Maaari bang maging sanhi ng pagbawas ng timbang ang mga tabletas sa birth control? paanong magbawas ng timbang

Maaari bang makatulong ang pagkontrol sa kapanganakan sa pagbawas ng timbang? Ito ay isang katanungan na madalas na tinanong. Tulad ng alam mo, may mga kababaihan na naniniwala na maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng timbang, kahit na walang sapat na katibayan upang patunayan ito. Sa katunayan, ipinapahiwatig ng pananaliksik na walang ugnayan sa pagitan ng birth control at pagbawas ng timbang.

Nais mo bang malaman ang tungkol sa link sa pagitan ng birth control at pagbawas ng timbang? Pagkatapos ang post na ito ang dapat mong basahin.

Mga Pag-aaral Sa Birth Control Pills At Pagbaba ng Timbang

Ang ilang mga tatak ng birth control pills ay may pormulasyong iba sa iba. Tulad ng nalalaman mo, ang karamihan sa mga tabletas ay naglalaman ng mga hormone estrogen at progestin. Ang mga partikular na tatak na ito ay gumagamit ng isang form ng progestin hormone (kilala bilang drospirenone) na naiiba sa uri na karaniwang ginagamit (1). Ito ay inaangkin na ang hormon na ito ay may kakayahang gumana sa kimika ng iyong katawan sa pamamagitan ng nakakaapekto sa labis na tubig at sodium.

Kaya, ano ang ibig sabihin nito? Nangangahulugan ito na maaaring mapigilan nito ang pagdurugo sa pamamagitan ng pag-arte bilang isang diuretiko.

Ang bloating ay isang pangkaraniwang epekto na naranasan ng isang malaking bilang ng mga kababaihan na kumukuha ng mga contraceptive na tabletas. Samakatuwid, ang totoo ay ang tanging timbang na maaari mong asahan na mawala ay ang sanhi ng pagpapanatili ng tubig. Kapag nasa standard pill ka, ang maximum na timbang na maaasahan mong makukuha ay isa o dalawang pounds. Sinasabi ng mga eksperto na ang dami ng nawala na timbang habang nasa mga tabletas sa birth control ay pareho (2). Naniniwala sila na malamang na hindi mawawala sa iyo ang 20 pounds sa tulong ng isang tableta.

Ang isang pag-aaral sa 300 kababaihan sa isang tiyak na tatak ng birth control pill ay nagpakita ng mga resulta kung saan nawalan sila ng dalawang pounds pagkatapos na uminom ng pill sa loob ng 6 na buwan. Nakalulungkot, ang mga epekto ay hindi nagtagal hangga't nalaman na ang bigat ay bumalik pagkatapos ng halos isang taon (3).

Maaari ba ang Pagkontrol sa Kapanganakan na Maging sanhi ng Pagbawas ng Timbang?

Gaano mo man kagustong paniwalaan ito, ang pagpigil sa kapanganakan ay hindi maging sanhi ng pagbawas ng timbang. Ang katotohanan ay ang mga tabletas ay nagbabawas o nagpapanatili lamang ng tubig sa iyong katawan. Ito ay walang iba kundi ang bigat ng tubig. Ang dami ng taba na mayroon ka sa iyong katawan ay mananatiling pareho. Mahusay na itigil ang pag-uugnay sa birth control sa pagbawas ng timbang. Kung nais mong malaglag ang mga hindi ginustong pounds, pumili ng isang malusog at mas mabisang paraan.

Ang mga epekto ng control ng kapanganakan ay nakasalalay sa kung ano ang reaksyon ng iyong katawan sa mga pagbabago sa hormonal. Tulad ng nabanggit, ang pagtaas ng timbang na sanhi ng control ng kapanganakan ay nangyayari lamang sa ilang mga kababaihan. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay ang mga may posibilidad na mabilis na makakuha ng timbang na nakakaranas ng epekto na ito. Pinaniniwalaan na ang bilang ng mga kababaihan na nakakakuha ng timbang ay katumbas ng bilang na nakakaranas ng pagbaba ng timbang habang kumukuha ng mga birth control tabletas.

Tulad ng paniniwala na ang pagpigil sa kapanganakan ay maaaring maging sanhi sa iyo upang makakuha ng dagdag na pounds, ito ay isang kabuuang alamat na maaari kang magpapayat.

Paano Mawalan ng Timbang Habang Kumuha ng Mga tabletas sa Pagkontrol ng Kapanganakan

Milyun-milyong mga kababaihan sa buong mundo ang nagreklamo tungkol sa pagtaas ng timbang dahil sa control ng kapanganakan, at lalo na dahil sa mga contraceptive na tabletas. Walang natagpuang pag-aaral ng anumang katibayan upang suportahan ito. Ayon sa mga eksperto, ang mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan ay hindi gampanan sa pagtaas ng timbang o pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang ilusyon ng pagtaas ng timbang ay maaaring malikha dahil sa kanilang mga epekto. Ang maaari mong gawin ay mapagaan ang mga epekto na ito at sundin ang isang ehersisyo at plano sa pagdidiyeta upang maiwasan kang makakuha ng timbang. Maaari rin itong makatulong sa pag-aambag sa pagbaba ng timbang habang patuloy kang kumukuha ng iyong mga tabletas sa birth control.

Mga Hakbang Upang Mawalan ng Timbang

1. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay pumili ng isang pill ng birth control na mayroong estrogen sa pinakamababang posibleng halaga. Sa ilang mga kaso, ang hormon na ito ay maaaring dagdagan ang laki ng mga cell ng taba, na pakiramdam mo ay nakapagpalagay ka ng ilang libra. Tandaan na ang mga bagong taba ng cell ay hindi naidagdag sa iyong katawan. Ayon sa mga eksperto, ang pagbabago ng iyong kasalukuyang pill sa isa na may mababang antas ng estrogen ay maaaring maiwasan ang epektong ito. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang tableta na mayroong estrogen sa mga antas na angkop para sa iyong tukoy na mga pangangailangan.

1. Bagaman ang mga tabletas sa birth control ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig, kailangan mong uminom ng maraming tubig at iba pang mga likido. Makakatulong ito sa pag-flush ng labis na tubig at maiwasan ang anumang higit pang tubig na mapanatili sa iyong katawan. Sa sandaling makapagtatag ka ng tamang balanse ng mga likido sa iyong katawan at mapanatili ito, mawawala ang sobrang bigat ng tubig.

1. Ang isa sa mga epekto ng pagpipigil sa kapanganakan ay isang pagtaas ng gana sa pagkain. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na subaybayan ang iyong paggamit ng mga calory. Dahil sa pagtaas ng iyong gana sa pagkain, maaari kang uminom ng mas maraming caloriya kaysa sa dapat mong hindi mo namamalayan. Subaybayan ang dami ng mga calory na iyong natupok at ihambing ito sa dami na iyong sinusunog. Gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie o pisikal na mga aktibidad upang makuha mo ang tamang balanse upang matulungan ka sa matatag na pagbaba ng timbang.

1. Gawin itong isang punto na kunin ang iyong mga tabletas sa birth control nang sabay-sabay araw-araw. Tutulungan ka nitong makakuha ng katatagan ng hormonal. Tulad ng mga pagbabago na nagaganap sa iyong mga hormon, ang mga pagbabago ay makikita rin sa iyong kalooban. Maaari itong magresulta sa mga pagbabago sa antas ng gana sa pagkain at pagkapagod. Ang emosyonal na pagkain o pagkakaroon ng mas kaunting enerhiya para sa pag-eehersisyo ay maaari ding sanhi ng mga hormonal shift.

1. Upang mabawasan ang timbang nang malusog, nasa tableta ka man o wala, ang balanseng diyeta at regular na ehersisyo ay mahalaga (4). Ang pag-aalis ng mga naprosesong pagkain mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong sa pagbaba ng timbang at pagbutihin din ang iyong pangkalahatang pangkalahatang kalusugan. Kung ang iyong gana sa pagkain ay tumaas dahil sa mga tabletas ng birth control na kinukuha mo, tataas din ang dami ng kinakain mong pagkain upang masiyahan ka. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang manatili sa sariwa, malusog na pagkain, at dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad. Ang regular na pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na magsunog ng calories at suportahan ang iyong mga pagsisikap para sa pagbawas ng timbang.

Tulad ng nakikita mo, ang pagkawala ng timbang habang nasa pildoras ay hindi mahirap. Ang mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan ay hindi sanhi ng pagbawas ng timbang, ngunit mas mahusay ang pakiramdam mo tungkol sa iyong katawan sa kabila ng pamamaga at bigat ng tubig sa pamamagitan ng pagsisikap na mawala ang timbang o mapanatili ito.

Mga Pagpipilian sa Pagkontrol ng Kapanganakan

Sa panahon ngayon, maraming pagpipilian na mayroon ang mga kababaihan pagdating sa pagpipigil sa kapanganakan. Tulad ng alam mo, ang mga oral contraceptive ay ang pinakakaraniwang ginagamit. Mayroong iba pa tulad ng diaphragms, servikal cap, sponges ng birth control, patch ng birth control, vaginal ring, birth control shot, intrauterine device o IUDs at ang emergency contraceptive, na isang tableta na kailangang inumin sa loob ng 72 oras upang maiwasan ang pagbubuntis. Mayroon ding mga opsyon sa pag-opera at hindi pag-opera na permanenteng maiwasan ang pagbubuntis.

Hindi alintana kung aling pagpipilian ang gagamitin mo, malalaman mong hindi ito makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa anumang paraan. Tulad ng nabanggit kanina, ang pagtaas ng timbang o pagbaba ng timbang ay walang iba kundi isang epekto ng pagpipigil sa kapanganakan na tumatagal lamang ng ilang buwan. Kahit na magpapayat ka, malamang na hindi ka mawalan ng higit sa isang libra o dalawa.

Pagkawala ng Timbang Ang Malusog na Paraan

Naisaalang-alang mo ba ang mga tabletas ng birth control para sa pagbawas ng timbang? Kung nais mong pumayat, mas mabuti na gawin mo ito sa paraang malusog. Huwag subukan na gamitin ang birth control bilang isang tool para sa pagbawas ng timbang. Malinaw na, ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang timbang ay mabisa ay ang pagsunod sa isang balanseng diyeta na puno ng mga prutas, gulay at iba pang pagkaing mayaman sa nutrisyon pati na rin ang regular na ehersisyo. Inirerekumenda ng mga eksperto ang isang pag-eehersisyo sa cardio araw-araw upang matulungan kang mawalan ng timbang, lalo na kung ang ginagamit mong paraan ng birth control na sanhi ng pagpapanatili ng tubig. Tutulungan ka nitong mawala ang bigat ng tubig at magsunog din ng calories.

Mahalagang kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago sundin ang anumang plano sa pagbawas ng timbang. Kailangan mong tiyakin na ang plano na susundan mo ay nababagay sa iyong katawan at walang masamang epekto sa iyong kalusugan. Kung ikaw ay nasa ilalim ng anumang iniresetang gamot, mahalagang muli upang matiyak na ang anumang mga pagbabago na iyong ginawa sa iyong diyeta o pamumuhay ay hindi nakakaapekto sa anumang kondisyong mayroon ka.

Kaya, maaari bang maging sanhi ng pagbawas ng timbang ang pagpigil sa kapanganakan? Ang sagot ay isang malaking NOOOO! Ang pagkontrol sa kapanganakan ay isang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis at dapat gawin para sa hangaring ito, sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng iyong doktor. Kumunsulta sa iyong manggagamot at talakayin ang lahat ng iba't ibang mga pagpipilian at maghanap ng isa na nababagay sa iyong katawan at sa iyong mga pangangailangan nang perpekto.

Inaasahan namin na ang post na ito ay nakatulong sa iyo. Sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagbibigay ng puna sa kahon sa ibaba.