5 Kamangha-manghang mga benepisyo ng eckhart tolle pagmumuni-muni

Naramdaman mo na ba ang pangangailangan na magnilay nang hindi sumusunod sa isang tukoy na pustura? Paano kung masisiyahan ka sa mga pakinabang ng pagmumuni-muni nang hindi kinakailangang umupo sa isang lugar nang ilang oras? Kamangha-mangha iyan, tama? Pagkatapos Eckhart Tolle pagmumuni-muni ay kung ano ang dapat mong pagsasanay!

Si Eckhart Tolle ay ang tanyag na may-akda ng boggling nobelang 'Ang lakas ng ngayon'. Inilabas ng kanyang libro ang kamangha-manghang mga paraan ng pagninilay nang hindi sumusunod sa isang tukoy na pustura. Ang Eckhart Tolle meditation ay isang bagong pamamaraan ng pagmumuni-muni na nakatuon sa pag-abot sa isang hindi malay na estado ng pag-iisip nang hindi kumukuha ng labis na sakit tungkol dito.

Nais bang malaman ang tungkol dito? Pagkatapos ang unang bagay na dapat mong gawin ay bigyan ang post na ito ng isang mahusay na basahin!

Mga Katotohanan Tungkol sa Eckhart Tolle Meditation:

Ang pagmumuni-muni ni Eckhart Tolle ay nagpipilit sa proseso ng pag-iisip ng utak ng tao. Ang pag-iisip ng tao ay isang reservoir ng mga saloobin. Ang mga saloobin na iyon ay maaaring makuha ang iyong isip at tumutok sa anumang oras ng araw. Hindi mo kailangang umupo na nakapikit sa isang tahimik na silid na may isang perpektong nakahanay na gulugod upang sundin ang kamangha-manghang form ng pagninilay.

Ang sumusunod ay ang mga katotohanan ng magandang diskarte sa pagninilay!

1. Ang pagmumuni-muni ni Eckhart Tolle ay isang gabay na pamamaraan na nagtatampok ng isang paggising na kasanayan para sa utak. Tinutulungan nito ang utak na magkaroon ng mga random at pana-panahong pag-iisip na pinapanatili ang isip ng abala sa lahat ng oras. Samakatuwid, ang pag-iisip ng tao ay sumasabay sa katawan nang madali.

1. Ang pamamaraan ng pagmumuni-muni na ito ay nagsisimula sa pagrerelaks ng isip. Ang unang hakbang upang maisagawa ang form na ito ng pagninilay ay ang paggawa ng utak na hindi gaanong bukas sa mga random na saloobin. Hindi mo kailangang pumunta sa isang tahimik na silid para sa hangaring ito. Ipaamo lamang ang iyong isipan upang huwag mag-isip ng sobra tungkol sa anumang napansin mo sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang pakikinig ng musika ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mailayo ang utak mula sa mga random na saloobin. Pagmasdan lamang ang mga bagay sa paligid mo, ngunit huwag mag-isip tungkol sa mga ito.

1. Ang susunod na hakbang ay ang pagkuha ng isang rolyo patungo sa iyong panloob na sarili. Kung nahihirapan kang alisin ang iyong utak mula sa mga random na pag-iisip nang matagal, simulang huminga nang malalim. Ito ang pinakamahusay na paraan upang mailipat ang iyong isip mula sa mga random na saloobin. Ito ay isang kamangha-manghang paraan ng pagkonekta sa iyong panloob na sarili. Humanap ng kaunting oras bawat araw na nakatuon sa pintig ng iyong puso. Nag-aalok ito ng mas malalim na pagpapahinga sa isip. Ginagawa nitong matatag ang isip at aktibo kaysa dati.

1. Kapag matagumpay mong natutunan ang sining ng pagkonekta sa iyong panloob na sarili, oras na upang pag-aralan. Ang pagsusuri ay isang mahalagang hakbang sa anumang uri ng pagmumuni-muni. Ang kapangyarihan ng pagsusuri ay nagmula sa limang pandama na lahat tayo ay pinagpala. Tingnan, amoy, tikman, pindutin at pakinggan upang masuri ang mga bagay at sitwasyon sa paligid mo. Ang isang kalmado at matatag na isip ay ang pinakamahusay na hukom na hindi ipinapalagay, ngunit pinag-aaralan. Nagbibigay ito ng kumpletong kalayaan mula sa mga random na saloobin. Nag-aalok din ito sa iyo ng isang mas mahusay na pagpigil sa iyong pandama.

1. Itapon ang lahat ng mga negatibong saloobin at kolektahin ang lahat ng pagiging positibo mula sa iyong paligid. Ito ang susunod na hakbang na kailangan mo upang unti-unting gamitin ang iyong pagkatao. Sa oras na ito, mahusay na pag-aralan mo ang mga sitwasyon na may kalmadong isip. Gayunpaman, ang isang bukal ng pagiging positibo ay gagawa ng isang lugar sa loob ng iyong kaluluwa sa oras na ito. Sa wakas ay mahihiwalay ka nito mula sa galit, pagiging negatibo, pesimismo, walang-katuturang mga saloobin at maging pagkalumbay.

Mga Pakinabang Ng Eckhart Tolle Meditation:

Ang nakalista sa itaas na mga paraan ng pagsasagawa ng kamangha-manghang anyo ng pagninilay na nakatuon sa pagbabago ng lifestyle ng isang tao mula sa mapurol at negatibo sa visualistic at positibo. Ang form na ito ng pagmumuni-muni ay isang unti-unting landas na sa huli ay gagabay sa iyo sa kasiyahan at kapayapaan nang hindi kinakailangan ng pagsunod sa mga maginoo na paraan ng pagmumuni-muni nang regular. Alamin ang mga kamangha-manghang mga benepisyo ng hindi kinaugalian na form ng pamamagitan na ito sa ibaba.

1. Nagagamot ang Pagkalumbay:

Ang pagmumuni-muni ni Eckhart Tolle ay tumutulong sa pag-iisip na maging matino, aktibo at mas masaya. Awtomatiko nitong napapagaling ang pagkalumbay sa pamamagitan ng paggawa ng positibong proseso ng pag-iisip ng isang isip.

2. Nagdaragdag ng Alerto sa Kaisipan:

Ito ay isang kamangha-manghang benepisyo ng pamamaraan ng pagmumuni-muni ng Eckhart Tolle. Ang masasamang at nag-iisip na mga saloobin ay nakakahanap ng pahinga at ang isip ay nasa ilalim ng iyong kontrol. Dagdagan nito ang pagkaalerto sa kaisipan, na kung saan ay nagdaragdag ng iyong lakas ng konsentrasyon.

3. Pinapabuti ang Paghinga:

Ang form na ito ng pagmumuni-muni ay nakatuon sa malalim na paghinga. Pinapabuti nito ang paghinga sa loob ng isang panahon. Bilang isang resulta, pinapagaan din nito ang mga karamdaman sa paghinga.

4. Pinapataas ang sirkulasyon ng Dugo:

Ang pagdaragdag ng pagkaalerto sa kaisipan ay nagbibigay sa isang estado ng kaligayahan at kapayapaan. Ibinabalik nito ang balanse ng kemikal ng utak. Samakatuwid, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti. Bilang isang resulta, ang presyon ng dugo ay kontrolado.

5. Pinapataas ang Physical Alertness:

Ang katawan ay naging aktibo dahil sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo. Ang nadagdagang sirkulasyon ng dugo ay direktang nangangahulugang nadagdagan ang supply ng oxygen sa mga kalamnan at tisyu. Inaayos nito ang mga nasirang kalamnan at tisyu. Pinapagaan din nito ang pagkapagod ng kalamnan. Samakatuwid, ang katawan ay naging alerto at aktibo.

Handa ka na ba para sa pagmumuni-muni kasama si Eckhart Tolle? Ang mga nakalistang benepisyo sa itaas ay kamangha-manghang mga paraan ng paglulunsad ng kalusugang pangkaisipan at pisikal. Masyado ba kayong humanga sa mga pakinabang ng mga diskarte sa pagmumuni-muni ni Eckhart Tolle? Mayroon nang tagahanga ng form na ito ng pagmumuni-muni? Ibahagi sa amin!