10 Pinakamahusay na mga benepisyo at paggamit ng lemon juice para sa balat, buhok at kalusugan

Tinatangkilik ng Lemon ang isang pandaigdigang karangalan, salamat sa hindi kapani-paniwalang mga benepisyo sa kalusugan. Ang murang at madaling magagamit na prutas na sweet-tart na ito ay malawakang ginagamit sa iba't ibang mga resipe ng pagkain tulad ng lemon manok, mga lemon cake at inumin atbp. Ang sariwang kinatas na lemon juice ay hindi titigil sa pagbibigay lamang sa mga pagkain ng masarap na lasa. Maraming mga kalamangan ay naiugnay din sa pagkonsumo ng tangy juice na ito.

Ang mataas na halaga ng Vitamin C sa lemon juice ay tumutulong sa pagpapalakas ng immune system. Sa gayon, mapapanatili mo ang maraming mga sakit sa isang bay sa pamamagitan ng pag-inom ng isang basong tubig na lemon araw-araw. Bago pumunta sa komprehensibong mga detalye tungkol sa mga benepisyo ng lemon juice para sa kalusugan ng tao, tingnan ang halaga ng nutrisyon.

Nangungunang 10 Mga Pakinabang sa Pangkalusugan ng Lemon Juice

Daan-daang mga milagrosong benepisyo sa kalusugan ang nauugnay sa pagkonsumo ng lemon juice. Sa artikulong ito, nailahad ko ang nangungunang sampung sa lahat ng mga benepisyo ng lemon juice. Mag-scroll pababa at masiyahan sa nabasa.

1. Pinipigilan ang Kanser

Ang lemon ay kilalang-kilala sa kayamanan nito sa maraming layunin na flavonoid compound na nagtatanggol sa iyong katawan laban sa iba't ibang uri ng cancer. Sa gayon, tinitiyak ng regular na pagkonsumo ng lemon juice ang pag-iwas sa mga cancerous cell.

2. Tratuhin ang Upset Stomach

Ang lemon juice ay isang kamangha-manghang inumin para sa mga taong naghihirap mula sa isang nababagabag na tiyan. Ang mga problema sa pagtunaw tulad ng pagtatae o pagkadumi ay nakakaramdam sa iyo ng hindi komportable bilang karagdagan sa pag-up ng iyong pang-araw-araw na gawain. Upang harapin ang mga nasabing problema, kumuha ng isang basong lemon water sa pagsisimula ng bagong araw. Maaari mong i-maximize ang mga benepisyo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarita ng pulot sa solusyon na ito.

3. Mabuti para sa Atay

Ang isa sa mga pangunahing bentahe ng lemon juice ay ang tulong nito sa pagpapabuti ng pagpapaandar ng atay at pag-flush ng mga lason mula sa katawan. Ang zesty fruit na ito ay nagdaragdag ng paggawa ng apdo sa katawan na kinakailangan para sa pagbawas ng mga taba at lipid.

4. Tumutulong sa pagharap sa mga impeksyon

Naglalaman ang mga limon ng isang mataas na halaga ng Vitamin C, na kung saan ay mahalaga para sa pagpapalakas ng immune system. Kaya, ang pag-ubos nito sa anumang anyo ay isang natural na paraan upang maiwasan ang mga impeksyon sa viral tulad ng sipon at trangkaso. Ang tubig ng lemon ay tumutulong din sa paggamot ng mga impeksyon sa ihi.

5. Pinakamahusay para sa Mga Pasyente sa Hypertension

Ang mga tao, na hindi kumakain ng sapat na halaga ng potasa, ay nasa mas mataas na peligro na maapektuhan ng mga karamdaman sa puso. Naglalaman ang lemon juice ng isang kasiya-siyang dami ng potasa, kaya makakatulong ito sa pagbawas ng mga panganib ng gayong mga problema.

6. Nagsisilbing Natural Cleanser para sa Balat

Ang mga katangian ng paglilinis ng lemon juice para sa balat ay ginagawang isang perpektong produktong pampaganda. Karamihan sa mga kababaihan ay gumagamit ng mga remedyo sa bahay ng lemon juice upang makakuha ng patas at walang bahid na balat. Ang direktang aplikasyon ng lemon juice na sinamahan ng pulot ay ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga madilim na spot, pagkawalan ng kulay ng balat at mga marka ng pag-inat.

7. Freshens your Breath

Lemon juice freshens iyong hininga bilang karagdagan sa pagbibigay ng kaluwagan mula sa gingivitis at sakit ng ngipin. Upang makamit ang benepisyo na ito, huwag magsipilyo pagkatapos ng pag-inom ng lemon water.

8. Ginagawang Malakas at Maganda ang Mga Kuko

Ang totoong lemon juice ay may kamangha-manghang mga benepisyo para sa iyong mga kuko. Ang pagmamasahe ng mga kuko na may kaunting lemon juice ay ang pinakamahusay na lunas upang gawin silang maliwanag at puno ng buhay. Nagbibigay din ng parehong mga benepisyo ang pagbabad ng tubig sa lemon.

9. Nagpapadali sa Pagbawas ng Timbang

Ang lemon juice ay ang pinakamahusay na tagapagpadali para sa pagbawas ng timbang dahil sa mataas na halaga ng pectin fiber sa katas na ito ay nakikinabang sa paglaban ng iyong katawan laban sa mga pagnanasa sa gutom. Ang pag-inom ng isang solusyon ng sariwang-lamutak na lemon juice at tubig ay isang mabisang lunas para sa pagkawala ng natural na labis na libra. Ang lemon juice para sa pagbawas ng timbang ay isang tip na nagtrabaho para sa marami!

10. Balansehin ang Mga Antas ng pH

Magulat ka nang malaman na sa loob ng katawan ng tao, ang lemon juice ay gumaganap bilang isang alkalizing na pagkain sa kabila ng pagiging acidic. Hindi ito gumagawa ng kaasiman sa katawan. Samakatuwid, ang mahusay na inumin na ito ay dapat na natupok upang mapanatili ang mga antas ng pH na normal.

Nutrisyon na Halaga ng Lemon Juice

Ang mga limon, na nagmula sa Himalayan foothills ng Hilagang-Silangan ng India, ay nakaimpake ng maraming malusog na nutrisyon tulad ng mga bitamina (Bitamina B, C at riboflavin), mga karbohidrat, protina at mineral (kaltsyum, posporus at magnesiyo). Karaniwan itong natupok sa anyo ng lemon juice. Ang prutas ay naglalaman ng walang kolesterol o puspos na mga taba at mababa sa calories.

Ang Vitamin C ay isang mahalagang nutrient na kailangan ng katawan mo upang maging fit. Maaari mong matugunan ang halos 88% na kinakailangan ng Vitamin C sa pamamagitan ng pag-ubos ng lemon. Ang pagkakaroon ng natural na preservative - sitriko acid, ginagawang lemon ang pinakamahusay na defennder para sa iyong katawan laban sa iba't ibang mga sakit. Kaya, ang lemon o ang katas nito ay ang pinaka maraming nalalaman na karagdagan sa iyong pangkalahatang gawain sa fitness. Para sa isang malalim na pagsusuri ng halaga ng nutrisyon ng lemon juice at