Paano nakakatulong ang itim na kape sa pagbaba ng timbang?

Alam mo bang ang Itim na Kape, na palaging isang paboritong inumin para sa lahat, ay sanhi din sa pagbaba ng timbang? Nakakagulat, hindi ba? Mayaman sa caffeine, kilala ito sa iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pag-iwas sa cancer, banayad na pagkalungkot at sakit ng ulo. Halos 80% ng populasyon ng mundo ang umiinom ng kape araw-araw sa iba't ibang halaga. Ngunit kakaunti ang nakakaalam ng itim na koneksyon sa pagbawas ng timbang sa kape.

Mga Pakinabang ng Itim na Kape Para sa Pagbawas ng Timbang

Ngayon narito ang 'lihim na link' na magbibigay sa iyo ng isang malinaw na larawan tungkol sa mga pakinabang ng pag-inom ng itim na kape para sa pagbawas ng timbang.

a. Tungkulin ng chlorogenic acid bilang isang anti-oxidant:

• Mayroong ilang mga compound sa itim na kape tulad ng chlorogenic acid na may pangunahing papel sa pagbaba ng timbang.

• Kapag kumain ka ng itim na kape pagkatapos ng pagkain, ang cholrogenic acid na naroroon dito ay nagpapabagal sa paggawa ng glucose sa katawan. Kasabay nito, ang paggawa ng mga bagong cell ng taba ay nabawasan.

• Ang prosesong ito ay nagaganap lamang kapag ang isang umiinom ng itim na kape na mayaman sa caffeine at cholrogenic acid.

• Samantalang ang pagdaragdag ng gatas o cream sa kape ay mas masarap kaysa sa isang normal na itim na kape ngunit hindi ito nakakatulong sa pagbawas ng timbang.

• Bukod sa cholrogenic acid, ang itim na kape ay naglalaman din ng mga anti-oxidant na isang mahalagang compound para sa pagbawas ng timbang.

b.

• Ang caffeine sa itim na kape ay nagpapasigla ng aktibidad ng metabolic at pinapataas ang antas ng enerhiya na pumipigil naman sa gutom. Ang isang tasa ng itim na kape ay naglalaman ng 5.4 calories at kilala rin ito bilang isang calorie free na inumin.

• Kapag idinagdag ang asukal o cream, tumataas ang antas ng calorie.

c. Ang epekto ng itim na kape sa iyong calorie leve:

• Ang pag-inom ng itim na kape ay maaaring magdala ng maraming pagbabago sa iyong pang-araw-araw na antas ng calorie. Habang pinasisigla ng itim na kape ang aktibidad na metabolic pinapanatili ka nitong aktibo at nasusunog ng mas maraming mga calorie. Sa gayon maaari mong malaglag ang malaking bilang ng mga calory bawat araw na makakatulong naman sa pagbawas ng timbang.

• Ang pag-inom ng itim na kape bago ang pag-eehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang magsunog ng mas maraming calories.

d.

• Ang ilang mga tao ay mabigat dahil sa taba o labis na nilalaman ng tubig sa kanilang katawan. Ang pag-inom ng itim na kape ay nagbabawas ng mataas na nilalaman ng tubig dahil sa madalas na pag-ihi.

• Sa tulong ng pamamaraang ito, ang labis na pounds dahil sa mataas na nilalaman ng tubig ay mababawasan nang walang anumang nagbabanta na mga epekto.

e. Pansamantalang pagbaba ng timbang at sinusuportahan ang permanenteng pagbaba ng timbang:

• Nag-uudyok ang itim na kape ng pansamantalang pagbaba ng timbang. ie tinatanggal ang hindi ginustong basurang tubig at akumulasyon ng likido sa katawan sa pamamagitan ng pag-ihi. Ito ay dahil sa mayamang nilalaman ng caffeine na naroroon.

• Ang permanenteng pagbaba ng timbang ay nangyayari lamang kapag ang taba ng nilalaman sa katawan ay nabawasan. Ang itim na kape ay tumutulong sa permanenteng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng mas maraming mga calory. Naiugnay ito sa pagbaba ng timbang dahil ang pagsunog ng mas maraming mga calory ay mabagal mabawasan ang timbang.

Pag-iingat:

• Anumang bagay na natupok nang labis ay magkakaroon ng mga epekto. Katulad nito, kapag ang itim na kape ay natupok nang labis, nagdudulot ito ng hypertension.

• Maipapayo ang pag-inom ng 2 tasa bawat araw.

Kaya itulak ang sobrang pounds at magmukhang napakahusay. Huwag mag-atubiling sabihin sa amin ang tungkol sa iyong karanasan at ikalat ang mensahe sa lahat.