Aloe vera para sa pagbaba ng timbang: kung paano ito katasin, mga recipe, kaligtasan

Ang Aloe vera ay isang malakas na natural na sangkap para sa pagbaba ng timbang. Ang gel sa dahon ng aloe vera ay naglalaman ng mga antioxidant at may mga anti-namumula na katangian (1).

Ang aloe vera juice mula sa gel ay tumutulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan, asukal sa dugo, at antas ng kolesterol (2).

Sa artikulong ito, malalaman mo kung paano ang aloe vera ay tumutulong sa pagbawas ng timbang. Malalaman mo rin kung paano mo maihahanda ang katas at ilang pag-iingat na kailangan mong tandaan.

Aloe Vera Para sa Pagbawas ng Timbang

Paano Makatutulong ang Aloe Vera Sa Mabilis na Pagkawala ng Timbang?

Nakalista sa ibaba ang mga paraan na makakatulong ang juice sa pagbawas ng timbang.

• Nagpapababa ng Sugar sa Dugo

Ang Aloe vera juice ay mabuti para sa mga taong may diabetes. Ang pag-inom ng aloe vera juice ay nakakatulong na mabawasan ang mataas na asukal sa dugo, masamang kolesterol, at antas ng suwero na triglyceride. Tinutulungan din nito ang mga taong may resistensya sa insulin at di-umaasang insulin na diabetes mellitus (3).

• Pinapalakas ang Metabolism

Ang mga katangian ng anti-namumula sa Aloe vera ay nag-uudyok ng positibong epekto sa gastrointestinal system, na kung saan, nagtataguyod ng metabolismo (3).

Ang regular na paggamit ng aloe juice ay nakakatulong sa pagpapalakas ng metabolismo sa pamamagitan ng pagbawas ng mga isyu tulad ng acid reflux, ulser, atbp., At pagkontrol sa paggalaw ng bituka. Maaari mong masunog ang calories nang mas mabilis, sa gayon ay mapabilis ang proseso ng pagbawas ng timbang.

Ang nilalaman ng bitamina B ng aloe vera ay may pangunahing papel sa pagpapahusay ng metabolismo. Maiiwasan nito ang pag-iipon ng taba at makakatulong din na mapigilan ang gana sa pagkain, na makakatulong sa mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang.

• Likas na Laxative

Ang Aloe vera ay isang natural na laxative. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng katas nito ay maaaring humantong sa mas mahusay na pantunaw. Ang malusog na pantunaw ay humahantong sa wastong paggana ng iyong malaking bituka, isang malinis na colon, at isang malusog na tiyan (3). Simulan ang araw sa isang baso ng aloe juice o ubusin ito kaagad bago mag-ehersisyo.

• Likas na Tinatanggal ang Detalye ng Iyong System

Ang Aloe vera ay isang mahusay na mapagkukunan ng polysaccharides at malakas na antioxidants. Pinapalakas nito ang immune system at pinipigilan ang paglaki ng mga free radical sa loob ng katawan. Ang katas nito ay pinapanatili ang panloob na system na walang lason. Ang isang nalinis na katawan ay kinakailangan para sa malusog na pagbaba ng timbang (1).

• Pinipigilan ang labis na pagkain

Ang aloe vera ay makakatulong sa pagbaba ng mga antas ng glucose sa ating daluyan ng dugo. Pinipigilan nito ang akumulasyon ng taba sa pamamagitan ng pagbagal ng rate ng pagsipsip ng asukal. Pinapanatili din nito ang aming pagkapuno ng mahabang panahon, sa gayon pinipigilan ang labis na pagkain.

Naglalaman ang aloe vera ng kasaganaan ng mahahalagang bitamina, mineral, amino acid, at fatty acid. Madali nitong natutugunan ang iyong regular na kinakailangan ng mga nutrisyon kahit na sumusunod ka sa relihiyon sa iyong diyeta sa pagbaba ng timbang.

Paano Maghanda ng Aloe Vera Juice

Ang pagkuha ng aloe vera juice upang umakma sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang ay isang magandang ideya. Narito kung paano mo magagawa ang katas sa iyong bahay. Ang Aloe vera juice ay gawa sa mga sariwang dahon ng aloe. Ito ay isang simpleng proseso ng tatlong hakbang:

• Gupitin ang 4-5 na dahon ng aloe vera at hugasan itong mabuti.
• Alisin ang pang-itaas na balat ng mga dahon upang mailantad ang gel. Gumamit ng isang taong magaling makisama upang gilingin ito.
• Salain ang katas at palamigin ito.

Paano Maubos ang Aloe Vera - 8 Mga Recipe

Ito ay