Talaan ng mga Nilalaman:
- Nangungunang 10 Mga Pakinabang ng Apricot Juice (Khubani Ka Ras)
- 1. Balat At Buhok
- 2. Kalusugan ng Bone
- 3. Konstipasyon
- 4. Malusog na Puso
- 5. Pinipigilan ang Kanser
- 6. Anemia
- 7. Pinipigilan ang Mga Karamdaman sa Mata
- 8. Mas mahusay na Pagpapatakbo ng Utak
- 9. Malusog na Pagbubuntis
- 10. Matagal na buhay
Nagmula sa Tsina, ang paggamit ng mga aprikot ay nagsimula halos libong taon na ang nakararaan. Magagamit ang lahat sa buong mundo ngayon, ang mga aprikot ay isang paborito sa mga tao ng lahat ng edad. Ang musky tart na prutas na ito ay maaaring kainin ng hilaw, luto, tuyo, o kahit bilang isang katas. Ginagamit ito para sa paggawa ng mga jam, squash, at jellies. Katulad ng mga plum, mayroon itong malambot, malambot na laman sa ilalim ng isang manipis na panlabas na balat. Kahit na ang binhi ng prutas ay maaaring magamit para sa pagkuha ng mahahalagang langis.
Ang aprikot ay isang matamis na prutas na may malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mag-ani ng mga pakinabang ng masarap na prutas na ito ay sa pamamagitan ng pag-juice. Ngunit bago mo i-juice ang iyong mga aprikot, kailangan mong alisin ang hukay ng prutas. Tiyakin din na ang mga aprikot na iyong tinutubig ay ganap na hinog o magtatapos ka sa isang basong puno ng katas na hindi maiinom.
Ang Apricot juice ay maaaring maging makapal ngunit maaari kang magdagdag ng isang prutas na sitrus o isang mansanas upang palabnawin ito at gawing mas kaaya-aya ito. Nag-load ng mga nutrisyon at mineral, gumagana ang mga aprikot upang mapanatiling malusog at magkasya ang katawan. Nagbibigay din ang katas ng aprikot ng parehong benepisyo tulad ng hilaw na aprikot.
Nangungunang 10 Mga Pakinabang ng Apricot Juice (Khubani Ka Ras)
Ang katas ng apricot ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ang isang pang-araw-araw na dosis ng juice ay maaaring maging bagay na kailangan mo upang manatili sa iyong malusog na pinakamahusay. Ang ilan sa mga benepisyo na maaaring makuha ng isa mula sa apricot juice ay:
1. Balat At Buhok
Ang Apricot ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C at tumutulong upang mapabuti ang pagkalastiko ng balat. Nakakatulong din ito upang maging malakas at maganda ang buhok. Ang mga nutrient na naroroon sa apricot juice ay nagtataguyod ng paglago ng buhok at mga kuwadra na pagkahulog ng buhok.
2. Kalusugan ng Bone
3. Konstipasyon
Ang Apricot ay isang mayamang mapagkukunan ng hibla. Pangkalahatan, ang lahat ng hibla na naroroon sa isang prutas ay nawala sa panahon ng proseso ng pag-juice. Ngunit hindi iyan ang kaso sa aprikot! Pinapanatili ng katas ng aprikot ang karamihan sa hibla at nakakatulong na mapawi ang paninigas ng dumi. Ang laxative na pag-aari ng prutas ay nagsisiguro ng mas maayos na paggalaw ng bituka.
4. Malusog na Puso
Ang aprikot ay isang nakakagulat na prutas na makakatulong upang mapanatiling malusog at malakas ang iyong puso. Pinoprotektahan nito ang puso mula sa mga stroke, atake sa puso, at atherosclerosis. Pinoprotektahan ng nilalaman ng bitamina C ang prutas sa puso mula sa mga libreng radikal, habang ang potassium ay nagpapahinga sa mga daluyan ng dugo at mga ugat, na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang pandiyeta hibla sa aprikot ay nakakatulong upang malinis ang mga sisidlan at arterya sa pamamagitan ng pag-aalis ng kolesterol at pagbawas sa pilay sa puso.
5. Pinipigilan ang Kanser
Ang katas ng apricot ay nakakatulong upang maiwasan ang cancer. Ang antioxidant at ang mga carotenoid ay tumutulong upang gamutin ang cancer. Pinuputol din nito ang libreng radikal sa katawan. Ang apricot juice ay binubuo ng lycopene, na makakatulong upang maiwasan ang cancer.
6. Anemia
Ang anemia ay isang pangkaraniwang problema na nagpapahirap sa mga kababaihan sa lahat ng edad. Mayaman sa bakal at tanso, ang aprikot ay tumutulong upang lumikha ng hemoglobin sa katawan. Nakatutulong ito upang labanan ang mga sintomas na kasama ng anemia, tulad ng pagkapagod, paggana ng metabolic, kahinaan, magaan ang ulo, at mga isyu sa digestive.
7. Pinipigilan ang Mga Karamdaman sa Mata
Sa lutein, zeaxanthin, at carotenoids, nakakatulong ang aprikot upang maiwasan ang anumang uri ng karamdaman sa mata. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga karamdaman sa mata tulad ng cataract, pagkabulok ng kalamnan, at glaucoma ay makabuluhang nabawasan ng pagkonsumo ng apricot juice. Nakakatulong din ito upang mapagbuti ang paningin.
8. Mas mahusay na Pagpapatakbo ng Utak
Naglalaman ang aprikot ng isang mahusay na halaga ng magnesiyo at posporus. Ang mga mineral na ito ay tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng utak at gumana rin upang mapanatili ang presyon ng dugo sa normal na antas.
9. Malusog na Pagbubuntis
Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay sinalanta ng sakit sa umaga. Ang pagkonsumo ng apricot juice ay nakakatulong upang maayos ang pagduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang tangy juice ng apricot ay nagbibigay din ng labis na calcium, iron, mineral, bitamina at antioxidant na kinakailangan ng mga buntis.
10. Matagal na buhay
Ang pagkonsumo ng aprikot at ang katas nito ay naiugnay sa mahabang buhay. Ang bitamina A sa mga prutas ay may mga anti-aging na katangian. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong kumakain ng mga aprikot nang buo o bilang katas ay mas mahaba at mas malusog ang haba ng buhay kaysa sa iba.
Ang apricot ay kilala bilang nektar ng Diyos, at nararapat! Sa maraming mag-alok, ang apricot nectar juice ay tiyak na isang pagpapala mula sa langit sa itaas!
Nakatulong ba ang artikulong ito sa mga benepisyo ng apricot juice? Ibahagi ang iyong mga pananaw sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.