10 Kamangha-manghang mga benepisyo ng pag-inom ng mga katas ng gulay para sa kalusugan at kagandahan

Ang juicing ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maging maayos ang pakiramdam, magmukhang mas mahusay at magkaroon ng mas maraming lakas!

Kung pipiliin mong masarap ang isang salad ng gulay o lutuin ang iyong paboritong kari na may halo-halong gulay, maaaring daan-daang mga paraan upang hayaang makuha ng iyong katawan ang mga benepisyo. Ang magkakaibang gulay na ito ay nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo kapag natupok nang magkasama. Ngunit ang isa sa mga pinakamabisang paraan upang hayaang makuha ng iyong katawan ang pinakamainam na kabutihan ng mga gulay ay sa pamamagitan ng pagkuha ng katas at pag-inom nito nang regular. Kaya, kung sakaling ang iyong mga ilong ay nakakaranas ng hindi mabilang na mga tupi na sa pagbanggit lamang ng pag-inom ng katas ng gulay, oras na para sa iyo upang malaman ang nangungunang mga benepisyo sa kalusugan ng mga katas ng halaman.

Paano Gumawa ng Juice ng Gulay?

Maaari kang mag-juice ng bawat gulay na nais mo, maging karot, singkamas, spinach, mapait na lung, bote ng bote, kamatis, patatas o beet. Siguraduhin lamang na hugasan nang mabuti ang mga gulay bago makatas. Gayundin, gupitin ang gulay sa maliliit na piraso upang madaling makuha ang katas.

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Pag-inom ng Juice ng Gulay

Alam mo bang ang bawat may sapat na gulang ay dapat na mag-guck ng hindi bababa sa dalawang tasa ng juice ng gulay araw-araw? Ngayon na maaaring hindi posible dahil ang iyong pansin ay napupunta sa napakaraming iba pang nakakain na bagay. Ngunit, pinakamahusay na kung maaari mong katas ang ilan sa mga sariwang gulay at ibigay sa iyong katawan ang pang-araw-araw na dosis ng mga nutrisyon. Narito ang mga benepisyo ng juice ng gulay para sa iyong pananaw:

1. Naghahatid ng Katawan Sa Mataas na Mga Antas ng Nutrisyon

Medyo maraming paghahatid ng iba't ibang mga gulay na maaaring magkasya sa isang solong tasa ng juice. Sa katunayan, limang tasa ng gulay ang madaling maihatid sa iyo sa isang tasa kung ito ay nasa form na katas. Naturally, ang pag-inom nito ay magkakaloob sa iyong katawan ng mataas na antas ng mga nutrisyon, na siya namang makakatulong sa iyo na manatiling malusog at masaya.

2. Mas mahusay na Nutrisyon na Pagsipsip

Ang pag-inom ng juice ng gulay ay sinisiguro ang katawan na makuha ang lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan nito. Kapag kumakain ka ng mga gulay, ang katawan ay gumugugol ng oras upang paghiwalayin ang mga nutrisyon mula sa hibla at pagkatapos ay hinihigop ang mga nutrient na iyon upang magamit ito para sa iba't ibang mga pag-andar. Ito ay isang oras sa pagkuha ng pamamaraan at kung sakaling hindi mo chewing ang iyong pagkain nang maayos o mayroon kang isang mahinang sistema ng pagtunaw, ang prosesong ito ay nahaharap sa ilang mga hadlang. Samakatuwid, ang pag-inom ng sariwang katas ng gulay ay matiyak na ang iyong katawan ay makakakuha ng isang madaling pag-access sa lahat ng mga nutrisyon.

3. Isang Mas Madaling Pagpipilian

Sa katunayan ang pag-juice ng mga gulay ay isang mas madaling pagpipilian. Upang makuha ang mga pakinabang ng lahat ng mga nutrisyon, kailangan mong patuloy na ngumunguya ng mga gulay sa buong araw! Ngayon, parang nakakainip iyon, hindi ba? Kaya, isang mas madaling pagpipilian ay ilagay ang mga ito sa dyuiser at uminom ng isang tasa sa iyong kalusugan. Ugaliing uminom ng katas araw-araw, ang unang bagay sa umaga!

4. Hydrates Ang Katawan

Ang katawan ay mananatiling hydrated dahil mayroon kang dosis ng mga gulay sa likidong form. Samakatuwid, maging isang tasa o tasa ng katas ng gulay na iniinom mo na malinaw na tampok sa sukat ng tubig na dapat mong uminom araw-araw!

5. Likas na Kabutihan

Ang mga inuming bitamina ay napakapopular at nakukuha mo sila sa mga kalapit na tindahan ng kalusugan. Ngunit bakit pumili para sa mga bitbit na bitamina, kung maaari mong gamutin ang iyong katawan ng natural na bitamina? Ang mga gulay na katas mo ay pinupuno hindi lamang ng mga bitamina, kundi pati na rin ng mga mineral at pinakamahalaga, kloropila! Isang tunay na inuming pangkalusugan, hindi ba!

6. Nagtataguyod ng Paglago ng Buhok

Ang spinach, beetroots, karot at mga sibuyas ay mahusay na pagpipilian para sa paglulunsad ng paglago ng buhok. Juice ang mga ito at inumin ang mga ito upang makakuha ng magandang buhok.

7. Nakikipaglaban sa Pagkawala ng Buhok

Ang mga madilim na malabay na berdeng gulay, krusipong gulay at peppers ay kilala upang maiwasan ang pagkawala ng buhok. Ang katas ng mga gulay na ito ay maaaring matupok para sa paglaban sa pagkawala ng buhok.

8. Pinapanatili ang Acne At Pimples sa Bay

Ang mga kalabasa, broccoli, kamote at karot ay mabuti para sa balat. Ang pag-inom ng katas ng mga gulay na kahel, gulay na naglalaman ng mga anti-oxidant at Vitamin C ay makakatulong upang mapanatili ang mga pimples at acne.

9. Para sa Kumikinang na Balat

Ang katas ng gulay para sa balat ay nagdaragdag ng glow at ginagawang malusog ang balat. Uminom ng katas ng mga kamatis, patatas, cabbages, karot at labanos upang makakuha ng kumikinang na balat.

10. Tinatrato At Pinipigilan ang Mga Wrinkle

Ang pag-inom ng katas ng gulay na mayaman sa Bitamina C tulad ng broccoli, peppers, cauliflower at mga kamatis, ang Vitamin E tulad ng collard greens, turnip greens at selenium na gulay ay maaaring maging epektibo para mapalayo ang mga kunot.

Ang juicing ay isang tagapagligtas para sa iyong kalusugan at kagandahang kalagayan. Hindi ba Kung gayon bakit hindi mo simulang mag-juice ng iyong mga paboritong gulay ngayon at uminom ng tasa para sa isang malusog at magandang buhay! Ibahagi sa amin ang iyong puna. Gusto naming makita ang iyong mga tugon.