13 Pinakamahusay na steppers ng hagdan para sa pagsunog ng mga calorie sa bahay

Ano ang pinakasimpleng paraan upang masunog ang calorie? Akyat sa hagdan! Kung ang isang hindi aktibong pamumuhay ay nagdudulot ng akumulasyon ng taba sa iyong katawan, kumuha ng isang hagdanan.

Ginagaya ng isang stepper ng hagdanan ang aktwal na aksyon ng akyat sa hagdanan. Ito ay isang compact kagamitan sa gym sa bahay para sa pagsunog ng caloriya at pananatiling nasa hugis. Inililista ng post na ito ang 13 pinakamahusay na mga steppers ng hagdan na maaari mong suriin sa online bago bumili. Tingnan mo!

Nangungunang 13 Stair Steppers Ng 2020

1. Sunny Health & Fitness Twist Stepper

BUMILI SA AMAZON

Ang Sunny Health & Fitness Twist Stepper ay isang compact kagamitan sa gym sa bahay at gawa sa bakal na mabibigat ng tungkulin. Mayroon itong LCD monitor para sa pagbibilang ng mga hakbang, oras, at nasunog ang calorie. Ang slip-lumalaban na footrest at mga attachment ng band ng paglaban ay ginagawa itong isang kagamitan sa pag-eehersisyo sa buong katawan.

Ang knob ng pagsasaayos ay nakakatulong na ayusin ang taas ng hakbang ng paggalaw, na tumutulong sa aparato na gumana sa malalim na kalamnan nang hindi pinipilit ang mga buto at kasukasuan. Ang pagkilos ng paikut-ikot ng stepper ay tumutulong sa tono ng mga glute at hita, habang ang mga resistence band ay tumutulong na gumana ang itaas na katawan. Pangunahing target nito ang mga hita, balakang, balikat, itaas na likod, at braso.

Mga kalamangan

• Nag-burn ng calories
• Mga target na binti, balakang, braso, balikat, at itaas na likod
• Dulas na lumalaban sa paa
• Ibinigay ang mga banda ng paglaban
• Naaayos na taas
• LCD monitor
• Compact na disenyo
• Madadala

Kahinaan

• Mahal
• Kailangang matutong paikutin ang iyong katawan na nakahanay sa hakbang na "harap" upang mapanatili ang mga tuhod at bukung-bukong sa parehong linya at maiwasan ang mga pinsala

2. Bowflex Max Trainer Series

BUMILI SA AMAZON

Ang Bowflex Max Trainer Series ay kahawig ng isang elliptical machine sa gym ngunit mas maliit at mas magaan. Maaari kang makakuha ng isang buong katawan na pag-eehersisyo mula sa makina na ito at magsunog ng ilang mga seryosong calorie. Inaangkin nito na maihahatid ang mga benepisyo ng cardio ng pagsasanay sa pagitan sa loob lamang ng 14 minuto.

Mayroon kang access sa walong mga programa sa pag-eehersisyo na may 16 na antas ng paglaban. Ginagawang madali ng monitor ng LCD na bilangin ang mga hakbang, itala ang nasunog na calorie, at makontrol ang paglaban. Ang makina na ito ay makatiis ng bigat ng gumagamit hanggang sa 300 lbs at hindi lumalaban.

Mga kalamangan

• Nag-burn ng calories
• Buong pag-eehersisyo ng katawan
• Interactive LCD monitor
• Mga target na binti, balakang, braso, balikat, ibabang bahagi ng tiyan, at itaas na likod
• Madaling magtipon
• Nagsi-sync sa Libreng Max Trainer app
• Tugma ang Bluetooth 4.0

Kahinaan

• Mahal
• Ang shaft ay hindi patayo sa plate ng pagsasama nito, na maaaring gawing madaling kapitan ng pagkasira.

3. Sunny Health & Fitness Stair Stepper

BUMILI SA AMAZON

Ito ay isa pang stepair stepper mula sa Sunny Health. Ang Fitness Stair Stepper na ito ay isang maginhawang kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay. Ito ay siksik, komportable, magaan, nagpapasunog ng caloriya, at tina-target ang mas mababang katawan. Tinutulungan ka ng LCD monitor na subaybayan ang mga calorie na nasunog, oras, at bilang.

Ang mga silindro ng haydroliko na piston ay may madaling iakma ang setting ng sandal na saklaw mula 1-12. Gumagawa ito sa mga hamstring, quad, gluteus maximus, at mga pangunahing grupo ng kalamnan. Ito ay may mga pattern na plate at isang stabilizing bar para sa katatagan at mahigpit na pagkakahawak at makatiis ng bigat ng gumagamit ng hanggang sa 220 lbs. Ito ay natitiklop at madaling maiimbak sa anumang sulok ng iyong bahay.

Mga kalamangan

• Foldable
• Magaan
• Nag-burn ng calories
• Makatiis hanggang sa 220 lbs na bigat ng gumagamit
• Komportable
• Matatag

Kahinaan

• Target lang ang ibabang bahagi ng katawan.
• Maaaring maging madaling kapitan ng sakit.

4. Xiser Komersyal na Mini Stairmaster

BUMILI SA AMAZON

Ang Xiser Commercial Mini Stairmaster ay gawa sa haluang metal ng sasakyang panghimpapawid. Ito ay isang magaan at portable na hagdanan ng hagdanan na maaaring tipunin o i-disassemble sa loob ng ilang minuto. Ang lahat ng mga bahagi ay ginawa sa USA, at ito lamang ang hakbang na sprinter sa merkado.

Dinisenyo ito ng mga PhD, nagbibigay ng ergonomically tamang biomekanika, at nag-aalok ng madaling iakma na paglaban. Maaari mo itong gamitin para sa HIIT at aerobic na ehersisyo. Tinutulungan ka nitong bumuo ng kalamnan at magsunog ng taba. Nagpapabuti din ito ng fitness, metabolismo, enerhiya, at pangkalahatang kabutihan.

Mga kalamangan

• Magaan
• Madadala
• Maginhawa
• Nag-burn ng calories
• Mga firm pedal na mahigpit na paghawak
• Maaaring magamit para sa HIIT
• Sinusuportahan ang bigat ng gumagamit hanggang sa 400 lbs
• Madaling itabi
• Matibay

Kahinaan

• Baka maingay
• Mahal

5. MaxiClimber (r)

BUMILI SA AMAZON

Ang MaxiClimber (r) ay nagbibigay ng isang buong katawan na pag-eehersisyo at isang app ng pag-eehersisyo sa bonus na katugma sa mga iPhone at Android phone. Ginaya nito ang pag-akyat sa bato. Ito ay gawa sa malamig na pinagsama na bakal na matibay at magaan.

Ang makina na ito ay gumagamit ng iyong bodyweight at hindi nagbibigay ng stress sa ibabang mga kasukasuan ng katawan. Nakakatulong ito sa tono ng pang-ibaba at itaas na katawan sa pamamagitan ng pag-target sa mga glute, hita, trisep, biceps, balikat, at itaas na likod. Dumating ito ng 90% preassembled, at tumatagal lamang ng 10 minuto upang pagsamahin ang natitirang bahagi.

Mga kalamangan

• Madaling magtipon
• Magaan
• Madaling itabi
• Naaayos na taas
• Sinusuportahan ang bigat ng gumagamit hanggang sa 240 lbs
• Maaaring gamitin para sa cardio at toning

Kahinaan

• Masyadong mababa ang pagpapakita ng timer.
• Maaaring hindi angkop para sa mga may sakit sa tuhod.

6. Wagan EL2273 Mini Stepper Master

BUMILI SA AMAZON

Ang Wagan EL2273 Mini Stepper Master ay mukhang isang iskuter na nilalaro ng mga bata, ngunit ito ay isang mabisang toner ng mas mababang katawan. Ipinapakita ng LCD ang mga hakbang na kinuha, nasunog ang calorie, at oras ng pag-eehersisyo.

Mayroon itong solid, matibay na metal frame. Ang ergonomic handlebars ay gawa sa malambot at nababanat na bula upang mag-alok ng kontrol sa aparato at ginhawa. Ang taas ng hakbang ay maaaring iakma sa knob. Ang makina na ito ay matatag, ang paa ng paa ay may mahusay na mahigpit na pagkakahawak, at nangangailangan ng mababang pagpapanatili. Mabuti na magamit ng mga tao sa lahat ng edad. Nangangailangan ito ng 1 AAA na baterya.

Mga kalamangan

• Laki ng siksik
• Solid, matibay na frame ng metal
• LCD
• Matatag
• Mga pedal na anti-slip
• Magaan

Kahinaan

• Para lamang sa pag-toning ng mas mababang katawan.
• Maaaring hindi suportahan ang bigat ng gumagamit ng 200 lbs.
• Maaaring mangailangan ng labis na padding sa ilalim upang maprotektahan ang sahig.

7. CITYBIRDS Vertical Climber

BUMILI SA AMAZON

Ang CITYBIRDS Vertical Climber ay ginagaya ang pag-akyat sa bato at mahusay para sa isang buong katawan na pag-eehersisyo. Pinagsasama nito ang paglaban sa timbang, pag-toning ng kalamnan, at pag-eehersisyo ng cardio sa isa. Ang paggamit ng makina na ito sa loob ng isang oras ay maaaring makatulong sa pagsunog ng 500 calories. Target nito ang mga glute, hita, braso, balikat, ibabang abs, at itaas na likod.

Ang frame ay gawa sa frosted steel na pinoprotektahan ito mula sa kaagnasan. Mayroon itong mga spring spring at hindi lumalaban na nagsusuot ng epekto sa iyong mga bukung-bukong at tuhod at ginagawang mas maayos ang iyong pag-eehersisyo. Sinusuportahan ng umaakyat ang bigat ng gumagamit hanggang sa 300 lbs.

Mga kalamangan

• Naaayos na taas
• LCD monitor
• Foldable
• Madaling itabi
• 2-taong warranty

Kahinaan

• Hindi angkop para sa matangkad na tao.
• Maaaring magsuot ang alitan ng metal na katawan.
• Wobbly

8. Montana Stair Stepper

BUMILI SA AMAZON

Ang Montana Stair Stepper mula sa Kettler Home Exercise / Fitness Equipment ay may kasamang ergonomically hugis na mga handlebars na balot ng matibay na rubber grip surfaces upang magarantiyahan ang ligtas na ehersisyo. Mayroon itong LCD display na makakatulong sa pagsubaybay sa mga calory na nasunog, oras ng pag-eehersisyo, rate ng hakbang, hakbang bawat yunit ng trabaho, kabuuang taas na naakyat, at rate ng pulso. Mayroon itong tampok na rate ng rate ng pag-recover na nagpapahintulot sa mga pag-eehersisyo para sa mga antas ng fitness mula 1 hanggang 6. Higit sa lahat, mayroon itong built-in na mga leveler ng sahig upang i-level ang yunit kahit sa hindi pantay na mga ibabaw; at isang infrared na earlobe clip na rate ng rate ng rate ng puso.

Mga kalamangan

• Matatag na yunit
• LCD display
• May kasamang infrared earlobe clip sensor ng rate ng puso
• Anti-slip footplate
• Sinusuportahan hanggang sa 250 lbs timbang
• Natutulak na paglaban hanggang sa antas 12

Kahinaan

• Ang mga calory na nasunog ay ipinakita sa mga kilojoule kumpara sa mga kilocalory, na nangangailangan ng pag-convert sa calories
• Ang pagtitipon ay maaaring maging isang maliit na oras-oras

9. Kabuuang Katawang Vertical Climber

BUMILI SA AMAZON

Ang Total Body Vertical Climber ay isang two-in-one na kagamitan sa pag-eehersisyo. Mayroon itong nakatigil na bisikleta at isang stair climber. Mayroon itong isang LCD screen na nagpapakita at sumusubaybay sa oras, bilis, calories, at distansya.

Ginagaya nito ang pag-akyat sa bato at tina-target ang mga glute, hita, braso, core, balikat, at itaas na likod. Ang makina ay may madaling iakma na mga braso sa pag-akyat at di-slip na mga glide ng paa. Mayroon itong walong antas ng magnetikong paglaban. Sa pangkalahatan, ang produktong ito ay kapaki-pakinabang at nagbibigay ng isang buong katawan na pag-eehersisyo. Nangangailangan ito ng napakakaunting puwang sa sahig at maaaring nakatiklop para sa madaling pag-iimbak.

Mga kalamangan

• Natigil ang bisikleta at stair stepper sa parehong presyo
• Nagbibigay ng pag-eehersisyo ng buong katawan
• Mabuti para sa pagsasanay sa cardio at lakas
• Foldable
• Madaling itabi
• Madaling iakma ang mga braso
• Non-slip na mga footplate
• Sinusuportahan hanggang sa 330 lbs na timbang

Kahinaan

• Ang talampakan ay nagiging hindi komportable makalipas ang ilang sandali.
• Hindi nagbibigay ng sapat na paglaban.

10. ProForm Cardio HIIT Elliptical Trainer

BUMILI SA AMAZON

Ang ProForm Cardio HIIT Elliptical Trainer ay may isang propesyonal na mukhang komersyal na grade body na bakal. Ito ay mayroong mga multi-function na handlebars, cool na air ehersisyo ng fan, sobrang laking mga cushioned pedal, at isang Inertia Enhanced flywheel.

Mayroon itong kamangha-manghang 7 "LCD, katugmang audio ng iPod, 24 na antas ng paglaban, 5 pulgada ng elliptical stepping path na may 10 pulgada na patayong taas ng bawat hakbang, at 32 na app ng pag-eehersisyo. Bukod pa rito, ang stepper na ito ay may kasamang isang integrated na may-ari ng tablet, isinamang in-handle na mga kontrol, at isang EKG grip pulse heart rate monitor.

Mga kalamangan

• Matatag
• Madaling magtipon
• Mukhang propesyonal
• 7 "LCD display
• Anti-slip footplate
• May hawak ng bote ng tubig
• EKG grip pulse heart rate monitor
• Tugma sa iPod
• Warranty ng 3 taon na bahagi, warranty ng 1 taong paggawa

Kahinaan

• Maaaring mag-ingay.
• Ang mga sensor ng kamay ay kailangang maging malakas.

11. Body Power 2-in-1 Elliptical Stepper Trainer

BUMILI SA AMAZON

Ang Body Power 2-in-1 Elliptical Stepper Trainer ay may isang makabagong teknolohiya na curved-crank. Nalalapat ito ng pare-pareho ang pag-igting sa mga axes ng X at Y, sa gayon maghatid ng isang pag-ikot na walang dead-zone habang ginagamit mo ang stepper. Maaari itong magamit para sa full-body cardio at HIIT dahil ang kagamitang ito ay may madaling maiakma na paglaban. Nag-aalok ito ng 24 progresibong antas ng paglaban na makakatulong sa iyo na magsunog ng calories at palakasin ang iyong katawan.

Ang madaling basahin na display ay tumutulong sa iyo na subaybayan ang pagkasunog ng calories, oras, bilis, at distansya. Sinusuportahan nito ang hanggang sa 250 lbs na timbang. Ang makina na ito ay may isang rebolusyonaryong sistema ng paglaban na tahimik at makinis upang maaari kang tumuon sa iyong pag-eehersisyo nang walang anumang abala.

Mga kalamangan

• Pag-eehersisyo ng buong katawan
• Cardio at HIIT
• Makinis na pag-ikot ng mga piston
• LCD display
• Naaayos na paglaban
• Siksik
• Disenyo ng pag-save ng space
• sumusuporta hanggang sa 250 lbs na timbang

Kahinaan

• Hindi masyadong malakas.

12. Stamina 40-0069 SpaceMate Fold Stepper

BUMILI SA AMAZON

Ang Stamina 40-0069 SpaceMate Fold Stepper ay isang natitiklop, siksik, buong-katawan na ehersisyo sa bahay na kagamitan sa gym. Kasabay ng dalawang mga adjustable-resistive na mga silindro ng haydroliko para sa paghakbang, ang makina na ito ay nagbibigay din ng mga handlebar na natatakpan ng bula para sa isang komportableng mahigpit na pagkakahawak.

Ang multi-function na LCD monitor ay tumutulong sa pagsubaybay ng mga hakbang bawat minuto, bilang ng mga hakbang sa pag-eehersisyo, oras ng pag-eehersisyo, at pagkasunog ng calories. Sinusuportahan nito ang hanggang sa 250 lbs na timbang. Matapos mong matapos ang iyong pag-eehersisyo, maaari mo itong tiklupin at itago ito sa ilalim ng isang mesa o sa kubeta.

Mga kalamangan

• Foldable
• Siksik
• LCD display
• Makinis na paggalaw ng hakbang
• Ang mga takip na may takip na foam
• Sinusuportahan ang hanggang sa 250 pon na timbang

Kahinaan

• Ang mga haydroliko na tubo ay hindi masyadong malakas.
• Hindi madaling mag-ipon.

13. Goplus Stair Stepper Twister

BUMILI SA AMAZON

Ang Goplus Stair Stepper Twister ay nagbibigay ng isang kilos na pag-ikot kasama ang isang stepping motion, na hinuhubog ang iyong mga hita at pigi nang hindi binibigyan ng presyon ang iyong mga buto o kasukasuan.

Tinutulungan ka ng LCD screen na subaybayan ang oras na ginugol, sinunog ang calorie, at bilang ng hakbang. Ang isang knob ay tumutulong na madaling ayusin ang taas. Nagbibigay ito ng mga built-in na hawakan ng bar para sa balanse, may isang matibay na frame, at sumusuporta hanggang sa 220 lbs na timbang.

Mga kalamangan

• Mahusay para sa paghubog ng mas mababang katawan
• Kasama ang 1 AAA na baterya
• Matibay
• Anti-slip footplate
• Naaayos na taas
• LCD display
• Sinusuportahan hanggang sa 220 lbs timbang

Kahinaan

• Maaaring hindi matibay.
• Maaaring maging mahirap na tipunin.
• Maaaring magkaroon ng mahinang balanse.

Ito ang 13 pinakamahusay na mga stepper ng hagdan sa merkado na maaari mong bilhin upang mapanatili ang iyong katawan sa hugis. Narito ang ilang mga bagay na maaaring gusto mong malaman.

Ano ang Ginagawa ng Isang Stair Stepper?

Ang isang hagdanan na stepper ay ginagaya ang paggalaw ng pag-akyat sa hagdan. Gumagana ito sa iyong mga glute, hamstring, quad, at guya. Ito ay isang mahusay na kagamitan para sa pagpapadanak ng taba mula sa ibabang bahagi ng katawan at i-toning ito. Sa mga araw na ito, ang mga stepper ng hagdan ay mayroon ding mga gumagalaw na hawakan na tina-target ang iyong trisep, biceps, balikat, dibdib, at itaas na likod.

Paano Gumamit ng Isang Stair Stepper

Sundin ang mga hakbang na ito upang magamit ang isang stair stepper:

• Hawakan ang hawakan at hawakan ang isa sa mga footplate.

• Dalhin ang iyong oras upang balansehin ang iyong katawan.

• Ilagay ang iba pang paa sa kabilang footplate.

• Hawakan ang hawakan at itulak pababa ang iyong kanang binti.

• Itulak ang iyong kaliwang binti pababa, habang ang iyong kanang binti ay babalik.

Nagtataka ang ilan kung paano ang isang hagdanan ng hagdanan ay maaaring mas mahusay kaysa sa ibang mga cardio machine. Saklaw namin iyon sa sumusunod na seksyon.

Mga Pakinabang Ng Isang Stair Stepper Kumpara Sa Iba Pang Mga Cardio Machine

Narito ang isang listahan ng mga paraan na ang isang hagdanan ng hagdanan ay maaaring mas mahusay kaysa sa iba pang mga cardio machine:

• Maaaring gamitin sa bahay.

• Madaling itabi.

• Sinusunog ang pantay na calory habang sinasakop ang mas kaunting espasyo.

• Hinahuhubog ang ibabang bahagi ng katawan.

• Ang mga stepper ng hagdan na may mga hawakan ay mahusay para sa buong-katawan na pag-eehersisyo.

• Pinapayagan ang naaayos na paglaban ang HIIT na maisagawa.

• Madali sa mga kasukasuan.

Bago ka bumili ng isang stair stepper, narito ang isang listahan ng mga bagay na isasaalang-alang.

Ano ang Dapat Magbayad ng pansin Kapag Pumili ng Isang Stair Stepper

• Katatagan - Suriin kung ang baitang stepper ay matatag at hindi wobbly.

• Taas - Suriin kung ang taas ng stepper ng hagdanan ay naaayos sa iyong komportableng taas.

• Taas ng Hakbang - Suriin kung ang taas ng hakbang ay sapat para sa iyo upang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo. May perpektong 6 "hanggang 8" ng taas ay mabuti.

• Timbang - Kung para sa iyong tahanan, tiyakin na hindi ito masyadong mabigat.

• LCD Screen - Suriin kung ang display ay hindi masyadong mababa sa antas ng iyong mata. Suriin din ang kawastuhan.

Ang mga stepper ng hagdan ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang hugis at tono ng iyong mas mababang katawan. Kunin ang iyong pang-araw-araw na dosis ng cardio sa pamamagitan ng pagpili ng isang makina mula sa listahan sa itaas at panatilihing aktibo at akma ang iyong puso. Masisiyahan ka sa pag-eehersisyo sa stair stepper gamit ang musika. Para sigurado, ito ay magiging isa sa mga pinakamahusay na pagbili para sa iyong mini gym sa bahay.