4 Hindi kapani-paniwala na mga benepisyo sa kalusugan ng pagbibigay ng dugo

Halos 32,000 na pint ng dugo ang ginagamit araw-araw sa Estados Unidos. At ang 1 pinta ng dugo ay maaaring makatipid ng 3 buhay. Malapit iyon sa 4 milyong buhay sa isang taon (1)! Kaya, sa susunod na magbigay ka ng dugo, maunawaan na may epekto ka.

Sigurado kang may naibigay na dugo. Marahil ay hindi sa hangaring kumuha ng anumang pakinabang ngunit upang mai-save ang buhay ng kapwa tao. Ngunit alam mo bang ang pagkilos ng pagbibigay ng dugo ay may ilang hindi kapani-paniwalang mga benepisyo? Sa isang paraan, ginagawa mo rin ang iyong sarili sa maraming kabutihan. At sa post na ito, tatalakayin namin kung ano ang kabutihan na iyon - nang detalyado.

Ano ang Mga Pakinabang Ng Pag-abuloy ng Dugo?

1. Ang Donasyon ng Dugo ay Maaaring Magbunyag ng Mga Potensyal na Problema sa Pangkalusugan

Shutterstock

Sumailalim ka sa isang simpleng pagsusuri sa katawan at isang maikling pagsusuri sa dugo bago ka magbigay ng dugo. Ito ay mahalaga tulad ng anumang potensyal na alalahanin sa kalusugan na hindi mo alam na isiniwalat (2). Kasama sa mga nasabing alalahanin ang mataas na presyon ng dugo at mababang bilang ng dugo.

Kung may mga seryosong isyu, hindi kukuha ng klinika ang iyong dugo - at aabisuhan ka kung bakit. Ito ay maaaring maging mabuting balita dahil mayroon ka na ngayong oras upang gumawa ng aksyong pang-iwas.

Ngunit tandaan na hindi ka dapat magbigay ng dugo upang masuri ang posibilidad ng mga sakit na dala ng dugo - kasama na ang hepatitis B at C at HIV. Dapat mong sa halip ay kumunsulta sa iyong doktor para sa pareho. Ang mini-pisikal na pagsusuri bago ang donasyon ng dugo ay hindi isang kapalit para sa isang buong pagsusuri sa kalusugan.

2. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan sa Puso

Binabawasan ng donasyon ng dugo ang lapot ng dugo, at mapipigilan nito ang atake sa puso. Napag-alaman ng isang pag-aaral sa Nigeria na ang regular na donasyon ng dugo ay nagbabawas ng kabuuang antas ng kolesterol at maging sa LDL (ang masamang kolesterol), na pinuputol ang panganib ng sakit na cardiovascular (3).

Ang regular na donasyon ng dugo ay maaari ring maputol ang peligro ng myocardial infarction (pagbara sa daloy ng dugo sa puso, na sanhi ng atake sa puso) sa mga nasa edad na kalalakihan (4).

3. Maaaring Bawasan ang Panganib sa Kanser

Ang isang pag-aaral noong 2008 ay natagpuan ang isang bahagyang pagbaba ng peligro sa kanser sa mga indibidwal na nagbibigay ng dugo nang madalas (5). Ang mga cancer na ito ay naugnay sa labis na antas ng iron sa dugo, at kasama ang cancer sa atay, colon, esophagus, tiyan, at baga.

Ang madalas na donasyon ng dugo ay maaaring magpababa ng labis na antas ng bakal sa dugo, sa gayon mabawasan ang panganib ng kanser. Kapansin-pansin, ang kababalaghang ito ay maaaring maputol ang peligro ng sakit sa puso din.

4. Maaaring Tumulong Sa Detetoxification

Bagaman limitado ang mga pag-aaral, masasabi nating ang donasyon ng dugo ay may papel sa detoxification. Nagbibigay ito ng daan para sa paggawa ng mga bagong cell ng dugo.

Ito ang mga pangunahing pakinabang ng donasyon ng dugo. Ang pagbibigay ng dugo ay isang marangal na kilos. At naniniwala kami na ang pangunahing motibo sa likod ng pagdadala nito ay dapat na iligtas ang buhay ng isang tao.

Bagaman karaniwan, karamihan sa atin ay hindi alam kung paano masiguro ang isang matagumpay na donasyon sa dugo. Makakatulong ang mga sumusunod na tip.

Ano ang Dapat Gawin Bago / Pagkatapos ng Pag-abuloy ng Dugo?

Ang pag-iisip ng mga sumusunod na pahiwatig ay maaaring gawin itong mas epektibo. Nagbibigay ka ng dugo - at siguradong nais mong matiyak na ibibigay mo ang iyong makakaya.

• Manatili sa pag-ubos lamang ng malusog at mayamang iron na pagkain hindi bababa sa ilang araw bago ang donasyon (kung hindi mo pa ginagawa ito). Kasama sa mga pagkaing ito ang spinach, beans, isda, at mga siryal na pinatibay ng bakal. Ang kakulangan sa iron ay isang pangkaraniwang dahilan para sa mga pagpapaliban.
• Makatulog nang maayos, lalo na ang gabi bago magbigay ng dugo.
• Magkaroon ng balanseng pagkain ng hindi bababa sa 3 oras bago ibigay ang iyong dugo. Iwasan ang mga mataba na pagkain tulad ng fries, hamburger, atbp.
• Uminom ng labis na tubig (16 ounces) bago magbigay. Ang pag-aalis ng tubig ay isa pang karaniwang dahilan para sa mga deferrals.
• Magsuot ng isang maikling manggas na shirt o isa na may manggas na madaling i-roll up.
• Tandaan, kailangan mong hindi bababa sa 17 taon o mas matanda upang magbigay ng dugo. Dapat kang magtimbang ng hindi bababa sa 110 pounds at nasa isang mabuting kalagayan ng kalusugan.
• Dapat mong ipagbigay-alam sa nars kung ikaw ay nasa (mga) gamot o mayroon kang anumang kondisyong medikal dahil maaari itong makagambala sa iyong karapat-dapat na magbigay ng dugo.

• Uminom ng maraming likido sa susunod na 24 hanggang 48 na oras. Mapapunan nito ang mga likidong nawala sa donasyon.
• Iwasan ang pisikal na pagsusumikap sa susunod na 24 na oras. Subukang huwag iangat ang anumang timbang.
• Kung sakaling pakiramdam mo ay mapula ang ulo, maunawaan na normal ito. Maaari kang humiga na nakataas ang iyong mga paa, at ang pakiramdam ay lilipas.
• Kung ang isang bagay ay hindi nararamdamang tama kahit sandali, tumawag sa Donor Center at ipaalam sa kanila. Maaari mo ring bisitahin ang sentro at suriin kung may mali sa iyo.

Bilang karagdagan sa pag-iingat, dapat mo ring magkaroon ng kamalayan ng mga karaniwang maling kuru-kuro at alamin na makilala ang mga ito mula sa mga katotohanan.

Ano ang Mga Karaniwang Maling Pamahiw Tungkol sa Donasyon ng Dugo?

Pabula 1: Kung ikaw ay isang vegetarian, ang iyong dugo ay walang sapat na bakal at hindi akma para sa donasyon.

Katotohanan: Ang mga vegetarian ay maaaring magbigay ng dugo dahil ang sapat na antas ng iron ay nakasalalay sa diyeta ng isang tao (6).

Pabula 2: Mayroong limitadong dugo sa katawan at ang pagbibigay ng ilan ay maaaring mapanganib.

Katotohanan: Gumagawa ang iyong katawan ng bagong dugo pagkatapos ng donasyon. Ang mga cell ng dugo sa iyong katawan ay namamatay, at ang iyong katawan ay gumagawa ng mga bago sa lahat ng oras (7). Gayundin, halos 350-450 ML lamang ng dugo ang kumukuha habang nagbibigay.

Pabula 3: Ang mabibigat na tao ay may maraming dugo at karapat-dapat para sa donasyon.

Katotohanan: Ang pagiging mabigat ay tanda ng masamang kalusugan. Ginagawa nitong mas mababa silang karapat-dapat para sa donasyon. Ang mabibigat na tao ay walang mas maraming dugo dahil ang taba ay naglalaman ng katimbang mas kaunting dugo kaysa sa kalamnan (8).

Pabula 4: Ang pagkuha ng mga gamot ay nangangahulugang hindi ka maaaring maging isang nagbibigay ng dugo.

Katotohanan: Depende ito sa gamot. Mangyaring ipagbigay-alam sa donor center kung kumukuha ka ng anumang mga gamot para sa anumang kondisyong pangkalusugan. Ang ilang mga gamot ay maaaring kailanganin kang magpaliban sa isang tiyak na panahon (9).

Pabula 5: Ang donasyon ng dugo ay maaaring humantong sa HIV o iba pang malubhang sakit.

Katotohanan: Hindi pwede! Ang mga bago, hindi kinakailangan, at isterilis na karayom ​​ay ginagamit upang kolektahin ang iyong dugo. Ang mga karayom ​​na ito ay hindi naglalaman ng dugo mula sa isang taong positibo sa HIV o sinumang may anumang karamdaman (10).

Ang donasyon ng dugo ay ganap na ligtas para sa malusog na matatanda. Maaari kang makaranas ng ilang mga epekto - ngunit ang mga ito ay kadalasang karaniwan at bumababa makalipas ang ilang sandali. Ang ilan sa mga epekto ay kasama:

• Nakakaramdam o pagduwal
• Pagdurugo sa lugar ng karayom ​​na iniksyon / isang pasa
• Sakit sa braso o pamamanhid
• Isang pangingilabot na pakiramdam

Sakaling magpatuloy ang mga epektong ito kahit na pagkatapos ng oras, mangyaring kumunsulta sa donor center.

Konklusyon

Ang pagbibigay ng dugo ay sigurado na mapapanatili kang malusog - na marahil ang pinakamahalagang dahilan kung bakit mo ito dapat gawin. Simulang mag-abuloy ng dugo ngayon. Mag-iwan ng komento sa kahon sa ibaba at ipaalam sa amin kung paano nakatulong sa iyo ang post na ito.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Maaari ka bang magbigay ng dugo bawat buwan?

Hindi. Dapat kang maghintay ng hindi bababa sa walong linggo bago ka makapag-donate muli ng dugo.

Gaano katagal tumatagal ang donasyon ng dugo?

Ang tunay na donasyon ay tumatagal ng halos 10 hanggang 15 minuto. Ang buong proseso, mula mismo sa pisikal na pagsubok hanggang sa mga pag-refresh ng post-donation, ay tumatagal ng halos isang oras.

Gaano ka kadali makakabigay ng dugo pagkatapos ng isang sanggol? Maaari ka bang magbigay ng dugo habang buntis?

Ang oras ng paghihintay ay maaaring saklaw mula 6 na linggo hanggang 6 na buwan, at kung minsan, kahit na higit pa. Nakasalalay ito sa iyong pisikal na kalusugan at sa lugar na iyong tinitirhan. Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon sa aspektong ito.

At hindi, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat magbigay ng dugo.

Ano ang kakainin pagkatapos magbigay ng dugo?

Kumuha ng maraming likido, kabilang ang tubig at katas ng prutas. Gayundin, ubusin ang mga pagkaing mayaman sa iron (spinach at pulang karne), folate (pinatuyong beans at berdeng mga dahon ng gulay), at bitamina B6 (saging at patatas).

Iwasan ang alkohol at kape (o iba pang mga inuming naka-caffeine) nang hindi bababa sa 48 oras dahil maaari nilang mapalala ang pagkatuyot at magpalala sa iyo.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pagbibigay ng dugo at plasma?

Kapag nag-abuloy ka ng dugo, karaniwang nagbibigay ka ng dugo kasama ang mga bahagi nito (mga pulang selula ng dugo, plasma, at mga platelet). Ngunit kapag nag-abuloy ka ng plasma, ang mga pulang selula ng dugo at platelet ay ibabalik sa donor.

Mga Sanggunian

1. "56 na katotohanan tungkol sa donasyon ng dugo at dugo". Brookhaven National Laboratory.
2. "Mga kaugnay ng katayuan sa kalusugan kasama ang kasunod na…". PloS Isa. VU University, Amsterdam, The Netherlands.
3. "Lipid profile ng mga regular na nagbibigay ng dugo". J Blood Med. University of Lagos, Lagos, Nigeria.
4. "Ang donasyon ng dugo ay nauugnay sa isang nabawasan…". Am J Epidemiol. Unibersidad ng Kuopio, Finland.
5. "Dalas ng donasyon, pagkawala ng iron, at peligro ng…". Journal ng National Cancer Institute.
6. "Hemoglobin at iron: impormasyon para sa…". World Health Organization. Pambansang Center para sa Impormasyon ng Biotechnology.
7. "Dugo". MedlinePlus. US National Library of Medicine.
8. "Pangkalahatang pagtatasa ng donor". World Health Organization. Pambansang Center para sa Impormasyon ng Biotechnology.
9. "Mga nagbibigay ng dugo sa gamot…". Eur J Clin Pharmacol. Medizinische Hochschule Hannover, Germany.
10. "Kaalaman, maling kuru-kuro at pagganyak…". Pak J Med Sci. King Abdulaziz University, Jeddah, Arabia.