Nangungunang 20 kagamitan sa gym sa bahay na dapat mong isaalang-alang ang pagbili para sa iyong gym

Nais bang maging fit ngunit walang access sa isang gym? Narito ang solusyon. Mayroong hindi mabilang na mga kagamitan sa gym na maaari mong pagmamay-ari sa iyong bahay at gamitin sa iyong sariling kaginhawaan.

Narito ang 20 tulad ng mga kagamitan sa home gym para sa sinumang tao na naniniwala sa mga smart work out.

1. Cosco CTM-510 Multi-Functional Treadmill:

Ang pagpapatakbo sa isang treadmill ay isang mahusay na pag-eehersisyo at kapag mayroon kang isang gilingang pinepedalan na gumana sa maraming paraan, ang mga benepisyo ay tiyak na tumaas. Nag-aalok ang isang ito ng isang push up bar, twister, jogger, pati na rin stepper. Sa pamamagitan ng isang roller deck at tatlong antas na manu-manong madaling iakma ang hilig, ang malawak na ibabaw na treadmill na ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong fitness mode.

2. Cosco Exercise Bike - CEB - 609 C:

Ang ehersisyo na bisikleta na ito mula sa Cosco ay isang kamangha-manghang karagdagan sa iyong matinding pag-eehersisyo sa puso. Ito ay isang multifunctional na bisikleta na mayroong mga komportableng hawakan, naaayos na upuan, 470 mm flywheel, at elliptical cycle. Pinapayagan ka ng metro na subaybayan ang iyong bilis, tagal, nasunog ang calorie, at distansya na kailangan mong ikot.

3. Domyos Dumbbell Set:

Ang mga ito ay mga dumbbells ngunit mayroong tatlong mga kadahilanan na ginagawang espesyal ito - ang buong hanay na ito ay maginhawa, madaling gamitin, at maraming nalalaman. Dagdag pa, hindi mo kailangan ng anumang espesyal na tagapagsanay upang sanayin ka upang magamit ito. Ito ay mayroong dalawang 2 kg bar, walong 1kg plate, at apat na kalahating kilogram na plate - ginagawa itong kabuuang 14 kg. Isang ganap na naaayos na hanay, maaari itong magamit upang mabatak, palakasin, at mai-tone ang iyong dibdib, likod, mga lateral, balikat, bicep, trisep, hita, at core.

4. Adidas Kettlebells:

Ang mga kettlebells ay mga kagamitan na multifunctional gym. Ang mga ito ay mahusay na mga karagdagan sa iyong cardiovascular pati na rin ang mga sesyon ng pag-eehersisyo ng lakas ng lakas. Kasabay ng pagpapabuti ng kakayahang umangkop ng iyong katawan, ang mga kagamitan sa fitness sa bahay ay makakatulong sa iyo sa pag-toning ng iyong mga braso, hita, pati na rin ang core. Paggawa mula sa cast-clipped neoprene, ang mga kagamitan ng Adidas na ito ay may mga humahawak na hugis ergonomiko na makakatulong sa iyo sa pag-eehersisyo sa isang mas mabisa at mahusay na paraan.

Ang Adidas Kettlebells ay isang mainam na karagdagan sa iyong ehersisyo na kagamitan at pinapayagan ang pagpapalakas ng iba't ibang mga kalamnan na may malawak na hanay ng mga ehersisyo. Maaari kang pumili mula sa 4 kg at 8 kg kettlebells upang matugunan ang iyong mga layunin sa fitness.

5. Co-Fit Anti-Burst Gym Ball:

Ang gym ball o ehersisyo na bola, tulad ng tinatawag na mas karaniwan, ay isang multifunctional fitness kagamitan na maaari mong gamitin sa iyong kagustuhan. At ang magandang balita ay hindi mo kailangan ng isang tagapagsanay habang nag-eehersisyo gamit ang bola na ito. Maging ang mga crunches o push-up, ang kagamitan sa home gym na Co-Fit na ito ang tamang pagpipilian. Ang bola na ito ay nag-aalok sa iyo ng isang pagkakataon upang palakasin at i-tone ang iyong mga binti, braso, dibdib, at tiyan sa pamamagitan ng paggamit nito sa mga makabagong paraan. Pumili mula sa iba't ibang hanay ng mga kulay na magagamit ayon sa isa sa iyong pinili.

6. Magic Home Gym Super Bench:

4 na ehersisyo sa isang bench - iyon ang ito. Nilagyan ito ng isang curl ng paa, press ng balikat, abs board, at bench press. Sa mga simpleng salita, ito ay isang tool na nagbibigay sa iyo ng isang buong pag-eehersisyo ng katawan. Dagdag pa, nagmumula ito sa isang DVD na binubuo ng 15-plus mga ideya sa pag-eehersisyo na may mataas na intensidad. Isang napaka-ligtas na pagpipilian sa gym na nasa bahay, ito ay may dalawang parisukat na haba lamang. Magdagdag ng mga plate ng timbang sa bench at ito ay magiging iyong paboritong platform para sa pagsasanay sa lakas din.

7. Magic Home Gym AB Blaster:

Pasiglahin, palakasin, at i-tone ang iyong abs sa pamamagitan ng pagsubok ng iba't ibang mga pagsasanay sa tiyan gamit ang AB Blaster na ito. Madali itong maiakma upang maisagawa ang anim na iba't ibang mga pose ng pag-eehersisyo na may mataas na epekto. Ang natitiklop na bakas ng paa ng kagamitang ito ay halos 2 square paa. Mayroon itong mga wheeled pod na nagbibigay-daan sa kadaliang kumilos ng kagamitan alinsunod sa iyong kinakailangan. Ang makapal na cushion lining ng mga roller at abs board ay nag-aalok sa iyo ng dagdag na ginhawa, na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-ehersisyo sa isang mas mahusay na paraan.

8. Aquafit AQ 15 Espesyal na Home Gym Na May 15 Ehersisyo:

Ito ay isang 100 pounds stack gym mula sa AquaFit na may kasamang isang hanay ng 15 paunang naka-disenyo na pagsasanay. Isang multifunctional na kagamitan sa bahay na madaling gamitin, ito ay uri ng one-stop na solusyon para sa lahat ng mga pangangailangan sa fitness. Maging ang bench press o extension ng paa, isang pag-ilid na pag-ilid o pag-curl ng braso, inaalok silang lahat ng makina na ito. Upang maging tumpak, ito ay dapat na pagmamay-ari ng kagamitan sa home gym para sa anumang fitness freak.

9. Paglililok ng Katawan 5 Puno ng Dibdib ng Buhok:

Pag-ukit ng iyong pang-itaas na likuran, balikat, at braso habang binubukol at pinalalakas ang mga ito gamit ang paghugot ng dibdib na ito mula sa Body Sculpture. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay na ito ay mayroong limang bukal na maaaring iakma upang matugunan ang iyong mga kinakailangan sa fitness sa itaas na katawan. Nakakatulong ito sa pag-toning, paghuhulma, at pagpapatibay ng iyong balakang, mga butt, likod, abs, pati na rin mga braso. At, tumitimbang lamang ito ng 12.5 kilo. Medyo mahusay na deal para sa presyo nito!

10. Body Sculpture Neoprene Ankle Timbang:

Ang mga timbang ng bukung-bukong ay perpekto para sa mga nais na magdagdag ng lakas sa kanilang pag-eehersisyo habang nasusunog ang mas maraming mga calorie. Ang isang maraming nalalaman kagamitan sa fitness sa bahay, maaari itong magamit sa lahat ng iyong mga gawain sa pag-eehersisyo. Ito ay isang kagamitan sa bahay na maaari mong gamitin upang magdagdag ng paglaban habang ginaganap ang iyong paboritong pag-eehersisyo ng abs toning. Malambot at komportable, ang mga ito ay madaling isuot. Magagamit bilang mga pares, bawat isa sa mga ito ay may bigat na 1 kg at magagamit sa dalawang laki.

11. Lonsdale Crawling Machine - LD 528:

Ang isang ito ay para sa fitness freak na gustung-gusto ang mga hamon sa kanyang mga sesyon ng pag-eehersisyo. Ang isang multifunctional na kagamitan, ito ay isang ligtas sa aparatong gym sa bahay na nag-aalok sa iyo ng isang combo ng pag-eehersisyo sa puso at lakas. Ang isang pahalang na kagamitan, ang makabagong disenyo at kakayahang umangkop na naghahatid ng isang buong pag-eehersisyo sa katawan ay sigurado na ma-hook mo sa fitness.

12. Itakda ng Adidas Skip Rope:

Ang bawat gym ay may isang pisi ng lubid at ang isang ito mula sa Adidas ay isang mahusay na karagdagan sa iyong mga kagamitan sa cardio. Ang hanay na ito ay may dalawang lubid, bawat 275 cm ang haba. Maaari mong gamitin ang pagpapalitan ng mga ito ayon sa iyong kinakailangan. Ang ginagawang mas kaakit-akit ng lubid na ito ay ang pagkakaloob nito para sa pagdaragdag ng mga timbang. Oo, maaari kang magdagdag ng 50 gramo at 100 gramo ng timbang sa magkabilang panig, na binabago ang simpleng pag-eehersisyo ng cardio sa isang mataas na epekto na ehersisyo sa cardio-cum-lakas.

13. Paglaban sa Sculpture ng Katawan Katawan na Trimmer:

Hindi mo kailangang magpakasawa sa mahabang tagal ng pag-eehersisyo upang mai-trim ang iyong katawan. Magagamit sa dalawang magkakaibang sukat, maaaring iakma ang kakayahang umangkop na body trimmer na ito upang matugunan ang iyong mga kinakailangan. Tono at palakasin ang iyong dibdib, braso, at itaas na abs gamit ang maginhawang fitness device. Ang paggamit nito nang matalino sa loob ng isang tagal ng panahon ay siguradong bibigyan ka ng isang akma, maayos na trim, at naka-tone na katawan. Dagdag pa, maaari itong magamit kahit saan ayon sa iyong kaginhawaan at maaari mo rin itong dalhin sa iyong paglalakbay.

14. Cosco Small Aerobic Stepper:

Si Stepper ay isang mabuting kasama kung nais mong i-tone ang iyong mga hita. Ang aparatong Cosco na ito ay may kasamang hindi skid na ibabaw, na tinitiyak ang balanse at katatagan sa panahon ng iyong buong pamumuhay sa pag-eehersisyo. Ang taas ay naaakma ayon sa iyong mga kinakailangan. Bigyan ang iyong aerobic routine o pag-eehersisyo ng cardio isang pagpapalakas sa pamamagitan ng pagsasama ng stepper na ito upang pagmamay-ari ng isang mas malakas at toned na mga hita, kalamnan ng guya, at hamstrings. Ang kagamitan sa fitness sa bahay na ito ay tumutulong din sa pagsunog ng mas maraming mga calory, kaya't matiyak ang iyong pagbabago mula sa flab hanggang sa fab sa isang likido at kawili-wiling paraan.

15. Domyos Toni'fit Buong Katawan na Ehersisyo:

Sinasabi ng pangalan ang lahat. Ang tagapag-ehersisyo ng bahay na ito mula sa Domyos ay tumutulong sa pagpapalakas at pag-toning ng buong kalamnan ng katawan. Maging ang iyong mga bisig, balikat, likod, pecs, o glute, maaari kang umasa dito. Magagamit na kulay pula, itim, at kayumanggi shade, sapat itong maraming nalalaman upang magamit ng mga kalalakihan at kababaihan na tumitimbang ito ng 2.7 kg lamang. Mayroon kang kakayahang umangkop upang maisagawa ang higit sa 10 ehersisyo sa fitness device na ito.

16. Adidas Fitness Mat:

Nagtataka kung paano ang isang banig na gumawa ng mga kagamitan sa gym? Sasabihin ko sa iyo ang dahilan. Ang isang fitness mat ay multifunctional. Kasabay ng pagtulong sa iyo na gumawa ng mga ehersisyo sa sahig, ang isang fitness mat ay nagbibigay-daan sa isang kilos habang nakaupo ka sa iyong tuhod at pag-eehersisyo. Ang partikular na ito mula sa Adidas ay may kapal na tungkol sa 0.8 cm at tumutulong sa pagpapanatili ng balanse kahit habang nakatayo at nag-eehersisyo. Ang sobrang padding sa banig na ito ay nagbibigay sa iyo ng karagdagang kaginhawaan, kasabay ng pagprotekta sa mga bahagi ng iyong katawan mula sa pagtamo ng mga pinsala habang lumalawak o nag-eehersisyo. Bayaran ang presyo para sa tatak ng pangalan!

17. Body Sculpture Digital Magnetic Figure Twister:

Ang Digital Magnetic Figure Twister na ito mula sa Body Sculpture ay isang madaling gamitin na kagamitan sa gym sa bahay. Kasabay ng pagbibigay sa iyo ng isang mas payat na mga hita, balakang, at baywang, makakatulong ito sa iyo na mawala ang labis na flab sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong mga antas ng sirkulasyon at pagbagsak sa labis na taba. Mayroon itong isang LCD monitor na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang tagal at calories na iyong nasunog habang ginagawa ang makina na ito. Ito ay may mataas na ulo ng acupuncture na makakatulong sa pagpapagaan ng sakit.

18. Co-Fit Ab Roller (Gamit ang hawakan):

Nais mong i-on ang ulo na may isang toned, maayos na katawan at iyon din nang hindi tumatama sa gym? Ang sagot ay ang Ab Roller mula sa Co-Fit. Ang isang mahusay na aparato sa pag-eehersisyo upang i-sculpt ang iyong abs at dibdib, maaari itong magamit kahit saan ayon sa iyong kaginhawaan. Ang mga hawakan ng roller ay nag-render na nagdagdag ng mahigpit na pagkakahawak na nagbibigay-daan sa iyo upang makumpleto ang iyong pamumuhay sa isang mas mahusay na paraan. Madali itong bitbitin at madaling maiimbak.

19. Harbinger Ab Straps Deluxe (pares):

Ang washboard abs ng mga heroine ay talagang nakakaakit, ngunit sa mga abs strap na ito mula sa Harbinger sa iyong mga kamay, maaari mo ring ipagmalaki ang may-ari ng nasabing masarap na tiyan. Isang kagamitan sa pag-eehersisyo para sa bahay na pantay na nagsisilbi sa mga kalalakihan at kababaihan, nakakatulong ito sa pag-toning ng abs habang pinalalakas ito. Maaari ka ring magdagdag ng iba't ibang mga timbang sa strap na ito upang paigtingin ang iyong pag-eehersisyo. Ang isang mataas na lakas na pag-eehersisyo ay magreresulta sa mas mahusay na pagbaluktot ng mga kalamnan ng abs, nang sabay na nagpapabuti ng paglaban ng buong katawan. Maaari mo na bang ilagay ang iyong mga alalahanin tungkol sa iyong sagging tummy sa pamamahinga. Bilhin lamang ang mga strap na ito at gamitin ito nang masusi. Ang mga resulta ay makikita sa loob ng ilang araw. Habang ang mga ito ay presyong medyo mataas, ang mga resulta na regaluhan ka nila ay nagkakahalaga ng ginastos na pera.

20. SKLZ Quick Ladder Pro:

Pagbutihin ang iyong liksi sa kadalian ng iyong bahay gamit ang Quick Ladder Pro na ito mula sa SKLZ. Ito ay isang tagapagsanay na makakatulong sa pagpapabuti ng koordinasyon ng iyong mga paggalaw ng katawan habang sinusubaybayan ang ritmo at balanse ng iyong pag-eehersisyo. Ang isang mahusay na aparato sa bahay para sa mga atleta, ito ay isang propesyonal na kagamitan sa gym na madaling maisama sa iyong gym sa bahay. Dumating ito sa isang hindi natarantang ibabaw na tinitiyak ang iyong kaligtasan, habang pinangangalagaan ka mula sa mga pinsala. Mayroon itong 15 mga anak, na maaari mong ilagay sa anumang patag na ibabaw at sanayin ang iyong gawaing paa. Ang pagiging magaan sa timbang, maaari itong isama sa iyong travel fitness bag din. Sa madaling salita, mainam ito para sa sinumang nais na magbigay ng isang espesyal na pag-eehersisyo para sa kanilang paa habang tinitiyak ang koordinasyon ng katawan na kumpleto.

Mga Bagay na Dapat Isaalang-alang Bago Ka Bumili ng Mga Equipment ng Home Gym:

Mayroong isang maliit na bilang ng mga bagay na kailangan mong gawin bago ka bumili ng anumang mga kagamitan sa gym sa bahay. Narito ang ilang mga tip na madaling gamitin para sa pareho:

1. Ano ang iyong mga pangangailangan? Bakit mo binibili ang mga kagamitan?
2. Saan mo ilalagay ang mga ito? Mayroon ka bang isang espesyal na lugar na minarkahan bilang isang fitness area?
3. Ano ang iyong badyet?
4. Gaano karaming oras ang pinaplano mong gugulin sa iyong pamumuhay sa pag-eehersisyo?

Ang pagsagot sa mga katanungan ay napakahalaga bago ka bumili ng anumang kagamitan. Mangyaring huwag mabighani ang mga ad na nanggaling sa iyong telebisyon o mga mail ng promo na iyong natanggap. Tandaan ang bawat kagamitan ay nakakaapekto sa bawat tao sa ibang paraan. Ang pangwakas na mga resulta ay tiyak na mag-iiba sa mga tao.

Karamihan sa mga nakabalangkas sa itaas na mga kagamitan sa home gym ay hindi tumawag para sa anumang mga espesyal na kasanayan o kadalubhasaan. Palaging ipinapayong sundin ang mga alituntunin at manwal na kasama ng mga kagamitan. Hindi ka nito papayagan na magtrabaho sa isang mas mabisa at mahusay na paraan, ngunit maiiwasan din ang mga pinsala na maaaring mangyari. Huwag pumili kailanman para sa isang bagay dahil lamang mayroon ang iyong kaibigan sa kanyang / kanyang bahay. Palaging pumili para sa mga aparatong iyon kung saan ka komportable at interesado sa pag-eehersisyo.

Nasagot mo na ba ang mga katanungan sa ngayon? Kaya aling mga kagamitan sa gym sa bahay ang pinaplano mong bilhin? Ibahagi sa amin ang iyong pinili sa seksyon ng mga komento sa ibaba.