Paano makagamit ng serbesa sa paglaki ng buhok?

Ilang taon na ang nakalilipas, isang beer shampoo ang tumama sa mga merkado. Mula pa noon, maraming tao ang naniniwala na ang serbesa ay isang sangkap sa pangangalaga ng buhok ng himala. Inaangkin ng mga beauty blogger na ang beer ay gumagawa ng glossy at malusog na buhok at nagpapasigla sa paglaki ng buhok. Gumagana ba talaga ito? Mag-scroll pababa upang malaman.

Ang Beer ba ay Mabuti Para sa Buhok?

1. Naglalaman ang beer ng mga mineral tulad ng siliniyum, silikon, sink, magnesiyo, kaltsyum, iron, potassium, at sodium (1), (2).

• Selenium: Ipinapakita ng mga pag- aaral na ang kakulangan sa siliniyum ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kulay ng buhok at pagkawala ng buhok (3), (4).
• Silicone: Ang mga silicone ay madalas na ginagamit sa shampoos, serums, at conditioner. Madaling makuha ang mga silicone sa buhok. Binabawasan nila ang kulot at pinapasan ang buhok. Ang Dimethicone ay kilala upang protektahan ang buhok mula sa pinsala tulad ng mga hadhad (5). Ang Siloxy silicate ay nagdaragdag ng kapal ng buhok. Ang mga polysiloxane polymer ay kumikilos tulad ng pandikit at pinapanatili ang mga hibla ng mga shaft ng buhok na magkadikit. Pinoprotektahan din nila ang buhok mula sa pinsala sa init (5).
• Sink: Tinutulungan ng sink ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pag-uudyok ng pagbabago ng protina. Ang Alopecia ay isang tanda ng kakulangan ng zinc (6). Ang dalawang mga pag-aaral ng kaso ay nagpakita ng isang koneksyon sa pagitan ng kakulangan ng zinc at pagkawala ng buhok. Ipinapakita ng pananaliksik na kapag binigyan ng mga suplemento ng sink, na-stimulate ang pagtubo ng buhok.
• Magnesiyo: Kinakailangan ang magnesiyo para sa synthesis ng protina (7). Ang synthesis ng protina ay tumutulong sa pagbagsak ng mga cell upang mabuo ang buhok at makakatulong mapabuti ang kapal ng shaft ng buhok.
• Calcium: Ang kaltsyum ay ipinakita upang makaapekto sa paglago ng buhok. Ipinapakita ng pananaliksik na kinakailangan ang kaltsyum upang mapanatili ang buhok, lalo na sa mga babaeng nakakaranas ng menopos (7). Ipinakita ng isang pag-aaral sa hayop na ang kakulangan sa calcium ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok (8).
• Bakal: Naglalaman ang beer ng bakas na dami ng bakal. Ang iron deficit ay ipinapakita upang maging sanhi ng pagkawala ng buhok na nauugnay sa babaeng pattern na pagkawala ng buhok (9). Maaari rin itong maging sanhi ng napaaga na kulay-abo ng buhok. Ang iron ay maaari ding makatulong na makontrol ang mga unregulated gen sa mga hair follicle (6).
• Potassium: Tumutulong din ang potassium sa synthesis ng protina. Ang mga potassium channel ay kilala upang makontrol ang paglago ng buhok (10).
• Sodium: Ang sodium, kapag kinuha nang katamtaman, ay tumutulong sa paglago ng buhok. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang sodium na ipinares sa silicone ay nakatulong sa paghimok ng paglaki ng buhok sa mga daga (11).

1. Naglalaman din ang beer ng mga bitamina B, tulad ng riboflavin, biotin, folate, niacin, at pantothenic acid. Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang kakulangan sa mga compound na ito, bagaman bihira, ay nagreresulta sa pagkawala ng buhok (6).
2. Karamihan sa mga compound na ginamit upang gumawa ng beer, tulad ng quercetin, tyrosol, ferulic acid, alpha-mapait na mga acid tulad ng humulone, at beta-mapait na mga asido tulad ng lupulone, ay mga polyphenol (12). Ang mga polyphenol na ito ay may mga katangian ng antibacterial, anti-namumula, at antioxidant. Maaari itong makatulong na panatilihing malinis ang anit mula sa mga impeksyon, protektahan ang buhok, at mapabuti ang kalusugan ng buhok.
3. Naglalaman ang beer ng protina, na mahalaga sa paglago ng buhok. Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang hop extract, na ginamit upang gumawa ng mga beer, ay maaaring pasiglahin ang paglago ng buhok at mabawasan ang pagkawala ng buhok (13). Pinipigilan nito ang 5-alpha-reductase mula sa pagbuo ng DHT, na sanhi ng pagkawala ng buhok. Pinasisigla din nito ang paglaganap ng keratinocyte, na tumutulong sa paglago ng buhok (13).
4. Naglalaman ang beer ng albumin, na isang plasma protein. Tumutulong ito na magdala ng mga mineral, mahahalagang fatty acid, at bitamina sa iba't ibang bahagi ng katawan. Maaari rin itong makatulong na protektahan ang buhok mula sa pinsala. Nagbibigay din ito ng mga amino acid para sa pagkasira ng cell.
5. Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang beer ay nagpapasikat sa buhok at tumutulong sa mga kondisyon ng anit tulad ng soryasis.
6. Ang ferulic acid na naroroon sa beer ay may mga antioxidant at antimicrobial na katangian (14). Maaari itong makatulong na mapanatiling malinis ang anit at mapabuti ang kalusugan ng anit at buhok. Mayroon din itong mga katangian ng anti-namumula, na iminumungkahi na makakatulong ito na aliwin ang mga pangangati at pagkasunog sa anit.

Tandaan: Kapag gumagamit ng serbesa bilang isang banlawan ng buhok o maskara, laging gumamit ng flat beer. Ang carbonated beer ay maaaring makatulong sa libreng paggawa ng radikal na sanhi ng pagkasira ng buhok sa pamamagitan ng stress ng oxidative.

Paano Gumamit ng Beer Para sa Paglago ng Buhok

1. Banlaw ng Beer

Bagaman walang gaanong pagsasaliksik, ang ebidensyang anecdotal ay nagpapahiwatig na ang isang banlawan ng serbesa ay tumutulong sa pag-alis ng build-up at dumi mula sa iyong buhok at anit. Maaari rin itong makatulong na balansehin ang ph ng anit. Ang silikon sa serbesa ay maaaring makatulong na mabawasan ang kulot.

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng beer
• Shampoo

Oras ng Pagpoproseso

20 minuto

Proseso

1. Iwanan ang beer sa magdamag o sa loob ng maraming oras upang ito ay mapunta.
2. Hugasan ang iyong buhok gamit ang iyong regular na shampoo at pagkatapos ay kundisyon ito. Kung mayroon kang may langis na buhok, maaari mong laktawan ang pag-condition.
3. Ibuhos ang flat beer sa iyong buhok. I-massage ito sa iyong anit at buhok at maghintay ng halos 15 minuto.
4. Banlawan ang beer sa iyong buhok ng cool na tubig.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

2. Beer At Honey

Ang honey ay isang humectant, na nangangahulugang makakatulong ito sa kondisyon ng buhok (15). Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang honey ay maaaring makatulong na mabawasan ang matinding balakubak at talamak na seborrheic dermatitis (16). Ang mask na ito ay tumutulong sa paglaki ng buhok at pinapanatili ang kalinisan ng anit.

Kakailanganin mong

• 1/2 tasa madilim na serbesa
• 1 kutsarang honey
• 1 saging
• 1 itlog ng itlog
• Shower cap

Oras ng Pagpoproseso

2 oras

Proseso

1. Paghaluin ang mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang makinis na halo.
2. Ilapat ang halo sa iyong buhok sa pamamagitan ng pagmasahe nito sa iyong mga ugat at paganahin ang haba ng iyong buhok sa mga tip.
3. Takpan ang iyong buhok ng shower cap upang maiwasan ang gulo. Maghintay kasama ang halo sa iyong buhok sa loob ng 1-2 oras.
4. Hugasan ang halo gamit ang iyong regular na shampoo at tapusin kasama ang conditioner.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

3. Beer Shampoo Para sa Paglago ng Buhok

Maaaring matanggal ng beer ang build-up at dumi mula sa anit at buhok. Ginagawa nitong malusog ang buhok. Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng isang shampoo ng serbesa ay tumutulong sa buhok na lumiwanag.

Kakailanganin mong

• 1 1/2 tasa ng serbesa
• 1 tasa shampoo
• Kaldero para sa kumukulo

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Pakuluan ang beer nang halos 15 minuto sa isang palayok. Huwag mag-alala kung ang beer ay sumingaw at nawala ang kalahati ng dami nito dahil normal ito.
2. Kapag ang beer ay lumamig sa temperatura ng kuwarto, ihalo ito sa isang tasa ng shampoo.
3. Hugasan ang iyong buhok ng tubig at imasahe ang shampoo ng serbesa sa iyong buhok hanggang sa magsimula itong makulay.
4. Hugasan ang shampoo ng cool na tubig.

Gaano kadalas?

2-3 beses sa isang linggo.

4. Apple Cider Vinegar And Beer Rinse

Ang suka ng cider ng Apple ay tumutulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok, balakubak, kuto, at acne sa anit (17). Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang mga split end at pinsala sa buhok at linisin ang iyong buhok.

Kakailanganin mong

• 1/4 tasa ng suka ng mansanas
• 1 tasa ng beer

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Iwanan ang beer sa magdamag o sa loob ng maraming oras upang ito ay mapunta.
2. Paghaluin ang isang isang-kapat na tasa ng suka ng mansanas sa isang pitsel.
3. Hugasan ang iyong buhok gamit ang iyong regular na shampoo at kundisyon ito. Kung mayroon kang may langis na buhok, maaari mong laktawan ang pag-condition.
4. Ibuhos ang pinaghalong beer at apple cider na suka sa iyong buhok. I-massage ito sa iyong anit at buhok at maghintay ng halos 15 minuto.
5. Banlawan ang beer sa iyong buhok ng maligamgam na tubig.

Gaano kadalas?

2 beses sa isang buwan.

5. Itlog At Beer

Ang mga itlog ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng protina (18). Ang mga itlog, tulad ng beer, ay naglalaman din ng mga bitamina B compound na makakatulong mapabuti ang kalusugan ng buhok. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga egg yolks ay maaaring magbuod ng paglaki ng buhok sa mga dermal papilla cell ng tao (19).

Kakailanganin mong

• 1/2 tasa ng flat beer
• 1 kutsarita langis ng abukado
• 1 itlog
• Shower cap

Oras ng Pagpoproseso

30 minuto

Proseso

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na halo.
2. Ilapat ang halo sa iyong buhok sa pamamagitan ng pagmasahe nito sa iyong mga ugat at paganahin ang haba ng iyong buhok sa mga tip.
3. Takpan ang iyong buhok ng shower cap upang maiwasan ang gulo. Maghintay kasama ang halo sa iyong buhok sa loob ng 30 minuto.
4. Hugasan ang halo gamit ang iyong regular na shampoo at tapusin sa conditioner.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

6. Beer At Strawberry

Naglalaman ang mga strawberry ng bitamina C, na makakatulong na mabawasan ang pinsala ng buhok mula sa mga libreng radical. Nakakatulong din ang Vitamin C na bawasan ang pagkawala ng buhok dahil sa scurvy. Ang Vitamin C ay may mga katangian ng antioxidant na makakatulong na mabawasan ang pinsala mula sa UV rays (20).

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng flat beer
• 3 hinog na strawberry

Oras ng Pagpoproseso

20 minuto

Proseso

1. Mash ang mga strawberry sa isang mangkok hanggang makarating sila sa isang pare-pareho na pulpy.
2. Idagdag ang beer sa mga niligis na strawberry at ihalo hanggang sa makuha mo ang isang maayos na pagkakapare-pareho.
3. Ilapat ang halo sa iyong buhok sa pamamagitan ng pagmasahe nito sa iyong mga ugat at paganahin ang haba ng iyong buhok sa mga tip.
4. Takpan ang iyong buhok ng shower cap upang maiwasan ang gulo. Maghintay kasama ang halo sa iyong buhok sa loob ng 20 minuto
5. Hugasan ang halo gamit ang iyong regular na shampoo at tapusin sa conditioner.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

7. sibuyas, langis ng niyog, at beer

Ipinapakita ng pananaliksik na ang juice ng sibuyas ay nagpapasigla sa paglaki ng buhok at nakakatulong na mabawasan ang alopecia areata (21). Ang langis ng niyog ay tumagos sa baras ng buhok at pinupunan ito mula sa loob (22). Pinoprotektahan nito ang buhok mula sa pinsala dahil sa UV radiation.

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng beer
• 1 tasa ng sibuyas juice
• 1 kutsarang langis ng niyog

Oras ng Pagpoproseso

20 minuto

Proseso

1. Paghaluin ang katas ng sibuyas,
2. beer, at langis ng niyog sa isang mangkok hanggang sa makakuha ka ng isang makinis na i-paste.
3. Ilapat ang i-paste sa iyong buhok at imasahe ito sa iyong anit.
4. Panatilihin ito sa isang oras at pagkatapos ay hugasan ito.

Gaano kadalas

Isang beses sa isang linggo.

8. Beer At Jojoba oil Rinse

Ang langis ng Jojoba ay isa pang mahusay na sangkap para sa pangangalaga ng buhok. Ang mga katangiang hindi comedogenic nito ay makakatulong sa mga hindi mabuting pores, pinapanatili ang kalinisan ng anit. Mayroon din itong mga katangian ng antioxidant, na pinoprotektahan ang buhok mula sa pinsala (23). Bumubuo ito ng isang semipermeable membrane sa paligid ng shaft ng buhok upang mapanatili ang kahalumigmigan at hydrate na buhok.

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng maligamgam na serbesa
• 1 kutsarita langis ng jojoba

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Paghaluin ang mga sangkap
2. Ilapat ang timpla pagkatapos mong shampoo ang iyong buhok.
3. Panatilihin ito sa loob ng 5 minuto.
4. Banlawan ito ng tubig.

Gaano kadalas

Minsan bawat dalawang linggo.

9. Avocado At Beer

Ang langis ng abukado ay naglalaman ng bitamina E at may mataas na lakas na tumagos (24). Samakatuwid, makakatulong itong magbigay ng sustansya sa buhok mula sa malalim na loob at pasiglahin ang daloy ng dugo. Ito naman ay maaaring mabawasan ang pagkawala ng buhok.

Kakailanganin mong

• ½ tasa ng serbesa
• 1 kutsarita langis ng abukado
• 1 itlog

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap.
2. Ilapat ang halo sa iyong buhok at anit.
3. Panatilihin ito sa loob ng 30-45 minuto.
4. Hugasan ito ng shampoo at conditioner.

Gaano kadalas

Minsan sa isang linggo .

10. Langis ng Castor At Beer

Ipinapakita ng pananaliksik na ang langis ng castor ay maaaring mabawasan ang pagbagsak ng buhok at pagkawala ng buhok (17). Nakakatulong din ito na mabawasan ang mga split end at pinsala sa buhok at moisturize ang buhok tulad ng isang conditioner.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang langis ng kastor
• 2 kutsarang beer

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Paghaluin ang parehong mga sangkap sa isang mangkok.
2. Ilapat ang halo sa iyong buhok at imasahe ito sa anit.
3. Panatilihin itong magdamag, na tinatakpan ang iyong buhok ng isang satin na tela o isang shower cap.
4. Hugasan ito gamit ang iyong regular na shampoo at conditioner.

Gaano kadalas

Minsan bawat dalawang linggo.

Ang beer ay isang mahusay na sangkap sa pangangalaga ng buhok na maaaring magsulong ng paglaki ng buhok. Pinapanatili din nito ang kalinisan ng anit at maaaring makatulong sa syntesis ng protina. Tandaan, karamihan sa mga pakinabang nito ay anecdotal at hindi sinusuportahan ng agham. Samakatuwid, kumunsulta sa iyong doktor bago ka gumamit ng serbesa upang malutas ang iyong mga isyu sa buhok.

24 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Bamforth, Charles W. "Mga Nutritional Aspect ng Beer-a Review." Pananaliksik sa Nutrisyon .

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• Sohrabvandi, S. "Mga Aspeto na May Kaugnay sa Kalusugan ng Beer: Isang Repasuhin." International Journal ng Mga Pag-aari sa Pagkain . Vol 15, 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• Vinton, NE et al. "Macrocytosis at pseudoalbinism: mga pagpapakita ng kakulangan sa siliniyum." Ang Journal of pediatrics vol. 111,5 (1987): 711-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• Masumoto, Kouji et al. "Mga tampok na klinikal ng kakulangan ng siliniyum sa mga sanggol na tumatanggap ng pangmatagalang suporta sa nutrisyon." Nutrisyon (Burbank, Los Angeles County, Calif.) Vol. 23,11-12 (2007): 782-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis. "Mga pampaganda ng buhok: isang pangkalahatang ideya." Internasyonal na journal ng trichology vol. 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Almohanna, Hind M et al. "Ang Papel ng Mga Bitamina at Mineral sa Pagkawala ng Buhok: Isang Repasuhin." Dermatology at therapy vol. 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Nutrisyon ng mga kababaihan na may problema sa pagkawala ng buhok sa panahon ng menopos." Przeglad menopauzalny = Review ng menopos vol. 15,1 (2016): 56-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Mady, Leila J., et al. "Ang Transient Role para sa Calcium at Vitamin D sa panahon ng Developmental Hair Follicle Cycle." Journal of Investigative Dermatology, Vol 136, 71337-1345.

  www.sciencingirect.com/science/article/pii/S0022202X16308764

• Park, Song Youn et al. "Ang iron ay may gampanan sa isang pattern na pagkawala ng buhok." Journal ng Korean medical science vol. 28,6 (2013): 934-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• Buhl, AE et al. "Pag-uugali ng potassium channel: isang mekanismo na nakakaapekto sa paglago ng buhok kapwa sa vitro at in vivo." Ang Journal ng investigative dermatology vol. 98,3 (1992): 315-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• Hue, Jin-Joo & Jo, Bum-Ki & Kang, Bong & Kim, Jun-hyeong & Nam, Sang & Yun, Young & Kim, Jong & Jeong, Jae-Hwang & Lee, Sang-Hwa & Ahn, Jun & Lee, Beom. (2010). "Epekto ng Sodium Silicate sa Paglago ng Buhok sa C57BL / 6 Mice." Laboratory Animal Research . 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_Effect_of_Sodium_Silicate_on_Hair_Growth_in_C57BL6_Mice/citation/download

• Chen, W et al. "Mga compound ng beer at beer: mga epekto ng physiological sa kalusugan ng balat." Journal ng European Academy of Dermatology and Venereology: JEADV vol. 28,2 (2014): 142-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• Okano, Yuri, et al. "Hop Extract bilang isang Bagong Mahusay na Sangkap para sa Mga Produkto ng Paglago ng Buhok." Journal of Society of Cosmetic Chemists ng Japan , Vol 29, 4, Mga Pahina 411-416.

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• Batista, Ronan. (2014). "Mga Gamit at Potensyal na Aplikasyon ng Ferulic Acid."

  www.researchgate.net/publication/266201761_Uses_and_Potential_Applications_of_Ferulic_Acid

• Burlando, Bruno, at Laura Cornara. "Honey sa dermatology at pangangalaga sa balat: isang pagsusuri." Journal ng cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. "Therapeutic at prophylactic effects ng crude honey sa talamak na seborrheic dermatitis at balakubak." European journal ng medikal na pananaliksik medikal vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Zaid, Abdel Naser et al. "Ang survey na Ethnopharmacological ng mga remedyo sa bahay na ginagamit para sa paggamot ng buhok at anit at ang kanilang mga pamamaraan ng paghahanda sa West Bank-Palestine." Komplementaryo ng BMC at alternatibong gamot vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Réhault-Godbert, Sophie et al. "The Golden Egg: Nutritional Value, Bioactivities, at umuusbong na Mga Pakinabang para sa Kalusugan ng Tao." Nutrients vol. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Nakamura, Toshio et al. "Likas na Nagaganap na Paglago ng Buhok na Peptide: Ang Natutunaw na Tubig na Itlog ng Yolk Peptides ay Pinasisigla ang Paglago ng Buhok Sa Pamamagitan ng Pag-induction ng Vaskular Endothelial Growth Factor Production." Journal ng nakapagpapagaling na pagkain vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Devaki, Sudha & LR, Reshma. (2017). "Bitamina C: Mga Pinagmulan, Pag-andar, Sensing at Pagsusuri."

  www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_S Source_Function_Sensing_and_Analysis

• Sharquie, Khalifa E, at Hala K Al-Obaidi. "Juice ng sibuyas (Allium cepa L.), isang bagong paggamot sa pangkasalukuyan para sa alopecia areata." Ang Journal of dermatology vol. 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Si Rele, Aarti S, at RB Mohile. "Epekto ng mineral na langis, langis ng mirasol, at langis ng niyog sa pag-iwas sa pinsala sa buhok." Journal ng cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Shaker MA, Amany M B. "Jojoba oil: Isang bagong media para sa proseso ng pagprito." Mga Trend ng Biomedical na Eng at Biosci . 2018; 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• Woolf, Allan & Wong, Marie & Eyres, Laurence & Mcghie, Tony & Lund, Cynthia & Olsson, Shane & Wang, Yan & Bulley, Cherie & Wang, Mindy & Friel, Ellen & Requejo-Jackman, Cecilia. (2009). “Langis ng Avocado. Mga Gourmet at Pampromosyong Pangkalusugan na Nagtaguyod ng Kalusugan. 73-125.

  www.researchgate.net/publication/289919058_Avocado_Oil