25 Kamangha-manghang mga benepisyo at paggamit ng sapota (chikoo) para sa balat, buhok at kalusugan

Ang pangalang 'sapota' ay maaaring hindi pamilyar sa karamihan sa atin. Ang Sapota ay isa pang pangalan para sa prutas na mas kilala bilang ' chikoo ' o ' chiku' sa Hindi, ' sapota' sa Telugu, ' chikku ' sa Marathi, ' cappotta ' sa Tamil at ' sapeta' sa Bengali. Kapag sinabi nating sapota, karaniwang tumutukoy kami sa tropical evergreen na puno na namunga ng prutas na ito. Ang Sapota ay isang masarap na prutas na mayaman sa calorie na kabilang sa kategorya ng mga prutas tulad ng mangga, banana at jack fruit. Ang iba pang mga pangalan nito ay ilong berry, sapodilla plum, sisiw ng sisiw atbp.

Pagdating sa puntong ito, nag-aalok ang sapota ng maraming mga benepisyo para sa balat, buhok, at kalusugan - isang bagay na malawakan nating nasaklaw sa post na ito. Patuloy na basahin upang malaman ang higit pa.

Sapota - Isang Pangkalahatang-ideya

Ang prutas ng sapota ay nagmula sa mga kagubatan ng ulan ng Gitnang Amerika, partikular sa Mexico at Belize ngunit madali itong magagamit sa India. Ang prutas ay isang bilog o hugis-itlog na berry na may sukat na mga 10 sentimetro ang lapad at may timbang na 150 gramo. Mayroon itong 2-5 malaki, itim, makintab na mala-bean na buto sa gitna. Ang hindi hinog na prutas ay may isang matigas na ibabaw at puting sapal dahil sa mataas na nilalaman ng latex. Ang nilalaman ng latex ay nababawasan habang ang prutas ay hinog at ang laman nito ay nakakakuha ng isang kulay kayumanggi. Mayroon itong makinis at grainy na texture na may matamis at musky na lasa. Ito ay mayaman sa mga caloriya at ang matamis na lasa nito ay maaaring maiugnay sa pagkakaroon ng mga simpleng sugars tulad ng fructose at sucrose na pinunan ang enerhiya at binuhay muli ang katawan.

Mga Pakinabang sa Balat Ng Chikoo / Sapota

Ang malawak na hanay ng mga bitamina, mineral at antioxidant na matatagpuan sa prutas ng sapota ay ginagawang isang kamangha-manghang pagpipilian para sa malusog at kumikinang na balat. Kaya, ang artikulong ito ay hindi kumpleto nang hindi pinag-uusapan ang tungkol sa mga benepisyo ng balat ng masarap na prutas na ito.

1. Nakakatulong ang prutas ng sapota upang gawing kumikinang ang iyong balat, sa gayon binabawasan ang iyong kinakailangan ng mga produktong pangangalaga sa balat upang mapahusay ang iyong natural na pagkakahabi ng balat at kutis. Ang Vitamin E sa prutas na ito ay moisturize ang iyong balat, sa gayon ay nagbibigay sa iyo ng malusog at magandang balat. Samakatuwid, ang pagkain ng prutas ng sapota ay mabuti para sa balat.

1. Ang prutas ng sapota ay mayaman sa mga antioxidant. Samakatuwid, kumikilos ito bilang isang ahente ng pagtitipid sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga free radical sa katawan na responsable para sa pagpapahusay ng proseso ng pagtanda. Mabisa din ito sa pagbawas ng mga kunot.

1. Ang binhi ng langis ng kernel ng sapota ay ginagamit bilang isang pamahid sa balat. Ang nalalabi sa binhi na ito, pagkatapos ng pagkuha ng langis, ay maaaring mailapat bilang isang pagdumi sa masakit na mga pagdurusa sa balat.
2. Ang milky sap ng halaman ng sapota ay maaaring magamit upang alisin ang kulugo at paglalagong fungal sa balat.
3. Ang kombinasyon ng Vitamin A at C ay nagpapaganda sa balat sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng isang malusog na glow.

Mga Pakinabang sa Buhok Ng Chikoo / Sapota

Tulad ng alam nating lahat, ang wastong supply ng mga nutrisyon sa ating katawan at wastong pagsipsip ng mga nutrisyon na ito ay hindi maiiwasan para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan sa buhok. Ang mga problema sa buhok ay isang resulta ng pagkakalantad sa mga nakakapinsalang kemikal, hindi malusog na pamumuhay at kakulangan ng ilang mga mahahalagang nutrisyon sa ating diyeta. Ang pagiging puno ng mahahalagang nutrisyon, ang sapota ay may sapat na upang mag-ambag patungo sa malusog na buhok.

Ang mga pakinabang ng sapota para sa buhok ay ang mga sumusunod:

1. Ang langis na nakuha mula sa mga binhi ng sapota ay tumutulong sa moisturizing at paglambot ng iyong buhok, kaya't ginagawang mas madaling pamahalaan. Nagbibigay ito ng ningning at itinuturing na mahusay para sa kulot na buhok. Madali itong masipsip nang hindi nag-iiwan ng isang madulas na nalalabi.

1. Ang langis ng binhi ng sapota ay nagbibigay ng sustansya sa anit sa pamamagitan ng pagpapagaan ng mga inis na kondisyon ng balat at nagtataguyod ng malusog na paglaki ng buhok. Ang langis na ito ay itinuturing na mabisa sa paggamot ng pagbagsak ng buhok sanhi ng seborrheic dermatitis.

1. Ang mga binhi ng sapota ay maaaring grounded upang makagawa ng isang i-paste at ihalo sa castor oil. Ang halo na ito ay dapat na ilapat sa anit at hugasan sa susunod na araw. Ginagawa nitong makinis ang iyong buhok at maaari ring makontrol ang problema ng balakubak.

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Chickoo / Sapota

Ang Sapota ay isa sa mga prutas na mahusay para sa kalusugan bukod sa labis na masarap, salamat sa malawak na hanay ng mga nutrisyon na nilalaman sa prutas na ito. Ang masarap na laman ng prutas na ito ay madaling natutunaw at pinapunan ang ating katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng enerhiya sanhi ng mataas na nilalaman ng glucose. Tulad ng nasabi na, ang prutas na ito ay mayaman sa mga bitamina, mineral at tannin. Dahil sa matamis na lasa nito, malawak itong ginagamit sa pag-iling. Ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng sapota ay ibinibigay sa ibaba:

9. Mabuti Para sa Mga Mata:

Naglalaman ang Sapota ng isang mataas na halaga ng Vitamin A. Ayon sa pagsasaliksik, ang Vitamin A ay tumutulong sa pagpapabuti ng paningin kahit sa katandaan. Kaya, upang makuha o mapanatili ang magandang paningin, dapat mong subukang kumain ng prutas ng sapota.

10. Pinagmulan ng Enerhiya:

Ang Sapota ay mayaman sa glucose na nagbibigay ng instant na enerhiya sa katawan. Ang mga atleta ay nangangailangan ng maraming lakas at samakatuwid, ay