa iyong isipan ay isang atake sa puso. At nagsimula kang mag-panic. Kahit na ang pag-aresto sa puso ay isang posibilidad, lalo na kapag nakakaranas ka ng sakit sa kaliwang bahagi, maaaring hindi palaging ito ang nag-iisang dahilan. Kaya, ano ang eksaktong sanhi ng sakit ng iyong dibdib? Ito ba ang matinding pag-eehersisyo na ginawa mo o isang resulta ng hindi pagkatunaw ng pagkain? Anuman ang dahilan, gusto mong tratuhin ito bago ito maging isang pang-araw-araw na kapakanan. Tutulungan ka naming gawin iyon sa tulong ng ilang mga remedyo at tip sa bahay. Mag-scroll pababa upang malaman ang higit pa.

Talaan ng mga Nilalaman

Ano ang Sanhi ng Sakit sa Dibdib?

Mga Palatandaan At Sintomas Ng Sakit sa Dibdib

10 Pinakamahusay na Mga remedyo sa Bahay Upang Magamot ang Mga

Tip sa Pag- iwas sa Sakit sa Dibdib

Ano ang Sanhi ng Sakit sa Dibdib?

Ang sakit sa dibdib ay naiiba sa bawat tao at nag-iiba sa kasidhian, lokasyon, at tagal nito.

At kahit na ito ay isa sa mga pangunahing sintomas ng isang kondisyon sa puso, maaari rin itong mangyari dahil sa hindi gaanong seryosong mga isyu. Tingnan natin ang mga sanhi ng sakit sa dibdib.

Mga Sanhi na nauugnay sa puso

• Atake sa puso
• Angina dahil sa mga naharang na daluyan ng dugo ng iyong puso
• Pericarditis, na sanhi ng pamamaga ng isang sako sa paligid ng iyong puso
• Myocarditis, na sanhi ng pamamaga ng kalamnan sa puso
• Cardiomyopathy, isang sakit ng kalamnan sa puso
• Ang dissection ng aorta, na sanhi ng isang luha sa aorta

Mga Sanhi na nauugnay sa baga

• Bronchitis
• Pulmonya
• Pleuritis
• Ang pneumothorax, na sanhi ng pagtagas ng hangin mula sa iyong baga papunta sa iyong dibdib
• Ang embolism ng baga o pamumuo ng dugo
• Bronchospasm o pagsikip ng iyong mga daanan sa hangin (karaniwan sa mga may hika)

Mga Sanhi na nauugnay sa kalamnan O Bone

• Nasugatan o nabali na tadyang
• Masakit na kalamnan mula sa pagsusumikap o sakit sindrom
• Presyon sa iyong mga ugat dahil sa mga bali ng compression

Iba Pang Mga Sanhi

• Mga kondisyong medikal tulad ng shingles
• Pag-atake ng sakit na nagreresulta sa matinding takot

Bilang karagdagan sa isang sakit sa iyong dibdib, maaari mo ring maranasan ang iba pang mga sintomas na nakalista sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Palatandaan At Sintomas Ng Sakit sa Dibdib

Mga Sintomas na nauugnay sa puso

• Masikip at pressured ang pakiramdam ng dibdib
• Sakit sa panga, likod o braso
• Pagod at kahinaan
• Pagkahilo
• Sumasakit ang tiyan
• Sakit sa panahon ng pagsusumikap
• Igsi ng hininga
• Pagduduwal

Iba Pang Mga Sintomas

• Isang acidic / sour sour sa bibig
• Sakit sa paglunok o pagkain
• Hirap sa paglunok
• Sakit na lumalala o gumaganda pakiramdam depende sa posisyon ng iyong katawan
• Sakit sa paghinga ng malalim o pag-ubo
• Lagnat at panginginig
• Gulat o pagkabalisa
• Sakit sa likod na sumasalamin patungo sa dibdib

Ang sakit sa dibdib ay hindi lamang nasasaktan; maaari rin itong makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain at itapon ang iyong buhay sa labas ng gamit. Samakatuwid, pinakamahusay na gamutin ito sa lalong madaling panahon. Sa ibaba, nakalista kami sa 10 pinakamahusay na paraan upang gamutin ang sakit sa dibdib.

Balik Sa TOC

10 Pinakamahusay na Mga remedyo sa Bahay Upang Magamot ang Sakit sa Dibdib

1. Bawang
2. Aloe Vera Juice
3. Mga bitamina
4. Apple Cider Vinegar
5. Mainit na inumin
6. Turmeric With Milk
7. Basil
8. Cayenne Pepper
9. Mga Binhi ng Fenugreek
10. Mga Almond

Paano Magaling ang Sakit sa Dibdib ng Likas

1. Bawang

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng katas ng bawang
• 1 tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng katas ng bawang sa isang tasa ng maligamgam na tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at ubusin ito araw-araw.
3. Maaari mo ring ngumunguya ang isa o dalawang bawang ng sibuyas tuwing umaga.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Kabilang sa iba't ibang mga pakinabang ng bawang, ang pangunahing mga pumipigil sa sakit na cardiovascular at pagpapabuti ng daloy ng dugo sa iyong puso (1), (2). Ang hindi magandang daloy ng dugo sa iyong puso ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit na cardiovascular, at ito naman ay nagdaragdag ng mga pagkakataong magkaroon ng sakit sa dibdib. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng bawang ay isang mahusay na paraan upang harapin ang sakit sa dibdib.

Balik Sa TOC

2. Aloe Vera Juice

Kakailanganin mong

1/4 tasa ng aloe vera juice

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang aloe vera juice.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat kang uminom ng aloe vera juice 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Aloe vera ay isang mapaghimala na halaman na nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Makatutulong ito na palakasin ang iyong cardiovascular system, makontrol ang mahusay na kolesterol, babaan ang antas ng iyong triglyceride, at mabawasan din ang presyon ng dugo (3), (4). Ang lahat ng mga ito ay tumutulong sa paginhawahin ang sakit sa dibdib.

Balik Sa TOC

3. Mga Bitamina

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga kakulangan sa bitamina D at B12 ay humahantong sa sakit sa dibdib at kahit myocardial infarction o atake sa puso (5), (6). Kaya, kung naghihirap ka mula sa sakit sa dibdib, ang isa sa mga unang bagay na dapat mong tugunan ay ang iyong diyeta. Tiyaking sumusunod ka sa isang malusog at balanseng diyeta na naglalaman ng mga pagkaing mayaman sa lahat ng mga bitamina na kinakailangan upang gumana nang normal ang iyong katawan.

Ubusin ang mga pagkain tulad ng isda, keso, itlog ng itlog, mga siryal, mga produktong toyo, at karne. Maaari ka ring pumili para sa karagdagang mga suplemento ng mga bitamina matapos ang pagkonsulta sa iyong doktor.

Balik Sa TOC

4. Apple Cider Vinegar

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang suka ng apple cider
• 1 baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarang suka ng apple cider sa isang basong tubig at ihalo na rin.
2. Ubusin ang solusyon na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong inumin ang solusyon na ito nang mas mabuti bago kumain o tuwing nakakaranas ka ng sakit sa dibdib.

Bakit Ito Gumagana

Ang suka ng cider ng Apple, na may malakas na mga katangian ng anti-namumula, ay tumutulong sa paggamot sa heartburn at acid reflux, na kung saan ay ang mga karaniwang salarin sa likod ng sakit sa dibdib (7).

Balik Sa TOC

5. Mainit na Inumin

Ang paghigop sa anumang maiinit - maging isang basong mainit na tubig o isang nakakapreskong tasa ng herbal tea - ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit sa dibdib na nangyayari dahil sa pamamaga o hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang mga maiinit na inumin ay maaaring mabawasan ang pamamaga, makakatulong sa panunaw, at mapahusay ang kalusugan sa puso (8), (9).

Balik Sa TOC

6. Turmeric With Milk.

Kakailanganin mong

• 1/2 kutsarita ng turmeric pulbos
• 1 baso ng mainit na gatas

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang kalahating kutsarita ng turmeric pulbos sa isang basong mainit na gatas.
2. Ubusin ang timpla na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong inumin ang halo na ito isang beses araw-araw, bago matulog.

Bakit Ito Gumagana

Ang Turmeric ay isang mayamang mapagkukunan ng curcumin. Malawakang ginagamit ang compound na ito upang mabawasan ang oxygen oxidation, pagbuo ng clot, at build-up ng plake ng arterya - na lahat ay maaaring humantong sa mga problema sa puso at sakit sa dibdib (10), (11). Nagtataglay din ang Curcumin ng mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa pagbawas ng tindi ng sakit sa dibdib (12).

Balik Sa TOC

7. Basil

Kakailanganin mong

8-10 dahon ng basil

Ang kailangan mong gawin

1. Ngumunguya sa mga dahon ng balanoy.
2. Bilang kahalili, maaari mong ubusin ang basil na tsaa.
3. Maaari mo ring makuha ang isang kutsarita ng basil juice at ubusin ito ng ilang pulot.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw para sa mabisang resulta.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang Basil ng mataas na antas ng bitamina K at magnesiyo. Habang ang magnesiyo ay nagtataguyod ng daloy ng dugo sa puso at nagpapahinga sa mga daluyan ng dugo, pinipigilan ng bitamina K ang pag-iipon ng kolesterol sa mga dingding ng iyong mga daluyan ng dugo (13), (14). Nakakatulong ito sa paggamot ng mga karamdaman sa puso pati na rin ang sakit sa dibdib (15).

Balik Sa TOC

8. Cayenne Pepper

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng pulbos na cayenne pepper
• 1 baso ng anumang fruit juice

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng cayenne pepper sa isang baso ng anumang fruit juice at ihalo na rin.
2. Ubusin mo ito

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong ubusin ito nang isang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang paminta ng Cayenne ay naglalaman ng capsaicin, na nagtataglay ng malakas na mga anti-namumula na katangian na makakatulong na mabawasan ang tindi ng sakit sa iyong dibdib (16). Nakakatulong din ito sa pagsasaayos ng daloy ng dugo sa iyong puso, sa gayong paraan mapipigilan ang mga sakit sa puso na maaari ring humantong sa sakit sa dibdib (17).

Balik Sa TOC

9. Fenugreek Seeds

Kakailanganin mong

1 kutsarita ng fenugreek na binhi

Ang kailangan mong gawin

1. Magbabad ng isang kutsarita ng mga fenugreek na binhi magdamag at ubusin ang mga ito kinaumagahan.
2. Bilang kahalili, maaari mong pakuluan ang isang kutsarita ng mga fenugreek na binhi sa ilang tubig sa loob ng 5 minuto at inumin ang halo pagkatapos ng pag-pilit.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga binhi ng Fenugreek ay nagpapakita ng malakas na anti-namumula at mga katangian ng antioxidant na nagpapabuti sa kalusugan ng cardiovascular at maiwasan ang sakit sa dibdib (18). Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng paglulunsad ng daloy ng dugo sa puso at pagbawas ng mga antas ng kolesterol (19).

Balik Sa TOC

10. Almonds

Kakailanganin mong

Isang dakot ng mga almond

Ang kailangan mong gawin

1. Magbabad ng isang maliit na almond sa tubig sa loob ng ilang oras.
2. Alisin ang balat at kainin ang mga almond.
3. Maaari mo ring ihalo ang pantay na halaga ng almond oil at rosas na langis at kuskusin ang halo sa iyong dibdib para sa mabilis na kaluwagan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga Almond ay mayamang mapagkukunan ng polyunsaturated fatty acid, na hindi lamang nagtataguyod ng kalusugan sa puso ngunit makakatulong din na mabawasan ang antas ng kolesterol (20), (21). Makakatulong ito sa paggamot ng sakit sa puso at sakit sa dibdib.

Bilang karagdagan sa mga remedyong ito, maaari mo ring subukan ang sumusunod:

a. Cold Packs: Ang mabibigat na aktibidad tulad ng ehersisyo o blunt trauma ay maaaring maging sanhi ng sakit sa dibdib. Ang aplikasyon ng cold pack ay makakatulong upang maalis ang pamamaga at sakit.

b. Humiga: Ang pagkahiga kaagad sa ulo na nakataas sa itaas ng katawan ay nakakapagpahinga ng sakit sa dibdib dahil sa angina dahil ang gravity ay tinanggal at ang suplay ng dugo sa puso ay nadagdagan. Ang pag-upo nang patayo ay maaaring mapawi ang sakit dahil sa acid reflux.

c. Mga Pagkain ng Alkaline: Ang mga pagkaing alkalina ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa katawan, sa gayon mabawasan ang insidente ng peptic ulcer, sakit sa puso, at cancer. Ang ilang mga pagkain na alkalina ay mga prutas tulad ng mansanas, saging, blackberry, mga petsa, dalandan, at pinya, at mga gulay tulad ng broccoli, repolyo, kabute, karot, kintsay, kabute, kalabasa, at mga talong.

Kapag nabigyan mo ng shot ang mga remedyo sa itaas, maaari mo ring sundin ang mga tip na ito para sa kaluwagan.

Balik Sa TOC

Mga Tip sa Pagpapahinga

• Iwasan ang mabibigat na gawain.
• Sundin ang isang balanseng diyeta.
• Limitahan ang pag-inom ng alak.
• Iwasang gumamit ng tabako.
• Panatilihing walang stress ang iyong sarili.
• Magsanay ng mga posing yoga tulad ng Matsyasana (Fish Pose), Bhujangasana (Cobra Pose), at Dhanurasana (Bow Pose).
• Subukan ang mga massage sa acupressure.

Huwag gaanong gaanong magaan ang sakit sa dibdib. Kung magpapatuloy ito kahit na sundin ang mga remedyo at tip na ibinigay dito, kumunsulta kaagad sa iyong doktor. Kung ang sakit sa dibdib ay nangyayari dahil sa costochondritis, acid reflux, o pag-atake ng pagkabalisa, maaari itong gamutin sa batayan ng outpatient. Ang isang kondisyon na nagbabanta sa buhay tulad ng myocardial infarction ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal. Inaasahan namin na nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulong ito. Ipaalam sa amin ang iyong puna sa pamamagitan ng pagbibigay ng puna sa kahon sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Bakit sumasakit ang dibdib ko habang nilalamon ang pagkain?

Maaari kang makaranas ng sakit sa dibdib at pakiramdam ng pagduwal habang lumulunok ng pagkain kung ikaw ay nagdurusa mula sa esophagitis, isang pamamaga ng iyong lining ng lalamunan.

Ano ang mga sanhi ng sakit sa dibdib sa mga batang may sapat na gulang?

Ang ilan sa mga karaniwang sanhi ng sakit sa dibdib sa mga batang may sapat na gulang ay labis na labis na pagsisikap, sipon, ubo, pleurisy, pericarditis, at hypertrophic cardiomyopathy.

Maaari bang maganap ang sakit sa dibdib sa maagang pagbubuntis?

Oo Ang mga pagbabago sa iyong katawan, stress, heartburn, at hindi pagkatunaw ng pagkain ay ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa dibdib sa panahon ng pagbubuntis.

Maaari bang maganap ang sakit sa dibdib dahil sa malamig na panahon?

Oo Bagaman ang eksaktong sanhi nito ay hindi pa matatagpuan, maaaring sanhi ito ng pamamaga ng kartilago na tinatawag na magkasamang puwang

Bakit masakit ang kanang bahagi ng dibdib ko?

Ang isang sakit sa kanang bahagi ng iyong dibdib ay maaaring isang pahiwatig ng isang inflamed o inis na baga o dibdib lining, na tinukoy din bilang pleuritis. Maaari kang makaranas ng matalim na sakit kapag sinubukan mong umubo, bumahin, o kahit huminga kapag nagdurusa ka mula sa pleuritis. Ang trauma sa dibdib, heartburn, kalamnan ng kalamnan, o mga kondisyong medikal tulad ng costochondritis, pancreatitis, at shingles ay maaari ding maging sanhi ng sakit sa kanang bahagi ng iyong dibdib.