Mapa ng acne sa mukha: ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong acne?

Ano ang sanhi ng mga breakout sa isang partikular na lugar sa iyong mukha?

Ang acne sa iyong mukha ay higit pa sa baradong mga pores, hormon, at bakterya. Ang lokasyon ng breakout ay nagpapahiwatig ng maraming tungkol sa iyong pangkalahatang kalusugan at kung paano nakakaapekto sa iyo ang ilang mga kadahilanan sa pamumuhay.

At palagi kang nagtataka kung paano masasabi ng mga doktor ang halos lahat tungkol sa iyong kalusugan sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa iyong mukha! Ang mga dermatologist ay madalas na tumutukoy sa acne face map upang makilala kung ano ang sanhi ng mga breakout. Kaya, ano ang pagmamapa ng acne face? Basahin ang upang makakuha ng isang detalyadong pagkasira ng mapa ng mukha ng acne.

Acne Face Mapa: Isang Mabilis na Paglilibot

Ito ay isang sinaunang konseptong malawak na isinagawa sa Tsino at Ayurvedic na gamot. Sa mga araw na iyon, ginamit ng mga iskolar ang mapa ng mukha na ito upang masuri ang iba't ibang mga panloob na isyu sa pamamagitan ng pagmamasid sa ilang mga katangian sa iba't ibang mga lugar ng iyong mukha. Gayunpaman, sa oras na iyon, ginagawa lamang ito sa pamamagitan ng klinikal na karanasan. Ang mga iskolar at doktor sa sinaunang panahon ay walang ibang paraan upang mag-diagnose maliban sa mga sintomas o sa pamamagitan ng pagdampi at pagtatanong.

Ngunit ngayon, sa pagsulong ng agham medikal, sinusunod ng mga doktor ang isang mapa ng mukha na batay sa ebidensya sa agham para sa maayos at masusing pagsusuri.

Mapa sa Mukha sa Acne: Ano ang Tunay na Sanhi sa likod ng Iyong Acne?

1. Acne Sa Iyong Unahan At Iyong Ilong (Ang T-Zone)
2. Acne sa iyong hairline
3. Acne On The Eyebrow Area
4. Acne Sa Iyong Mga pisngi
5. Acne Sa Iyong Jawline At Chin
6. Acne Sa Iyong Mga Tainga

1. Acne Sa Iyong Unahan At Iyong Ilong (Ang T-Zone)

Ang paulit-ulit na acne sa T-zone (lugar ng noo at ilong) ay pangunahing sanhi sanhi ng labis na sebum o paggawa ng langis at stress. Kahit na ang stress at paggawa ng langis ay hindi nauugnay, ang stress ay maaaring tiyak na lumala ang iyong acne. Ang isang pag-aaral ay nakumpirma din ang pareho (1). Ang survey na ito sa 215 mga mag-aaral na medikal ay natagpuan na halos 67% sa kanila ang may acne na na-trigger ng stress.

Kahit na sa mga babaeng nasa hustong gulang, ang pagkapagod ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapalala ng acne (2). Kung paano ito ginagawa ay hindi malinaw pa rin.

Ang acne sa iyong noo ay maaaring sanhi ng maraming mga isyu, tulad ng hindi magandang diyeta at mga kemikal na pore-clogging na naroroon sa mga produktong buhok.

Iwasang hawakan ang iyong noo nang madalas. Ang mga malinis na kamay at daliri ay nagkakalat ng dumi nang direkta sa iyong balat, na bumabara sa mga pores at sanhi ng acne (2).

Balik Sa TOC

2. acne sa iyong hairline

Ang ilang mga produkto sa pangangalaga ng buhok ay naglalaman ng mga pomade (isang madulas at water-based na kemikal). Ang iyong shampoo, hairspray, hair serum - anumang maaaring maglaman ng pomade. Kapag naglalagay ka ng pomade sa iyong anit, madalas na inisin ang balat sa iyong noo, lalo na ang bahagi na malapit sa iyong hairline. Ang ganitong uri ng acne ay tinatawag na pomade acne. Kapag nakita mong mayroon kang umuulit na acne malapit sa iyong hairline, maunawaan na may mali sa iyong (mga) produkto ng pangangalaga sa buhok.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito ay ang ihinto ang paggamit ng produktong iyon o baguhin agad ang produkto. Gumamit ng mga shampoos at produkto na hindi comedogenic (na hindi pumipigil sa iyong mga pores sa balat).

Balik Sa TOC

3. Acne On The Eyebrow Area

Ang iyong kinakain ay sumasalamin sa iyong balat. Kahit na ang mga mananaliksik ay hindi malinaw tungkol sa kung paano nakakaapekto ang diyeta sa acne, pinatunayan ng ebidensya na nakakaapekto ito sa iyong mga breakout (3). Ang isang diyeta na mataas sa mga naprosesong pagkain, alkohol, at taba ay maaaring maging isang dahilan para sa acne. Ang hindi tamang paggamit ng tubig at mga isyu sa iyong gallbladder ay maaaring iba pang mga kadahilanan.

Balik Sa TOC

4. Acne Sa Iyong Mga pisngi

Mula sa maruming mga unan at mga brush sa makeup sa iyong mga cellphone, at stress, maraming mga kadahilanan para sa paulit-ulit na acne sa iyong pisngi. Habang nagsasalita, ang karamihan sa atin ay humahawak sa telepono sa tainga, na may dumampi ang screen sa ating mga pisngi. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang karamihan sa mga ibabaw ng screen ng mobile phone ay nahawahan ng mga mikrobyo at bakterya. At ito ang pinakamadaling paraan upang maabot ng bakterya ang iyong balat (4).

Ang isa pang pag-aaral na isinagawa ng London School of Hygiene & Tropical Medicine at Queen Mary, University of London ay natagpuan ang mga bakas ng fecal sa mga screen ng telepono (5).

Samakatuwid, ang pagpapanatili ng pangunahing kalinisan ay napakahalaga.

Balik Sa TOC

5. Acne Sa Iyong Jawline At Chin

Karamihan sa iyong mga hormon ay kinokontrol ang baba ng acne at jawline acne. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang hormonal acne ay higit na nakatuon sa ibabang ikatlong bahagi ng mukha, ibig sabihin, ang iyong baba at panga (6).

Sa madaling salita, ang acne sa bahaging ito ng iyong mukha ay nauugnay sa iyong endocrine system na kumokontrol sa paggawa ng hormon. Karaniwan, kapag ang iyong katawan ay may labis na androgen, ang iyong mga glandula ng langis ay naging sobrang aktibo. Gayundin, tumataas ang produksyon ng hormon sa panahon ng iyong siklo ng panregla at kapag nasa gamot na pang-birth control lamang ang progestin.

Ang iyong mga hormon ay apektado rin ng iyong diyeta. Isiniwalat ng pananaliksik na ang antas ng iyong hormon ay nagbabago sa batayan ng iyong diyeta. Kaya, kung sumusunod ka sa isang diyeta na may karbohidong naglalaman ng maraming mga produktong pagawaan ng gatas, tataas ang antas ng iyong hormon (7).

Suriin ang iyong diyeta kung mayroon kang mga madalas na breakout sa partikular na lugar.

Balik Sa TOC

6. Acne Sa Iyong Mga Tainga

Maaari kang makakuha ng acne sa iyong tainga dahil sa ilang mga kadahilanan tulad ng:

• Pagbuo ng bakterya (dahil sa paggamit ng maruming mga headphone o paglalagay ng iyong mga daliri sa iyong tainga nang madalas)
• Stress
• Hormonal imbalance
• Pore-clogging mga produkto ng pangangalaga ng buhok at mga pampaganda

Kapag nakilala mo ang iyong pattern ng acne, maaari mo itong paganahin. Bagaman hindi mo magagawa ang tungkol sa hormonal acne, may mga paraan upang mabawasan ang kalubhaan ng acne.

Balik Sa TOC

Mga Tip Upang Pigilan ang Acne: Mga Bagay na Dapat Mong Maisip

• Panatilihin ang Kalinisan

Panatilihing malinis ang iyong mukha at iwasang hawakan ito madalas, lalo na sa mga hindi maruming kamay. Gayundin, huwag gumamit ng sabon at malupit na paghuhugas ng mukha upang hugasan ang iyong mukha.

• Uminom ng Tubig At Suriin ang Iyong Pagkain

Shutterstock

Sipain ang ugali ng pagkain ng maraming naproseso na pagkain. Bawasan ang asukal mula sa iyong diyeta. Ang mga Chip, inihurnong goodies, at mga softdrink na inumin ay nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo at nakakaapekto sa iyong mga pattern ng breakout. Gayundin, kung nalaman mong ang mga produktong gatas ay nag-uudyok ng iyong mga breakout, bawasan ang kanilang pagkonsumo. Uminom ng maraming tubig. Kapag ikaw ay inalis ang tubig, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming langis. Gayundin, kapag ikaw ay inalis ang tubig, ang iyong mga cell ay hindi maaaring gumana nang maayos.

• Suriin ang Iyong Mga Produkto ng Pampaganda at Buhok

Lumipat sa mga produktong hindi comedogenic. Iwasang gumamit ng mga produktong nangangalaga ng buhok na naglalaman ng mga pomade. Subaybayan ang mga produkto na pumutok sa iyong balat. Kailan man pumipili ka ng mga produkto, laging pumili ng mga walang langis at hindi comedogenic.

• Iwasang hawakan At Itabi ang Iyong Acne

Shutterstock

Alam kong mahirap labanan ang tukso na mag-pop acne, ngunit iwasang gawin iyon. Pinapalala nito ang pamamaga at pinapataas ang peligro ng post-inflammatory hyperpigmentation.

• Bawasan ang Iyong Mga Antas ng Stress

Ngayon na alam mo na ang stress ay nagpapalala sa iyong acne, gumawa ng mga aktibong hakbang upang mai-stress ang iyong sarili. Tuklasin ang mga aktibidad na maaaring kumilos bilang mga bust bust. Subukan ang yoga, pagmumuni-muni, paghahardin, aromatherapy, o anumang iba pang aktibidad na gusto mo.

Sa susunod na makita mo ang iyong pagsasalamin sa salamin, subukang alamin kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo. Ang mapa ng acne ay makakatulong lamang sa iyo na makakuha ng ideya tungkol sa kung ano ang maaaring mali sa iyong lifestyle at system. Kailangang tugunan ang acne sa panloob at panlabas. Habang ang mga hormon at panloob na isyu ay medyo nakakalito upang harapin, palagi mong makokontrol ang panlabas na mga kadahilanan. Ingatan ang iyong katawan at ang iyong balat. Kausapin ang iyong doktor. Ang isang nakaplanong diskarte sa acne ay ang tanging paraan upang mabawasan ito.

Mayroon bang alinlangan? O nais na ibahagi ang isang bagay tungkol sa pagmamapa ng acne face? Mag-iwan ng komento sa ibaba.

Mga Sanggunian

1. "Pag-aaral ng Sikolohikal na Stress..", Mga Pagsulong sa Dermatology at Venerology

2. "Mga Umuusbong na Isyu sa Mga Karaniwang Babae na Acne", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine

3. "Ang ugnayan ng diyeta at acne", Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine

4. "Mataas na antas ng kontaminasyon sa bakterya..", Germs, US National Library of Medicine

5. "Kontaminasyon ng mga mobile phone ng UK..", London School of Hygiene & Tropical Medicine

6. "Hormonal paggamot ng acne vulgaris: isang pag-update ", Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine

7." Diet and Dermatology.. ", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine