Paano panatilihing malusog ang iyong buhok - 20 mga tip + mga remedyo sa bahay

Ang malago at makapal na buhok ay halos pangarap ng bawat babae. Ngunit ang polusyon at ang tuluy-tuloy na paggamit ng mga tool sa pag-istilo at mga colorant ay puminsala sa buhok at ginagawa itong mahina, payat, at tuyo (1). Maaari rin itong maging sanhi ng pagputol ng buhok. Ang pagpunta sa isang paggamot sa spa spa ay maaaring parang isang paraan lamang upang mapasigla ang iyong buhok, ngunit may ilang mga simpleng tip na makakatulong sa iyong mapanatili ang iyong buhok nang regular. Narito kung paano mo maaaring gawing makapal at malusog ang iyong buhok.

20 Epektibong Tip Para sa Malusog na Buhok

Tip 1: Protektahan ang Iyong Buhok

Palaging protektahan ang iyong buhok mula sa araw, hangin, at ulan. Ang pagkakalantad sa labis na araw, init, dumi, at polusyon ay nagdaragdag sa aming mayroon nang mga abala sa buhok. Maaari itong humantong sa pagbuo ng dumi, pagkatuyo ng buhok at anit, at pagtaas ng pagkamaramdamin sa mga impeksyon sa anit. Takpan ang iyong buhok ng payong o sumbrero.

Tip 2: Maingat na Pakitunguhan ang Basang Buhok

Ang basang buhok ay napaka babasagin at madaling masira. Kapag basa, ang baras at mga ugat ng iyong buhok ay mas madaling kapitan ng pananatili ng pinsala. Huwag maging masyadong malupit kapag nag-shampoo dahil maaaring humantong ito sa pagkasira. Gayundin, iwasan kaagad ang brushing pagkatapos ng shower. Kung kailangan mo, gumamit ng shower cap sa halip.

Tip 3: Regular na Pagkondisyon

Gumamit ng isang moisturizing conditioner pagkatapos ng bawat paghuhugas. Nawawala ang hakbang na ito ay maaaring maging sanhi ng iyong buhok ay kulot.

Tip 4: Kundisyon Ang Tamang Daan

Ang mga conditioner ay formulate upang mai-seal sa nilalaman ng kahalumigmigan sa shaft ng buhok. Ang mga ito ay hindi inilaan para sa anit. Simulan ang pagkondisyon mga 2 pulgada ang layo mula sa iyong anit. Ang sobrang kondisioner sa anit ay gagawin lamang itong labis na madulas.

Tip 5: Gumamit ng Shampoo And ConditionerFrom The Same Line

Pumili ng isang shampoo at conditioner mula sa parehong linya dahil mayroon silang isang katulad na pagbabalangkas. Ang mga ito ay ginawa para sa isang tukoy na uri ng buhok at isang tukoy na layunin. Nagpapakita ito ng mas mahusay na mga resulta kapag gumamit ka ng isang solong linya sa halip na dalawang indibidwal na mga produkto.

Tip 6: Huwag Mahigit na Mag-apply ng Init Sa Buhok

Iwasang gumamit ng init sa iyong buhok. Hinahubad ng init ang nilalaman ng kahalumigmigan mula sa iyong buhok, ginagawa itong tuyo at kulot (2). Kapag labis na magamit, maaari mo ring sunugin ang iyong buhok. Gumamit ng iron / curl, straighteners lamang kung kinakailangan, at tandaan na gumamit ng isang hair protectant (3).

Tip 7: Iwasan ang Mahigpit na Mga Tali ng Buhok

Iwasang gumamit ng sobrang higpit na mga kurbatang buhok. Sa halip, pumili ng mga scrunch na may tela sa kanilang paligid. Ang mahigpit na mga kurbatang buhok ay may posibilidad na hilahin ang iyong buhok sa tunay na masikip, na nagdaragdag ng alitan at maaaring maging sanhi ng pagkasira.

Tip 8: Huwag Itirintas nang Mahigpit Sa Oras ng Pagtulog

Kapag natutulog ka sa gabi, itrintas ang iyong buhok nang maluwag upang maiwasan ang isang kulot na gulo. Ang pag-iwan sa iyong buhok na bukas ay may kaugaliang lumikha ng mga buhol, na nangangahulugang kailangan mong ipailalim ito sa paghila at pagsipilyo sa umaga. Ang labis na brushing ay maaaring humantong sa frizziness.

Tip 9: Piliin ang Satin Pillow Covers

Ang pagtulog sa mga satin pillow cover ay kilala upang mabawasan ang pagkasira ng buhok dahil sa alitan. Ang koton at iba pang mga materyales ay medyo magaspang sa pagkakayari dahil sa kung saan nagdudulot din ito ng higit na alitan laban sa iyong buhok.

Tip 10: Maingat na Patuyuin ang Buhok

Patayin ang iyong buhok. Huwag kuskusin na kuskusin gamit ang isang tuwalya. Maaari mong matuyo ang iyong buhok nang mas mabilis, ngunit ang dami ng buhok na nabasag at nahulog ay dinoble din.

Tip 11: Langis ng Langis Ang Anit

Langisan ang iyong buhok nang madalas hangga't maaari, at gumamit ng isang banayad na shampoo upang mapupuksa ang langis. Ang langis ng anit ay mabuti para sa iyong buhok. Ngunit huwag sobra-sobra ito dahil magtatapos ka sa paggamit ng mas maraming shampoo, na naghuhubad ng higit pa sa mga natural na langis ng anit, gaano man kahinahon ito.

Ang oil massage ay ang pinakalumang lunas para sa labis na makintab at malambot na tresses. Ito rin ang pinakamahusay na lunas sa bahay para sa malusog na buhok. Maaari kang gumamit ng langis ng oliba, langis ng niyog, o langis ng pili (1). Warm ang langis nang bahagya at imasahe ng mabuti ang iyong anit. Iwanan ito sa loob ng isang oras bago hugasan ang iyong buhok. Maaari mo rin itong iwanan nang magdamag para sa mas mahusay na pagkondisyon.

Tip 12: Angkop na Mga Maskara ng Buhok

Gumamit ng mga maskara ng buhok na angkop sa iyong buhok. Ang mga pangangailangan ng buhok ay magkakaiba ayon sa uri ng iyong buhok at mga problema. Kinakailangan na gumamit ka ng tamang mga maskara, o maaari itong magpalala ng iyong problema.

Tip 13: Iwasan ang Pang-aasar ng Iyong Buhok

Iwasang asarin ang iyong buhok. Kahit na lumilikha ito ng maraming dami, sinisira nito ang pagkakayari ng buhok.

Tip 14: Ang Cold Water Ay Mabuti Para sa Buhok

Kapag naghuhugas ng iyong buhok, ginusto ang maligamgam o malamig na tubig kaysa sa mainit na tubig. Ang lamig ay hindi eksaktong ibig sabihin ng lamig na lamig - maaari mong gamitin ang tubig sa temperatura ng kuwarto. Ang mainit at maligamgam na tubig ay bubukas ang mga cuticle ng buhok at mga pores sa epidermis. Kung ang tubig ay masyadong mainit, maaari itong makapinsala sa iyong buhok. Gumamit ng maligamgam na tubig para sa shampooing. Pagkatapos mong makondisyon ang iyong buhok, banlawan ito ng malamig na tubig.

Tip 15: Gumamit ng Nilinaw na Shampoo Minsan Sa Isang Buwan

Ang paggamit ng isang paglilinaw ng shampoo isang beses bawat buwan ay isang magandang ideya. Tinatanggal nito ang problema sa pagbuo ng produkto dahil sa kung saan ang shampoo at mga conditioner ay may posibilidad na mawalan ng pagiging epektibo.

Tip 16: Mabisang Pag-brush

Ang pagsisipilyo ay isang tiyak na paraan ng pagbaril upang madagdagan ang ningning ng iyong buhok. Ikinakalat nito ang natural na mga langis sa haba ng iyong buhok. Ngunit huwag labis na gawin ito. Huwag gumamit ng mga plastik na brushes sapagkat sanhi ng pagtaas ng pagkasira.

Tip 17: Malusog na Pagkain

Ang pagkain ay nakakaapekto sa kalusugan ng buhok. Kung ikaw ay malusog, mas maganda ang hitsura ng iyong buhok. Ang ilang mga sustansya, tulad ng mga bitamina, iron, at protina, ay mahalaga para sa paglago ng buhok at kalusugan. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat mula sa iyong diyeta, kailangan mong isaalang-alang ang mga suplemento pagkatapos kumunsulta sa isang doktor. Ang isang mahusay na diyeta para sa buhok ay magpapalakas din ng iyong kumpiyansa na manatiling malusog at matalino. Ang iyong diyeta ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng buhok. Samakatuwid, mahalaga na kumain ng maraming prutas, gulay, at mga pagkaing may mataas na protina upang makondisyon nang natural ang iyong buhok.

Tip 18: Huwag Gumamit ng Napakaraming Produkto

Iwasang gumamit ng masyadong maraming mga produkto sa iyong buhok. Habang may ilang mga produkto na maaaring kailangan mong gamitin, tulad ng shampoo, conditioner, at suwero, subukang iwasan ang mga produktong may boteng buhok hangga't maaari.

Tip 19: Iwasan ang labis na paggamit ng mga kemikal

Ang sobrang paggamit ng mga shampoos ng kemikal at mga conditioner ay maaaring mag-iwan ng buhok na mapurol at tuyo. Ang mga kemikal, bukod sa walang magandang ginawa sa iyong buhok, ay hindi maganda sa kapaligiran. Samakatuwid, mas mahusay na gumamit ng mga produktong natural na nakuha o herbal.

Tip 20: Mga Combs At Brushes

Mahalagang malaman kung anong uri ng mga suklay at brushes ang ginagamit upang pamahalaan ang buhok. Ang mga de-kalidad na suklay at brushes ay maaaring magmungkahi sa mga de-kalidad na produkto dahil nakakatulong ito sa masahe at pag-relaks ng iyong anit. Kung mayroon kang kulot na buhok, makakatulong ang isang nylon bristle brush na paikutin ito. Tiyaking malinis at malinis ang mga suklay na brush na ginamit mo. Iwasang ibahagi ang mga ito dahil pinapataas nito ang tsansa na ilipat ang balakubak at iba pang mga impeksyon sa balat.

Ang mga pangunahing kaalaman ay kung saan nagsisimula ito, ngunit ang karagdagang pag-aalaga ay isang bagay na hindi namin maaaring laktawan. Kung ang mga produktong nasa istante ay hindi na ito pinuputol para sa iyo, oras na upang lumipat sa mas natural na mga solusyon. Ang mga solusyon na maaari mong lutuin sa iyong kusina nang may kaunting pagsisikap.

Mga remedyo sa Bahay Para sa Malusog na Buhok

Flaunting maganda, malusog na buhok ay hindi nangangahulugang gumagamit ng mga high-end na produkto ng pangangalaga ng buhok o mamahaling paggamot sa pag-aalaga ng buhok sa mga signature salon. Mayroong ilang mga remedyo sa bahay na maaaring magbigay sa iyo ng mga malulusog na tresses.

1. Mga saging

Ang saging ay simpleng mahusay para sa malusog na buhok. Dahil mayaman sila sa potasa, nakakatulong sila sa pagpapabuti ng pagkalastiko at natural na kalusugan ng iyong buhok (4). Mash isang saging sa isang mangkok at ilapat ito sa iyong buhok, mula sa mga ugat hanggang sa mga tip. Iwanan ito sa tungkol sa 15 minuto at pagkatapos ay hugasan ito ng isang mahusay na shampoo. Ang paggamot na ito ay tumutulong sa paggamot ng nasira at tuyong buhok.

2 itlog

Ang mga itlog ay isa sa pinakamahusay na mga remedyo sa bahay upang makakuha ng malambot at malasutla na buhok. Ang egg egg ay maaaring makatulong na mapagbuti ang paglaki ng buhok (5). Maaari mong i-massage ang iyong ulo nang direkta sa yolk. Maaari ka ring gumawa ng isang halo ng 1 kutsarang langis ng oliba, 3 mga itlog ng itlog, at 2-3 patak ng langis ng bitamina E. Iwanan ito sa loob ng 10-12 minuto, at pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok nang lubusan sa shampoo. Ulitin nang isang beses bawat linggo upang makondisyon nang natural ang iyong buhok.

3. Mayonesa

Maaaring makatulong ang mayonesa sa malalim na kondisyon ng iyong buhok. Basain ang iyong buhok at maglagay ng mayonesa. Iwanan ito nang hindi hihigit sa isang oras. Hugasan ng maayos at shampoo.

4. Mahal

Ang honey ay may emollient at humectant na mga katangian at kundisyon ng iyong buhok (6). Ito ay isang mahusay na lunas sa bahay upang maayos ang sirang buhok at maiwasan ang pagbagsak ng buhok. Magdagdag ng 2-3 patak ng pulot sa iyong shampoo o conditioner at gamitin ito upang hugasan ang iyong buhok.

5. Fenugreek Seeds

Ang Fenugreek ay may mga katangian ng antifungal at nakapapawi ng balat na epekto (7), (8). Samakatuwid, maaari itong makatulong sa paginhawahin ang anit at pagbawas ng balakubak. Magbabad ng dalawang kutsarang buto ng fenugreek sa tubig magdamag. Kinaumagahan, gilingin ang mga binhi upang makagawa ng isang makinis na i-paste. Ilapat ang lahat sa iyong anit at hayaang tumayo ito ng kalahating oras. Hugasan nang lubusan ang iyong anit.

6. Paggamot sa Beer

Ang beer ay madalas na ginagamit upang magbigay ng ningning sa buhok. Hugasan ang iyong buhok ng maliit na serbesa. Maaari ka ring mag-imbak ng serbesa sa isang botelya ng spray. Banayad na spray ito sa shampooed, buhok na pinatuyong ng tuwalya upang makakuha ng instant na ningning.

7. Amla

Matutulungan ka ni Amla na makamit ang mas malakas at malusog na buhok (9). Gumawa ng isang mainam na halo ng lemon juice at amla powder. Massage ito nang marahan mula sa mga ugat ng iyong buhok hanggang sa mga tip at iwanan ito sa loob ng 20 minuto. Hugasan ng maayos at shampoo.

8. Apple Cider Vinegar

Ito ay isa pang tanyag na lunas sa bahay para sa makintab na buhok. Mag-apply ng isang halo ng apple cider suka at maligamgam na tubig sa iyong mga tresses upang bigyan sila ng hindi kapani-paniwalang bounce.

9. Mga strawberry

Ang mga makatas na berry na ito ay natural na mga conditioner ng buhok. Paghaluin ang 8 mashed strawberry na may 1 kutsarang mayonesa. Masahe ang halo na ito sa iyong buhok at hayaan itong manatili nang ilang sandali. Hugasan gamit ang isang mahusay na shampoo at conditioner.

Pangangalaga sa Buhok Para sa Iba't Ibang Uri ng Buhok

a. Madulas na Buhok

1. Cornstarch

Ang Cornstarch ay gumagawa ng isang mahusay na dry shampoo para sa may langis na buhok. Budburan ito sa iyong anit, hayaan itong umupo ng 10 minuto, at i-brush out ito.

2. Multani Mitti

Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang lupa ng Fuller ay maaaring linisin ang anit, sumipsip ng labis na langis, at malinaw na pagbuo ng produkto.

3. Apple Vinegar Rinse

Paghaluin ang kalahating tasa ng suka ng mansanas na may kalahating isang timba ng tubig at gamitin ito bilang pangwakas na banlawan para sa bouncy na mukhang buhok.

4. Langis ng Tea Tree

Ang langis ng puno ng tsaa ay makakatulong sa paggamot sa balakubak, pagbabawas ng kati, at pagpapabuti ng greasiness (10). Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng langis ng tsaa sa iyong regular na shampoo at banlawan ang iyong buhok dito.

5. Lemon Rinse

Hugasan ang iyong buhok ng katas ng lemon na halo-halong sa isang maliit na tasa ng tubig.

b. Tuyong buhok

1. Olive + Honey

Paghaluin ang dalawang kutsarang langis ng oliba na may kalahating tasa ng pulot at ilapat ito sa iyong buhok. Panatilihin ito sa loob ng isang oras at pagkatapos ay hugasan tulad ng dati. Parehong moisturize ng iyong buhok ang langis ng oliba at honey.

2. Egg Yolk + Honey + Yogurt

Paghaluin ang pula ng itlog ng isang itlog na may honey at yogurt para sa isang pack na mayaman sa protina para sa iyong tuyong buhok.

Mga remedyo sa Bahay Upang Tanggalin ang balakubak at Residue na Build-up

• Lemon Juice + Olive Oil

Ang lemon juice at olive oil na halo ay nakakatulong sa pag-aalis ng balakubak at binabawasan ang mga makati na sensasyon sa anit.

• Baking soda

Paghaluin ang baking soda sa tubig upang makagawa ng isang i-paste. I-massage ito sa anit at hugasan ng banayad na shampoo upang madaling matanggal ang build-up. Ang baking soda ay may mga katangian ng antifungal (11). Makakatulong ang mga ito sa pag-aalis ng balakubak.

Karagdagang Mga Maskara sa Buhok

• F enugreek + Yogurt

Mag-apply ng isang pakete ng babad na fenugreek na may yogurt. Gilingin ito ng gabi bago at gamitin ito sa susunod na umaga. Hugasan ito ng banayad na shampoo. Huwag kalimutang ikondisyon ang iyong buhok.

• Honey + Saging

Isang paste ng pulot at hinog na saging ang nagpapalambot ng iyong buhok.

• Plain Yogurt

Ang isang simpleng yogurt mask ay nagpapalambot ng buhok at nagbibigay ng isang makintab na tapusin.

• H ibiscus

Paghaluin ang hibiscus leaf paste o pulbos sa tubig. Maaari itong makatulong sa paglago ng buhok (12).

• Henna

Ang henna ay popular na ginagamit bilang isang pangulay ng buhok. Maaari rin itong makatulong sa paglago ng buhok (13).

Ang isang hair mask ay hindi lamang ang produkto ng pangangalaga ng buhok na maaari mong latigo sa bahay! Ang mga shampoo, conditioner, at pangwakas na banlawan ay simpleng gawin din!

Mga Gawang-bahay na Shampoo, Conditioner, At Rinses

1. shampoo sa pag-aalis ng balakubak

Kakailanganin mo ng 1/4 tasa ng dalisay na tubig, 1/4 tasa ng likidong sabon ng kastilyas, 1/2 kutsarita ng magaan na langis ng halaman o langis ng jojoba, 1 kutsarang suka ng cider ng mansanas, 3 kutsarang juice ng mansanas, at 6 makinis na sibol na sibuyas. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at gamitin ito tulad ng iyong gagamitin ang iyong regular na shampoo. Itabi ang labis sa isang dispenser. Palamigin ang mga natitira at huwag mag-imbak ng higit sa 3 araw.

2. Shine Shampoo

Kakailanganin mo ng 1/4 tasa ng dalisay na tubig, 1/4 tasa ng likidong sabon ng kastilyas, 2 kutsarang tuyong rosemary, 2 kutsarang matamis na langis ng pili, at 1/4 tasa ng mahahalagang langis ng lemon. Una, pakuluan ang rosemary at dalisay na tubig hanggang sa maamoy mo ang samyo. Salain ang mga dahon. Dito, idagdag ang natitirang mga sangkap, at itago.

3. pampatibay Conditioner

Kakailanganin mo ang 4 na kutsara ng labis na birhen na langis ng niyog at 2 kutsarang purong pulot. Matunaw pareho sa pamamagitan ng paglalagay ng tasa ng mga sangkap sa kumukulong tubig. Ibuhos ang halo sa hugasan na buhok at balutin ito ng isang tuwalya sa loob ng 20 min. Washout 80-90% ng conditioner.

4. Conditioner ng Pagtatakda ng Estilo

Paghaluin ang 1 kutsarita ng gulaman sa tubig na tulad ng walang mga bugal. Banlawan ang iyong buhok kasama nito.

5. Banlawan Para sa Shine

Paghaluin ang 4 na kutsarita ng tubig, 2 kutsarita ng suka ng mansanas, at 3 patak ng mahahalagang langis ng lemon. Gamitin ito bilang isang pangwakas na banlawan pagkatapos mong mag-shampoo at magkondisyon ng iyong buhok.

5. Tanggalin ang Mga Epekto ng Mga Produkto ng Pag-istilo

Paghaluin ang 1 kutsarang baking soda sa 1 tasa ng tubig sa isang mangkok. Massage ang paste nang maayos sa iyong anit ng buhok. Hugasan ng maligamgam na tubig at pagkatapos malamig na tubig.

Ang mga malusog na tip ng buhok na ito ay makakatulong kung susundin mo sila nang regular. Aling lunas sa buhok ang sinubukan mo, at nakinabang ka ba? Inaasahan namin ang iyong puna sa seksyon ng mga komento sa ibaba.

13 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Mga Cosmetics sa Buhok: Isang Pangkalahatang-ideya, International Journal Of Trichology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Pinsala ng Buhok ng Buhok Mula sa Pag-init at Oras ng Pagpatuyo Ng Patuyo ng Buhok, Mga Annal Ng Dermatolohiya, Pambansang Aklatan Ng Medisina ng Estados Unidos, Mga Pambansang Instituto ng Kalusugan.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Malusog na Buhok: Ano ito? Ang Journal of Investigative Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Ang Ethnopharmacological survey ng mga remedyo sa bahay na ginamit para sa paggamot ng buhok at anit at ang kanilang mga pamamaraan ng paghahanda sa West Bank-Palestine, BMC Komplementary At Alternatibong Gamot, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Karaniwan na Nagaganap na Paglago ng Buhok na Peptide: Natutunaw na Tubig ng Itlog ng Yolk Peptides Pinasisigla ang Paglago ng Buhok Sa Pamamagitan ng Induction Ng Vascular Endothelial Growth Factor Production, Journal Of Medicinal Food, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Honey sa Dermatology At Pangangalaga sa Balat: Isang Repasuhin, Journal Of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Isang Maliit na Halaman na Mayroong Malalaking Pakinabang: Fenugreek (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Para sa Pag-iwas sa Sakit At Pag-promosyon sa Kalusugan, Molecular Nutrisyon At Pananaliksik sa Pagkain, Pambansang Aklatan ng Kagawaran ng US, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Pagbubuo at Paglalarawan Ng Isang Cream na Naglalaman ng Extract Ng Fenugreek Seeds, Acta Poloniae Pharmaceutica, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Ipinakikita ng Preclinical at Clinical Studies na Ang Pag-aari ng Herbal Exact na DA-5512 na Epektibong Epektibo ang Paglago ng Buhok at Itinataguyod ang Kalusugan ng Buhok, Nakabatay sa Katibayan na Komplementaryo At Alternatibong Gamot, Pambansang Aklatan ng Estados Unidos ng Medisina, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Paggamot ng balakubak na may 5% na shampoo ng langis ng puno ng tsaa, Journal Of The American Academy Of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Ang aktibidad ng antifungal ng sodium bikarbonate laban sa mga ahente ng fungal na sanhi ng mababaw na impeksyon, Mycopathologia, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Sa Vivo At Sa Vitro Ebalwasyon Ng Paglago ng Buhok Potensyal ng hibiscus na si Rosa Sinensis Linn. Journal Of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Isang Update Sa Ayurvedic Herb Henna (Lawsonia Inermis L.): Isang Repasuhin, International Journal Ng Mga Agham sa Parmasyutiko At Pananaliksik.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext