Cascara sagrada: sorpresa sa iyo ang pinakamahalagang benepisyo

Ang Cascara sagrada ay isang palumpong na katutubong sa mga kanlurang bahagi ng Hilagang Amerika. Ang balat nito ay medyo popular para sa mga nakapagpapagaling na benepisyo. Ang pinakamahalagang paggamit nito ay bilang isang pampurga - ang palumpong ay ginamit sa loob ng edad upang mapawi ang paninigas ng dumi. Mayroong higit pa sa palumpong na ito na dapat nating malaman.

Paano gumagana ang Cascara Sagrada?

Ang Cascara sagrada ay siyentipikong tinatawag na Rhamnus purshiana . Ang pinakamahalagang benepisyo nito ay ang paggamit nito bilang isang laxative. Ito rin ay isang pangkaraniwang sangkap sa karamihan ng mga laxatives ng OTC (over-the-counter).

Gumagana ang Cascara sagrada sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga contraction ng kalamnan sa mga bituka. Tumutulong ang mga ito na ilipat ang dumi sa pamamagitan ng bituka, nagpapagaan ng paninigas ng dumi.

Ang mga compound na gumaganap ng papel dito ay ang mga anthraquinones sa cascara. Kumikilos sila bilang mga nakakainis sa colon at nagsusulong ng mga contraction ng kalamnan (tinatawag ding peristalsis) at paglisan ng dumi ng tao (1). Nakamit ito ng mga Anthraquinones sa pamamagitan ng pagbabawal ng pagsipsip ng tubig at mga electrolyte sa mga bituka.

Ang mga epekto ng nakakaganyak na paninigas ng cascara ay nabanggit sa edisyon noong 1883 ng The British Medical Journal (2).

Ngunit, kinilala ng FDA ang cascara sagrada bilang isang ahente ng kategorya II - na nangangahulugang ang paggamit nito sa mga gamot na OTC ay hindi itinuturing na ligtas (3).

Samakatuwid, inirerekumenda namin ang paggamit nito sa isang erbal na form - dahil ang pagiging epektibo ng palumpong na ito ay walang kapantay.

Paano Makikinabang sa Iyo ang Cascara Sagrada?

Ang mga anthraquinone sa cascara sagrada ay nakakatulong sa pagpapagaan ng paninigas ng dumi. Ang ilang mga mapagkukunan ay nagmumungkahi ng pagiging epektibo nito sa pagtataguyod ng kalusugan sa atay at pag-iwas sa kanser - ngunit kailangan namin ng mas maraming pananaliksik tungkol doon.

1. Tumutulong sa Paggamot ng Paninigas ng dumi

Shutterstock

Ang mga anthraquinones sa cascara ay karapat-dapat sa kredito dito. Ang mga compound na ito ay may mga epekto sa panunaw at makakatulong sa pag-alis ng gastric. Tulad ng tinalakay, ang mga anthraquinones na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pag-trigger ng mga contraction ng kalamnan sa mga bituka.

Kinikilala ng mga pag-aaral ang malakas na purgative effects ng bark ng cascara. Nakakatulong din ito upang gamutin ang iba`t ibang anyo ng dyspepsia (o hindi pagkatunaw ng pagkain) (4).

Ang Cascara ay maaari ding magamit bilang paggamot para sa magagalitin na bituka sindrom (5).

2. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan sa Atay

Ang Cascara ay maaari ding makinabang sa atay. Naglalaman ito ng isang compound na tinatawag na emodin, na proteksiyon laban sa sapilitan pinsala sa atay sa mga daga (6), (7). Sa pag-aaral, ang mga daga na may acetaminophen-sapilitan pinsala sa atay nakaranas ng ilang proteksyon sa atay pagkatapos ng paggamot sa emodin.

Ang ilang mga ebidensyang anecdotal ay nagpapahiwatig din na ang cascara ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga gallstones.

Gayunpaman, may limitadong impormasyon tungkol dito. Iminumungkahi namin na suriin mo ang iyong doktor bago gamitin ang cascara para sa hangaring ito.

3. Maaaring Pigilan ang Kanser

Inimbestigahan ng isang pag-aaral ang mga anticancer na epekto ng aloe-emodin, isang bahagi ng cascara, sa mga linya ng cell ng cancer sa atay ng tao. Natagpuan ang compound upang ihinto ang paglaganap ng cancer cell at maging sanhi ng pagkamatay ng cancer cell (8). Ang pag-aaral ay nagtapos sa pamamagitan ng pagsasabi na ang cascara ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa cancer - lalo na sa atay.

Napakadilim namin ng pananaliksik hinggil sa bagay na ito - kaya, suriin sa iyong doktor.

Mayroong ilang iba pang mga anecdotal na benepisyo na hindi pa mapatutunayan na may matatag na katibayan. Tinalakay ang mga ito sa ibaba:

• Maaaring Itaguyod ang Pagbawas ng Timbang

Ang Cascara sagrada ay isang tanyag na sangkap na ginamit sa mga suplemento sa pagbaba ng timbang (9). Ginagamit ito bilang isang laxative at maaaring potensyal na magbuod ng ilang pagbaba ng timbang.

Ngunit masidhi naming inirerekumenda ang laban sa paggamit ng cascara sagrada para sa pagbawas ng timbang dahil walang napatunayan na mga mapagkukunan na sumusuporta sa pahayag.

• Maaaring Pagalingin ang Mga Impeksiyong Parasitiko

Ang ilang mga mapagkukunan ay nagsasaad na mayroon itong mga antimicrobial na katangian na maaaring pagalingin ang mga impeksyong parasitiko. Ngunit muli, wala kaming kongkretong pagsasaliksik na sumusuporta sa aspektong ito.

Tulad ng nakita natin, maraming pananaliksik ang ginagawa pa rin, at makarating pa tayo sa mga kongkretong konklusyon. Ngunit kahit na sa napatunayan na mga benepisyo, kailangan mong mag-ingat sa paraan ng paggamit mo ng cascara sagrada.

Paano Magagamit na Ligtas ang Cascara Sagrada

Kapag bumibili ng cascara mula sa merkado, tiyaking basahin mong mabuti ang label ng mga tagubilin dahil maaari itong makagambala sa ilang mga gamot na maaaring inumin.

Uminom ng maraming likido. Tiyaking uminom ka ng hindi bababa sa anim hanggang walong basong tubig sa isang araw. Mapapanatili ka nitong hydrated at kahit na mapahina ang iyong dumi ng tao.

Kung sakaling pupunta ka para sa mga suplemento ng cascara, baka gusto mong tandaan ang mga sumusunod:

Ang dahilan kung bakit kailangan mong maging labis na maingat habang gumagamit ng cascara sagrada ay ang hanay ng mga epekto na maaaring potensyal na sanhi nito.

Ano Ang Mga Epekto sa Gilid ng Cascara Sagrada?

Ang pangunahing problema sa cascara sagrada ay naiugnay sa pangmatagalang paggamit nito. Samakatuwid, tiyakin na doble mong suriin ang tagal ng paggamit. Ang sumusunod ay ang mga epekto na nais mong iwasan:

• Mga Isyu Sa panahon ng Pagbubuntis At Pagpapasuso

Hindi sapat ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng cascara sa panahon ng pagbubuntis. Mangyaring iwasan ito Gayundin, lumayo dito habang nagpapasuso dahil maaari itong tumawid sa gatas ng ina at maging sanhi ng pagtatae sa sanggol.

• Hepatotoxicity

Ang pangmatagalang paggamit ng cascara ay maaaring humantong sa pinsala sa atay (1). Ang oras ng pagsisimula nito ay maaaring magkakaiba mula sa ilang araw hanggang dalawang buwan ng paggamit. Sa karamihan ng mga kaso, nalutas ang mga sintomas ng pinsala sa atay pagkatapos na ihinto ang cascara sagrada.

• Iba Pang Mga Isyu

Ang pangmatagalang paggamit ng cascara sagrada ay maaaring humantong sa kawalan ng timbang ng electrolyte (10). Nagreresulta ito sa sakit ng ulo, matinding pagduwal, panghihina ng kalamnan, hindi regular na tibok ng puso, pamamanhid ng mga kamay at paa, pagkalungkot, pagkalito, nabawasan ang output ng ihi, at muling pagbulusok ng pagkadumi (11).

Ang Cascara sagrada ay maaari ring makipag-ugnay sa ilang mga gamot. Kasama rito ang digoxin, digitoxin, at digitonin (tinatawag ding cardiac glycosides, na ginagamit upang gamutin ang pagpalya ng puso) (12). Ang Cascara ay maaari ring makipag-ugnay sa mga corticosteroid, mga gamot na ginamit upang gamutin ang pamamaga.

Konklusyon

Ang tanging pakinabang ng cascara sagrada na sinusuportahan ng solidong pagsasaliksik ay ang pagginhawa ng tibi. Ang iba pang mga potensyal na benepisyo ay nangangailangan ng mas maraming pananaliksik at pag-aaral. Gayundin, panatilihin ang isang tab sa tagal ng paggamit (at dosis, na nakasalalay sa indibidwal at itatalaga ng iyong doktor).

May iba pang mga katanungan tungkol sa cascara sagrada sa palagay mo hindi pa namin sinasagot? Ipaalam sa amin sa pamamagitan ng pag-iwan ng isang komento sa kahon sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Gaano katagal ang pagtatrabaho ng cascara sagrada?

Ang Cascara sagrada ay maaaring magbuod ng paggalaw ng bituka sa loob ng 6 hanggang 8 na oras ng paggamit.

Paano gumawa ng cascara sagrada tea?

Maaari kang makakuha ng maluwag na cascara sagrada tea shavings mula sa merkado. Matarik tungkol sa isang kutsarita ng maluwag na tsaa sa 2/3 tasa ng kumukulong tubig sa loob ng 10 minuto. Salain bago uminom.

Iwasan ang mga cascara teas na ibinebenta sa mas malalaking mga tipak (taliwas sa pag-ahit) dahil maaari silang magkaroon ng mas malakas na mga epekto sa pampurga. Gayundin, tiyaking bumili ng tunay na cascara sagrada tea at hindi ang tsaa na ginawa mula sa mga balat ng mga berry ng kape.

Mga Sanggunian

1. "Cascara" National Institutes of Health.
2. "Cascara sagrada sa paninigas ng dumi" Ang British Medical Journal.
3. "Cascara sagrada" University of Rochester Medical Center.
4. "Tandaan sa bark ng Rhamnus…" Tala ni Dr. W. Craig sa Rhamnus purshiana.
5. "Mga bagong paggamot para sa magagalitin na bituka sindrom…" Pambansang Center para sa Impormasyon sa Biotechnology.
6. "Emodin" US National Library of Medicine.
7. "Epekto ng hepatoprotective na nakasalalay sa dosis…" Eksperimental at Toxicologic Pathology, US National Library of Medicine.
8. "Ang aktibidad na antiproliferative ng…" Mga Agham sa Buhay, US National Library of Medicine.
9. "Dapat bang suplemento sa pagbaba ng timbang…" The College of Family Physicians of Canada, US National Library of Medicine.
10. "Ang mga pandagdag sa pandiyeta sa botaniko ay naging masama" Chem Res Toxicol, US National Library of Medicine.
11. "Hindi timbang na electrolyte" Comprehensive Cancer Center.
12. "Mga remedyo sa erbal…" Nars na Pangangalaga sa Kritikal.