10 Diy protina

Ang iyong buhok ay binubuo ng keratin at mga tanikala ng mga amino acid, o, sa mas simpleng mga termino, protina (1). Ang patuloy na paggamit ng malupit na kemikal at madalas na pakikipag-ugnay sa init at polusyon ay maaaring masira ang protina sa iyong buhok at maiiwan itong pakiramdam na tuyo, malutong, at nasira. Ang tanging paraan lamang upang maibalik ang kalusugan ng iyong buhok kapag nangyari ito ay upang bigyan ito ng nawala.

Habang maraming iba't ibang mga uri ng paggamot sa protina na magagamit sa mga salon, mas simple at mas murang gamitin ang mga homemade protein hair pack. Ang mga pack na ito ay makakatulong punan ang mga nasirang keratin spot sa iyong buhok, ginagawa itong mas malakas at malusog nang walang paggamit ng mga kemikal.

Ngunit bago mo simulang gamutin ang iyong buhok gamit ang protina, kailangan mong matukoy kung iyon ang talagang kailangan nito. Kung ang iyong buhok ay tuyo, mahirap pakiramdam, at nasira, ang iyong buhok ay malamang na inalis ang tubig at nangangailangan ng pag-air condition. Kung, sa kabilang banda, napansin mo na ang iyong buhok ay lumalawak, nararamdamang malambot, at nasisira habang hinuhugasan mo ito, marahil ay nangangailangan ito ng protina. Ang itlog, yogurt, mayonesa, abukado, at gata ng niyog ay mayamang mapagkukunan ng mga protina. Narito kung paano mo magagamit ang mga ito upang lumikha ng ilang mga kamangha-manghang mga pack ng buhok na puno ng protina.

Mga Homemade Protein na Buhok

1. Egg-Yogurt na Buhok

Ang mga itlog ay puno ng protina at iniiwan ang iyong buhok na makinis at makintab. Tumutulong din sila na itaguyod ang paglago ng buhok (2). Ang yogurt ay mayaman sa mga probiotics na maaaring mapahusay ang kalusugan ng buhok (3). Ang pack na ito ay maaaring gawing malambot at malasutla ang iyong buhok.

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 itlog
• 2 kutsarang yogurt

Pamamaraan

1. Talunin ang itlog at yogurt sa isang mangkok hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na i-paste. (Kung ang iyong buhok ay labis na tuyo, gamitin ang yolk. Kung ito ay may langis, gamitin ang itlog na puti. Kung mayroon kang normal o pinagsamang buhok, gamitin ang buong itlog.)
2. Ilapat ang halo sa iyong anit at buhok. Iwanan ito sa loob ng 30 minuto.
3. Banlawan ang hair pack ng cool na tubig.
4. Shampoo at kundisyon ang iyong buhok.
5. Maaari mong gamitin ang hair pack na ito hanggang sa dalawang beses sa isang linggo.

Tandaan: Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng anumang mabangong mahahalagang langis, tulad ng lavender, sa hair pack upang maiwasan ang amoy.

2. Egg Yolk-Honey Hair Pack

Ito ang isa sa mga pinakamahusay na hair pack na magagamit kung ang iyong buhok ay walang kahalumigmigan at protina. Ang itlog ay nagbibigay sa iyong buhok ng protina na kinakailangan nito, habang ang langis ng almond ay naglalaman ng mahahalagang mga fatty acid na makakatulong na mapahina ang iyong buhok (2), (4). Kundisyon ng honey ang iyong buhok at mga selyo sa kahalumigmigan at nagpapabuti ng mga kundisyon tulad ng balakubak at pagkawala ng buhok (5), (6). Ito rin ay isang mahusay na paraan upang bigyan ang iyong sarili ng ilang natural na mga highlight, salamat sa pagpapaputi ng mga katangian ng honey.

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 itlog ng itlog
• 1 kutsarang honey
• 1 kutsarang langis ng almond

Pamamaraan

1. Paghaluin ang mga sangkap sa isang mangkok hanggang sa makakuha ka ng isang halo ng makinis na pare-pareho.
2. Ilapat ang pack sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
3. Banlawan ang pakete ng cool na tubig.
4. Shampoo at kondisyon.
5. Maaari mong gamitin ang pack na ito hanggang sa dalawang beses sa isang linggo.

Tandaan: Huwag gamitin ang hair pack na ito kung mayroon kang may langis na buhok. Huwag iwanan ang pack sa loob ng higit sa 20 minuto dahil ang pulot ay may mga katangian ng pagpapaputi na maaaring gumaan ang kulay ng iyong buhok kung naiwan ng masyadong mahaba.

3. Avocado-Coconut Milk Hair Pack

Ang coconut milk ay isang mayamang mapagkukunan ng protina, habang ang mga avocado ay naglalaman ng mga bitamina A, B, at E, na ang lahat ay mahalaga sa kalusugan ng buhok. Ang pack na ito ay nagpapalakas din sa paggawa ng collagen, na nagtataguyod ng paglago ng buhok. Naglalaman ang langis ng oliba ng squalene na kinokondisyon ang iyong buhok, iniiwan itong malambot at malasutla (7).

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 hinog na abukado
• 2 kutsarang gatas ng niyog
• 1 kutsarita langis ng oliba

Pamamaraan

1. Mash ang avocado hanggang sa walang mga bugal.
2. Idagdag dito ang coconut milk at langis ng oliba. Paghaluin hanggang sa makuha ang isang maayos na pagkakapare-pareho.
3. Ilapat ang halo sa iyong anit at buhok.
4. Iwanan ito sa loob ng 30 minuto.
5. Hugasan gamit ang shampoo at kondisyon.

Tandaan: Huwag gamitin ang pack na ito kung mayroon kang may langis na buhok dahil ang abukado ay maaaring timbangin ang iyong buhok.

4. Paggamot ng Buhok ng Niyog

Ang coconut milk ay naka-pack na may puspos na mga fatty acid at bitamina B, C, at E. Kinokontrol nito ang iyong buhok habang pinupunan ang mga nasirang spot ng protina. Ito ay isinasaalang-alang din bilang ang pinakamahusay na paggamot sa protina para sa buhok habang tinutugunan nito ang balakubak na epektibo habang nagtataguyod ng malusog na paglago ng buhok.

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

3 kutsarang gatas ng niyog

Pamamaraan

1. Init ang gata ng niyog sa isang mababang apoy ng halos isang minuto hanggang sa ito ay mainit.
2. Massage ang maligamgam na gata ng niyog sa iyong anit at ilapat ito sa iyong buhok.
3. Ibalot ang iyong buhok ng isang tuwalya at iwanan ang coconut milk magdamag.
4. Shampoo at kundisyon kinabukasan.
5. Maaari mong ulitin ito nang dalawang beses sa isang linggo.

Tandaan: Huwag mag-overheat ng coconut milk dahil maaari itong mapinsala ang iyong anit.

5. Banana-Avocado Hair Pack

Naglalaman ang mga saging ng potasa, natural na langis, bitamina, at karbohidrat na nagpapalusog at nagpapalambot sa iyong buhok at pinalakas ito (8). Ang mga abokado ay mayaman sa omega-3 fatty acid at mahahalagang amino acid (9). Maaari nitong mapahiran ang iyong shaft ng buhok at tulungan itong mapanatili ang kahalumigmigan at pagkakayari (10).

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 hinog na saging
• 1 hinog na abukado
• 1 kutsarang langis ng mikrobyo ng trigo
• 1 kutsarita rosas na langis

Pamamaraan

1. Mash ang avocado at saging hanggang sa wala silang bukol. Idagdag ang mga langis sa pinaghalong ito at ihalo na rin.
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng isang oras.
3. Banlawan ang pack na may cool na tubig.
4. Shampoo at kondisyon.
5. Ilapat ang pack na ito isang beses sa isang linggo. Gawin ito nang dalawang beses sa isang linggo para sa buhok na sobrang tuyo.

Tandaan: Huwag gamitin ang pack na ito kung madulas ang iyong buhok.

6. Mayonnaise-Avocado Hair Pack

Naglalaman ang mayonesa ng mga itlog na naka-pack na may mga protina na nagbibigay ng sustansya sa iyong buhok. Maaari rin itong makatulong na matanggal ang mga kuto sa ulo (11).

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang mayonesa
• 1 hinog na abukado

Pamamaraan

1. Mash ang avocado at idagdag ang mayonesa dito. Paghalo ng mabuti
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng isang oras.
3. Banlawan ito ng cool na tubig.
4. Shampoo at kondisyon.
5. Ilapat ang mask na ito ng protina para sa buhok minsan sa isang linggo.

Tandaan: Huwag gamitin ang mask na ito kung mayroon kang may langis na buhok.

7. Avocado-Egg Pack

Ang pack na ito ay hydrating at pampalusog para sa iyong buhok. Ang langis ng oliba ay isang natural na conditioner na nag-iiwan ng malambot na pakiramdam ng iyong buhok. Ang mga protina na nasa mga itlog, na sinamahan ng mga bitamina sa abukado, ay nagbibigay sa iyong buhok ng tamang dami ng pampalusog.

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 itlog
• 1 hinog na abukado
• 2 kutsarang langis ng oliba

Pamamaraan

1. Mash ang avocado at ihalo ito sa iba pang mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na i-paste.
2. Ilapat ang halo sa iyong anit at buhok at maghintay ng 30 minuto.
3. Banlawan ang pack na may cool na tubig.
4. Shampoo at kundisyon ang iyong buhok.
5. Gamitin ang pack na ito isang beses sa isang linggo. Maaari mo itong gamitin nang dalawang beses para sa buhok na labis na tuyo at napinsala.

Tandaan: Huwag gamitin ang pack na ito nang higit sa isang beses sa isang linggo kung mayroon kang may langis na buhok.

8. Yogurt-Cream-Egg Hair Pack

Ang isang hair pack na naglalaman ng yogurt ay mahusay para sa paglilinis ng iyong anit at mga shaft ng buhok. Tinatanggal nito ang build-up habang moisturizing at nutrisyon ang iyong buhok (12).

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 itlog
• 1 kutsarang cream
• 2 kutsarang yogurt

Pamamaraan

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na i-paste.
2. Ilapat ang hair pack sa iyong anit at buhok.
3. Iwanan ito sa loob ng 45 minuto.
4. Banlawan ang pack na may cool na tubig.
5. Shampoo at kundisyon ang iyong buhok.
6. Gamitin ang pack na ito dalawang beses sa isang linggo para sa tuyong buhok.

Tandaan: Huwag gamitin ang pack na ito nang higit sa isang beses sa isang linggo para sa may langis na buhok.

9. Avocado-Coconut Oil Hair Pack

Ang langis ng niyog ay may mga nagtagos na katangian na nag-aayos ng iyong buhok mula sa loob. Naglalaman din ito ng mga fatty acid na binabawasan ang pagkawala ng protina mula sa buhok (13). Kasabay ng abukado, gumagawa ito para sa isang mahusay na hair pack na ginagawang malusog at malakas ang iyong buhok.

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 hinog na abukado
• 1 kutsara ng malamig na pinindot na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Mash ang abukado at idagdag ang langis ng niyog at ihalo hanggang sa makuha ang isang makinis na i-paste.
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 45 minuto.
3. Hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo at kondisyon.
4. Gamitin ang pack na ito isang beses sa isang linggo.

Tandaan: Huwag gamitin ang hair pack na ito para sa may langis na buhok.

10. Mayonnaise-Egg Hair Pack

Parehong mayonesa at itlog ay mayaman sa protina. Ang pack na ito ay kamangha-mangha para sa pag-taming buhok na kulot.

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Kakailanganin mong

• 1 itlog na puti
• 2 kutsarang mayonesa

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang mga sangkap hanggang sa makabuo ng isang makinis na i-paste.
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 30-45 minuto.
3. Hugasan gamit ang shampoo at kondisyon.
4. Gamitin ang pack na ito isang beses sa isang linggo.

Tandaan: Para sa pinagsamang buhok, ilapat ang pack na ito mula sa kalagitnaan ng haba ng iyong buhok.

Karamihan sa mga hair pack na ito ay tumatagal ng mas mababa sa 5 minuto upang maghanda at maaaring bigyan ka ng parehong mga resulta bilang isang komersyal na maskara ng buhok na malamang na mas malaki ang gastos sa iyo. Sa isang maliit na labis na pagsisikap, ang iyong buhok ay maaaring maibalik sa dating kaluwalhatian sa walang oras. Gayunpaman, kung wala kang nakitang pagpapabuti sa kondisyon ng iyong buhok o nakakaranas ng pagbagsak ng buhok, kumunsulta sa isang doktor upang masuri ang napapailalim na kondisyon na sanhi ng mga epektong ito at gamutin ito.

13 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Ang mga keratin ng tao: biology at patolohiya, Histochemistry at Cell Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Karaniwan na Nagaganap na Paglago ng Buhok na Peptide: Natutunaw ng Tubig na Itlog ng Yolk Peptides Pinasisigla ang Paglago ng Buhok Sa Pamamagitan ng Pag-induction ng Vascular Endothelial Growth Factor Production, Journal ng nakapagpapagaling na pagkain, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Ang Probiotic Bakterya ay Nag-udyok ng isang 'Glow of Health', Public Library of Science isa, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Mga halaman na nakapagpapagaling ng India: Para sa pangangalaga ng buhok at mga pampaganda, World Journal of Science sa Botika, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Nakagamot at kosmetiko na paggamit ng Bee's Honey - Isang pagsusuri, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Therapeutic at Prophylactic Effects ng Crude Honey sa Chronic Seborrheic Dermatitis at Dandruff, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine Mga Pambansang Instituto ng Kalusugan.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Kritikal na Pagsuri sa Kahalagahan ng Olive Phytochemicals sa Plant Physiology at Human Health, Molecules, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Tradisyonal at Gamot na Gamit ng Saging, Journal of Pharmacognosy at Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Komposisyon ng Hass Avocado at Potensyal na Mga Epekto sa Kalusugan, Kritikal na Mga Review sa Science sa Pagkain at Nutrisyon, Taylor at Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Buhok at amino acid: ang mga pakikipag-ugnay at mga epekto, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Pag-iwas at paggamot ng mga kuto sa ulo sa mga bata, Pediatric Drugs, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Ang Ethnopharmacological survey ng mga remedyo sa bahay na ginagamit para sa paggamot ng buhok at anit at ang kanilang mga pamamaraan ng paghahanda sa West Bank-Palestine, BMC Komplementaryong at Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Epekto ng langis ng mineral, langis ng mirasol, at langis ng niyog sa pag-iwas sa pinsala sa buhok, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094