Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang Ng Custard Apple
- 1. Malusog na Balat at Buhok
- 2. Malusog na Timbang
- 3. Custard Apple Habang Nagbubuntis
- 4. Pinipigilan ang Hika
- 5. Pinipigilan ang atake sa puso
- 6. pantulong pantunaw
- 7. Mahusay Para sa Mga Diabetes
- 8. Kinokontrol ang Presyon ng Dugo
- 9. Binabawasan ang Cholesterol
- 10. Paggamot sa Anemia
Ang mga mansanas na Custard, na kilala rin bilang ' sharifa ' o ' sitaphal ' sa Hindi, ' Seetha Palam ' sa Telugu, ' Seetha Pazham ' sa Tamil, ' Sita Pazham ' sa Malayalam, ' Sitaphala ' sa Marathi, ' Sita Phal ' sa Gujarati at ' Sharifa ' sa Punjabi. Ang mga custard na mansanas ay mayaman sa mga anti-oxidant tulad ng bitamina C, na makakatulong na mapupuksa ang mga libreng radical mula sa katawan. Mayaman din ito sa calcium, magnesium, iron, niacin & potassium. Ang post na ito sa mga benepisyo ng custard apple ay magbabago ng iyong isip.
Ang apple custard, kilala rin bilang mga chermoyas at katutubong sa Timog Amerika, West Indies at ilang bahagi ng Asya. Ang prutas ay malambot at chewy na may matigas na panlabas. Ang laman ay maputi ang kulay at may mag-atas na kulay. Ang sapal ay nakasuot ng itim na makintab na mga binhi na hindi natupok, dahil ang mga ito ay bahagyang nakakalason. Ang custard apple na may mataas na calorie at natural na sugars ay mahusay bilang isang dessert at bilang isang masustansyang meryenda.
Ang prutas ay maaaring matupok lamang sa pamamagitan ng kanyang sarili o sa anyo ng mga pag-alog, mga smoothie, disyerto at ice cream. Bukod dito, ang masarap na prutas na ito ay isang mahusay na kahalili sa mga produktong pagawaan ng gatas, na ginagawang perpekto para sa mga alerdye sa mga produktong pagawaan ng gatas dahil nagbibigay ito ng parehong nutrisyon.
Mga Pakinabang Ng Custard Apple
Suriin ang ilan sa mga pinakamahusay na benepisyo sa kalusugan ng custard apple.
1. Malusog na Balat at Buhok
Salamat sa mataas na antas ng bitamina A, ang mansanas na mansanas ay mahusay para sa malusog na balat, malusog na buhok at mas mahusay na paningin. Ginampanan nito ang papel sa moisturisation at anti-aging. Ang creamy na laman o pulp ay maaaring gamitin bilang isang balsamo upang gamutin ang mga pigsa at ulser. Ang panlabas na balat ng mansanas na mansanas ay kapaki-pakinabang sa paglaban sa pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid (1).
2. Malusog na Timbang
Ang mga mansanas na custard ay mabuti para sa mga nangangailangan ng timbang. Ang isang timpla ng pulot at mansanas na mansanas kapag regular na natupok ay makakatulong na magdagdag sa kinakailangang timbang at mga kinakailangang caloryo. Lahat sa malusog na paraan (2).
3. Custard Apple Habang Nagbubuntis
Ang custard apple ay tumutulong na mabuo ang utak, nervous system at immune system ng isang fetus na mabisa. Ang regular na pagkonsumo ng apple ng custard ay binabawasan din ang peligro ng pagkalaglag sa panahon ng pagbubuntis at binabawasan ang lawak ng sakit sa paggawa sa panahon ng panganganak. Ang prutas na nagtataka sa pagbubuntis ay tumutulong din sa umaasang ina upang makayanan ang pagkakasakit sa umaga, labanan ang pagduwal, pamamanhid at pagbabago ng mood. Ang regular na pagkonsumo sa panahon ng pagbubuntis ay mahusay para sa paggawa ng gatas ng ina.
4. Pinipigilan ang Hika
Ang custard apple ay mayaman sa bitamina B6, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga ng brongkilyo at makakatulong na maiwasan ang pag-atake ng hika.
5. Pinipigilan ang atake sa puso
Ang nilalaman ng magnesiyo sa mga mansanas na kard ay tumutulong na ipagtanggol ang puso mula sa atake sa puso at makakatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan. Bukod dito, ang bitamina B6 sa mga mansanas na kard ay tumutulong na maiwasan ang koleksyon ng homocystein na binabawasan din ang panganib ng mga sakit sa puso.
6. pantulong pantunaw
Ang custard apple ay mayaman sa tanso at pandiyeta na hibla, na makakatulong sa pagtunaw, makakatulong na mapagaan ang paggalaw ng bituka at muling mabuhay mula sa pagkadumi. Ang sun dry custard apple pulp ay maaaring durog sa pulbos at ang pagkonsumo ng pulbos na may tubig ay makakatulong na pagalingin ang pagtatae.
7. Mahusay Para sa Mga Diabetes
Ang pagkakaroon ng custard apple para sa diabetes ay itinuturing na napaka epektibo. Ang kasaganaan ng pandiyeta hibla sa custard apple ay tumutulong na pabagalin ang pagsipsip ng asukal at binabawasan ang peligro na magkaroon ng type-2 diabetes.
8. Kinokontrol ang Presyon ng Dugo
Ang mga custard na mansanas ay mahusay na mapagkukunan ng potasa at magnesiyo na makakatulong na mapanatili ang antas ng presyon ng dugo sa kontrol. Para sa mga may nagbabagong antas ng presyon ng dugo, ang isang prutas na mansanas sa isang araw ay makakatulong na panatilihin silang makontrol.
9. Binabawasan ang Cholesterol
Ang mga mansanas na custard ay naglalaman ng mataas na antas ng niacin at pandiyeta hibla, na makakatulong na mabawasan ang antas ng kolesterol nang epektibo.
10. Paggamot sa Anemia
Ang mga custard na mansanas ay nagsisilbing isang stimulant, coolant, expectorant at haematnic. Bukod dito, ang mayamang mapagkukunan ng bakal ay kapaki-pakinabang din sa paggamot sa anemia.
Inaasahan kong nagustuhan mo ang aming post sa mga benepisyo ng apple apple. Kalimutan ang pagbibilang ng mga binhi ng mansanas na tagapag-alaga, sa halip, simulang bilangin ang mga benepisyo sa kalusugan at tamasahin ang creamy fruit. Mag-iwan ng komento sa ibaba upang ibahagi ang iyong mga pananaw.