Ang 11 pinakamahusay na treadmills para sa mga nakatatanda - 2020

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Caring Science, ang nakatigil na paglalakad ay maaaring makatulong na mapahusay ang kalidad ng buhay ng mga matatandang kababaihan (1). Maaari rin itong magsulong ng malusog na pagtanda. Tulad ng iyong edad, ang nabawasang pisikal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng magkasanib na kawalang-kilos, nabawasan ang lakas, at kakayahang umangkop. Mabilis na paglalakad at pag-jogging (kung pinahihintulutan ng iyong kalusugan) sa treadmills ay ang pinakamahusay na paraan upang manatiling aktibo at mapanatili ang iyong fitness. Narito ang isang listahan ng pinakamahusay na treadmills para sa mga nakatatanda na maaari kang bumili. Tingnan mo.

11 Pinakamahusay na Treadmills Para sa Mga Senior na User

1. NordicTrack T Series Treadmills (5 pulgada)

BUMILI SA AMAZON

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 73 ″ L x 36 ″ W x 54 ″ H (inilahad)
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 300 lbs
• Motor: 2.6 CHP
• Bilis: 0-10 mph

Mga kalamangan

• Pagsubaybay sa pag-eehersisyo ng real-time
• 5 "backlit iFit display
• Pantulong na port ng musika
• Dobleng 2 "na pinalakas ng digital na mga speaker
• 0-10 mph live na kontrol sa bilis
• 10-taong warranty warranty
• Warranty ng 2 taong bahagi

Kahinaan

• Kailangan ng iFit activation / subscription para sa pagpapatakbo / pag-unlock ng aparato.

2. XTERRA Fitness TR150 Fold Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang treadmill na ito ay partikular na idinisenyo para sa mga bahay at pinagsasama ang kalidad at pagganap. Mayroon itong 12 preset na programa na nag-aalok ng iba't ibang mga pag-eehersisyo. Mayroon itong mga gilid na daang riles na maaaring magamit ng mga nakatatanda para sa suporta. Bukod dito, ang saklaw ng bilis ay nasa pagitan ng 0. 5-10 mph, kaya't ang mga nakatatanda ay madaling tumugma sa kanilang tulin. Ang cushioned deck ay tumutulong upang mabawasan ang stress sa mga kasukasuan. Tinutulungan ka ng LCD na subaybayan ang bilis, oras, distansya, calories, at pulso. Ang treadmill ay mayroon ding mga preset na setting ng bilis na nagbibigay-daan sa madaling pag-access at kontrol ng iyong pag-eehersisyo. Tahimik itong nagpapatakbo at mayroong isang natitiklop na disenyo at mga gulong ng transportasyon, na ginagawang madali ang paggalaw. Kung naghahanap ka para sa isang compact treadmill para sa iyong bahay, ito ay dapat na perpekto.

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 63. 4 "L x 28. 75" W x 51. 4 "H (binuo)
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 250 lbs
• Motor: 2. 25 HP
• Bilis: 0. 5 -10 mph

Mga kalamangan

• Tahimik na motor
• Malaking 16 ″ x 50 ”paglalakad / pagtakbo sa ibabaw
• 5 "LCD display
• Saklaw ng bilis 0. 5-10 mph (angkop para sa mga gumagamit ng lahat ng saklaw ng fitness)
• 3 mga setting ng manu-manong pagkiling
• Mga sensor ng pulso ng handgrip
• XTRA Soft Cushioned Deck
• Matibay na mabigat na sukatan ng bakal na frame
• Disenyo ng natitiklop na deck
• May-ari ng accessory

Kahinaan

• Walang awtomatikong patay
• Walang may hawak ng bote

3. Sunny Health & Fitness Fold Treadmill (SF T4400) - Pinakamahusay na Compact Treadmill Para sa Mga Matatanda

BUMILI SA AMAZON

Ang treadmill na ito ay mayroong siyam na built-in na mga programa sa pag-eehersisyo kasama ang mga kontrol sa handrail. Madali mong mapipindot ang mga pindutan sa handrail upang magsimula, huminto, mag-pause, at makontrol ang bilis ng treadmill. Mayroon itong 49L x 15. 5W pulgada ng tumatakbo na ibabaw at isang may-ari ng telepono / tablet na nagdaragdag sa ginhawa at kakayahang mai-access ng gumagamit sa pag-eehersisyo. Ang mabilis na mga pindutan ng bilis ay madaling ma-access at mapatakbo ng mga nakatatanda. Pinipigilan ng shock absorption deck ang anumang pinsala sa mga kasukasuan habang nag-eehersisyo.

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 36L X 25.5WX 58H pulgada (naka-bukas)
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 220 lbs
• Motor: 2.2 HP
• Bilis: 0.5-9 mph

Mga kalamangan

• Mga gulong sa transportasyon
• Clip ng emergency stop
• Madaling iakma ang hilig (3 mga antas)
• Madaling tiklupin at siksikin
• Soft drop system (para sa handsfree na paglalahad)

Kahinaan

• Medyo maingay.

4. LifeSpan TR1200i Fold Treadmill - Pinakamahusay na Garantiya

BUMILI SA AMAZON

Ito ang isa sa pinakamabentang electric treadmills ng tatak. Madali itong natitiklop at portable. Mayroon itong mabigat na tungkulin at mataas na kapasidad na 2.5 HP motor, at ang ibabaw ng sinturon ay sumusukat sa 20 ″ x 56 ″. Ang treadmill na ito ay may 15 mga antas ng naaayos na hilig at 21 mga programa ng tagapagsanay na idinisenyo ng mga ehersisyo na physiologist at target na pagbaba ng timbang, malusog na pamumuhay, at mga programa sa rate ng puso. Ang mga programa ng tagapagsanay na ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa mga matatanda. Maaari kang magpasok ng isang USB sa built-in port sa console upang mai-save ang iyong data sa ehersisyo. Nilagyan din ito ng Intelli-Guard, isang tampok na humihinto sa paggalaw ng sinturon 20 segundo pagkatapos mong bumaba sa treadmill deck. Tinitiyak ng tampok na ito ang proteksyon ng gumagamit. Ang pinakamagandang bagay ay, nag-aalok ang tatak ng isang warranty sa buhay sa frame at motor.

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 70.25 ″ L x 33 ″ W x 55 ″ H (inilahad)
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 300 lbs
• Motor: 2.5 HP
• Bilis: 0.5-11 mph

Mga kalamangan

• Robotically-welded, all-steel frame
• Ang haydroliko na pagkabigla upang matulungan sa natitiklop at magbubukas
• Sinusuportahan ng soft-drop system ang bigat ng treadmill
• Nabigasyon ang gabay na console
• Mga tampok sa kaligtasan ng built-in
• Awtomatikong pag-pause (20 segundo pagkatapos mong bumaba)
• Warranty ng tatlong taong bahagi
• I-duplicate ang mga pindutan ng kaligtasan sa mga gilid ng daang-bakal

Kahinaan

• Hindi kasama ang USB drive.
• Gumagawa ng ingay sa 0 sandal.

5. Weslo Cadence G 5.9i Cadence Fold Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang treadmill na ito ay may built-in na fit coach system na maaaring ipares sa iyong tablet para sa pag-access sa mga module ng pagsasanay. Mayroon itong isang madaling iakma na hilig, kaya madali para sa iyo na mag-target ng mga tukoy na kalamnan habang nag-eehersisyo. Bukod dito, mayroon itong isang maginhawang disenyo ng pag-save ng space. Sinusuportahan ng teknolohiya ng Comfort Cell cushioning ng treadmill na ito ang iyong mga kasukasuan, na ginagawang mas komportable ang pag-eehersisyo. Ang 16 pulgada x 50 pulgadang tread belt ay maaaring tumanggap ng mga gumagamit ng lahat ng taas.

Tandaan: Ang treadmill na ito ay maaaring buhayin nang walang iFit na pagsasaaktibo. Sumangguni sa manwal ng gumagamit bago i-aktibo ang iyong treadmill o pindutin ang pindutan ng Bluetooth sa loob ng 30 segundo para sa pag-aktibo (tulad ng suriin ng mga gumagamit).

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 55.7 x 26 x 10.4 pulgada (binuklat)
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 275 lbs
• Motor: 2.25 HP
• Bilis: 0-10 mph

Mga kalamangan

• Pinagana ang iFit In-Home Personal na Pagsasanay
• Pagkakakonekta ng Bluetooth
• Pag-unahan sa Cell cushioning
• 2 posisyon manu-manong hilig
• 1-taong warranty ng motor
• 90-araw na mga bahagi at warranty ng paggawa
• 30-araw na libreng pagiging miyembro sa iFit Coach
• Madaling i-set up

Kahinaan

• Ang monitor ng rate ng puso ay maaaring hindi gumana sa ilang mga machine.

6. Exerpeutic TF1000 Treadmill - Pinakamahusay na Senior Treadmill Na May Pinalawak na Siderails

BUMILI SA AMAZON

Maaaring suportahan ng Exerpeutic TF1000 ang hanggang sa 400 lbs na timbang ng gumagamit. Mayroon itong mga benepisyo sa pagsipsip ng pagkabigla, kaya't hindi ka dapat magalala tungkol sa pananakit sa mga kasukasuan, lalo na kung ginagamit ito ng isang mas matandang indibidwal. Ang motor ng aparatong ito ay tumatakbo sa teknolohiyang "Quite Drive" na makakatulong upang mabawasan ang anumang ingay. Mayroon itong malawak na sinturon na tinitiyak ang kumpletong kaligtasan at seguridad. Ipinapakita ng LCD console ang distansya na nilakad, oras, bilis, nasunog ang calorie, at pulso. Ang treadmill na ito ay may mga Heart Pulse pad sa mga humahawak para sa pag-target sa rate ng rate ng rate ng puso at bilis para sa pag-aayos ng bilis ayon sa iyong kaginhawaan. Mayroon din itong mga mahahabang 18 "mga hawakan sa kaligtasan, na doble sa karaniwang haba para sa dagdag na suporta. Ang pinalakas na frame ay maaaring tumanggap ng isang mataas na kapasidad ng timbang.

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 51.2 x 32 x 63 pulgada (inilahad)
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 400 lbs
• Motor: 1.5 HP
• Bilis: Hanggang sa 4 mph

Mga kalamangan

• Malawak na sinturon (40 ″ L x 20 ″ W) Mga

  Heart Pulse pad

• Mga pindutan ng kontrol sa bilis
• 2 manu-manong mga posisyon na nakakiling
• LCD display console
• Mga mahahalagang hawakan sa kaligtasan
• Madaling tiklupin
• Mga gulong sa transportasyon

Kahinaan

• Ang sinturon ay maaaring maging medyo maingay (nangangailangan ng pagpapadulas).

7. SereneLife Smart Electric Fold Treadmill - Pinakamahusay na Senior Treadmill Para sa Magaang Ehersisyo

BUMILI SA AMAZON

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 50.8 x 24 x 49.2 pulgada (binuklat)
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 265 lbs
• Motor: 1. 0HP
• Bilis: 0. 6-6 mph

Mga kalamangan

• LCD digital display
• Mga susi sa kaligtasan
• Mga humahawak sa kaligtasan
• Malawak at komportableng ibabaw na tumatakbo
• Built-in na tray ng libro at magazine
• 3 antas ng pagkahilig
• Mahusay na operasyon

Kahinaan

• Baka maingay.
• Hindi angkop para sa mas mataas na indibidwal.

8. Merax Electric Fold Treadmill - Pinakamahusay na Beginner Treadmill Para sa Mga Matatanda

BUMILI SA AMAZON

Ang natitiklop na treadmill na ito ay may isang compact footprint at nagtatampok ng isang mabilis na natitiklop na disenyo na madaling maiimbak at ma-transport. Mayroon itong multi-functional LCD display na makakatulong sa iyong subaybayan ang iyong oras, bilis, distansya, at calories. Maaari mo ring mai-plug in ang iyong telepono o USB flash drive upang sundin ang iyong mga video sa pagsasanay o makinig sa mga track ng pag-eehersisyo. Madali itong ma-access ang mga pindutan sa mga hawakan upang matulungan kang simulan o ihinto agad ang aparato. Maaari mo ring baguhin ang iyong mga setting ng bilis gamit ang mga pindutang ito sa pag-eehersisyo. Ang tread belt ay may isang anti-slip high-density lawn texture upang makuha ang pagkabigla at magbigay ng ginhawa at kaligtasan.

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 55 "x 23.5" x 43 "pulgada (nabukad)
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 240 lbs
• Motor: 1.5 HP
• Bilis: 0.5-7.5 mph

Mga kalamangan

• Dalawang nagsasalita
• Anti-slip lawn texture running belt
• Tahimik na operasyon
• Paglaban ng mataas na temperatura
• Mabilis na disenyo ng natitiklop

Kahinaan

• Walang pindutan ng pag-pause (Kailangang tapusin ito at magsimulang muli, nawawalan ng minuto at distansya).

9. Nautilus T616 Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang treadmill na ito ay may isang ergonomic na disenyo na makakatulong i-minimize ang anumang epekto o pinsala sa iyong mga kasukasuan habang tumatakbo at i-maximize ang mga antas ng ginhawa. Mayroon itong 26 na mga programa sa pag-eehersisyo kasama ang isang buong tampok na console. Mayroon din itong pagkakakonekta sa Bluetooth, upang madali mong mai-sync ang iyong data sa pag-eehersisyo. Ang malawak na 20 ″ x 60 ″ tumatakbo na landas na may StrikeZone cushioning system ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumakbo nang maayos nang walang anumang kakulangan sa ginhawa. Mayroon itong isang SoftDrop natitiklop na sistema upang madali kang maiimbak at tiklupin ang aparato.

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 57.6 x 35.2 x 72.2 pulgada
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 350 lbs
• Motor: 3.0 CHP
• Bilis: 0-12 mph

Mga kalamangan

• Masungit na deck ng propesyonal na grado
• Tahimik na operasyon
• StrikeZone cushioning system (binabawasan ang epekto)
• 26 magkakaibang mga programa sa pag-eehersisyo
• Pagpapakita ng dalawahang track na may mga monitor na may mataas na resolusyon
• Built-in na pagsingil ng port
• 3-speed adjustable fan
• Matibay

Kahinaan

• Super-mabigat at malaki.

10. Pagganap ng ProForm 300i Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang matibay na treadmill na ito ay itinayo upang suportahan ang parehong ilaw at matinding pag-eehersisyo. Mayroon itong walong mga paunang preset na ehersisyo na app upang mapagpipilian, at lahat ng mga app na ito ay dinisenyo ng isang sertipikadong personal na tagapagsanay. Ang treadmill ay may mga kontrol na isang-ugnay na hinahayaan kang ayusin ang iyong bilis at hilig nang hindi nakakaabala ang iyong ritmo sa pag-eehersisyo. Mayroon din itong sistemang ProShox Cushioning na mabisang nagbabawas ng epekto sa iyong mga kasukasuan at ginagawang mas komportable ang pag-eehersisyo. Ang treadmill na ito ay may isang motor na Komersyong Plus na makinis at makapangyarihan pa tahimik. Ang makina na ito ay perpekto para sa paglalakad at magaan na pagpapatakbo.

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 70 x 33 x 53 pulgada
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 300 lbs
• Motor: 2.0 CHP
• Bilis: 0-10 MPH

Mga kalamangan

• Awtomatikong pagsasaayos ng pagkahilig
• Madaling natitiklop na disenyo
• Mga kontrol na one-touch
• Pagsubaybay sa rate ng puso (dual sensor ng gripo ng handlebar)
• Tugma ang system ng tunog sa iPod
• Pinagsamang may-ari ng tablet
• Malaking LCD display

Kahinaan

• Ang bilang ng calorie ay maaaring hindi tumpak sa ilang mga machine.
• Kailangang magrehistro sa iFit upang ma-unlock ang makina (maaaring hindi maginhawa para sa lahat).

11. ProGear HCXL 4000

BUMILI SA AMAZON

Ang treadmill na ito ay nasubukan hanggang sa 400 lbs na kapasidad ng timbang ng gumagamit, kaya madali nitong suportahan ang mga tao ng anumang edad at anumang laki ng katawan, kabilang ang mga nakatatanda. Gumagamit ito ng teknolohiyang "Quiet Drive" na binabawasan ang ingay kapag ginagamit mo ang makina. Mayroon itong mga mahahabang hawakan sa kaligtasan na may mga sensor ng pulso ng puso upang masukat ang iyong target na rate ng puso. Ang mga pindutan ng kontrol sa bilis ay nasa mga handlebars para sa madaling paggamit. Ang mga ito ay 18 ″ ang haba, halos dalawang beses na mas mahaba kaysa sa mga hawakan ng anumang karaniwang treadmill. Ang pinalakas na frame ay may isang nakahihigit na kakayahan sa timbang. Mayroon din itong dalawang antas na manu-manong pagkiling. Ang laki ng treadmill belt ay 40 ″ L x 20 ″ W at kayang tumanggap ng sinoman nang madali.

Mga pagtutukoy

• Mga Dimensyon: 51.2 x 32 x 63 pulgada
• Kapasidad sa Timbang ng Gumagamit: 400 lbs
• Motor: 1.5 HP
• Bilis: Hanggang sa 4 mph

Mga kalamangan

• Mga mahahalagang hawakan sa kaligtasan
• Mga sensor ng pulso ng puso
• Extra-wide na 20 pulgada na sinturon
• LCD display
• May-ari ng accessory
• Tahimik na operasyon

Kahinaan

• Ang cushioning ay hindi sapat para sa mga high-speed jogs (Angkop para sa magaan na paglalakad at jogging).

Ito ang pinakamahusay na treadmill para sa mga nakatatanda na maaari mong isaalang-alang ang pagbili. Habang pinipili ang pinakamahusay at karaniwang mga treadmill para sa mga nakatatanda, kahit na ano ang mga detalye at tampok, kailangan mong ituon ang antas ng ginhawa at kaligtasan at kadalian ng paggamit. Narito ang ilang mga tip upang matulungan ka.

Paano Pumili ng Pinakamahusay na Treadmills Para sa Mas Matanda na Matanda

Hanapin ang mga sumusunod na salik bago ka mag-zero sa isang treadmill:

• Disenyo: Maghanap para sa isang magaan at madaling ilipat na treadmill. Maaari ka ring bumili ng maliliit na treadmills para sa mga nakatatanda kung pinaplano nilang gamitin ito para lamang sa paglalakad at kaunting pag-jogging. Ang isang natitiklop at siksik na treadmill ay ang pinakamahusay kung mayroon kang isang maliit na puwang. Maaari ka ring bumili ng isang karaniwang treadmill na maaaring magamit ng parehong bata at matatandang indibidwal. Gayunpaman, tiyakin na ito ay matibay at may pinalawig na mga daang-bakal sa gilid.

• Mga Core na Bahagi: Kung ang treadmill ay gagamitin lamang para sa mabilis na paglalakad at pag-jogging, hindi mo kailangan ng isang malakas na motor. Ang isang motor na may lakas sa pagitan ng 1 CHP at 2 CHP ay sapat na. Gayundin, kumuha ng isang treadmill na may isang mas malakas na motor dahil hindi ito gumagawa ng ingay.

• Cushioning: Ang wastong pag-cushioning ay tumutulong na protektahan ang mga kasukasuan sa pamamagitan ng pagbaba ng epekto. Ang mga high-end treadmill ay madalas na may mga air cushioning system. Suriin ang tampok na ito bago bumili ng isa.

• Laki ng sinturon: Kung naglalakad ka lamang at nag-jogging sa treadmill, hindi mo kailangang magalala tungkol sa laki ng sinturon. Gayunpaman, kung ikaw ay matangkad (higit sa 6 talampakan), pumunta sa 45 "mahabang sinturon. Karaniwan, ang mga treadmill belt ay nasa pagitan ng 40 "hanggang 50".

• Mga Tampok sa Kaligtasan: Ang mga senior treadmills ay dapat na nilagyan ng mga tampok sa kaligtasan, tulad ng isang madaling ma-access na pindutan ng paghinto, kaligtasan ng tether, at gitaliang sinturon.

Narito ang ilang mga tip sa kaligtasan na dapat mong tandaan habang gumagamit ng treadmills.

Ilang mga Tip Para sa Paggamit ng Treadmills Para sa mga Matatanda

• Huwag palaging maglakad gamit ang mga handrail dahil maaari nitong salain ang iyong mga siko at balikat. Gamitin lamang ito para sa suporta.

• Magsimulang maglakad sa pamamagitan ng pag-straddling sa sinturon. Magsimula ng dahan-dahan at pagkatapos ay dagdagan ang bilis nang dahan-dahan.

• Huwag dagdagan ang parehong bilis at pagkiling. Taasan ang alinman sa kanila - kung hindi man, ang paglalakad o pag-jogging ay magiging mahirap.

• Laging magsuot ng sapatos sa paglipat ng treadmills. Ang pag-jogging o paglalakad na walang sapin ay maaaring maging sanhi ng mga paltos, pag-scrape, at iba pang mga pinsala.

• Huwag kailanman bumaba sa isang tumatakbo na treadmill. Hayaang mabagal ang treadmill at isara nang tuluyan at pagkatapos ay bumaba.

Huwag itulak ang iyong sarili nang napakahirap kapag naglalakad o nag-jogging sa treadmill. Ang layunin ay manatiling malusog at aktibo, kaya't gawin itong mabagal. Kumunsulta sa isang doktor bago ka (o sinumang nakatatandang kasapi sa iyong pamilya) magsimulang gumamit ng treadmill. Napakahalaga na makinig sa iyong katawan, maunawaan kung paano ito tumutugon, at mag-ehersisyo nang naaayon. Kumunsulta sa isang tagapagsanay para sa pinakamahusay na mga resulta. Gamitin ang mga tip at point na ito at piliin ang pinakamahusay at ligtas na treadmill para sa mga nakatatanda batay sa iyong mga kinakailangan.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Mabuti ba ang paglalakad para sa mga nakatatanda?

Oo, nakakatulong ito sa kanila na manatiling aktibo at magkasya at panatilihing maayos ang kanilang mga kasukasuan.

Gaano karaming ehersisyo